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炒粿条是槟城响当当的美食。几乎所有小贩中心里都会有一档。但不是每档炒粿条都好吃哦！Siam Road 有一档炒粿条被网民狂赞顶呱呱。 照片来源：Angugu Life 这个档口是由一名白发斑斑的77岁老伯伯经营。别看档口小小的，其实大有派头。它曾经在2017年被誉为“全球50大街美食之一”，而且在排名中还排在第14名叻！ 大家为了吃上他的炭火炒粿条，不惜排队等上好几小时。不过阿伯在4个月前就已经没有在咖啡店外的马路开档啦！因为他已经……退！休！了！ 照片来源：小熊维尼 根据光华日报报导，阿伯曾经在今年2月病倒，考虑到身体的状况以后，阿伯就决定不做了。那么这档生意怎么办呢？阿伯会把生意交给儿子接手，并且搬进店屋里继续经营！这样一来，排长龙等候购买炒粿条的顾客就不用怕被日晒雨淋啦！ 照片来源：HH Blog 虽然民众很想念阿伯的碳火炒粿条，但更希望阿伯健康。辛苦了那么久，是时候享福啦！有儿子帮您将这门手艺传承下去，阿伯您就放心休养吧！ 你还可以阅读：卫生部：“Raj’s Banana Leaf员工都没有注射伤寒症疫苗，也没有受过任何餐饮业训练……”
大家到外面吃饭，看见苍蝇到处飞，或是肮脏的环境，肯定会直接掉头就走。昨天，面子书却流传出一家著名餐厅的“洗碟”视频，惊呆了所有大马人民！ 昨日（5月29日），大马一个面子书专页Airvom1000上载了一个数名员工正蹲着洗碟的视频。不过，这些员工并不是用着正常的方式来洗碟，而是在餐厅的后巷，用着马路凹陷处里的水来“清洗”它们！ 只见员工们在那条长长的“窟窿”里洗着Mamak档专用的盘子，过后还把盘子丢到旁边的阶梯上。凹陷处的水呈土黄色，看起来非常恶心！ 照片来源：Facebook 更夸张的是，他们不只是用“黄泥水”来洗盘，其中一个站着的员工更朝“洗碗水”里加料，迅速地吐了一口口水！*我的妈呀！你以为口水能制成燕窝吗？* （请看视频的0.09秒） 照片来源：Facebook 原来，这家Mamak就是位于Bangsar的Raj’s Banana Leaf，它是一家著名的蕉叶饭分店！ 视频很快就被网民疯传，大家对这事感到非常惊讶，都接受不到这种“超创意”的洗碟方式！ 事后，Raj’s Banana Leaf也在面子书专页Po文，和大家道歉，也在文里说到： “我们为Bangsar分行新员工的行为道歉。过去从未发生过这样的事，更不应该发生。我们也和大家保证我们一直都有通过定期进行的卫生检查。” “我们理解这是件不能接受的事。我们会继续更加小心监督厨房，因为保持卫生和清洁是我们首要任务。” “我们已对相关员工采取行动，并重申不会再发生类似事故，希望顾客可以继续给予我们为您服务的机会。” 为表示歉意，店家更在最后提到，他们的Bangsar分店将于5月31日（星期四）晚上7点半至9点半开放让所有人一起“Buka Puasa”，是免费的哟~ 照片来源：Facebook ...
自从国政在全国第14届大选落败，前首相Najib卸下巫统和国政的职位以后，Najib私邸外天天都挤满了人。热心的民众都很关心Najib的生活动态，想知道他是否依然安好。 早前，闻名国际的“巫师王”Datuk Ibrahim bin Ali也抵达Najib家门外！可是他并没有进屋探访Najib哦！ 照片来源：诗华日报 根据中国报报导，Datuk Ibrahim bin Ali是乘坐黑色Jaguar来到坐落于Jalan Langgak Duta的Najib家。他接受了短短不到5分钟的媒体访问以后，就匆匆离开现场。 Datuk Ibrahim bin Ali受访时赞扬并缅怀Najib对国家带来的良好贡献。他说，这次来的目的只是要在Najib住家外看看，并没有打算要登门拜访他哦！ 话不多说，让我们一起来看看Datuk Ibrahim抵达Najib家门外，接受媒体访问的视频吧： 视频来源：Facebook 这个视频有够力吸引人。不到一天的时间就已经被看了129千次！ 一见到这熟悉的脸孔，网民立马留言说：大马小叮当来啦！ 照片来源：Facebook ...
相信大马人都会在投票日回乡投下自己神圣的一票！话说回来，大家难免会花一些车油费和Toll费用嘛。不过，现在就有好消息要告诉你啦！ 据中国报报导，马来西亚大道特许经营公司协会（PSKLM）宣布，第14届全国大选投票当天，所有大道使用者可获得10%到100%的折扣哦~ 照片来源：FMT News PSKLM的主席Sazally Saidi说，为了支持选民在投票日出门投票，大道特许经营公司过路费折扣及回扣~ 另外，他也呼唤大家尽早规划行程，以确保行程安全顺畅，也能顺利去履行国民责任。 各大道过路费及回扣率如下： 1. 槟城苏丹阿都哈林大桥（槟城第二大桥） 日期：5月9日 时间：12AM至11:59PM 受惠交通工具级别：全部 折扣或回扣率：10% 2. 新班底谷大道（NPE） 日期：5月9日 时间：12:01AM至12AM 受惠交通工具级别：一级车辆 折扣或回扣率：10% 3....
上一次，大马一名男子被遗弃在高速公路休息站，朋友驾了100KM才惊觉他不在车内，搞笑的经历被网民疯传！这一次，又有一名糊涂的爸爸把自己的儿子“遗弃”在公路，但结局却一点都不好笑！ 照片来源：新快报新媒体 据新闻云报导，中国广西壮族自治区来宾市一名陈姓男子开车送6岁儿子前往广东省东莞市上学。途中，男子停车，到附近的草丛小解，而男童也趁此时偷偷溜下车。 之后，糊涂的爸爸并没发现儿子不在车里，就直接开车，继续前往目的地。 4月7日当天，有村民报警，说这名男孩躺在307省道古车村路段的中央，不省人事。当警察赶到现场，发现他已经断气！ 照片来源：新闻云 警方通过案发现场的保险杆碎片寻找肇事车辆，同时通过天网（视频监控网络）比对经过该路段的车辆和司机，终于在4月8日凌晨12点50分找到男孩的爸爸。此时，男子已经到了广西和广东交界处，也就是距离案发现场360KM的路！ 不只这样，当糊涂的爸爸接获警员的电话时，他仍然没发现儿子不在车内，还继续前往桂东休息站。 照片来源：新闻云 到了休息站时，男子想叫儿子下车吃东西，才讶然发现后车座没人，回拨给警员才得知儿子出事了！ 原来，当男子驾车离开后，男孩就坐在马路中间，被一辆车辗过去！警方随后在4月13日找到嫌犯，并传唤他进行调查。 照片来源：新快报新媒体 据嫌犯所述，他在事发当天喝了酒，晚上载朋友去镇上玩。看到路上一动不动的男孩，还以为他是个“公仔”，就直接驾车辗过去，也没下车查看。 当朋友提醒他可能是撞到小孩后，嫌犯仍不以为意，当晚还在KTV唱歌喝酒至凌晨。第二天，他听闻有小孩被撞死的消息，才知道自己真的撞了人！ 不过，嫌犯因觉得事发地没有监控，警察肯定找不出凶手而没去自首，直到被传唤后才后悔莫及。 照片来源：新快报新媒体 没想到这名爸爸的一时疏忽，竟然让孩子丢了性命！奉劝大家一定要提高安全意识，看好小孩，才不会让案件重演。另外，酒后驾车也是个大错特错的选择！ 你还可以阅读：大马男子被朋友“遗弃”在高速公路休息站，驾了100KM才返回去接他。男子老婆：“你们竟然忍心把他留在那边~”
看过日本惊悚电影《午夜凶铃》的人都知道，这部片子是有多么恐怖，没想到电影剧情会在大马真实上演…… 照片来源：腾讯视频 最近网上疯传一则惊悚行车记录视频，据说事发地点在吧生。一辆汽车缓慢地在马路上行驶，突然，镜头出现一名身穿红衣的无头女子！她正缓缓地走着，司机当然没有理睬她直接开走。 过了不久，前方又出现和刚刚一模一样的红衣女。司机完全不敢停下来，经过转弯处也不放慢车速。 照片来源：Thereporter 才刚刚经过转弯处又遇到第3个红衣女！这次司机开得更快，踩油门直接向前冲。忽然，第4个红衣女出现挡在马路中间，司机差点来不及刹车撞上去。停车那一刻，红衣女依旧缓缓地走着，司机赶快退车逃走。 照片来源：Thereporter 不过，这所谓的“红衣女”原来是一场恶作剧！这是由5个网民串通好，在事发地点搞的恶作剧…… 根据The Reporter报导，恶作剧者特地开了一个Whatsapp群组“Taman Bunga Raya Official”，讨论如何进行这场“大戏”。其中一名叫做NasRc的网民还在群组说出了实情。 “她们4人Pakat好一起穿同色的Baju Kebaya，然后在不同的地方徘徊，而我就负责开车记录整个惊悚过程。” 之后，他把影片Po上面子书，再加一些很Geng的Caption，想让视频爆红。 “影片一定会红的啦~ 现在的社会酱容易相信这种东西。” 最后他还说这么做只是想看看那些，自以为很聪明的人被整蛊的样子。...
随着科技的进步，大马人也越来越依赖手机的GPS。只要去任何地方，一定会打开Waze或Google Maps~ 不说你还不相信，大家用GPS时还真的很Pattern下的Worr~一起来看看吧！ 1. 害怕迷路 大马城市那么大，就算路牌上写着“Kuala Lumpur”，大家还是会走到冤枉路，才能到达目的地。 所以，那些没安全感的人为了要顺利到达目的地，他们都会坚持用GPS才可以开车。*虽然他已经走那条路很多次了~* 照片来源：ZING Gadget 2. 用手拿着 这些人通常是车上没有手机支架，不然就是匆匆忙忙开GPS就顺便握在手上了。更有女生喜欢在开车时回短讯、拍Insta Story而把电话握在手中~ 每当有警察出没，他们一定会慌慌张张地把电话放下，免得被开罚单！ 照片来源：网易汽车 3. 不调好手机位置 开车前不把电话调好，途中才觉得位置不对，看不清楚而频频做调整，反而越弄越糟糕。有些人则是使用无夹扣的手机座，紧急转弯或刹车时电话肯定会掉下来！每跌一次，电话Screen Protector就刮花一次，看了心是痛到…… 照片来源：Wise...
由黄宗泽（Bosco）主演的《溏心风暴3》最近大结局，这次他又和苗侨伟（三哥）一起来到大马拍摄网剧《守护神》。 今早，两人被目睹在Petaling Jaya SS2余仁生分店前的路段，拍摄一场街头追逐戏。两人在11时左右出现在人潮汹涌的街道，一现身就被眼尖的路人认出。 照片来源：星洲网 “真的好像电视上看到那么有型！” 拍摄期间当然引来不少粉丝围观，大家都闻风而至到现场目睹他们的风采。偷偷拿起手机拍摄偶像的粉丝们，则被工作人员无情地制止。没办法咯，明星比较大牌一点~ 照片来源：星洲网 三哥和Bosco抵达现场后，花了几个小时才完成多个角度的拍摄。演员真不好当呀~ 仅仅10秒的追逐戏，过程就已经非常危险，让人看了也替他们捏一把冷汗啊~ 照片来源：星洲网 只见Bosco驾驶一辆Honda轿车，在大马路上横冲直撞，期间还导致另一辆车子失控撞上路旁的杂物。这时不能不夸赞一下Bosco，虽然剧组为他准备了替身，以免高难度动作令他受伤，但他依然亲自上阵。为了戏拼了！ 一连串的追逐戏后，身穿花衬衫的Bosco似乎难忍闷热的天气。全程都有专人拿着电风扇随身伺候，反而一身西装打扮的三哥完全没有专人服侍。 照片来源：星洲网 粉丝现场拍摄视频： Posted by 許康培 on Monday, January...
原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。 抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。 庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。 你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图
从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！ 大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！ 这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。 【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...
Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！ GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！ 可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。 更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。 🔥 VIPER...
新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！ 根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。 你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报
槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案，一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师，让人感到十分震惊！ 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道，案件发生于2025年11月17日晚上9点，30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”，与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执，离开后竟叫上哥哥重返，再持刀刺死女厨师、刺伤两人。 经了解，男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆，当时男子疑似已经喝醉，接着他们对食物表达了不满，并与女厨师和其丈夫发生争吵，最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气，转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆，持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。 之后，警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯，包括男嫌犯以及他的哥哥，兄弟两人皆是30多岁；女厨师则被证实当场丧命，随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前，案件正根据刑事法典302条文（谋杀）调查，三名嫌犯已于今早（11月17日）早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。 食物不好吃，下次不吃就好，何必出手伤人？ 你还可以阅读：【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传，大马美食博主：你该找的是厨师！（内附影片） 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...
现在的社交平台太多了，Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等，本来是记录生活给自己留念的地方，却常常变成和别人比较，在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动，逐渐变成社交焦虑，甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道，小张过度关注社交媒体平台的互动，发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回，他会忍不住反复多想，坐立难安。 此外，小张下班后都会复盘白天发生的事情，别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天，身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活，最终被诊断为抑郁症。 医生分析，这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教，加上缺乏情感支持，导致他极度渴望别人肯定，对评价特别敏感。 这种人格模式，让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议，高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是，经过专业治疗，目前小张已逐步好转。 ▼相关影片 影片来源：荔枝新闻丨微博 这件事上热搜后引起热议，网民纷纷表示： —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感，但别朝向自己。」 —「我以前也是这样，真的很内耗，只能自己慢慢改变，」 —「我上大学之前也是这样，上大学之后莫名就好了，从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了，没有期待就没有失望，别自找苦吃，」 —「发圈记录自己生活，爱看不看，爱点不点，爱评不评，」 社交媒体不是人生的KPI，别让它左右你的情绪。过好自己的生活，比获得多少赞更重要。 ...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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