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大马之光！ 日前，来自槟城的24岁钢琴家王文升（Vincent Ong）在第19届肖邦国际钢琴比赛（International Fryderyk Chopin Piano Competition）决赛中，荣获第五名的优异成绩。 根据《The Star》和《中国报》报道，他也是马来西亚史上第一位闯入肖邦国际钢琴比赛决赛的钢琴家，创下纪录。 在来自54个国家、近700名选手的激烈竞争中，他一路过关斩将，成为进入最终决赛的11位钢琴家之一，并在决赛中荣获第五名。 本届比赛冠军由来自美国的Eric Lu夺得，加拿大选手Kevin Chen获得第二名，中国选手Zitong Wang位列第三；日本选手Shiori Kuwahara与中国选手Tianyao Lyu并列第四，而王文升与波兰选手Piotr Alexewicz并列第五。 这项由波兰Fryderyk Chopin Institute（肖邦研究院） 主办的比赛，是全球历史最悠久、最具影响力的古典音乐赛事之一，自1927年以来开始每5年举办一次。 王文升从4岁就开始弹钢琴，师从马来西亚知名钢琴家兼作曲家黄仲林。...
自12月31日起，LRT的Ampang线和Sri Petaling线推出了女性专用车厢，为女性乘客提供更安全、舒适的出行体验。在元旦凌晨，Rapid KL的工作人员就用实际行动展现了他们的用心和效率。 根据WeirdKaya的报道，一位女子向他们分享了自己的亲身经历，对Rapid KL工作人员的快速反应大加赞赏。 为了让大家在跨年夜玩得尽兴，Rapid KL配合跨年庆祝活动的结束时间，延长了列车的运营时间，部分站点的列车运行至凌晨3点。 就在2025年1月1日凌晨1点51分，当一辆列车从Masjid Jamek站发车时，几名男士在拥挤的人群中误闯进了女性车厢。 令这位女子没想到的是，Rapid KL的工作人员仅用了五分钟就赶到现场，将男士们迅速带离，并确保他们进入了一般车厢。 这位女子对这样的高效处理十分惊讶： “没想到他们这么快就处理好了，感觉很安心！” 不得不说，Rapid KL不仅如期落实了女性车厢，还能以实际动证明它的用心和效率，这样的服务，真的值得我们大大点赞！? 你还可以阅读：【你觉得应该实行吗❓】LRT『女性专用车厢』即将启用，大部分男乘客却不认同！?♂️ 照片来源: Reddit | 示意图...
近期，POP MART售卖的Labubu盲盒和公仔大受全球各地人士的欢迎，吸引了不少人抢购及收藏，成为时下最夯的潮流玩具之一。 早前，台湾一名吸毒男因为喜欢Labubu，竟然闯进一间饮料店，试图偷走3只展示在店内的Labubu公仔，还因此跟店主扭打起来，所幸最后被店主成功压制住！ 根据《联合新闻网》和《TVBS新闻网》报道，此事是于2024年10月9日晚上9点许，在台北大安区一间饮料店发生。 由于店主是一名公仔收藏家，所以在店内摆放了各式各样的公仔和盲盒，包括最近很受欢迎的Labubu限量版公仔，没想到却被小偷盯上。 店主指出，这名32岁的陈姓男子是盗窃未遂现行犯，他发现对方要偷走店内3只价值共台币13700元（约RM1830）的Labubu公仔时，立马出手制止。 店主说，陈男一进门就直接拿走门边摆放的Labubu公仔，他见状马上制止，但对方又拿了另一只，他再次制止，然而陈男却没听话，继续拿了第3只。 店主随后上前质问陈男，但对方却试图逃走，双方随即在店内爆发肢体冲突，最后店主跟员工合力，才将陈男压制，随后报警处理。 从店内监控画面可见，当时有3人在拉扯，其中穿卡其色上衣的是店主。3人经过一番拉扯，店主和员工才将身穿黑衣的陈男压制住。 警方当晚接获投报后，马上赶往现场。警方随后发现陈男精神恍惚，走路摇摇晃晃，后来被警方证实有吸毒。 警方在他的住处搜索时，查获二级毒品安非他命吸食器、大麻烟斗和毒果汁包等证物，警方随后依盗窃、毒品罪移送法办。 据了解，涉嫌偷窃的陈男被逮捕后坦承，自己是喜欢公仔才会想偷走Labubu，而他家里确实也摆放了许多公仔。 受害店主受访时也称： “我们全部人都知道他是谁，他吸毒吸到我们全部人都已经知道，你们（警方）来抓好几次，他还来抢他家楼下酒吧。” ▼相关影片 是真的因为喜欢，还是为了卖掉挣钱哦？ 无论如何，碰毒和偷窃都是违法行为，提醒大家切勿误入歧途。 你还可以阅读：【淋Laobu偷我的Labubu！?】Labubu掀起热潮成小偷“新宠”，女子逛街Labubu惨被偷！...
这场意外面见“大表哥”的经历，估计让小猫心里一辈子的阴影都挥散不去了…… 据《星洲日报》报导，大马Johor动物园日前重新开放，然而小猫咪无意闯入园区危险地带的影片引起了关注。 只见Facebook主页转发的影片中，一只小猫不小心闯进了圈养老虎的园区，瑟瑟发抖地躲在了一旁的沟渠中，奈何还是引来了两只老虎对其虎视眈眈，生命备受威胁。 就在其中一只老虎凑近小猫，准备查探对方的虚实时，园区工作人员宛如天神下凡，直接朝着老虎们喷水！ 被赶跑的老虎一度想折返回沟渠旁继续“作业”，惟水流的喷射和阻挡让它无法如愿，气得它好几次朝天咆哮。 说时迟，那时快，工作人员趁老虎原地暴走的时候，直接伸出手将沟渠中的小猫捞走，带入安全范围内，群众随之爆发出一阵喝彩！ 回过神来的老虎随即回到沟渠旁查看，但已经不见小猫的踪迹。 ▼相关影片 影片来源：Kau Tengok Jela | Facebook 哇！只能说幸好有工作人员搭救，不然群众们将会看到一场单方面的虐杀与血腥画面！想想就令人心碎！ 你还可以阅读：【差一点就到不了家！】送餐Abang晚上回家『遇虎随行』，加速逃跑险成老虎腹中餐！ 照片来源: Kau Tengok Jela |...
大马一只橘猫涉嫌闯入槟城一所校园的实验室，并打翻了10瓶化学药物，最后只能让Abang Bomba帮忙清理案发现场！ 促知情人士，尽快联络NOODOU，让小编看看到底是哪只橘猫这么坏蛋！?? 根据《Buletin TV3》报导，当地消防局在2023年10月10日的4:48PM收到了Institut Pendidikan Guru (IPG) Kampus的电话，说实验室的化学药物品被打翻了。 随后，消防局便派出一共16名人员前往现场救助，其中包括应对危险化学药品的特别小组人员（Pasukan Khas Bahan Kimia Berbahaya (Hamzat) dari BBP Bayan Baru）。 消防局透露，被打翻的10瓶化学药物是Sodium Dihydrogen（磷酸二氢钠），共有大约500ml。 为了确保不会伤到老师和学生，小组人员让所有人先撤离实验室后，才开始清理室内的化学药物，以确保实验室可以再次被大家使用。...
一名大马男子beh tahan祈祷声太吵，忍无可忍直接闯入祈祷室拿走麦克风！最终是在场民众劝说下才离开，然而警方接获投报后隔天就将他逮捕！ 根据东方日报报导，嫌犯是一名34岁的男子，目前在Ampang从事仓库管理员，并且有着2项毒品犯罪记录与刑事犯罪记录。 事发当时，这名男子是在8月7日早上7时左右，在晨间布道时间闯入Ampang Misuran祈祷室。虽然当时在场者将他劝说离开，但祈祷室的61岁负责人事后竟然又向警方报案举报他！ 警方接获投报后便立刻展开行动，于8月8日晚上7时逮捕他。警方将援引《刑事法典》第 298 条（发表可能伤害他人宗教情感言论）及《1956年微型罪行法令》第14条文（耻辱行为）开档调查。 嫌犯被扣留4天以协助调查，直至8月12日。警方表示该名男子嫌祈祷声太吵，在进入祈祷室抢走麦克风，而他的行为也扰乱在场者。 你对这件事又有什么看法呢？欢迎留言告诉我们。 你还可以阅读：【半夜1~2点也在炸！?】Beh Tahan楼下邻居整天炸食物，弄到乌烟瘴气要关窗，老伯伯『1年报警10多次』！ 照片来源: 南洋商报 | 示意图 照片来源: 南洋商报 | 示意图
2021年底，王力宏跟前妻李靓蕾离婚、隔空喊话的风波闹得满城风雨。由于李靓蕾多次Po文指控王力宏对婚姻不忠、招妓、约炮等等的行为，被网友封为“蕾神”。 随着王力宏出面向大众道歉，李靓蕾也没有再度发文反击。当大家都以为事情已告一段落时，没想到昨晚（2022年1月11日）李靓蕾再次发文指控王力宏带着3名陌生男子想要硬闯家里！ View this post on Instagram A post shared by 王力宏 Wang Leehom (@wangleehom) 李靓蕾指王力宏只是台面上的道歉，并不是真心的，只是想要暂时平息舆论和让她点到为止。 在李靓蕾发的长文中，她表示沉寂的这3周，她和孩子们一如往常倒数着王力宏回家的日子，孩子们也很期待一起床就能见到爸爸。 View this post on Instagram A...
人们看到害怕的东西或被惊吓时，都会不自觉的发出尖叫声，然而接下来的这名女子，就用了自己的尖叫声和动物对决！ 近日，一名马来女子在TikTok上传了一段猴子闯入自家厨房的视频，然而女子全程高分贝的尖叫声却引起了网民热议！ 这名女子再发现猴子闯入厨房后，便立即关上了厨房门，准备通过门缝观察猴子的一举一动！ 起初，女子一面打探猴子的踪影，一面问：“猴子到底在哪里？”，结果下一秒猴子突然现身爬了出来，吓得她尖叫声连连！ 不料，猴子一会儿又跳到厨房的柜子上，还到处窜来窜去要找食物吃！ 女子见状后，便随手拿了个东西往猴子丢去，还喊了一声试图吓跑猴子！猴子不仅不怕还露出尖牙给女子看，结果女子又再次大喊！ 在无计可施的情况下，女子的弟弟便拿水泼那只猴子，最后才成功将猴子赶出家里！ 网友看了视频后，笑说猴子都被女子的尖叫声吓到了！ ▼网友说女子的尖叫声很有娱乐效果！ ▼网友表示这就是有弟弟的好处！ ▼竟然有网友叫女子尝试和猴子做朋友！ ▼网友说自己看了后笑了一整晚！ ▼相关影片 @mysanshiine...
各位兄弟姐妹叔伯兄弟姨妈姑姐，上车后记得要锁车门！记得要锁车门！记得要锁车门！ 根据《中国报》报导，一名女车主因没有锁上车门，在红绿灯前被黑衣男子直接开门抢车。幸好有四名车主见义勇为联合围堵匪徒，并且成功将他制伏，上演真实版GTA。 这整段惊险的过程被行车记录器拍下，网民Kokong Yee放上Facebook后引起热议。据悉，这件事发生在吉隆坡Sri Petaling花园往Kuchai Lama方向，靠近NSK的路段。 当时，女车主把车停在红绿灯前面，不料没锁上车门，被匪徒有机可趁，直接打开车门闯进后车座。 从视频画面中可见，这名身穿白衣的女司机不知所措站在车子前。匪徒就趁女子害怕下车逃走时，抢走轿车驶离现场。 ▼相关视频1 视频来源：Facebook 这件事全程被附近的轿车司机目睹，至少有四辆车见义勇为，一起上前追捕抢车匪徒。 ▼相关视频2 视频来源：Facebook 经过一番追逐之后，最终成功把车子截停。一名男子直接上车，把匪徒拖出车子制伏，再送交警方处理。 这个帖子转发高达15,000多次，网民们除了感谢出手相救的人之外，也纷纷Tag亲朋好友记得Lock车门。 大城宝去古仔路女士门驾车记得要锁门哦这人竟然在红青灯开女车主的车门抢车幸好公众见义勇为合力追捕抢车贼 Posted by...
早前，俄罗斯一名男主播直播恶整怀孕女友，导致女友一尸两命的事件轰动全球之后，这种荒谬的直播事件却没因此而停下来！ 根据Daily Mail报道，俄罗斯最近又发生了一场直播悲剧。据悉，事情是于3月25日晚上，在俄罗斯拉夫尔发生。 俄罗斯一名18岁的男子Artem S当晚在YouTube及Telegram开直播，带着另外名男性朋友闯进相熟的女性朋友家中。这名30岁的受害女子育有3名孩子，在和前夫离婚后认识了Artem。 直播中，Artem与2名朋友大肆破坏女子家中的物品，拆门、破坏冰箱，马桶、打破花品和陶瓷器碗盘样样来，甚至对观众说，只要他们每破坏一样物品，就希望观众“打赏”，还开放让观众“下单”。 最可恶的是，这3人还在直播期间，对女屋主下药性侵。受害女子的亲友看到直播影片后，马上赶到她的家，当场暴打这3名恶徒，然后报警处理。 据报道，警方目前已逮捕这3名男子，并以性侵及破坏私人财产等罪名展开调查。女子亲友也针对被破坏的家具，对3人索取赔偿，金额比3人开直播所得到的赏金还多。 ▼相关影片： 影片来源：Daily Mail 为了钱，真的是什么变态的事情都干得出来！希望历史不会再重演。 你还可以阅读：【明白你的感受，加油?】李元玲上直播节目『被骂钢琴弹得差』，大暴走后回应并道歉：对不起，我失控了！ 照片来源: Daily Star 照片来源: Daily...
当一名教师不简单，除了要教育学生，还需要应付一些“问题家长”。 日前，大马一名女教师在Threads发帖文，分享一件让她傻眼的事。一名学生的家长竟然敢敢信息她，跟她讨要孩子隔天考试试卷的答案！ 从她分享的WhatsApp对话截图可见，对方跟她问好并介绍自己是某学生的母亲之后，竟然开口询问： “你能不能把明天考试的答案发给我？” 女教师随即向家长确认：“考题答案？”，家长竟然还回复“是”，让她非常无奈，只能马上拒绝：“当然不可以。这是考试。” 她随后也更新情况，说她已经向相关学生确认过，信息她的确实是学生的母亲本人。 “她说她的妈妈其实是要我给她发考试试卷的照片。” 网民对此也感到震惊不已，纷纷留言吐槽这名母亲： -「不好意思，但她是第一次当家长，还是第一次上学？」 -「难怪现在的小孩都这样，因为有这样的母亲。（不是所有人，但他们有各种方式来宠坏孩子。）」 -「我读了两遍（才敢相信）。她真的在要答案吗？🫠 这胆子真是让人佩服。」 -「如何有个性地作弊。」 -「她的母亲是没考过试吗？」 -「哈哈哈哈哈哈哈。我的天，老师好可怜。」 为了让孩子考好成绩，连这种事都干得出来？真是服了。 你还可以阅读：【连乘除都不会算！】大马教师狠批：废除UPSR和PT3大错特错，中学生连基础都不会做！ 照片来源: Freepik...
雪州一名34岁男销售员阿黄（化名），原本只是想借RM1000度过难关，没想到换来的是羞辱、家破人离的恶梦。 根据中国报及XUAN报道，9月时，阿黄透过Facebook借贷广告向一名阿窿借了1000块应急，但实际上他拿到的只有500块。 “对方要求我每三天要还500令吉利息，每迟一小时就“罚款”450令吉。” 为了不被追债，阿黄不断借新债还旧债，最后陷入十多组阿窿的连环索债，债务从RM1000滚到上万！ “他们逼我脱衣拍全裸视频照片” 前阵子，阿黄和3名阿窿代表约在雪州某商场谈还债，结果被恐吓殴打，还被逼进厕所脱光衣服拍裸照和视频，强迫他对镜头念出自己的名字和身份证号码及承诺会还钱等等。 “因为他们讲身上有刀，所以我不敢反抗，就跟着他们进去商场厕所。一进到里面，他们就打我，叫我脱衣服拍下我的裸照和视频，还要我对着镜头说出自己的名字和IC号码。” 对方说要教训他，抢走他身上的私人物品，包括手机和大马卡后离开。他自己则在当天晚上到警局报案，但没想到噩梦并没有就此结束。 隔天，他的裸照和视频被传遍亲友圈和公司群组。 “第二天，我的全裸视频和照片被传到公司群组、父母、亲戚朋友和女友也都看到了。” 他哽咽表示，交往5年的女友，因不堪舆论与羞辱搬离了两人的住所，父母也因不堪阿窿到家中威胁骚扰，最终登报和他断绝关系。 “这件事对我的家人和女友已经造成伤害。大耳窿的行为太过分，他们可以对付我，但不应该牵连我身边的亲人，这是我接受不了的。 “我的人生彻底崩溃，工作没了，女友走了，家人也不认我，我真的走投无路。” 他坦言，这件事让他一度想轻生，是在大马国际人道组织（MHO）总秘书希山慕丁劝导下，才决定勇敢面对。 希山慕丁严厉谴责阿窿无耻又猖狂的行径，促请警方开档调查。 “大耳窿不断升级他们的暴力行为，警方不能总以‘没有刑事成分’而不作为。1951年放贷者法令难道不存在吗？” 他承诺会协助受害者追查下去，若警方不行动，他们将直接向副检察司发函，要求展开正式调查。 ▼相关影片 影片来源：中国报 影片来源：中国报...
每次包裹送到家后，快递员都会发WhatsApp信息通知顾客包裹已送达。 日前，大马一名快递员就在TikTok发了一支影片，恳求顾客在收到快递员的信息后，千万不要已读不回，并透露背后的原因。 这名在J&T工作的快递员在影片中指出，他代表所有快递员，拜托顾客能在快递员通过WhatsApp发送“送货证明”时，回复一下他们，哪怕是一句“谢谢”、表情包，甚至是一个字母或句号都行。 这是因为，不回复信息可能会导致他们的WhatsApp账号被限制，进而造成他们无法顺利完成工作。 “当我们无法再联系顾客时，就不能告知包裹放在哪里。如果包裹遗失，双方都会麻烦。” 他指出，如果顾客回复信息，WhatsApp系统就不把他们的对话判定为垃圾讯息（Spam）。 他最后也呼吁网民把这件事分享出去，让更多人都知道。 ▼相关影片 @hznrzli TOLONG SEBARKAN SEPERTI FITNAH, TERIMA KASIH 😁 #jnt #jntexpress #courier #fyp #cedoktetapcedok...
“我明白他们要学习，但我们也是人！” 一名大马女子在社交平台上分享她那“尴尬”的分娩经历，在网上掀起关于政府医院教学制度与病患隐私的热议。 根据星洲日报报道，她回忆第一次生孩子时，她在政府医院分娩，当时她痛到全身发抖、衣衫凌乱、身体部位外露，却被一群医学生围在产床旁。 “有的学生只是盯着我看，有的在问问题，还有的忙着写笔记。我感到非常焦躁、分心、害羞。” 她忍不住大喊： “为什么有这么多人在看我生孩子？！” 那一声怒吼，让产房瞬间安静下来…… 女子表示，她明白医学生需要实习和学习机会，但产妇在极度脆弱的状态下被当成公开教学对象，真的极度不尊重。 于是，在生第二胎时，她毅然选择了私人医院。 “不是因为想炫耀，而是为了维护自己的尊严，让自己在生命中最关键的时刻能够平静下来。” 这篇贴文引发许多网民共鸣，不少人留言分享类似经历。有人指自己曾被数名医学生轮流检查，每人都“练习”一次，结果造成伤口撕裂流血；也有人说，有学生甚至连打针都不会。 不少留言呼吁政府医院应设立更严格的教学规范，至少征求产妇同意，或限制学生人数，以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严。 政府医院应该设立更严格的教学规范，至少征求产妇同意或限制学生人数，以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严 你还可以阅读：大马政府医院病人爆满，4位医生看300人！网民傻眼：太夸张了吧！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 搜狐...
日本京都的岚山竹林小径（Arashiyama Bamboo Forest）是不少外国游客必定会到访的景点之一。 不过，该区竹子遭到破坏的情况却日益严重，其中有大马游客在竹林竹子上刻字的不文明行为，更是被日本媒体拍了下来，画面曝光后引起网民的热议，纷纷指责他们丢了大马人的脸！ 根据《中国报》报道，知名的岚山“竹林小径”由约7000根竹子组成，成为许多游客的拍照打卡景点。 然而，京都市政府指出，竹子被涂鸦的问题从今年（2025年）春天急速增加，10月时调查发现，约350根竹子被涂鸦破坏。 岚山商店街会长石川惠介表示，竹子上出现很多刻字涂鸦，有些是字母，有些看不出是什么语言。 “只要看见涂鸦，有人就觉得‘那我也可以写’，变成模仿犯，所以我们先用胶带把涂鸦覆盖起来”。 从日本媒体TBS NEWS DIG于2025年11月5日发布的影片可见，媒体到场采访时发现，有人捡起地上的小石头，接着在竹子上刻字。 记者上前阻止并质问他们是否知道不可以在竹子上刻字时，这群游客竟一起发出“哦~”，随后轻松表示他们“不知道”，似乎对自己的行为毫无歉意。 该报导指出，这群游客来自马来西亚，而他们在竹子上留下了一个“M”字。 京都市政府相关单位后来决定试验性砍伐部分竹林，砍伐范围位于靠近竹林小径入口的市有地，沿步道约30米、深1米，总面积约30平方米，让竹林“退后”到游客碰不到的地方。 ▼相关影片 希望各位无论去到哪里，都别做出不文明的行为。 你还可以阅读：【原来是误会！】中国女子在『姓周桥壁画上添熊猫』惹众怒！屋主出面澄清真相！...
黄明志因卷入台湾网红谢侑芯命案，被警方扣留协助调查。 根据《FMT》报道，吉隆坡总警长Fadil Marsus证实，两人之间的关系是超过普通朋友的“特别关系”。 “黄明志和谢侑芯一起登记入住同一家酒店，他们之间的亲密关系不言而喻。” 警长说，事发当时只有黄明志和谢侑芯在现场，因此黄明志被列为此案的最大嫌疑人。 另外，警长透露警方已录取所有相关人士的口供，但没有说明具体人数，仅表示“人数并不重要”。 整起事件扑朔迷离，只能等待警方调查了。 你还可以阅读：【台湾女网红魂断大马】黄明志可以引渡到台湾审判？台湾律师揭『3大关键』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: FMT
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
