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All posts tagged "随地"

时事

大马一名“爱猫男”将两只流浪猫捡回家饲养后,不仅任由小猫随地大便,还不愿意照顾卫生,不负责任的行为让家人说到心都累。 日前,该男子的妹妹透过社交媒体发帖文分享此事,引起网民的热议。   她指出,哥哥年近30岁,尽管妈妈多次唠叨提醒哥哥清理小猫的粪便,但哥哥仍拒绝清理,还反过来责怪妈妈。 “妈妈已经多次因为猫粪的事情而唠叨了,可是每一次提醒他,他都反过来责怪妈妈。是他自己要养2只,却又不肯照顾。” 她补充,哥哥也并非忙于工作,因为他刚开始上班,且上下班时间随心所欲,自己想放假就放假,房租、水电费也都是她和妈妈在缴付,因此搞不懂哥哥为什么这样。   她也在帖文附上了照片为证,可见小猫在家中的家具底下大便,粪便却没人清理。 更让人担忧的是,哥哥脾气暴躁、容易发怒,因此她和妈妈也不敢多加责备。 她透露,他们之间已经越来越疏远,因为只要提及此事,肯定就会起争执。妈妈也已经说累了,劝到不想再劝了。 “这是妈妈的房子,她当然希望能在一个安静、舒服的环境里生活。” “要让他(哥哥)搬出去?他都快30岁了,还没办法自食其力。”   不少网民看了之后,都留言给出看法和建议。 -「我建议训练小猫如厕。把它们的粪便放进猫砂盆里,或者把猫关在笼子里,让它门学习在猫砂盆里排泄。」 -「如果铲屎官不懂得照顾好猫咪,那真的只会麻烦家人。」 -「与其不断吵架,不如把猫咪交给别人领养。要是他对此有异议,就告诉他,要养就要负起责任,或者自己搬出去住。」   饲养宠物是一个重大的责任,若无法当一个称职的主人,就不要轻易养宠物。   你还可以阅读:【1年没吃东西!】宠物龟被主人遗忘1年却『奇迹活下来』,整只瘦成皮包骨!(内附影片) 照片来源: AI生成图 |...

旅游

日本的?吸烟文化 & 5个实用の吸烟礼仪 说到日本,大家都会想到它独特的文化和严谨的礼仪,尤其“不打扰他人”的习惯,也一并影响了当地的吸烟文化。烟民们在吸烟时十分注重礼貌和对周围人的考虑,包括避免在公共场所吸烟、避免烟味打扰到别人等等。 在大马,我们会看「哪里不可以吸烟?」;在日本,要看的是「哪里可以吸烟?」。所以要去日本旅游的友友们,赶快了解以下的吸烟?礼仪,尊重当地文化,有助于更好地享受日本之旅: 1. 不可随地抽烟!   2.违规者或被罚款   3.必须20岁以上才能合法买烟、抽烟   4. 只能在指定“喫烟区”吸烟    5. 下载app查询具体抽烟室位置   在过去,日本的吸烟文化相当普遍,很多人会在工作休息时或社交场合中来上一支烟。然而,随着健康意识的提高,日本的吸烟文化逐渐发生了转变,越来越多的吸烟者开始关注对他人和自身健康的影响。 加上,日本政府近年也积极推动“无烟之旅”,希望更多人能够逐步减少甚至戒掉香烟,打造一个更加健康的社会环境。   无烟之旅——其实并不难!鼓励人们使用更健康的替代品 踏上无烟之旅,其实远比想象中轻松简单。当我们提及鼓励使用更健康的替代品时,并非意味着要人们一夜之间彻底放弃吸烟,而是倡导一种更为健康、积极的生活方式转变。 提及“无烟之旅”,有人可能会联想到严苛的禁烟规定,但日本的做法却大相径庭。他们并没有采取简单粗暴的全面禁烟策略,而是以一种更加人性化、细腻的方式推进无烟化进程。这些措施并没有给吸烟者带来强烈的被强迫感,而是在潜移默化中引导他们改变吸烟习惯。在这个过程中,IQOS等加热不燃烧(Heat...

时事

相信大家从小就被教育要爱护环境,不随地乱丢垃圾。不少地区为了保护环境,也立下有关乱丢垃圾的法律。然而,能真正养成这个美德的人又有多少呢? 根据《东方日报》和《星洲日报》报道,近日网上流传一支影片,一辆来自新加坡的车的副驾乘客竟然在交通灯前乱丢垃圾。 车后的一名男子看不过眼,下车将垃圾捡起来还给对方,帅气举动被大马网民赞爆!   从TikTok用户@afn.performance上传的影片可见,一名戴着墨镜的男子走向一辆新加坡注册车子的副驾座位后,敲了一下车窗,随后捡起其车门外的垃圾,从车窗的缝隙将垃圾“丢”回给乘客,以行动提醒对方不该乱丢垃圾。   接着,他一个潇洒的转身,回到后方一辆Perodua Axia的驾驶座位。   该影片随后被不少本地媒体转发,引来网民的关注及热议。 ▼相关影片   网民纷纷留言大赞这名“Axia大哥”很勇敢,并吐槽该乱丢垃圾的乘客: -「大哥,好样的!」 -「来到别人的地方就随便乱丢垃圾,若是在他国就已经被罚了。」 -「谢谢,Axia大哥!」 -「敬佩!???」 -「帅哥,敬佩你!」 -「好样的?也提醒各位大马人,不要乱丢垃圾,树立一个好榜样。」 -「我们大马人应该向这位大哥学习,一定要勇敢,一起爱护我们最爱的国家。」 -「这就是为何大马必须加强执法,这样外国人才不会因为大马执法不严厉而在我国乱来。」   不管身在何处,都不应该乱丢垃圾。希望这能给“垃圾虫”一个教训吧!  ...

时事

遇上那种屡劝不听的难搞邻居,软的不行,就来硬的! 根据《Sinar Harian》和《DetikBali》报道,印尼Sumedang一户人家被指在社区内乱丢垃圾,结果引起当地居民的愤怒,把其家乱丢的垃圾带回他家扔回去! 一名网友将当时的情况拍下来发到TikTok,瞬间引起网民的热议。   据了解,尽管当地已经挂上布条警告居民不能乱丢垃圾,但该住户还是随便乱丢垃圾,没把垃圾扔在社区里所提供的大垃圾桶里。 居民从该垃圾堆里的其中一封信函找到了乱丢垃圾者的地址,然后把那些垃圾带到对方的家,再把垃圾都倒在其住家范围以示不满。   从影片可见,当时一群居民把垃圾带到一个住家后,直接将多个袋子中的垃圾倒在其院子的地上。   该住户的41岁女主人Ferawati在接获这一份“大礼”后,为丈夫将垃圾丢在错误地方的行为道歉,并承诺他们不会再犯。 Ferawati也指出,当时被居民丢到她家的垃圾,也不完全都是他们家丢的。   ▼相关影片 @zenkprayudan terciduk buang sampah sembarangan meski sudah di pasang baner...

时事

一名女童在商场店内突然尿急,然而家长没带她去上厕所,反而是让她就地解决! 事后店员要求家长清理孩子的尿,对方竟然以已经购物为由拒绝,并以报警来威胁店员退款。 根据《星岛》和《光明日报》报导,这一起让人颠覆三观的事件是于2023年7月22日,在中国江苏常州一家商场发生。   从该店内监控拍下的画面可见,一名白衣女子和家人来到商场的店内,后来一名女童突然尿急,身穿啡黄色上衣,相信是奶奶的家长竟然直接抱起女童,让她就地小便。 事后,奶奶默默地抱着女童离开店铺,将尿液置之不理。   接着,同行的白衣女子到收银台付钱买东西,店员要求她把地上的尿液清理掉。 没想到白衣女子却坚称自己已经付钱买东西,拒绝清理,“你报警,要不然”,甚至理直气壮说:“从来没见到过顾客来买东西,小孩子尿了还要让人家擦掉的。”   对此,店员回复:“可是我也没有见过上人家店里尿啊”,岂料白衣女子又反击并要求退款:“这小孩不会讲话,这个给我退钱,不要了。你报警。退钱退钱。”   此时,同行的一名男生给奶奶递了纸巾,但当奶奶要上前清理时,却遭到白衣女子多次阻拦,坚持叫店员退款。   ▼相关影片 影片来源:星岛网   ▼这件事引起网民的关注,纷纷留言批评女童的家长没素质、没教养,还给孩子做了坏榜样: -「没教养真可怕!」 -「最大问题是直接在人家店里把尿,服了。」 -「没有听说随便大小便,而且在别人店铺里面还这么理直气壮的?谁教的啊?」 -「孩子不懂事,大人也不懂事,可怜的娃,身在这种家庭。」 -「应该满足她,别让她走,报警就对了。」 -「小孩子尿尿其实特别理解,但是拒绝清理这就是大人的问题。」...

时事

收你工钱帮你打工罢了,真的以为打工人“卖身”给你?? 近期,有网友在「匿名公社」投稿,文中透露他的老板竟然要求每位员工都下载GPS定位App,而且放工和假期都不能关掉!?   老板要求他们下载定位App后,只要他们在外面跑业务都会被随时定位。有次原Po在咖啡厅遇到客户,两人多聊了十几分钟。 谁知老板就立刻夺命连环Call,虽然原Po有解释自己只是遇到客人,但老板就认定他在偷懒!   当老板叫所有在外面的员工回来公司开会时,他也会一直看他们的路程。 只要员工们稍微迟一点回去,老板就会问是不是乌龟在开车,觉得他们特地在拖延时间不回公司。?‍♂️?‍♀️   某次原Po在下班后把GPS定位关掉,老板就在星期一上班时,问他为什么故意关掉定位。 就算他们现在用的GPS定位App下架了,老板还是不肯放弃,要继续找可以替代的APP。   随时随地都想Check员工的行为,让原Po觉得很痛苦,而且感觉什么隐私都没有了。 原Po也和同事们说好,下次老板再要求他们下载GPS定位一定会拒绝,就是不知道老板这样算不算违反劳基法。   网友看完也受不了老板的行为: —「不是啊,这样的老板你们还想跟?」 —「下班手机关掉或不接,我朋友都这样,他老板娘也是这样的人」 —「当然已经违法。」   员工的另一半可能都没有无时无刻想Check他们在做什么,老板这样是不是太过了咧??   你还可以阅读:员工想WFH,老板直接在公司里打造Taman,每个人都有自己的Bungalow!(内附影片) 照片来源:...

时事

清洁工每天日晒雨淋地打扫街道,只为维持偌大城市的干净和美好,值得人人敬重。 奈何现今仍有一小部分的人歧视这份职业,认为清洁工就是低人一等的存在!   据《白鹿视频》报导,中国四川内江市一名清洁工日前在惯例巡查和工作时,莫名其妙被家长恶言相向。 目击者指出,事发时,待在妈妈身边的7岁男童疑似肚子痛,急着找公厕解决生理需求。 随后男童直接在马路边大便,而这名妈妈全程也无任何制止之意,甚至还将擦了屁股的纸巾随地丢弃。   就在男童爸爸从一旁的药店买药出来,准备带老婆和孩子一起离开的时候,清洁工上前劝告他们应该自行清理残局。 不料男童爸爸突然发怒,冲着清洁工就是一顿吼。他朝清洁工骂了不少脏话之余,还出言羞辱她。 “你拿了钱就要做事,是我们花钱在养你!”   无可奈何的清洁工在争吵之后,最终还是独自留下来清理地面,惹来一众网友的心疼。 他们纷纷批评、讽刺这家人的素质过于低下,断言孩子未来会长歪。 温和派的网友则表示自己体谅人有三急,孩子可以不懂事,但父母应该用妥善的方法帮忙清理,而不是完全放任不管。 – 「还知道擦屁股,怎么不知道打扫?」 – 「遛狗的人还知道捡屎呢!」 – 「这种孩子摊上素质低下的家庭,长大后大概率没啥出息。」 – 「就算是幼童,我也会去店里要一个袋子,也好收拾啊。」 – 「哪怕在药店要个袋子,拉在袋子里扔了也好啊!简直了!」...

好康

创作本来就不容易,如果再遇上工具“罢工”就更惨了。如果你从事创作行业,那你一定知道每次看到电脑Not Responding,头脑也跟着Not Responding的心情! ? 所以,手上用着的“工具”真的很重要,因为只有用得顺手的“工具”才能让创作过程更容易和简单~ 为了让大家的工作过程更Easy,小编就介绍大家「HP Malaysia」新推出的两款Laptop ——「HP Spectre x360」和「HP ENVY 16」!   「HP Spectre x360」和「HP ENVY 16」最适合需要大量使用不同Softwares的创作者们,尤其是设计师和剪辑师等。 就算你不是职业创作者,想买能够剪辑影片、设计或是画图的电脑也是可以考虑这2款Laptop。不知道自己更适合入手哪款电脑?小编现在就跟你介绍它们的配置!   首先,「HP Spectre x360」和「HP ENVY...

趣闻

关于猫咪有不少都市传说,其中最让人津津乐道的就是——在猫咪经常出没的地方放红色水瓶,它们就会不敢靠近,也不敢随意大小便,你相信吗?   俗话说:“桥唔怕旧,最紧要受!”不管你信不信都好,只要有用的话,肯定会有人陆续尝试。不过,对一部分人而言,这效果看起来并不理想啊,猫大哥根本不怕啊! 看看这位大哥的表情,伤害性不大,侮辱性极强~XD   早前,有一名大马外送员拍下组屋走廊放满红色水瓶的画面,结果那些猫咪根本不怕,反而很嚣张地在水瓶旁边大便留下记号!   最近,沙巴20岁男子Nazz意外拍下猫咪不怕红色水瓶,反而抱着当玩具的一幕。场景依然是在组屋走廊,上面也是放了许多红色水瓶。   只见这只猫猫躺在走廊中央,晒着太阳,还抱着红水滚来滚去,好不惬意!(喂喂喂,给点面子好不好啦~)   一整排红水瓶,都变成猫咪的玩具!可爱画面让Nazz忍不住爆笑,拍下来放上Facebook群组「Kucing Malaysia」与大家分享~ ▼相关视频 Posted by Mozashi Ultira on Thursday, August 19, 2021 视频来源:Facebook...

时事

乱丢垃圾后以为神不知鬼不觉?最近,有个“垃圾虫”就因为不小心在垃圾里留下证据,结果直接被执法人员找上门! 根据中国报报道,Raub固体废料及卫生管理机构执法人员于12月24日进行例常的巡逻工作时,在劳勿阿玛丽娜柏当那一带的空地,又发现一堆家用垃圾丢弃该处。 该机构主任鲁兹受询时说,该处属于非法垃圾黑区,早前已安排阿南弗拉员工处理干净,并竖立禁止丢垃圾的横幅,不料还是依然有不听劝的居民,继续将垃圾载到那里丢弃。   他说,执法人员随后展开调查,并在垃圾堆中发现一张电费单,相信该屋主就是乱就垃圾的“垃圾虫”。 “电费单就是证据,执法人员依据地址,寻获住在新邦卡浪的居民,对方无法抵赖。执法人员发警告信给对方,限14天内清理空地的垃圾,否则将采取执法行动。” “该居民已在两天前清理垃圾,还原干净的空地,我们希望这事件警惕其他居民,别再乱丢垃圾。”   乱丢垃圾啦,这下终于Kena了咯!奉劝大家多多爱护环境,别再随意乱丢垃圾了。   你还可以阅读:【把狗狗当垃圾丢掉!?】狗狗被装入Plastic Bag丢弃,50岁巫裔送餐员把它救出来! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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