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All posts tagged "雅加达"

时事

成年人到夜店喝酒放松是常有的事情,不过在这种场合一定要保护好自己,千万不要乱喝陌生人递来的饮料,小心分分钟小命不保! 印尼一名18岁少女在夜店喝下陌生人赠送的饮料,不料突然口吐白沫,当场昏迷,送医后不治身亡。   根据《kumpuranNEWS》和《ETtoday新闻云》报道,这件事发生在2024年10月11日,受害者前往雅加达一家名为「The Escape Hawaii」的夜总会,期间接受了一名陌生女子赠予的酒精饮料。 没想到,少女喝下饮料后突然口吐白沫,当场瘫倒在地。随后,她被送往临近的诊所接受治疗,后来才转至医院救治,无奈仍返魂乏术。 据悉,死者是从中爪哇省来当雅加达的另一家夜店工作,事发当天,她是下班后才前往「The Escape Hawaii」续摊。   警方透露,目前仍无法确认死者的确切死因,并且还在等待家属同意进行尸检,才能够厘清少女的详细死因。 此外,警方仍未知递饮料给死者的陌生女子身份,以及她递给死者的饮料里到底有什么成分。 警方也不排除少女在出事前就已经喝醉或饮酒过度,导致酒精中毒致死的情况。 对此,警方仍在持续调查目击者的证词,以厘清事发当晚的情况。   总之,大家在外一定要好好保护自己,衡量自己的身体状况,以免发生憾事。愿逝者安息?   你还可以阅读:【别喝来历不明的饮料!】3名女子『在夜店被人下药』!欲火焚身脱衣大叫,还差点闹出人命!(内附影片) 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: kumpuranNEWS 照片来源:...

时事

当电梯突然发生故障不动了,乘客们多少都会感到害怕和慌张。 根据《Abatanews》和《Kosmo》报道,印尼Jakarta一群女大生在遇上电梯故障的时候却特别淡定,竟然还在电梯里玩起了UNO牌! 该画面被电梯内的监控拍了下来,画面在网上曝光后引起了网民的关注及热议。   根据影片,事情是于当地时间2024年9月28日早上10点发生。电梯当时停在第5楼,但电梯里的灯依然亮着。 从画面可见,当时7名女生围坐在电梯内,其中5人手上拿着UNO卡牌,全程有说有笑,有人还在猜拳,而另外两人则在淡定地玩手机,气氛相当轻松。   ▼相关影片 @mood.jakarta Oh ya bener juga kuncinya kan tenang ?? [? Tiktok/akm_alll] ♬ suara asli – MOOD...

时事

一段男童坐上展示车踩油撞墙的视频在社交媒体疯传,引起网民关注。 根据Kompas及Lobak Merah报道,事情发生在印尼雅加达一间购物商场。据悉,当时商场内举办车展活动,这名身穿黄衣的小男孩坐上展示车,不知何故踩下油门,导致车子猛地撞上墙壁。   事发后,相信是该男童母亲的女子慌张地冲上前,把孩子从车上抱下来,而男童一脸懵逼,似乎不晓得自己闯了大祸。   当地警方表示,这起事故发生于4月21日,该问题已得到各方的友好解决。 ▼相关影片① 影片来源:Twitter | @anthraxxx781   ▼相关影片② 影片来源:Instagram | lowslowmotif   家长要看好自家小孩,撞墙事小,撞到人就不好了。   你还可以阅读:【现在的小孩真好命!】以前排队拿免费Milo,现在的小学生『排队拿Starbucks』!时代不同了! 照片来源: Instagram | lowslowmotif...

娱乐

英国独立摇滚乐队「The 1975」在Good Vibes Festival音乐节上“激吻”风波越演越烈,在我国遭到禁演后,乐队也宣布取消原定在台北和印尼的演唱会! 根据《星洲日报》报导,该乐团于7月23日通过We The Fest音乐节Instagram官方账号发表声明,表示将取消原定在印尼雅加达(Jakarta)和台湾台北的演出,但官方公告没有提供明确原因。   “The 1975遗憾地宣布,我们即将在雅加达(Jakarta)和台北举行的演出,将不会按照原定计划进行。乐队从来没有轻易做出取消演出的决定,一直热切期待着在雅加达(Jakarta)和台北为歌迷演出,但不幸的是,由于目前的情况,原定的演出无法进行。” 对此,印尼政府和活动主办单位,目前没对取消演出发表任何评论。据悉,同性恋在印尼虽然不违法,但也算是一个禁忌话题。当地一些保守派政治人物和团体,一直试图将同性恋定为犯罪。 台湾向来被喻为性少数派权利和自由主义之堡垒,至于在台湾的演出为何会取消,目前还不清楚。据悉,The 1975乐队的下一场音乐会是八月初在美国举行的Lollapalooza音乐节。   【事件回顾】 The 1975是在2023年《Good Vibes Festival》音乐节演出期间,主唱Matt Healy在舞台上公然批评我国政府打压同性恋、双性恋以及跨性别群体(LGBT)法律,还跟乐队同性贝斯手Ross MacDonald当众激吻好久,迫使音乐节主办方打断演出,立马被请离舞台。   事情曝出后,数码及通讯部长Fahmi Fadzil下令马上取消其余两天的音乐节,并透过海外艺人表演和电影播放中心委员会将1975乐队列入演出黑名单,永久不得在我国演出。...

娱乐

这是……扫到台风尾了?? 据《星洲日报》报导,在Good Vibes Festival音乐节被勒令取消后,英国歌手Dhruv也随即在Instagram Story上发文表达自己无法入马表演的憾事,引起热议与关注。   Dhruv表示这一切纯属事发突然,他没想到自己与团队抵马后,会在KLIA国际机场滞留长达14小时,更没料到最终会被禁止入境。 因此,他透过限时帖文向已购买门票的粉丝致歉,并承诺必将来马开唱作为未来的第一考量。   另外,Dhruv在发表无法出演的致歉声明后,也再度发文澄清造成这一状况的客观原因。 Dhruv强调,据他所知,他与团队无法入境大马的原因与The 1975乐团主唱Mattey Healy无关。 为此,他苦口婆心地劝诫粉丝切勿将音乐节被取消的怒火发泄到无辜群体身上。 “然而,我希望人们不会将音乐节被终止的怒火指向一个已经被边缘化的群体(LGBT)身上,多散播一些爱吧。”   真的好心累,继Charlie Puth后,小编再痛失观摩最爱歌手之一来马演唱的机会!? 你又怎么看待Dhruv无法入境的背后原因呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:再有2歌手绕过大马开演唱会,歌迷自嘲被Skip是命中注定! 照片来源: Last.fm 照片来源:...

时事

一个人可以倔强到什么地步? 答案是放弃良好的生活品质,只为了维护不堪一击的面子或自尊!   据《Depak.suara.com》报导,印尼Jakarta东部有对母子因住在断水断电的豪宅长达12年,引起大众的关注与热议。 在两人的事迹被大肆报导后,儿子Tiko也借机向各路媒体道出真相。   23岁Tiko指出,在2011年之前,自己的父母恩爱不说,也都各有体面的工作,而母亲Eny Sukaesih更是财政部的合伙人! 因此,那时候的他生活在条件优渥和爱意满满的家庭之中,可谓是十分幸福。   然而,变故却在2011年时悄然发生——父母不知因何缘故而选择离婚,和谐的家庭也就此破碎! Tiko表示,在父亲Herman Moedi Susanto回到了自己的家乡,老死不相往来后,母亲的精神状况便越发不好,最终患上了忧郁症! 这样的她已然无法正常工作维持生活,以致两人失去经济来源,紧随而来的便是家中断水断电、杂草丛生等长达12年的窘况。   在这一期间,Tiko被迫辍学,以便更好地照顾母亲。奈何Eny日渐变得敏感,甚至还会袭击来访豪宅的客人。 不仅如此,她认为自己仍旧掌握一定的经济能力和生活品质。所以,她带着Tiko继续留宿豪宅之余,也无情地拒绝了政府和当地居民的帮助。 其中,孝顺的Tiko更是因为不愿违背母亲的意愿,同样拒绝了居民们的帮助。   既然无法给予生活上的援助,当地居民便转而为Tiko提供工作上的帮助——他目前已经是一家商场的保安人员了。 另外,Tiko和Eny近期也迎来了一个小小的良好转变。 由于58岁的Eny年纪和健康开始衰退,被迫送院就医,当地居民也趁机为他们打理、清扫房子,以改善他们12年来恶劣的居住环境。  ...

趣闻

近日,一名网友在TikTok发布一段视频,只见一名在路上骑着摩哆的妇女,背后贴了一张“独特”的纸条。 根据星洲日报报导,该纸条清楚写着:“Mohon maaf jika pelan, saya sedang hamil.(如果我的速度很慢请见谅,因为我怀孕了)”。   这张字条瞬间引起其他道路使用者的注意,大家纷纷赞扬这位女士,即使孕妇了仍挺着肚子冒险骑摩哆外出工作。 许多网民纷纷称赞该妇女虽然怀孕了,但为了家庭依然冒险骑摩托车外出工作,也有网民被该名孕妇贴纸条保护胎儿的母爱深深感动。   无论有没有怀孕,路上驾驶都要加倍小心,以免酿成无可挽回的意外。   你还可以阅读:【插队的人很狗!?】Waze显示有狗,大马女子以为是动物尸体,看了留言瞬间爆笑!“Ada anjing potong que” 照片来源: TikTok

趣闻

想要获得一段恋情,必须要主动出击!除了交友App之外,还有其中一个方法就是“搭讪”。 “搭讪”是一门很重要的学问,更需要鼓起很大的勇气。毕竟贸贸然上前撩不认识的人,很有可能会被打枪或被当成变态啊~~~   日前,大马网友Naz Malek在「KL吹水站」分享一件“误把小哥哥认成小姐姐”的搭讪糗事,令网友们爆笑不已。   Naz透露,他的朋友在咖啡店遇到一名又美又可爱的长发Barista,眼睛大大很有气质。这位朋友鼓起勇气,想上前跟美女索取电话号码。   起初,美女咖啡师看起来很害羞,没想到下一秒“她”就摘下口罩,询问:“Betul nak ke bang?”(大哥,你真的要吗?)   原来,这名留着一头长发、眼睛会放电的“漂亮小姐姐”,竟然是留着胡子的“小哥哥”!原本期待的时刻,瞬间发生了180度转变啊~   这则贴文收获1,600多次转发,网民都被惊呆了,纷纷留言:   不过,这位“小哥哥”咖啡师其实来自印尼,名叫Ilham Riandika,今年21岁,目前在Jakarta一间咖啡店——Beanary Coffee担任咖啡师。 View this post on...

时事

每个人的人生大不相同,有的人生在双亲健全、幸福美满的家,有的人却从小就与父母天人永隔、独立长大。   根据印尼媒体TribunJakarta.com报导,近日印尼社交媒体上疯传了一段两个小男孩在母亲坟前缅怀妈妈的感人视频。 视频中可以看到,两个小男孩一开始正忙着帮忙把花瓣洒在母亲的坟土上。   随后,身穿蓝色衣服的小男孩把头靠在母亲的坟前,喊道:“Hello,妈妈你好吗?”那股声音不大,听了却令人忍不住心碎。   看到了蓝衣小男孩的举动之后,白衣小男孩也一起把头靠在母亲的坟土,并轻轻拍打坟土,然后喊道:“Hello, 妈妈?妈妈?妈妈都没有回应”   据悉,当时在场的亲友听到这两个小男孩跟妈妈的对话后,眼泪都忍不住往下掉,而他们的妈妈的死亡原因目前尚未得知。 不止如此,后来就连印尼著名演员Arie Untung也分享了这支影片,并劝勉粉丝们一定要珍惜眼前人啊! 完整视频? 视频来源:Instagram   俗话说的好,树欲静而风不止,子欲养而亲不待。大家务必把握好时间,珍惜所有你爱的和爱你的人哦~~   你还可以阅读:【人在家中坐,风扇天上来!?】一家人吃着饭,风扇突然从天而降!小孩就坐在两片扇叶之间!   照片来源: Instagram 照片来源: Instagram...

时事

曾经被阿嫲带大的孩子,肯定很怀念阿嫲那种温暖又亲切的感觉。她们不仅有母亲的温柔,还有上一辈的坚韧特质!印尼一位约60岁的阿嫲,就是一个最好的例子。   根据星洲日报报导,这位名叫姆蒙的阿嫲住在印尼雅加达,她的孩子离婚后就把儿子丢给阿嫲一个人照顾,然后自私地离开了!   为了养活唯一的孙子,阿嫲只好每天都用银漆涂满全身,顶着大太阳站在街上向路人乞讨!   长期忍受日晒雨淋,她1天也只能赚取约马币14块至28块的微薄收入。虽然生活辛苦,但阿嫲从不放弃,因为… “最重要是有钱买奶粉给孙子喝,买东西给他吃饱,让他健康成长”   阿嫲的爱真的好伟大!希望这位姆蒙阿嫲未来能够获得更好的生活,让孙子健康长大!   你还可以阅读:【你们有想过单身狗的感受吗?】大马网友吐槽『情侣放闪放不停』,各种肉麻Pattern很难顶! 照片来源: 妈妈经 | 示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

时事

旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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