饮食 Archives

时事

【有选择障碍的学起来??】不想选来选去消耗脑力，男子坚持『吃穿一样』15年！

相信生活在大马的人们肯定都有过一个问题，那就是“等下要吃什么”。奈何美食太多，光是选择上就足以让人头痛。所以，再加上学习、生活还有工作方面的决策的话，脑袋这颗CPU就要烧坏了……那你又是否想过如何解决这一烦恼？据《CTWANT》报导，日本一名男子喜多（Go Kita）就因其应对选择困难窘境的方法而引起了热议。报导引述日媒电视台之内容指出，喜多在15年前踏入社会后，才发现工作中的需要做出的决策多到令他疲惫不堪。为了减少做出选择期间所消耗的精神成本，喜多决定实施“无决策生活”。喜多指出，他这是受到了日本棒球明星铃木一郎习惯的启发，惊觉人类原来可以固定的日常安排、饮食，来增强专注力。于是乎，他也为自己制定了固定的例行安排，如早餐永远是坚果搭配拉面、午餐是鸡胸肉、晚餐是豆芽炒猪肉。另外，为了补充身体所需，他不仅会规定自己每日需要服用固定剂量的营养补充剂，在衣着打扮上也一直都是同款的衬衫和裤子——就连日常细节的剪指甲等小事都定在了每周的固定日子去进行！这样的生活一坚持就是15年，对此，喜多表示自己受益良多——在减少精神负担之余，使得思路清晰之余，也提升了工作效率。有时候动脑远比消耗体力还累，所以简化生活少做决定也是不错的选择了~ 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【做决定真的好难！】患有选择困难症的大马女生都会面对这10种烦恼！照片来源: 123rf | 示意图照片来源: 宅宅新闻 – 卡卡洛普照片来源:...

Standby小编November 16, 2024

通稿

HOMESOY推出“STOPTHATDOT”活动，分享现实生活中乳癌斗士的励志故事，鼓励及早进行乳癌检测！?

Ace Canning Corporation Sdn Bhd 旗下领先的豆奶品牌HOMESOY正式推HOMESOY3.0 “STOPTHATDOT”活动，以鼓励大马女性及早进行乳癌检测，并提高她们的防癌意识。除了分享大豆的多元功能外，该活动也强调早期发现乳癌的重要性和尽早采取行动的必要性。致力降低尤其是大马女性罹患乳癌的风险是该品牌的重要任务之一。名为 “STOP THAT DOT” 的粉红球体在推介礼上亮相，代表癌细胞（或乳房黑点），并带出重要讯息– 如没早期发现，癌细胞就会在体内生长并破坏健康。但如早期发现即使是小圆点般大小的癌细胞，也可以挽救生命，并会大大增加完全康复的机会。这次 HOMESOY 3.0 活动也推出了一部感人的品牌影片和一个专属的微型网站，为消费者提供有关该计划的资讯。通过这个微型网站，个人只需点击一下就可以轻松地作出支持，表达他们在倡导早期发现和预防乳癌方面的承诺。在八打灵再也LeMeridien酒店举行的推介礼上，AceCanningCorporationSdnBhd营销总监Chang Wan Ping 女士强调该品牌致力兑现支持大马女性对抗乳癌的承诺。“Ace Canning很荣幸能够在这场关键的对抗中与女性并肩站在一起。乳癌不仅仅是个人的斗争；它关系到无数家庭和整个社会。通过‘STOP THAT DOT’活动和我们的#ScanNowSpotEarly 计划，我们想提醒每一位女性，她们在对抗乳癌的路上并不孤单。早期检测对挽救生命是至关重要的，我们希望这一举措能鼓励女性采取积极行动，保护自己的健康。”...

咸鱼小编October 4, 2024

时事

【收获班味，变成胖妹?】上班1年多胖到80kg！00后小姐姐勇敢裸辞，短短2个月变化超大！?（内附影片）

别人当牛马至少收获了辛苦费，而我们当牛马只得到了班味，最后甚至变成了肥妹！? 近期，中国广东一名女子在抖音个人账户@小欧不上班发布了一系列的影片，展示了她上班一年多和刚工作时的状态，而她的外貌差别之大更让网友感慨：「原来上班真的会变胖！！！」 ▼刚开始上班 ▼上班一年多后从小欧发布的影片可以看出，24岁的她也曾是一位苗条又活力满满的女生，但上班才一年半，她就已经变成了班味十足、眼里没光的上班族。除了整个人看起来对生活失去希望，还胖了20kg，体重一路飙升至80kg！? 小欧的个人经历立刻引起了全网的热议，不少中国网友也在微博分享了自己上班后变胖的亲身经历，同时称这就是过劳肥！其实，早在2024年3月28日，小欧就曾公开过自己工作前后的变化，当时那则影片也在各大平台上爆火，引起了很多人的讨论。当时，小欧在采访中透露，她高中的时候很胖，体重最高曾达到210斤（约105kg），是大学的时候靠着控制饮食和锻炼，才瘦到了120斤（约60kg）。上班后，她的时间变得不稳定，加班的时间也很多，三餐都是靠外卖解决，所以工作一年半后，她就觉得身体越来越差，整个人状态都不是很好，于是她开始尝试通过吃减脂餐减肥。影片来源：抖音同年5月31日，小欧在抖音上发布了辞职的影片，而她勇敢裸辞2个月后，人就已经变瘦和变漂亮了。 ▼正式离职影片来源：抖音 ▼辞职2个月就“见效” 所以说有时真的不能怪打工仔不想上班，毕竟我们也是不想变丑而已啊！?‍?‍ 你还可以阅读：【有一种工伤叫“累丑”！?】社畜工作Sibeh心累，晒出Before...

咸鱼小编September 2, 2024

时事

【每天吃8-10块鸡肉！】喂太多食物害狗狗胖死，女主人被判坐牢2个月！

不少宠物的生活过得比人类还舒服，有一些更是被主人养得“白白胖胖”。然而，一只宠物狗因为被过度喂食，导致狗狗最后被胖死，法院宣判女主人入狱2个月，罚款1222.15纽西兰元（约RM3355），及禁止养狗1年。根据《The New Zealand Herald》和《The Straits Times》报道，此事是在纽西兰的Auckland发生，被胖死的狗狗名叫Nuggi。 2021年10月，Nuggi被纽西兰防止虐待动物协会（SPCA）从住家救出来的时候，体重竟然高达53.7kg，因为它的主人除了喂它吃狗粮之外，居然还会每天喂它吃8-10块鸡肉。因为身材过胖，Nuggi在被SPCA救援人员带上车时，连10米的路都走不了，途中就停下来喘气3次。救援人员说，Nuggi的腿也因为无法承受身体的重量而几乎瘫痪。由于Nuggi的脂肪过厚，兽医使用听筒也听不见它的心跳声。此外，Nuggi的指甲过长、患有结膜炎、身上有很多皮赘，尤其腹部和肘部。兽医也发现，Nuggi走起路来非常吃力，无法适应温暖的天气。 “兽医得出结论表示，Nuggi因为过重，长期觉得严重不适和痛苦。” 尽管Nuggi被救到SPCA收容所后，在2个月内减去了8.9kg，但它因为肝脏内的肿块破裂导致内出血而宣告死亡。尸检显示，Nuggi也患有其他并发症，包括肝病和库欣氏病（Cushing）。 SPCA首席执行官Todd Westwood指出，他们通常都会治疗体重过轻的动物，而Nuggi无疑是他们遇过最胖的动物之一。他也说，Nuggi明显没得到适当的饮食和日常锻炼。 “Nuggi被过度喂食，与其寻求帮助及更正它的习惯，它的主人却持续过度喂养它，导致它几乎无法走路。这完全无法接受。” ...

低调小编July 26, 2024

时事

【史上最疗愈的Job?】澳洲Tasmania旅游局招聘『袋熊步行者』，工作就是带它去散散步！

过腻了每日朝九晚五的生活，偶尔找个新奇的零工来干，想想就觉得兴奋！根据《CNN》和《自由时报》报道，5月-8月是澳洲Tasmania的冬季，当地气温通常落在3℃-11℃之间，因此到访的游客数量会减少，成为旅游淡季。对此，Tasmania旅游局决定提供几项有趣的“一日打工机会”来吸引游客，让人能暂时摆脱自己繁忙的日常生活，来点不同的新体验。其中聘请的职位包括追星者（Star Seeker）、松露猎人（Truffle Snuffler）、葡萄酒语者（Wine Whisperer）、洞穴指挥家（Cave Conductor）、牡蛎收纳者（Oyster Organiser）、超自然现象调查员（Paranormal Investigator）、浴盐匠人（Soaksmith）等等。不过，最受欢迎的“零工”是野生动物保护区East Coast Natureworld聘请的“袋熊步行者”（Wombat Walker）职位！顾名思义，打工人的职责就带袋熊去散步。打工人在早上叫醒可爱的袋熊后，就可以带着它去晨走，打工人还可以随身携带一些零食，以鼓励袋熊多走动。袋熊是澳洲特有的有袋动物之一，但它们冬季时经常会缺乏运动，所以必须让它们多运动以保持身心健康。 ▼相关影片① View...

低调小编July 18, 2024

时事

【吃出病了】天天吃猪肉！餐餐用猪油烹煮！一家3口全中风！

一名年仅10多岁的台湾青少年，被验出罹患高血压，家中也有3人陆续中风，致病原因竟是餐餐都吃猪油！根据中国报及TVBS新闻网报道，有“无毒教母”之称的毒物专家谭敦慈，早前在节目“医师好辣”分享案例，表示曾有一户卖猪肉的人家，不仅天天都吃猪肉，就连料理也都用猪油烹煮，长期下来导致家中有2、3人相继中风，甚至连10多岁的少年也有高血压。据悉，节目在2022年就已播出。谭敦慈指出，由于猪油内含的饱和脂肪酸较高，会让坏的胆固醇上升，摄取过量恐危害人体健康。不过偶尔提个风味并无大碍，但千万不要餐餐用猪油。这是因为每种食用油在烹煮时能承受的温度不同，像是煎鱼她就会使用葡萄籽油，因为“起烟点”很高。对此，谭敦慈提醒，料理食物时尽量选用“单元不饱和脂肪酸较高”的油，有助于提升人体好的胆固醇，依据美国心脏科医学会建议，包括苦茶油、橄榄油及芥花油等3种油类，均含丰富的不饱和脂肪酸，民众可以多加选用。少吃猪油肥油，别拿自己的健康开玩笑！你还可以阅读：【罪魁祸首竟是它】一家三口没吸烟却患上肺癌，医生揭『背后原因』！照片来源: TVBS新闻网照片来源: 123RF

关你Peace小编July 3, 2024

时事

【月入过万还被嫌穷！】大马男子『月入RM10k+每月给女友RM1k』，依然被嫌赚不够多！

你认为在马来西亚生活，每月要挣多少钱才够用呢？早前，大马一名男子通过Tantan Confessions Malaysia匿名发文，公开自己的薪水单及每月开销，表示尽管自己“月入过万”，且每月会给女友RM1000花，却还是被女友嫌赚不够多！从他的薪水单可见，这名男子一个月的底薪只有RM2,500，但该月份却赚取了RM5,100的佣金（Commission）和RM3,180.36的奖金（Incentive），加起来共有RM10,780。不过，该月月薪在扣除总额RM1836,35的公积金（EPF）、就业保险计划（EIS）、每月预扣税额（PCB）和社会保险（SOCSO）后，净收入只有RM8,944.01。他在帖文中指出，虽然自己一个月赚RM10,000，净收入RM8,000左右，薪水看起来很高，但付完每月开销之后，能留给自己的钱并不多，还被女友拿来跟闺蜜的男友作比较，嫌他赚得太少！ “最近女友还嫌我赚得不够她闺蜜男友多。难呀。” ▼男事主的每月开销：给父母：RM2,000 给女友：RM1,000 供房子：RM2,000（房子是他的，女友跟他同居）水电费：RM800 一辆Toyota Vios的车期：RM950 车油费：RM300 日常餐饮费：RM750（包括跟女友去吃好吃的） ▼原帖该帖文很快就引起了网民的热议。 ▼有人觉得事主已经做得很好了，但质疑为什么水电费会那么贵？ -「?你其实做得不错了。」...

低调小编June 14, 2024

时事

【狗都不如的待遇！】大马雇主把女佣『锁在公寓阳台』1星期，她机智求助才获救！

一名外籍女佣遭遇连狗都不如的待遇，她被雇主锁在公寓阳台不准进屋，后来靠丢求救纸条才成功让自己脱难！根据《Harian Metro》和《东方日报》报道，这名受害的印尼籍女佣现年21岁。她过去一个星期都被雇主锁在Mutiara Damansara一个公寓的阳台外。期间，雇主只给她提供了床垫和枕头，就算下雨，她也必须睡在湿哒哒的地上，不得入屋。 2024年6月9日下午5点，Bukit Aman刑事调查局（JSJ）反人口贩卖（D3）和非法移民（ATIPSOM）小组的警员突击该单位，才成功救出该女佣。 Bukit Aman D3反人口贩卖和非法移民主任Soffian Santong高级助理总监披露，受害者是一户本地家庭的女佣，而她被安排居住在该公寓的阳台。除了进入屋内进行打扫工作之外，受害者其余时间都被反锁在阳台，且禁止进入屋内。 “受害者只有在早上5点至11点之间接获雇主的指示后，才能入屋进行清洁工作，完成工作后便被指示回到阳台，然后雇主再把门给锁上。” 据了解，受害者至今还未收到雇主的工资，因为她大约一周前才到该住家工作。 “雇主每天会提供受害者3餐饮食。然而，受害者天天都会被雇主责骂，还被关在阳台。” “受害者写了纸条并从阳台往外扔，以向其他人寻求帮助。” 他说，警方随后逮捕了一名相信是受害者雇主的69岁妇女。警方援引2007年反贩卖人口及反贩运移民法令（ATIPSOM）第12条文，及1956/63年移民法第55B条文来调查此案。这雇主根本就没把女佣当人看吧？！希望雇主能获得应有的惩罚。你还可以阅读：【真把女佣当成家人！】女佣脑中风两度进院，雇主延迟装修，先出钱救她！...

低调小编June 10, 2024

时事

【还没抗癌成功，自己就先倒下！】男子想『饿死癌细胞』拼命节食，暴瘦25kg后去世！（内附影片）

原本想要“饿死”癌细胞，结果先把自己的身体搞垮了！根据《星洲日报》和《8视界新闻网》报道，中国浙江一名50多岁的男子罹患结肠癌，他想起朋友曾经说过，结肠癌就是因为吃得太好了，才会患上这种“富贵病”。所以，男子拒绝吃任何含有蛋白质的食物，每天只吃一些蔬菜水果，以为癌细胞就会因为缺乏营养而“饿死”。不到2个月，他在接受结肠癌手术后，体重就从75公斤左右掉到了不到50公斤，足足减轻了约25公斤。由于男子体重快速下降，他只做了一次化疗身体就受不了，全身肌肉萎缩，送医后不到半个月就离世。医生提醒，肿瘤患者应该要实施良好的饮食习惯，要多摄入优质蛋白质，例如鱼、肉、蛋、奶等等，让身体有足够的营养去维持功能，这样才能承受各种抗癌治疗，增加生存的机会。 ▼相关影片影片来源：星视频丨微博总之，大家生病的时候一定要寻找正规医师或医疗机构治疗，不要轻易仰赖民间偏方，否则搞坏身体，后悔也来不及了。你还可以阅读：医治癌症父亲花光身上的钱，大马孝顺男『面包配开水』开斋！照片来源: 123RF丨示意图照片来源: 123RF丨示意图

吃瓜小编May 17, 2024

通稿

4个疏于运动的常见理由及克服方法，让运动成为习惯，不再找藉口！

我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...

Noob小编May 1, 2024