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All posts tagged "限制"

时事

防不胜防! 大马发生多起银行存款被莫名其妙转走的事件,日前砂拉越一名商人接了一通电话,仅仅对话短短14秒,他银行户口内的RM100万就不翼而飞!   根据《诗华日报》和《百格》报道,这名商人李先生在行动党国州议员张健仁特别助理江峰年陪同下召开新闻发布会。李先生接到一通电话,对方说自己来自快递公司,告诉他有一个包裹,并要求李先生提供一次性密码(OTP)。 李先生觉得不对劲,就直接挂掉电话,然后检查他的账户,结果还真的发现有人从他的马来亚银行账户中,分两次转走RM100万,每次转走RM50万!   根据记录,李先生发现自己的钱被转至天地通有限公司,但他却没有跟这间公司有任何生意交易。他觉得很奇怪,一来是没收到任何信息和OTP;二来是一般上的转账数额都有限制,怎么能一次过转RM50万,而且还转了2次。 李先生立马打电话给银行投报,并前往警局报案。江峰年表示,他们也将协助李先生与被转账的公司联系,追踪这笔钱的下落,希望能将款项物归原主。   事主没有下载恶意软件、没有收到OTP,而是接到一通电话电话后,血汗钱就被盗光。江峰年透露,银行理应是存放储蓄最安全的地方,然而现在看起来却发生这种事,普通市民能安心将钱放在银行吗? “如果一个人要从银行账户中提款RM2万现金,那么现在大多数银行都会要求他填写表格及回答问题,确保提款的要求是合理的。如果连提取RM2万都如此麻烦,那么为何会在短短几分钟内2次取走RM50万转款?” ▼相关影片 又一宗银行诈骗案,事主接到三通电话后,户头内的100万令吉存款2分钟内被转走。#P196STAMPIN #BankScam Posted by Chong Chieng Jen 张健仁 on Sunday, February 26,...

时事

大马首相兼财政部长拿督斯里安华在国会提呈「2023财政预算案」,他宣布政府不打算重启消费税(GST)。 不过,政府计划从今年开始实施“奢侈品税”(Cukai Barangan Mewah),并根据奢侈品的类型进行某些价值限制, 其中包括豪华手表和奢侈品牌时装用品。   另一方面,政府将向用于电子烟的尼古丁液体或凝胶产品征收国内税(Duti eksais)。 政府支持“终结烟草世代”(Generational Endgame,GEG) ,并同意税收益的一半将重新分配给卫生部,以提高卫生服务品质。   照片来源: 123rf丨示意图

时事

原本想着铤而走险捞一笔钱,却没想到这一举动会让自己面临着牢狱之灾! 据《东方日报》和《中国报》综合报导,大马一名30岁男子日前因报假案而被警方逮捕。   柔佛Pontian警方指出,该名男子在2023年1月3日前往Pontian警区总部报案。 他谎称自己骑摩托车经过Parit Kassim时,被两名持刀的印裔男子打抢,失去RM300的现金和一只“G-Shock”手表! 不过,当警方介入调查后才发现,男子并无法说出被抢劫的准确地点。   对此,Pontian警方已然发布文告透露其中真相。 “嫌犯面对经济问题,无法满足妻子的金钱需求,才选择向警方报假案。”   另外,Pontian警方也透露,该名男子已经在刑事法典第182条文,即蓄意报假案下被逮捕。 一旦罪成,将被判处监禁6个月、罚款最高RM2,000,或者两者兼施。 因此,他们强调法律并不限制任何人报警,但必须是真实案件,而并非随意捏造事实。 “警方将对任何报假案者采取法律行动。”   只能说赚钱的方法有很多,千不该万不该将歪脑筋动到执法人员身上啊!?   你还可以阅读:【以为警察酱好骗?】大马女子弄丢IC怕被罚款,报假案反被罚款RM1,000! 照片来源: The Times of Israel...

时事

原本不被人们看好的恋情,如今依旧甜甜蜜蜜! 英国一名83岁的阿嫲Iris Jones在2019时,认识了一名37岁的埃及小鲜肉Mohamed Ahmed Ibriham,两人也因此登上各大媒体头条,备受瞩目。   原本大众对他俩的感情还不看好,但几年过去了,两人可是越爱越甜蜜,也大方聊起彼此的感情观和床事。 根据《Somersetlive》和《ETtoday新闻云》报导,Iris是在Facebook上认识Ahmed,一开始两人没想到会相爱,但彼此越来越聊得来,仅仅两个礼拜,Ahmed就向Iris告白!   Iris过去有一段婚姻,不过已经离婚20多年,拥有两名孩子的她也没想到自己会再遇到真爱。 后来,Iris甚至飞往埃及与Ahmed见面,两人在2020年喜结连理,并且一直很甜蜜。Iris认为,爱情没有年龄限制,他们彼此互相了解,也不在乎其他人看法。   两人相差46岁,Iris跟丈夫在一起后,觉得自己变年轻了,就连床事也非常火热,甚至还激烈到进医院! 由于Iris的皮肤相当稀薄,容易导致撕裂,经常在爱爱后送医,根本是医院常客,医生都完全知道她做了什么。 因此,两人开始减少次数,但对彼此的爱却丝毫没有减少,举个例子,有次电梯坏了,Iris的丈夫直接把她抱上楼,尽显其爱意。   纵使两人年龄相差甚远,不过他们表示彼此互相需要,也会一直相爱下去~祝福祝福!   你还可以阅读:【90后恋上50后!?】28岁小鲜肉恋上65岁大妈,特地把头发染白,最终打动女方步入幸福的殿堂! 照片来源: Facebook 照片来源: Mirror 照片来源:...

时事

你有多久没有准时放工回家了?是不是心里极其渴望下班,但只要老板出声,你还是会乖乖加班,并为此感到难受委曲? 别灰心,你做不到,不代表别人做不到!文内的主角就代替了所有打工人做了他们想做,却不敢做的事——到点就走人,拒绝OT内卷!   据《后浪视频》报导,2022年10月12日晚上6点半,化名为李先生的男子按时下班,正准备搭电梯回家。 不料却遇上老板带人按住电梯,不让他离开,还要求他回去加班!   见李先生死活不出电梯,老板还出言讥讽他。 “你这大架子,请你出电梯还出不来是吗?”   后来李先生决定不理睬两人并关上电梯门,老板却又摁住按钮让它重新打开。 此时的她口气已经很不耐,随即怒斥李先生:“我有话要说,你出来说!”   然而,就算李先生摆脱老板缠人不讲理的窘况,成功回到家后还是收到了她兴师问罪外加道德绑架的Wechat信息! “活都干完了?大家现在每天联系达人到这么晚,你的Leader每天几点下班你看到了么?” “你看看现在办公室里所有的人,有几个人走了?” “工作没完成是不是需要加班?这个事情要谁给你协商?你没干完就走,你说说看这是谁的问题?”   事后,李先生在采访中坦言,自己在前一天还和老板确认过部门的下班时间,没想到还是发生了这样的事情。 李先生也表示,虽然公司的要求就是“没有完成任务不准走!”,但他手上除了业务范围内的任务,还有太多来自老板不合理安排的其他任务! 因此,想要在上班时间内完成以上所有任务,无疑是天方夜谭!     但老板还是油盐不进,认为李先生只是在为自己偷懒的行为找借口,最后直接撂下一句感性攻击:“亏我一直都在包容你,以为你是个挺自觉的孩子。没事了。” 而目前已经报警且申请劳动仲裁的李先生也表示,他现仍在该公司继续上班,也不害怕被开除。...

趣闻

有句话说:合格的前任就应该像死了一样,属实在理。 但偏偏有人不愿意好聚好散,还时常跑到曾经爱过的人面前刷存在感,不断给对方添堵,真是令人作呕!?   2022年9月9日当天,一名台湾女子在Facebook「匿名2公社」群组中匿名发布帖子,控诉前婆家人在离婚后持续对她进行骚扰,严重干扰她的生活! ▼原贴如下   在已经离婚的前提下,前婆家人仍强硬地将这位匿名发帖的女子当作“自己人”,限制她不能交男友。 而且只要一发布任何动态,前婆家人就会对号入座地给她发去夺命连环讯息,真的很烦咯!   不仅如此,女子坦言,她已经主动封锁好友列表里的前婆家人,就连他们的祖宗18代也没有放过! 但最诡异的是,明明已经将所有可能都排除了,但前婆家人仍然可以准确地找到女子,不依不饶地追问她发布动态的内涵!   细思极恐之下,不难发现前婆家人根本就是24小时监视女子一举一动的变态Stalker!   另外,女子在文中还提及了前婆家人不许她交男友,却允许前夫滥交的双重标准。 对此,她表示前夫与每个女子的快餐恋爱都像在作秀,每逢恋爱就发文喊老婆老婆!滥交也就算了,还不管自己的亲生小孩! 「更恶心的是他儿子自己已经不知道交几任女友,每个都Po文喊老婆老婆,亲生小孩都不养好像没他的事一样???」   这篇贴文一经发布,便在匿名2公社上引起热议,网民纷纷涌入帖子朝圣女子前婆家人的奇葩行径,并给她提供建议。 但也有部分网民认为女子本身有问题,女子则借助匿名机制与他们互呛起来,火药味十足! ▼有站在女子的立场,建议她反击的评论   ▼认为女子本身有问题的言论  ...

时事

众所周知每个收费站都有高度限制,通常最左边的为Lorry等大型交通工具的专用收费站,而其它普通汽车则使用右边的收费站。 近日,一名大头虾Lorry司机载冰箱的视频广传于面子书,因不小心驶入有「2.1meter高限制」的收费站,结果撞飞整台冰箱!   从视频中可见,此事发生于2022年9月12日Bukit Kajang的收费站。当时这名Lorry司机直接冲进Toll,想要赶快TnG后给钱走人。   不料Lorry司机似疑似忘了自己载着冰箱,不小心驾进挂有2.1meter限高栏的收费站,结果导致整台冰箱撞到Tiang,还凭空抛出飞到马路上!   后方的车主见状后,也是吓得后退三尺,马上转换车道把车驾进另一个收费站。   此视频也引起了网友热议~ ▼还好限高栏够硬!   ▼这是Touch and Fly?   ▼Lorry司机要准备被骂了   ▼会起飞的冰箱!   ▼相关视频 影片来源:Facebook  ...

娱乐

中国剧向来都很夯“CP营业”,粉丝不仅喜欢看男女演员们搭档,还希望戏外持续有合体的活动,甚至还为CP取名! 近期,就有一名中国导演在微博发长文,曝光广电总局内部谈话内容,关于大陆娱乐圈的新禁令。当中提及“不能引导CP营销”,引发网友热烈讨论。   该篇文章整理了6大重点: 1. 未来提倡当代题材和革命历史题材,明令“披军旅皮谈恋爱的剧,不给过审” 2. 古装剧服化道要严肃,做美术设计不能照抄 3. 不能有畸形审美,病态整容演员不起用,娘炮审美、耽美剧不行 4. 要求未来六成的剧都要现实主义 5. 针对流量明星,限制“唱跳综艺偶像”不要做男一女一,流量明星不能演重大题材 6. 鼓励现实主义题材剧   同时,贴文又提及网路剧部分,指甜宠、妖魔鬼怪剧情数量要降低、不可以引导CP营销、网路剧备案号总数会减少,尤其是古装、仙侠会很难过审。至于历史剧部分,含有舆情隐患的剧不给播出。 导演的贴文随即引发关注,不过原贴已经删除。对此,网友们纷纷表示:“那别活了,禁止娱乐吧”、“要拍现实,又不能太现实”、“直接播历史课好了”等等。   这个不可以,那个不可以,还让人看剧吗?   你还可以阅读:【小粉红抄袭成瘾??】盘点11档『中国疑是抄袭韩国的节目』!网友炮轰:“丢人现眼!” 照片来源:...

时事

大马的餐饮业面对员工短缺的问题已经持续好几个月。尽管一些业者已经提高薪水,但还是请不到人! 最近,大马一间连锁餐厅Kanna Curry House为了招聘本地员工当服务员,不惜开出超诱人的条件! 只要员工在任何一间分行工作满6个月,就能免费领取一架iPhone SE!此外,员工的工作时间也可以减短成“朝九晚五”,薪水是1小时RM10!   根据《Malay Mail》报道,这间餐厅原有的50名外籍员工在疫情期间回国了,导致7间分行急需本地员工来填补空缺。 餐厅经理Yoga Kannan说,多名来自印度、孟加拉、斯里兰卡和尼泊尔的外劳都在疫情初期返回他乡与家人团聚。 也因为疫情关系,这些外劳受到入境限制,无法回来马来西亚工作,而他们也都在那段期间在各自的国家找到了新工作。   “我们通常采用轮班方式,如果一个月内有3名工人要回去自己的国家,就会再雇佣另外3名工人,但这方式后来停止了。” “不仅如此,雇佣外劳的费用也飙升,因为我们需要支付涨价的机票、冠病检测费和其他文件处理费。”   Yoga补充,他们为了解决人力短缺,在各分店都张贴了招聘启事,希望能吸引居住在巴生谷,年龄介于18-40岁的大马人来应征。 目前为止,餐厅确实送出了5架iPhone SE给在该餐厅工作满6个月的大马员工。 “较早前,我们发现很多大马员工只工作一阵子就离职了,有的只做了2周,有的则做了1个月。” “也有不少来自外州,如吉兰丹和柔佛的人来应聘,但由于我们所有分行都在巴生谷,所以并不适合。”   为了吸引本地人来应聘,想到了这个奇招! “于是,我们想到通过赠送iPhone...

时事

骑自行车穿什么本来就属个人自由,主要是自己觉得舒服就好,没想到现在这也可以拿来大做文章~ 根据中国报报道,近日一则批评女性骑自行车着装的帖子,引起了网友热议纷纷挞伐这种无厘头的观点! 据悉,该帖子的内容主要促请骑自行车的女性要有羞耻心,要遮蔽身体部位,避免让身后骑自行车的男性见到突出的身材,Po主也在文末表示骑自行车没错,但至少要用正确的方法! ▼原文如下   此帖子一出便引起了网民关注,网友指出一些骑自行车的男性也穿着紧身衣到餐馆用餐,难道这种凸显身材的服装,就不用受到限制吗?   有些网友也直接批评Po主,思想龌龊的人,看到什么都是脏的,甚至反驳对方说:“若女性不穿紧身衣骑自行车,难道要穿Baju Kurung吗?” 你对此事又有什么看法,不妨留言告诉我们吧~   你还可以阅读:【Dashcam真的Sibeh重要!?】男子半路冲出来“碰瓷”制造假车祸,司机行车记录器录到整个过程!(内有视频) 照片来源: 中国报 照片来源: 成和新生网|示意图

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最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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