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All posts tagged "限制"

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

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每次包裹送到家后,快递员都会发WhatsApp信息通知顾客包裹已送达。 日前,大马一名快递员就在TikTok发了一支影片,恳求顾客在收到快递员的信息后,千万不要已读不回,并透露背后的原因。   这名在J&T工作的快递员在影片中指出,他代表所有快递员,拜托顾客能在快递员通过WhatsApp发送“送货证明”时,回复一下他们,哪怕是一句“谢谢”、表情包,甚至是一个字母或句号都行。 这是因为,不回复信息可能会导致他们的WhatsApp账号被限制,进而造成他们无法顺利完成工作。 “当我们无法再联系顾客时,就不能告知包裹放在哪里。如果包裹遗失,双方都会麻烦。” 他指出,如果顾客回复信息,WhatsApp系统就不把他们的对话判定为垃圾讯息(Spam)。   他最后也呼吁网民把这件事分享出去,让更多人都知道。   ▼相关影片 @hznrzli TOLONG SEBARKAN SEPERTI FITNAH, TERIMA KASIH 😁 #jnt #jntexpress #courier #fyp #cedoktetapcedok...

时事

即将去泰国的旅客可要注意了! 泰国午间禁酒令正式生效,从2025年11月8日起,在午间特定时段及地点购买或饮酒,将被罚款高达1万泰铢(约RM1290)!   根据《中国报》和《Bangkok Post》报道,自1972年以来,泰国大多数零售店和超市在下午2点至5点禁止售卖酒精。 如今,《酒精饮料管制法》修订版生效后,在禁售时段或禁售地点饮用或被提供酒精饮料的人,将面临最高1万泰铢(约RM1290)的罚款,这也意味着当局以前只罚商家,现在顾客也会被罚。 不过,持有执照的娱乐场所、酒店、旅游区里或认证的场所,及提供国际航班的机场被豁免,不受新规限制。   对此,泰国餐饮协会主席Chanon Koetcharoen表示,新规则将对餐饮业造成冲击,因为现在连顾客都受到时间限制。 他举例说,如果餐馆在下午1点59分卖出一瓶啤酒,而顾客在店内喝到下午2点05分,就已经触法并会被处罚,认为这将阻碍餐饮业发展。 另外,也有人担心,一些官员可能滥用新规则来对顾客和餐馆征收罚款,以谋私利。 主张放宽酒类政策的反对党人民党议员Taopiphop Limjittrakorn则认为,应开放酒类全天销售。 他指出,“修法是为了迎合那些反对酒精的人”,并警告新规则可能让外国游客感到困惑,因为他们很可能会无意间触法。   你对此新法律又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【对岸就是泰国!】缅甸军方引爆KK园区,上千“猪仔”跳河逃生去泰国!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 | 示意图 照片来源:...

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等待了数十年,大马保龄球传奇人物辜文仁(Koo Boon Jin,也被称为JB Koo) ,终于迎来了属于他的荣誉与补偿! 2025年9月27日,82岁的大马保龄球传奇辜文仁终于领取了拖欠长达46年的RM5,000现金奖励,以及撤销了长达39年的禁赛处罚。   根据《Free Malaysia Today》、《光华日报》和《Sinar Harian》等媒体报道,这笔奖金是在马来西亚保龄球总会(MTBC)第52届年度大会上一致通过后发放的。 大会决定,将1979年“国家最佳男运动员”与“国家最佳女运动员”的奖金重新颁发给辜文仁和Shirley Chow。 1979年,辜文仁与队友许阿伦(Allan Hooi)、林动盛(Edward Lim)在菲律宾马尼拉举行的世界保龄球锦标赛上,击败美国半职业选手,勇夺三人组金牌,为大马写下历史,成为羽毛球之外首个世界冠军,也是大马保龄球界的首个世界冠军。 同年,辜文仁被评为“国家最佳男运动员”,另一位保龄球选手Shirley Chow则获封“国家最佳女运动员”。   按照当年规定,他们应获RM5,000现金奖励。然而,由于1966年至1982年间业余体育严格限制,若运动员接受现金奖励,将会被视为职业运动员,从而丧失参加奥运会及亚运会等顶级业余赛事的资格。 因此,他们的奖金被无限期搁置,结果几十年来杳无音讯。 尽管他们创造了纪录,但当年回国时没有游行、没有盛大欢迎,只有少数保龄球官员在机场接机,体育部也缺席。直到时任首相Tun Hussien Onn颁奖,辜文仁才获得应有的国家认可。...

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从9月1日起,到吉隆坡国际机场(KLIA)接送人要快狠准了! 无论是Pick-up还是Drop-off,都只能停留10分钟,超过时间就可能面临罚款!   根据《Malay Mail》报道,马来西亚机场控股(MAHB)发文告宣布,KLIA第一航站楼(KLIA Terminal 1)已经启用新的车辆出入管理系统(VAMS) 试运行。通过闸门计时进出,避免有人长时间占用车道。 【怎么执行?】 KLIA 1:9月1日起至11月30日试行 KLIA 2:9月15日起至11月30日试行 系统会监测交通流量、司机行为习惯和系统效果。   机场外已经挂出告示牌,写明“10分钟限制,超时最高罚款RM100”。不过,试行期间不会罚款,所以有关当局已把罚款一栏暂时遮起来。   马来西亚机场控股(MAHB)表示,这样做是为了改善交通、减少堵塞,让旅客更顺畅上下车,特别是在繁忙时段。 董事经理Datuk Mohd Izani Ghani也强调,机场是游客对马来西亚的第一和最后印象,所以要把效率和热情展现出来,尤其是迎接2026马来西亚旅游年。   以后去KLIA接送人,10分钟就要搞定。赶快把这篇文章分享身边家人朋友!...

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泰国的大麻“自由时代”要踩刹车了! 泰国在2022年将大麻除罪化,成为东南亚首个合法化大麻的国家,全国瞬间冒出上万家贩售大麻产品的店铺,吸引大批观光客和创业者涌入。   3年后,泰国政府正式踩刹车,娱乐用大麻将全面禁止,大麻的使用被严格限定为“医疗用途”。 根据《Matichon》和《联合早报》报道,日前,泰国卫生部长Somsak Thepsuthin签署有关大麻限制的新命令,当局不久后会把大麻重新归类为麻醉类毒品。 这表示,所有购买大麻的人都必须出示医生处方与病情说明书,没有处方就不能买,更不能吸!   他坦言,过去泰国大麻使用状况“严重失控”,很多人把大麻当成娱乐消费品,甚至连未成年人都能轻松接触,引发社会大量投诉,因此政府决定加强管制,遏止大麻被滥用的情况日益加剧。 不过,泰国政府也强调,这次调整不影响医疗用大麻的合法性。医生、药剂师、中医等合格专业人士仍可依法为病患开立处方。另外,当局并未说明新规具体的实施日期。 ▼相关贴文     短短三年间,泰国大麻经历了从合法化再到回归药用的政策回转,想去泰国“哈们”的朋友一定要注意咯!   你还可以阅读:【外表是Labubu,其实是毒!】把大麻伪装成“Labubu”和巧克力,毒贩伎俩被警方识破! 照片来源: 联合早报丨示意图 照片来源: Matichon

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你知道马来西亚政府一年内为非法入境者承担多少伙食费吗?答案是RM8,900万! 根据《New Straits Times》和《中国报》引述《Utusan》报道,移民局总监Datuk Zakaria Shaaban表示,政府每年花费约RM8,900万,为目前关押在全国移民局拘留所的16,412名非法移民提供膳食。   每名被拘留者一天在膳食方面的费用大约为RM15,每年仅餐费一项就超过RM8,900万。 此外,这不包括电费和医疗费等额外费用,这些费用也由政府承担,实际支出取决于当时拘留的人数变化而有所不同。   截至4月30日,共有16,412名非法移民被关押在全国18个扣留营、2个临时拘留所和6个爱心之家(Baitul Mahabbah)收容所中。 Datuk Zakaria表示,大多数非法移民来自缅甸、印尼、菲律宾、孟加拉和泰国。 所有拘留所的可容纳人数为21,530人,截至目前共有16,412人被拘留。随着新来者和被遣返人数增加,这一数字会定期变化,因此不存在过度拥挤的问题。   他说:“我们定期进行遣返,平均每月遣返4,000至4,400人。” 有关当局制定了关键绩效指标(KPI)和标准操作程序(SOP),以确保被拘留者在被遣返前被关押时间不超过三个月。 他补充,尽管政府承担了遣返费用,但这一策略最终减轻了长期拘留的总体经济负担。然而,在某些情况下,由于证件问题或其他限制,一些人会被拘留更长时间。   伙食果然是一项非常大的开销!你对这件事有什么看法?欢迎留言分享,理性讨论!   你还可以阅读:【再爱也要三思哦❤】移民局温馨提醒:大马人别跟外劳结婚,对象会被驱逐出境! 照片来源:...

时事

对大多数信徒来说,大宝森节(Thaipusam)是对信仰与牺牲的考验,而信徒们扛在肩上的“卡瓦第”(Kavadi),则是这种奉献精神的象征。 但对来自新加坡的Suresh Vanaz而言,信仰不是用祭品的重量来衡量的,他的“卡瓦第”也不是装饰华丽的神圣贡品,而是他的弟弟——一名因脑瘫而行动不便的患者。   根据《New Straits Times》报道,现年46岁的Suresh每年都会在大宝森节期间,背着患有脑性麻痹的41岁弟弟Gunaseelan参加节日仪式,用行动诠释他对信仰的理解,这更是他一生的承诺——用爱守护弟弟,给予他完整而有尊严的生活。 “这不仅是我的责任,更是我的信仰,照顾他,让他快乐、健康,就是我对神明的奉献。”   他说,弟弟的存在让他找到了人生的意义,也塑造了他对爱和信仰的理解:“为什么要等到失去才去表达爱?我希望他能在我身边的时候,就深深感受到我的爱。” 对Suresh来说,大宝森节不仅仅是履行宗教义务,更是为了在亲人身上看到神性:“神明存在于每个人身上,在你、在我,也在我弟弟身上。” ▼Suresh年轻时曾背着卡瓦第参加游行。   Gunaseelan因脑瘫而饱受折磨,但他有着爱他的家人。在大宝森节,Gunaseelan可以见到许多人,感受节日的热闹氛围。 Suresh说,看到弟弟脸上的笑容,他便觉得所有的努力都是值得的:“他能够感受到人们的认可和尊重,而不是被当作‘隐形人’。” 可惜的是,今年Suresh和弟弟原本计划前往大马黑风洞参与大宝森节庆典,但由于交通与后勤上的挑战,他们最终选择留在新加坡庆祝。   作为弟弟的照顾者,Suresh不仅承担着经济重担,更将弟弟的梦想视为自己的人生目标。 他说,弟弟最大的梦想就是环游世界,弟弟想去泰国普吉岛,也想去欧洲,看看不同的风景,而他会尽他所能,去完成弟弟的梦想。 “我希望他能体验人生的美好,看看这个世界。我正在努力,希望神明眷顾我,赐予我能力,带着他去看看世界。”   然而,要实现这些梦想并不容易,Suresh说,身为家中唯一的经济支柱,他必须独自承担生活费、医疗费等开销,压力巨大。 虽然如此,他依然尽可能创造机会,让弟弟去体验不同的人生风景。前阵子,Suresh带着弟弟前往印度,整整11天的旅程,他几乎每天都要背着弟弟上上下下。  ...

时事

梦想并非年轻人的专属,只要心中有梦想,无论几岁都可以去追求。一名47岁的大马男子就用自己的实际行动告诉大家,追逐梦想没有年龄限制,什么时候开始都不晚。 根据星洲日报的报道,近日,47岁的Mohd Safuan bin Nadin成功被波德申工艺学院(PPD)录取,成为汽车机械工程Diploma课程的新生。   Mohd Safuan曾在信托与回教保险部门担任集团代理经理,但为了追逐开汽车维修中心的梦想,他决定转行投身机械工程的学习。 该学院在TikTok上分享了Mohd Safuan入学当天的照片,并在贴文中提到,Mohd Safuan是两个孩子的父亲,妻子是全职家庭主妇。他22岁的儿子目前就读于马来西亚国立大学(UKM),16岁的女儿则在高中就读。   这则贴文迅速在网络上引发了热议,大家纷纷为这位勇敢追梦的爸爸点赞: -「我也是34岁了才决定去读学位。」 -「那Pakcik周末是回家还是和大学同学出门玩??」 -「学习本来就没有年龄限制,他成为了现在年轻人的榜样!」   真的不愧是活到老,学到老!Mohd Safuan的坚持和努力不仅为家人,也为社会树立了一个榜样!??   你还可以阅读:【惊世神话!????】大马神童12岁读大学,打破最年轻入学记录! 照片来源: TikTok/@hep.politeknik.pd 照片来源:...

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在一段爱情里,如果男人愿意主动付出,女方除了坦然接受,也需要做出对应的回馈,感情才能长久。 据《CTWANT》报导,台湾一名女网友日前在Dcard上分享感情事迹,引起关注。 原PO表示,与男友交往两年,对方的薪水只有台币3.5万(约RM4,800),所以她一直都舍不得对方花钱在自己身上,鼓励其将钱存起来。   为此,原PO举例几项事迹——好比自己生日时,男友原本打算请客吃和牛,但原PO却担心造成负担,劝男友改选别家餐厅。 原PO这番为男友省钱的执念更是到了能忍痛割爱的地步,原PO指出,情人节时曾喜提男友送的一条名牌饰品。 虽然很喜欢该饰品,但原PO还是叫男友拿去退货,换成相对便宜一些的Airpods。 还有家中遭遇诈骗时,男友提出要租借豪车带原PO去兜风,奈何原PO拒绝了,更表示随便骑车散心也不错,让对方多少有点受挫。   不仅如此,原PO也觉得男友的消费习惯并不良好,只因手头钱不够时,对方会刷卡,进行超前消费。 因此,深感自己处处遭到原PO限制和管控的男友,最终选择出轨2名女性,并与她们发生了关系。当被原PO问及出轨原因时,男友也进一步指出,正是出轨对象坦然接受他的付出,满足了他作为一个男人的尊严。 对此,原PO觉得难以置信,更一度在考虑是否要原谅男友,而网友们纷纷劝阻。 他们表示原PO一直打枪男友好意,强行施加省钱观念固然有问题,但男友本身也是不够爱原PO,才会有出轨一事的发生。 “他说如果我可以原谅他,他就跟两个女生断干净。明明我可以爽爽过,为什么变成被劈腿了?”   难怪有句老话说,不需要帮男人省钱。毕竟省下去了不是花在其他女人身上,就是在另一个女人身上。? 你怎么看?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【小心黑框男?】顶不顺Ex疯狂立单身人设,大马女网红爆料他敢敢在家中出轨学姐! 照片来源: 123rf丨示意图 照片来源: 瘾车报 |...

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时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

时事

现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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