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一名男子在乘搭数小时的航班时不吃不喝，反常的举动引起空乘的怀疑。下机后，他被海关拦截检查，竟意外发现他体内藏有黄金！ 据星洲日报报道，一名男乘客搭乘印度航空AI 992班机，准备从吉达飞往德里，整段旅途得花5个半小时。然而，男子在机上多次拒绝空服员提供的餐点，包括喝水、饮料和其他食物，让空服员觉得疑惑，于是便上报给机长，机长透过空中交通管制中心向安全机构通报。 班机降落后，海关人员密切监控男子，并在通过海关时拦人审讯。这时男子才坦承，上机前吃下4个椭圆形的胶囊，里头藏了金条，价值超过690万卢比（约马币38万）。海关事后证实，男子身上确实藏有1096.76公克的黄金。最终，男子因走私黄金遭警方依法逮捕。 都吃那么“饱”了，难怪不要吃。真的好可怕，这么多黄金，到底是怎么吃得下！ 你还可以阅读：【一下机就被捕！】26岁美女空姐趁上班搞走私“副业”，在『直肠塞了近一公斤黄金』被识破！ 照片来源: 加西网 | 示意图 照片来源: Yahoo新闻 | 示意图 照片来源: Yahoo新闻 | 示意图
他能够在这个世界上活下来真的是一种奇迹和幸运！? 据《The Mirror》和《ETtoday》报导，一名来自巴西的32岁男子Lucas Gonçalves Dias分享了自己某次乘坐航班的经历，令人咂舌。 当时，Lucas正在一趟从巴西飞往到葡萄牙的航班上。为免发生不愉快的事件，他已经事先与乘务人员说明了自己对大部分东西过敏的状况。 不料就在空姐空少们一一为乘客派发飞机餐之时，Lucas看到了足以让他致命的餐点——鱼排！ 在鱼排的味道飘至鼻腔后，惊慌失措的Lucas立马暴冲进厕所内，并将门反锁以避免与过敏源来个“亲密接触”。 当受访期间被问及为何反应如此夸张之时，Lucas表示，他在一闻见鱼腥味时便已经出现了狂冒冷汗、脸部泛红，以及浑身发痒的过敏症状。 于是，他才会跑到放有空气净化过滤器的厕所内“避难”长达11小时，甚至是无聊到重复阅读墙上的标语，也不敢踏出门外一步。 除了对鱼类过敏，Lucas还需要面对许多过敏源，好比坚果、椰子、肉桂、凤梨、海鲜、乳制品、绿色蔬菜、乳胶、食用色素、防腐剂、含有强烈气味的化学品、尘螨、霉菌，以及部分类型的花粉和动物毛发！ 为此，Lucas分享了自己因过敏而差点骤逝的经历——之前邻居烹煮蚌和鲜虾的味道飘到了Lucas家中，闻到味道的他直接脸部泛紫，更一度心脏骤停！ 所幸朋友及时呼叫救护车，经过抢救后的他才得以捡回一条命。 哇……这个随时丢命的人生真的会让人很心累！辛苦Lucas了，小编不敢想象他活到那么大到底得有多小心翼翼和艰辛！? 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【感觉自己对饭“过敏”！?】大马男子自小『一吃饭就吐』，从此以后再也不碰饭！ 照片来源: Lucas Gonçalves Dias...
Uncle Roger和地狱厨神看了都要摇头大叹一句“Haiyaaaaaa”！?? 据《Daily Mail》和《8world新闻网》报导，长期在厕所内拍摄烹饪影片为噱头的美国网红Barfly日前在TikTok上传了新影片，引起不适。 只见影片开头中，他正开车前往机场准备搭乘航班，并表明自己接下来有个十分疯狂的烹饪想法。 “我有个糟糕的主意。我有点紧张，我带的东西看起来好像炸弹。” 在通过层层安检和关卡后，Barfly来到机舱内坐下，随后便对着镜头掏出袋装的冷冻虾仁和蒜蓉薯泥粉，再拿起座位上的呕吐袋走向了厕所。 一切准备就绪后，他给厕所内的洗手盆安上排水塞。在把电池和加热器组装好后，Barfly开始将加热器的插头固定在洗手盆内，并把虾仁丢进被加热器煮得滚烫的热水中。 在煮熟虾仁的当下，Barfly不仅往水里边加上了些许调料粉，还徒手抓取并丢入了一大块蒜泥黄油混合物！ 等到虾仁完全熟透，他则抽取了几张厕纸平铺在洗手盆旁，再把虾仁一一拿出放在上面。 然而，这位“大厨”还没结束他的卫生等级为负的食物创作！Barfly最后直接将薯泥粉悉数倒入水中，再次将其徒手抓匀！ 在做好这一切后，他将虾仁和薯泥装入呕吐袋带回座位上享用，更是一脸满足地比起手势，示意自己已然挑战成功。 对此，网友们纷纷对其搞“创作”前后可能存在的卫生问题感到不适，更认为他疑似没收拾干净厕所的行径，将给下个使用者带去困扰。截至目前，相关航空已得知Barfly的脱序行径，强调事件已在调查当中。 ▼相关影片 @barfly7777 With 2 6v batteries wired in...
每次搭飞机都很期待飞机餐，结果这次却令人失望了！一名商务舱乘客在飞机上点了一份素食餐点，结果空姐只端了一根香蕉给他！ 据Mirror英媒报道，这名乘客在飞机起飞之前和空姐要求素食餐。然而在飞机起飞之后，空姐却只给了他一根香蕉。他一开始以为这根香蕉只是“开胃菜”，包含在早餐里面。但事实上，整个早餐只有这根香蕉和一杯饮料。 这名乘客还表示当时空服员端上盛着香蕉的盘子，旁边还“贴心”地附上一双筷子。看了这一幕，他忍不住嘲讽，「这根香蕉非常好吃，是我近期吃过最好吃的香蕉，但它更适合拿来当作点心」。 他还提到在日航班机上的午餐也不太好，他吃了一顿「几乎没有调味的意大利面」。贴文曝光后，有网友分享类似案例，透露他的飞机餐只有2颗寿司和一包零食米饼。 真的傻眼，一根香蕉能吃得饱么？！机组人员是不是搞乱了“餐点”和“点心”的意思？ 你还可以阅读：【关心不是这样用的！】女子半夜偷偷在房里自慰，阿姨竟拿手机录下还大肆宣传分享给亲戚！ 照片来源: 妞新闻 | 示意图 照片来源: Ctwant
问问身边的朋友：疫情结束后，你第一个想飞到哪个国家？小编的答案是：台湾❤️ 星宇航空STARLUX Airlines诞生于2018年5月，于2020年1月23日正式启航，首航澳门、越南岘港及槟城。日前于其脸书po文表示，吉隆坡 — 台湾桃园国际机场国际航班于2021年1月5日正式启航！ 航班时刻表及详情为： JX725: TPE – KUL 1015L – 1515 JX726: KUL – TPE 1615L – 2105 ...
职场上有时候总会遇到一些奇奇怪怪的人类，当然也少不了让人怀疑人生的上司。你遇过比公主还难伺候的老板吗？ 一名大马网友在Facebook爆料了前公司的“特别”待遇，奇葩程度让网友们诧异到纷纷转发！你知道她到底遇见了什么吗？ 据悉，帖主一开始入职的职位其实是翻译员。但莫名其妙的，3个星期后的她在没有经过同意的情况下就“升职”为老板的私人助理了！包山包海的工作量，却还是拿着RM3000的工资。 帖主还爆料公司每天居然至少有5个人来应征，因为每周至少会有2个人离职！不知不觉中，入职2个月的帖主变成了公司元老~她还透露离职的人不是被老板撵出办公室，就是和老板大吵一架。 帖主在公司遇到的奇葩事情和伺候老板的困难多到数不清啦~ ▼难题1：皇帝的晚餐 老板的一个晚餐需要帖主至少安排5个不同的餐厅地点，距离，招牌菜式，价格，菜式图片和配菜。并且，还要打电话确保它们都有“风水位”后，老板才在听了提呈后翻牌子~ ▼难题2：世纪年会 帖主被迫要1个人在2天内策划一个5个人都可能办不好的年会！订酒席，地点，游戏安排，邀请柬，标语，嘉宾礼盒，抽奖礼物，财务预算和申请拨款统统包下。而且为了保持老板要的神秘感，帖主还得一个人拿着十几千现金在Midvalley采购各种电器。 ▼难题3：兼职Kakak 大晚上忽然之间要帖主找钟点工打扫明天要用的会议室，结果因为太晚了没有办法确认安排。到最后，当然是帖主无奈的兼职kakak打扫公司了！ ▼难题4：都是飞机惹的祸 帖主为一向追求健康美的老板定了华航的无麸质飞机餐，结果老板没有吃到普通飞机餐再次发彪。还说无麸质餐点是癌症患者吃的！ ▼难题5：“辉煌”的人生经历 老板还曾经在公司聚餐分享了自己3P,4P和群P的辉煌历史！让人听了极度不舒服和尴尬。 ...
因为疫情的关系，大家都错失了很多出国和坐飞机的机会。大家有没有很想念飞机餐呢？ 为了满足大家对于飞机餐的欲望，新加坡航空公司就推出了飞机餐外卖供大众点餐。他们推出了10款“全包”菜单供顾客选择，可以说是很贴心了！ ▼商务舱的五个选择 ▼头等舱的五个选择 新加坡一名网友就在部落格分享了自己在新航点外卖的感受和经验。帖主点了往日由新加坡飞往孟买的“全包”商务舱配套，是个名为Sanjeev Kapoor Ruchi Thali的双人素食套餐啦~ 价格约RM1185的素食餐套餐包括了2人份的开胃菜，主食，配菜，甜点和新航的招牌沙爹！ ▼食物 当然也少不了葡萄酒的相伴啦！葡萄酒还可以从中自选自己喜欢的呢~ ▼葡萄酒 什么都有的“全包”配套当然也包了餐具啦！ ▼餐具 “全包”配套还附上了2份洗漱用品。是不是觉得超级的有去旅游地feel呢？ ▼洗漱用品 飞机餐外卖的到来真的是好大一袋！...
一场新冠肺炎疫情，导致全球都陷入封国的处境，令众人无法出国旅行。为了满足大家飞出国的欲望，外国还因此创造了「伪出国」这种事！ 「伪出国」是什么？「伪出国」是乘客可以搭乘飞机，但飞机会原地起降。 乘客可在飞机上体验往常一样的乘坐体验与服务，品尝美味飞机餐、及观看漂亮美景。多家亚洲航空公司推出「伪出国」机票都在几分钟内销售一空。 根据星州日报报道，澳洲航空（Qantas Airways）早前推出7个小时的「伪出国」机票在10分钟内销售一空。 澳航推出的「伪出国」航班在10月10号从悉尼起飞，航班上乘客可以看到悉尼著名地标港湾大桥、悉尼歌剧院、大堡礁、巨岩 “乌鲁鲁”等等景点。 价钱方面，「伪出国」航班机票价格为： 经济舱 787澳元 （约RM2352） 商务舱 1787澳元 （约RM5340） 头等舱 3787澳元...
一名英国女子在网上吐槽Nasi Lemak飞机餐，是她有史以来吃过最难吃的飞机餐！ 她在贴文中写道： “我要分享在这个13小时的航班途中，英国航空公司提供我‘坏透的、差劲的这一餐’。 看，咖喱鸡肉，配上贫乏的水煮蛋，加上有臭味、黏糊糊的江鱼仔 我平时蛮喜欢吃飞机餐的，但这一餐我给0分。” In the name of public interest, am sharing this wickedly bad meal British Airways treated me to during...
人家总说，女人怀孕时，口味会有大转变，也会突然很想吃各种的美食！满足不了的话，可能会因心情不好而闹脾气~ 最近，大马一名男子Azham在Twitter发了一个“紧急”帖文，告诉大家他老婆突然想吃AirAsia的椰浆饭，还Tag了AirAsia询问可以在哪里买到。 照片来源：Twitter 没想到Azham的Tweet竟然被网民疯传，成功引起AirAsia的注意！不过，AirAsia却这样回复他… 照片来源：Twitter 结果，为了让老婆能够吃到她朝思暮想的Nasi Lemak，Azham就这样回复AirAsia，让网民直呼太Sweet了！*这么好的老公哪里找哦？* 照片来源：Twitter 算是老天有眼，看见Azham这么认真想让怀胎7个月的老婆开心，许多网友都主动私讯Azham，说他们可以拜托亲戚帮他买到Pak Nasser’s Nasi Lemak！ 照片来源：Twitter 本来Azham还真的想过要买张机票，带老婆搭飞机吃椰浆饭！不过，有两位好心的AirAsia机舱人员就给Azham的老婆送来了椰浆饭和其他飞机餐！ 照片来源：Twitter 最后，老婆终于吃到AirAsia飞机的Pak Nasser’s Nasi...
虽然已经确诊癌症，但他还是选择在接受治疗后继续完成学业，得知可以拿到毕业证书时，更是开心极了。 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道，2025年11月8日在Universiti Teknologi Sarawak的毕业典礼上，发生了感人的一幕，让不少人看到都红了眼眶。 典礼上，一对57岁的夫妻Joseph Barnabas和Jenny Then替代儿子上台领取毕业证书，因为年仅25岁的儿子John Jerel，已经在2025年2月26日因癌症离世。 虽然这对于父母来说，是让他们即骄傲又痛心的一刻，但他们忆起儿子得知能够领到毕业证书的快乐时，还是坚定地决定代替孩子参加毕业典礼。 据悉，John Jerel就读于电机工程学士学位，生前确诊了罕见的“肉瘤”（Sarcoma），一种侵袭性极强的癌症。 虽然他因此需要接受放射性治疗，但他生前仍坚持回到学校继续学习，希望可以完成所有课程。 John生前曾说过，如果校方允许，他希望可以亲手领取毕业证书。当得知学校愿意授予他学位后，他更笑着感慨这辈子已经没有遗憾了。 Jenny Then表示，作为四名孩子中的老二，John对于这行业充满热情，在确诊前更早已得到电工执照认证，接下来想成为一名电力技师（Chargeman）。 经历四次手术后，John曾一度失去行走能力，但他奇迹般地恢复了行动力，展现出惊人的毅力。 此外，Jenny Then还向学校表达感谢，感谢所有教职人员都为孩子传达了善意，让她也感受到了爱。 ...
当一名教师不简单，除了要教育学生，还需要应付一些“问题家长”。 日前，大马一名女教师在Threads发帖文，分享一件让她傻眼的事。一名学生的家长竟然敢敢信息她，跟她讨要孩子隔天考试试卷的答案！ 从她分享的WhatsApp对话截图可见，对方跟她问好并介绍自己是某学生的母亲之后，竟然开口询问： “你能不能把明天考试的答案发给我？” 女教师随即向家长确认：“考题答案？”，家长竟然还回复“是”，让她非常无奈，只能马上拒绝：“当然不可以。这是考试。” 她随后也更新情况，说她已经向相关学生确认过，信息她的确实是学生的母亲本人。 “她说她的妈妈其实是要我给她发考试试卷的照片。” 网民对此也感到震惊不已，纷纷留言吐槽这名母亲： -「不好意思，但她是第一次当家长，还是第一次上学？」 -「难怪现在的小孩都这样，因为有这样的母亲。（不是所有人，但他们有各种方式来宠坏孩子。）」 -「我读了两遍（才敢相信）。她真的在要答案吗？🫠 这胆子真是让人佩服。」 -「如何有个性地作弊。」 -「她的母亲是没考过试吗？」 -「哈哈哈哈哈哈哈。我的天，老师好可怜。」 为了让孩子考好成绩，连这种事都干得出来？真是服了。 你还可以阅读：【连乘除都不会算！】大马教师狠批：废除UPSR和PT3大错特错，中学生连基础都不会做！ 照片来源: Freepik...
雪州一名34岁男销售员阿黄（化名），原本只是想借RM1000度过难关，没想到换来的是羞辱、家破人离的恶梦。 根据中国报及XUAN报道，9月时，阿黄透过Facebook借贷广告向一名阿窿借了1000块应急，但实际上他拿到的只有500块。 “对方要求我每三天要还500令吉利息，每迟一小时就“罚款”450令吉。” 为了不被追债，阿黄不断借新债还旧债，最后陷入十多组阿窿的连环索债，债务从RM1000滚到上万！ “他们逼我脱衣拍全裸视频照片” 前阵子，阿黄和3名阿窿代表约在雪州某商场谈还债，结果被恐吓殴打，还被逼进厕所脱光衣服拍裸照和视频，强迫他对镜头念出自己的名字和身份证号码及承诺会还钱等等。 “因为他们讲身上有刀，所以我不敢反抗，就跟着他们进去商场厕所。一进到里面，他们就打我，叫我脱衣服拍下我的裸照和视频，还要我对着镜头说出自己的名字和IC号码。” 对方说要教训他，抢走他身上的私人物品，包括手机和大马卡后离开。他自己则在当天晚上到警局报案，但没想到噩梦并没有就此结束。 隔天，他的裸照和视频被传遍亲友圈和公司群组。 “第二天，我的全裸视频和照片被传到公司群组、父母、亲戚朋友和女友也都看到了。” 他哽咽表示，交往5年的女友，因不堪舆论与羞辱搬离了两人的住所，父母也因不堪阿窿到家中威胁骚扰，最终登报和他断绝关系。 “这件事对我的家人和女友已经造成伤害。大耳窿的行为太过分，他们可以对付我，但不应该牵连我身边的亲人，这是我接受不了的。 “我的人生彻底崩溃，工作没了，女友走了，家人也不认我，我真的走投无路。” 他坦言，这件事让他一度想轻生，是在大马国际人道组织（MHO）总秘书希山慕丁劝导下，才决定勇敢面对。 希山慕丁严厉谴责阿窿无耻又猖狂的行径，促请警方开档调查。 “大耳窿不断升级他们的暴力行为，警方不能总以‘没有刑事成分’而不作为。1951年放贷者法令难道不存在吗？” 他承诺会协助受害者追查下去，若警方不行动，他们将直接向副检察司发函，要求展开正式调查。 ▼相关影片 影片来源：中国报 影片来源：中国报...
每次包裹送到家后，快递员都会发WhatsApp信息通知顾客包裹已送达。 日前，大马一名快递员就在TikTok发了一支影片，恳求顾客在收到快递员的信息后，千万不要已读不回，并透露背后的原因。 这名在J&T工作的快递员在影片中指出，他代表所有快递员，拜托顾客能在快递员通过WhatsApp发送“送货证明”时，回复一下他们，哪怕是一句“谢谢”、表情包，甚至是一个字母或句号都行。 这是因为，不回复信息可能会导致他们的WhatsApp账号被限制，进而造成他们无法顺利完成工作。 “当我们无法再联系顾客时，就不能告知包裹放在哪里。如果包裹遗失，双方都会麻烦。” 他指出，如果顾客回复信息，WhatsApp系统就不把他们的对话判定为垃圾讯息（Spam）。 他最后也呼吁网民把这件事分享出去，让更多人都知道。 ▼相关影片 @hznrzli TOLONG SEBARKAN SEPERTI FITNAH, TERIMA KASIH 😁 #jnt #jntexpress #courier #fyp #cedoktetapcedok...
“我明白他们要学习，但我们也是人！” 一名大马女子在社交平台上分享她那“尴尬”的分娩经历，在网上掀起关于政府医院教学制度与病患隐私的热议。 根据星洲日报报道，她回忆第一次生孩子时，她在政府医院分娩，当时她痛到全身发抖、衣衫凌乱、身体部位外露，却被一群医学生围在产床旁。 “有的学生只是盯着我看，有的在问问题，还有的忙着写笔记。我感到非常焦躁、分心、害羞。” 她忍不住大喊： “为什么有这么多人在看我生孩子？！” 那一声怒吼，让产房瞬间安静下来…… 女子表示，她明白医学生需要实习和学习机会，但产妇在极度脆弱的状态下被当成公开教学对象，真的极度不尊重。 于是，在生第二胎时，她毅然选择了私人医院。 “不是因为想炫耀，而是为了维护自己的尊严，让自己在生命中最关键的时刻能够平静下来。” 这篇贴文引发许多网民共鸣，不少人留言分享类似经历。有人指自己曾被数名医学生轮流检查，每人都“练习”一次，结果造成伤口撕裂流血；也有人说，有学生甚至连打针都不会。 不少留言呼吁政府医院应设立更严格的教学规范，至少征求产妇同意，或限制学生人数，以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严。 政府医院应该设立更严格的教学规范，至少征求产妇同意或限制学生人数，以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严 你还可以阅读：大马政府医院病人爆满，4位医生看300人！网民傻眼：太夸张了吧！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 搜狐...
日本京都的岚山竹林小径（Arashiyama Bamboo Forest）是不少外国游客必定会到访的景点之一。 不过，该区竹子遭到破坏的情况却日益严重，其中有大马游客在竹林竹子上刻字的不文明行为，更是被日本媒体拍了下来，画面曝光后引起网民的热议，纷纷指责他们丢了大马人的脸！ 根据《中国报》报道，知名的岚山“竹林小径”由约7000根竹子组成，成为许多游客的拍照打卡景点。 然而，京都市政府指出，竹子被涂鸦的问题从今年（2025年）春天急速增加，10月时调查发现，约350根竹子被涂鸦破坏。 岚山商店街会长石川惠介表示，竹子上出现很多刻字涂鸦，有些是字母，有些看不出是什么语言。 “只要看见涂鸦，有人就觉得‘那我也可以写’，变成模仿犯，所以我们先用胶带把涂鸦覆盖起来”。 从日本媒体TBS NEWS DIG于2025年11月5日发布的影片可见，媒体到场采访时发现，有人捡起地上的小石头，接着在竹子上刻字。 记者上前阻止并质问他们是否知道不可以在竹子上刻字时，这群游客竟一起发出“哦~”，随后轻松表示他们“不知道”，似乎对自己的行为毫无歉意。 该报导指出，这群游客来自马来西亚，而他们在竹子上留下了一个“M”字。 京都市政府相关单位后来决定试验性砍伐部分竹林，砍伐范围位于靠近竹林小径入口的市有地，沿步道约30米、深1米，总面积约30平方米，让竹林“退后”到游客碰不到的地方。 ▼相关影片 希望各位无论去到哪里，都别做出不文明的行为。 你还可以阅读：【原来是误会！】中国女子在『姓周桥壁画上添熊猫』惹众怒！屋主出面澄清真相！...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
