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All posts tagged "饮控"

时事

许多亚洲父亲给人一种沉默寡言、不轻易表达爱的刻板形象,不过他们不是不爱,他们的爱总在细节中流露出来。 中国河南郑州一名7岁女孩罹患肝硬化,需要进行肝脏移植手术,尽管女孩父亲配对成功,可以捐肝,不过爸爸体重过重,甚至有脂肪肝,不适合进行移植手术。 于是,这位救女心切的爸爸展开了减肥行动,靠着饮控和运动,成功瘦下15kg,终于达到移植标准,可以捐肝救闺女。   根据《香港01》和《河南民生频道》报道,女孩妈妈樊女士透露,患病的大女儿在今年(2024年)农历新年前夕出现吐血情况,大便也是黑色,辗转多个医院检查后,在3月份确诊为肝硬化。 当时接到医院的病危通知书,女孩的爸爸詹先生马上进行肝脏配对,却得知一好消息和一坏消息——好消息是配对成功,坏消息则是詹先生的体重超标,同时验出脂肪肝,不适宜进行移植手术。   为了救女儿,詹先生下定决心减肥,进行饮控和运动计划,有时候每日三餐只吃黄瓜,不碰面食以及肉类。另外,由于体重过重,他也不能跑步,因此坚持每天都会步行2公里消耗热量。   在将近半年的努力之下,詹先生从当初的185斤(92.5kg)减至155斤(77.5kg),足足减掉30斤(15kg),原本的大肚子没了,脸和腿也都瘦了下来。 樊女士说:“(丈夫)原来每餐米饭就得吃一大碗,现在几乎不怎么吃米饭了”,而詹先生表示:“为了闺女就是强忍着少吃饭、多运动,不能耽误了她。”   经过多次检查,詹先生肝移植的肝源终于达到标准,并且在8月26日进行移植手术,手术非常成功。虽然女孩需要长期服用抗排斥药物,但不会影响她正常生活。   另一方面,肝脏移植手术只是将父亲肝脏割掉五分之一给女儿,而且肝脏细胞具有再生能力,留在体内的肝脏会逐渐变大,直到恢复原来的大小,也不会影响父亲的正常生活。   ▼相关影片 影片来源:河南民生频道丨抖音   女孩看见父亲为救自己减肥,非常心疼及感谢爸爸的付出。事件一出立马引起网民热议,纷纷表示: —「做爸的看不得这种新闻。」 —「第一次是妈妈生的,第二次是爸爸生的。」 —「就是把命给闺女,我想这也是99%父亲可以做到的。」 —「孩子请记住,他是世上唯一真爱你的男人,不求回报的那种。」...

通稿

一年已经走过了一半,还记得年初的感受和目标吗?记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗?所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况,以致当初设定的保健目标,突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢?别担心,无论您是正在实现健康目标,还是感觉有些偏离轨道,您毕竟已经走到这一步了!即使没有达到原本立定的目标或想要的结果,仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度,并反问自己:哪些计划有效,哪些是需要调整?只要稍微反思和检讨,从而发现问题,就能做出必要的调整和改变,以确保达到想要的健康和福祉。   【整体方法】 人们必须有一个重要的认知,整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统,会受到各种因素的影响,从身体健康到心理复原力,从营养摄取到工作事业满意度,每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法,意味着认知不同面向的相互关联性,以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅,以实现整体健康的目标:   1. 提升活力 当迈入年中时期,我们不仅要评估自身的运动习惯,也要评估整体健康状况。问问自己,是否保持活跃,或是持续久坐的生活方式?如果觉得一个人运动有点无聊,不如考虑新的运动计划,或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记,身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动,还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电,而压力管理可对健康产生积极影响;也可考虑安排一次健康检查,以深入了解本身的健康状况,以便主动采取调整措施。   2. 最近心情如何? 在生活节奏紧促的今时今日,我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来,好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁,其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息,或是短暂休息一天,做自己喜欢的事情(甚至什么都不做),这些以心理健康为优先考虑的积极措施,是保持快乐和情绪复原的关键。   3. 滋养身体,健康茁壮 想想一下,您是否总是坚定地开启新一年,优先考虑健康饮食,最后却发现自己脱离计划,偏离轨道?事实就摆在眼前,保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事,但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程,而不是冲刺的目标,重点应该是在于滋养身体,并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释:“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上,坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...

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最新

时事

2025年4月1日早上,雪州Putra Heights发生的天然气管道爆炸事故造成了严重破坏,让多户居民失去家园。 对此,政府日前宣布允许受此事件影响的公务员申请居家办公(Work From Home),结果引发网民的热议,更有人怒批:“他们连家都没有了!怎样WFH?”   根据《星洲日报》报道,公共服务局总监Tan Sri Wan Ahmad Dahlan Abdul Aziz日前表示,当局理解受灾公务员在事故后需处理私人事务,因此给予灵活办公安排,以协助他们度过难关。 “Putra Heights爆炸事件发生后,我们理解公务员面对的困难,因此允许他们申请Work From Home。” 他补充,居家办公政策的目的是为了减少环境污染、自然灾害或突发事故所带来的风险,同时确保公共服务运作不中断。   对此,有网民留言质疑该措施的可行性,尤其很多灾民尚未恢复安定的生活。 -「要如何工作?家没了、电脑没了、衣服也没了,最快也需要2-3周时间才能安定下来。」 -「居家办公?他们连‘家’都没有了!政府不如批准紧急假期,并提供援助金,让他们尽快恢复正常生活。」   无论如何,公共服务局在Facebook发帖文分享此政策时指出,当局允许受灾公务员在被批准的情况下,在住家或其他合适的场合办公。...

时事

这剧情根本电影情节!   根据《黑龙江日报》的报导,中国杭州一名女子日前骑电动摩哆途中突然晕倒,压在车下动弹不得。一名好心老妇路过,赶紧将摩哆扶正并挥手求助。 结果一名下班回家的男子刚好经过,立刻停车准备帮忙,没想到一看——昏倒的人竟然是自己的老婆!   事情发生在萧山瓜沥镇,女子随后被送医急救,确诊为突发脑溢血,所幸及时送院,目前已脱离危险,准备出院。💪   丈夫龚先生表示,妻子之前从没出现过类似状况,真的吓坏了!事后,他还根据CCTV画面找到当时帮忙的老妇和路人,逐一登门感谢,真的是人间有爱啊~🥹💖   这位龚先生本身就是个热心肠,20年前甚至曾跳河救人,对此他感慨道: “所以我们还是要多做好事啊,救人就是救自己!”   网友们也纷纷留言👇 -「这也太巧了吧!」 -「做好事真的有福报!」 -「善良的人值得被温柔对待~」   ▼相关影片 影片来源:新浪新闻   真心希望女事主早日康复,也谢谢这些陌生的热心人,让这场突发事件变成了一个充满人情味的故事!   你还可以阅读:【我就是心机女,吹啊!】女子“耍心机”追到男神,原来每次巧合都经过精心设计!? 照片来源:...

时事

Putra Heights的天燃气输送管爆炸事件,导致一名拥有9间房屋的男子变得“一无所有”。 60岁的Zainudin Abdul Halim对此无奈感叹:“现在,我不是B40低收入群体……而是像一无所有的流浪汉。” 根据《Berita Harian》报道,Zainudin是一名退休公务员,而这一场天然气输送管爆炸事故摧毁了他的9间房子,包括8间租屋及各种财物,估计超过RM150万。 他在Serdang医院受访时透露,此事也导致他被迫搁置下周三(4月9日)前往朝圣的计划。   他说,事发当天,他刚和朋友在外吃完早餐回家,还打包了早餐给孩子。 “那天早上,我买了5片Roti Kosong和2片Roti Telur给孩子。我早上8点10分回到家后,把食物放在厨房,便进去房间。” “当时,我妻子正在折衣服,然后我们一起讨论关于回Rembau家乡的计划。” “大约5分钟后,我听见爆炸声,屋子也在震动,随即又听见犹如喷射机引擎声的巨响。” “当我看出门外时,看见有东西从空中降落,天空也被染红。”   他见状,马上把所有家人都叫出来,一起逃去安全的地方。 “我的孩子叫我先救车子,但我说不行。要是我先救车,我觉得我会没命。” “一名身为医护人员的租客也让大家赶紧逃命。” “跑了约100米之后,我们躲到附近一间屋子避难,并冲水把身体弄湿,接着又继续跑了约100米,因为无法忍受大火的炎热。”   他们抵达安全的地方后,民防部队和救护车就把他们一家人送往医院。 “我很庆幸,我相信上苍已经做出最好的安排,快一秒或迟一秒,我肯定没命了。”...

时事

遇到这种“帮人一场”却反被伤害的情况,真的太可怕了!   根据《中国报》的报导,前天(2025年4月2日)早上9点多,布城(Putrajaya)Presint 11某公寓发生一起离谱抢劫案!一名男子假借“家里没水”,敲门向一户人家借水,结果12岁女孩好心递水时,竟被他狠狠扯头发,直接抢走价值RM5530的金项链!   事发时,女孩的爸爸在办公室接到通知,便通过手机App远程查看CCTV,结果目睹这一切!他立刻报警,警方目前已展开调查,并援引刑事法典392条文(抢劫)追捕嫌犯! 嫌犯当时身穿青色外套、黑裤子、戴黑色帽子和口罩,因此受害者无法看清嫌犯的样貌。 ▼相关影片 影片来源:中国报   大家一定要警惕!家里有小孩或长辈,记得一定要提醒他们不要随便给陌生人开门!   你还可以阅读:【假买金,真抢劫!?】大马“夫妻贼”抢劫金铺失败,双双一起进监牢! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

时事

新加坡一起令人发指的Nue童焚尸案终于尘埃落定。 2020年2月21至22日,4岁女童江雨惠(洋名Megan)在新加坡基里玛路公寓内,遭生母符丽萍(29岁)及男友王世祥(38岁)残忍Nue待致死,随后被焚尸灭迹,骨灰撒入大海。   根据报道,庭审在今早(4月4日)9时30分开庭,符丽萍面容憔悴、双眼红肿,情绪低落;王世祥则神情淡定,全程没有情绪波动。 法官指出,案发时年仅4岁的Megan依赖两人照顾,多个月来恳求食物和衣物,却被无视。 两人甚至拍影片记录Megan的无助时刻,行为恶劣至极。Megan断气后,两人毫无悔意,而是优先考虑自保,精心策划焚尸,剥夺Megan最后的尊严。 最终,符丽萍认罪后被判坐牢19年,王世祥被判坐牢30年并鞭打17下。   如今,恶魔得到了应有的惩罚,只愿小Megan能在另一个世界安息,不再遭受这世间的苦难。   你还可以阅读:小孩被车撞倒,巫裔父亲不爽狂Hoot女司机!目击者曝真相!(内附影片) 照片来源: 联合早报 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报

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有些老板真的不习惯大马的“Work-Life Balance”啊!   根据《光明日报》的报导,一名中国老板在社媒抱怨大马员工“太爱请假”、“准时下班”,结果直接被大马网民炮轰: “别把职场PUA文化带进来!”   这位中国老板表示,自己被一名还在试用期的员工“气到”,因为对方申请了5天假期去旅行! “我当时就呆了,我心想这是请假,还是要离职?”   不仅如此,他还抱怨,自己下班前布置任务,员工直接回绝; 周末联系,员工根本不回信息,让他不满,甚至形容: “在马来西亚,员工是爷,老板是孙子。”   这番言论瞬间引发热议,大马网民听了直接炸锅!💥 -「别把中国的‘卷’文化带来马来西亚!」 -「别PUA我们」 -「员工也是人,请尊重员工的私人时间!」   大马职场文化强调Work-Life Balance,下班后就是私人时间,假期更是员工应得的福利! 你觉得大马职场文化和中国职场文化,哪个更健康?欢迎留言讨论!👀💬   你还可以阅读:【当实习生好欺负❓❗】每天OT到晚上还被PUA,00后实习生不忍了怒怼上司!?(内附影片) 照片来源:...

通稿

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G-DRAGON于3月29日、30日两日在位于韩国的高阳市一山西区的高阳综合运动场,以《G-DRAGON 2025 WORLD TOUR [Übermensch] IN KOREA, presented by Coupang Play》(与Coupang Play共同呈现的G-DRAGON 2025 WORLD TOUR [Übermensch] IN KOREA)拉开第三次世界巡演的序幕,吸引约6万名观众。这是继创下韩国歌手史上最大规模巡演纪录的第二轮世界巡演《2017 WORLD TOUR ACT III: M.O.T.T.E》之后,时隔8年再度举行的个人演唱会。  ...

通稿

雪景照片早已充斥我们的社交媒体,得益于创意十足的AI滤镜 ——但现在,你可以抛弃虚拟,迎接真实。 这一季开斋节,吉隆坡推出最新景点: WynSnow——坐落于Wyndham Suites KLCC第48层,占地24,500平方英尺的冬日奇境。 这是首次将如此沉浸式的真实雪体验带入吉隆坡繁华市中心——无需机票,无需护照。 这里的雪可不是做做样子。游客可以亲身感受轻盈飘落的雪花,听见脚下咯吱作响的雪 声。场馆内维持在-1°C的低温,让人仿佛离开了吉隆坡常年28°C至33°C的热带气候。   WynSnow分为两翼,两层高:一边是充满欢乐的玩雪区,另一边则为私人活动与庆典提 供空间。在玩雪区,无论是大人还是孩子都可以堆雪人、躺雪地做雪天使,或是来一场 友好的雪球大战。     现场还设有一个惊险滑梯,连接两个楼层,为你的冬日冒险增添一抹 刺激。   与此同时,相邻的活动场地专为生日庆典、订婚仪式和浪漫求婚精心打造,在令人难忘的冬日景致中缔造魔法般的时刻。 WynSnow 由 I-Berhad 运营——正是 I-City...

通稿

你是否也曾心动过?社交媒体上,你铺天盖地的宣传,告诉你“喝一杯咖啡”、“吃一颗糖”就能轻松减重,不需要节食、不需要运动,甚至还能“排毒养颜”。但你是否想过,这些“神奇”产品的背后,可能隐藏着致命风险?近年已有多起案例,消费者因服用含禁药的减肥产品而出现肝损伤、心血管疾病,甚至肾衰竭需要长期洗肾。当你拿起这“快速瘦身”的产品时,是否意识到自己正在吞下未知的健康隐患? 这些“减肥神药”并非个例,市场上假药种类繁多,它们以不同形式伪装,侵蚀大众健 康。为了避免中招,我们需要先了解假药的常见种类及其危害。 假药的四大类型:你知道自己买到的是什么吗? 第一类:掺杂非法成分的假药 这类产品往往披着“草本天然”“祖传秘方”的外衣,实际却添加了超过安全剂量甚至非法 的药物成分,如西布曲明(Sibutramine)、利尿剂 (Diuretics)、类固醇 (Steroids),甚至重金属等。这些成分短时间内可能带来“显著效果”,但长期服用将 导致严重副作用,影响心脏、肝肾功能,甚至引发中风或猝死。减肥咖啡、壮阳药、 美白胶囊,都是高风险类别。     第二类:非法自制药与贴牌产品 (OEM) 在OEM 模式下,‘制药’变得和开网店一样简单——只要找到工厂,挑个配方,换个包装,加点营销,就能摇身一变成为‘医学专家’、‘独家秘方创办人’。 但真正的药品研发,需要庞大的科学研究、临床试验和严格监管,远不是一个 Logo 和一张‘专利证书’ 就能解决的。OEM 本身并不是问题,问题是当贴牌产品缺乏监管、质量不透明时,消费者其实是在用自己的健康做实验。这些药品和保健品大多未经卫生部认证,市面上 销售属于非法行为!更可怕的是,一旦吃出问题,你连投诉的对象都找不到,因为政府根本查不到这些商家的资料。 市面上常见的“秘制中药”、“私人配方保健品”,许多都是自行生产,根本不符合药品生...

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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