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All posts tagged "部份"

时事

车厂Claim保险那么夸张贵?一名大马网友近期在面子书发文,讲述自己遇小车祸claim保险的故事经历,让她觉得非常可怕!   ▼原文 「在车行那么久,就是没接触过CLAIM这一部分。那天(1月的时候)车被轻吻了一下,拖车佬立即冲上前说要帮忙。心想好啊,可以学学CLAIM这部分是怎么做的。怎么知道!实在太黑暗、恐怖、不可思议啦!   原本说叫我把车交给他驾去拍照,可是我因为想学学,所以我要自己驾去让他拍照,顺便看看步骤是怎么的。 到达了这间又大又美的workshop,根本没什么疑虑。他们说车帮我驾去隔壁的厂拍照,然后负责人就继续跟我们聊天。 大概聊了1–2个小时,我问为什么我的车要拍照那么久?他说因为那里的人要慢慢拍啦,要marking好好啦。我也没多想。   直到昨天有investigation部门的人上门找我,问我是不是有做CLAIM?傻傻的我告诉他,我不要CLAIM啦,都已经那么多个月了,反正其实只是想学学那个CLAIM步骤而已。 突然那个人打开文件告诉我,这家车厂要和保险公司索取RM80千,因为我是这案件车主,他们一定要知道清楚车的状况。 我顿时傻了!我的车应该 RM200 就修好啦!怎么可能要RM80千?他打开文件给我看,实在晴天霹雳!   车厂把我整辆车的车尾每个部分都拆下来拍照,全部SUBMIT CLAIM。有些部分根本不关事的,还有些特地弄坏它来拍照。这种欺骗手段也太过分了吧! 不是亲身经历都难以相信!这世界是病了吗?劝告所有人啊!如果遇到任何事情一定要先致电给保险公司!让他们Advice你。以上是亲身经历。绝无虚假!」   帖子很快的在网路疯传,结果网友表示楼主的经历并非罕见个案。很多年前就发生这种事了,只是当时网络还没那么发达。 ▼不然车厂怎么发达?   建议发生车祸直接找保险公司对接,不要用自己找上门的拖车佬。 希望看着这篇文章的你不会遇到这种衰事。❤...

趣闻

大家身边有喜欢占自己小便宜,有事需要帮忙就会叫你来当工具人的朋友吗? 据中国报报导,一名摄影师被邀请到朋友婚礼拍照,朋友不让他吃喝休息,惹摄影师不爽当场删光所有婚照!   该名男子表示其实自己不是专业的摄影师,只是平时喜欢拍猫狗的照片分享到社交媒体上。 他的一名朋友却因想省钱,邀请他去他的婚礼当摄影师帮忙拍照,男子也诚实告诉他朋友,拍婚礼不是他的专长,朋友还说他不介意,只要便宜就好。   于是,男子接受了250AUD(约RM760)的报价,当天11am到场开始工作。 尽管拍摄环境很闷热糟糕,他仍然坚持拍到5pm左右。食物上来后,他礼貌告诉新郎,自己需要中场休息20分钟吃东西;谁知新郎一口拒绝,吩咐他继续拍摄,否则不给他报酬!   男子听到后火都来,一天下来又累又饿,还不被珍惜,现场就在新人面前把拍的照片删干净,当面告诉新人不再当他们的摄影师了! 事后,新婚夫妇并没有在社交媒体上传任何结婚照片,其他朋友问起时,他们只能静静不出声。   摄影师是一个要消耗很多体力的职业,还要被刻薄对待,就算是朋友,这样做也太过分了吧!   你还可以阅读:【比Uncle Roger还爱Rice Cooker?】男子跟电饭锅结婚,4天后就离婚!背后原因笑爆网民! 照片来源: 海洋财富网 I 示意图 照片来源: 新浪时尚 I...

时事

活了这么多年,才发现这个真相。这些年来都被耍得团团转,浪费那么多无谓的精力,在剥蒜头!? 原来剥蒜头是有技巧的,你根本不需要费力气去使劲拍打它。现在就教你一个只需3秒,就能完美剥开蒜头的方法,屡试不爽!   一名男子在TikTok上传一支影片,一支改变许多(母亲)人生的剥蒜头影片。想知道怎么做就继续看下去吧! 1. 首先,拿刀把蒜头切一半。   2. 接着,切开的部分往下平放。   3. 然后,用刀大力拍下去。(只需拍一次)   4. 完美剥开!   这招太好用,赶快分享给妈妈姨妈姑姐,以后剥蒜头就很省力啦!   你还可以阅读:【不用死命刷!】帅哥网友教你『清洗油腻腻塑料盒』,5个简单步骤油脂马上消失!(内附影片) 照片来源: kknews | 示意图 照片来源:...

时事

你最近刷面子书时,是否注意到他们好像偷偷推出了新的Emoji Reaction呢? ▼没错!除了最基本的赞(Like)、爱心(Love)、哈哈(Haha)、哇(Wow)、呜(Sad)和怒(Angry),Facebook最近还新增了一个「爱的抱抱」(Care)Emoji!   ▼除此之外,Messenger内也暗藏了一个「紫色爱心」符号哦!   Facebook表示,这是为了让大家在新冠肺炎疫情这段期间,对家人朋友表达更多的关爱~ 话不多说, 小编现在就来告诉你该解锁这两个可爱的Emoji吧! 【如何解锁Messenger的隐藏版「紫色爱心」】 在Messenger中,按住你想要React的信息。 按住普通的「红色爱心」。 这个时候,Messenger就会问你是否要把红色爱心换成「紫色爱心」。  选择「Use Updated Heart」。 完成后,你就可以用这个紫色爱心来React朋友的讯息啦! *注:若想把紫色爱心变回红色爱心,只需重复以上相同步骤。   【如何解锁Facebook的「爱的抱抱」】 据悉,目前只有部分的用户拥有这项功能,而且并没有什么直接的方法可以解锁这项工能哦!*所以别再傻傻地留言@m 和“关心 Take Care”...

时事

许多人身边都有一个这样的人——手机屏幕保护膜明明已经裂到不行,但还是坚持用到现在。 最近,一名年轻人正是因为照用一台Screen Protector已碎裂的手机,结果搞到要进院动手术!   早前,面子书专页Gadis Tudung Litup分享了一个贴文,告诉大家这名年轻男子的经历。 男子的手机玻璃贴膜碎裂后,他不只没换还照常用,而且平时都习惯用拇指来滑手机。 a 照片来源:Phone Techs | 示意图   有一天,他觉得自己的拇指异常痛,但外表却看不出有任何伤痕,所以不知道手指到底怎么了。 不久后,他的拇指越来越痛,还肿了起来!他就医后吃了抗生素和止痛药,但情况却没好转。 他再次去看医生,这才发现拇指已经发炎肿胀,里面还出脓!医生建议他赶紧入院,检查后被告知必须动手术治疗。 照片来源:Facebook   据悉,男子疑似在使用手机时,保护膜的碎玻璃刺进了拇指,因而导致发炎。医生动手术时,必须把感染的部份都移除,才能让拇指完全康复。 照片来源:Facebook   贴文的最后也提醒大家,要是手机保护膜裂了就马上去换,别再继续用,否则后果不堪设想。 赶快提醒你那些手机Screen...

时事

天下没有免费的午餐,想让别人为你服务,理所当然得付钱,或是以公平条件来交换。 早前,新加坡一名自称为Freelance模特儿的张姓女子,找了当地一名专业摄影师Benjamin Matchap来为她拍摄。   当Ben告知他拍摄一小时的收费是200新币(约RM610)时,女子竟然大发雷霆,坚称Ben看不起她。 ▼聊天记录如下  照片来源:Facebook   这名“Freelance Model”觉得不甘心,于是把他们之间的部份对话截图,和摄影师的照片Po上个人面子书专页,说对方看不起她,所以才和她收费。 照片来源:Facebook 照片来源:Facebook   有网民认为摄影师做得没错,不明白问题出在哪里,而她却反击,说该摄影师只是想炫耀自己的摄影技术好,才会向她收费。 照片来源:Facebook   除此之外,她还对Ben做出Racist的留言…… 照片来源:Facebook   Ben见她把自己Po上面子书来骂后,才公开了他们上述的聊天截图。Ben在贴文中解释他收费的理由: “不好意思,如果你要当模特儿的话,那就必须长得漂亮,或至少有个好的审美观。 要是你想合作,那么这就应该是一场公平的‘交易’,如果不是的话,那我就会收费。” 据他所言,这名张姓女子打从去年起,就不断找他说要去拍摄,但两人其实不认识。 网民看了,留言表示:...

时事

情侣吵架,如果男友要跟你和好,但你却仍在气头上,想让他哄你多几下,就会假装听不见他说话,直到他成功哄到你开心为止!*别问小编为什么,这就是麻烦女人的思维,科科~*   不过早前,中国厦门一名女子没和男友吵架,但一觉醒过来后,却突然听不见男友的声音! 根据MailOnline报导,这名30岁的销售女主管,因为一单生意而连续奋战10多天,有几个晚上还通宵熬夜。工作即将结束时,她突然感觉耳鸣、昏眩。 她原以为睡一觉起来就会没事,但第二天醒来后,竟然发现自己听不见男友说话! 照片来源:蛋蛋赞   她马上去到前埔医院五官科就诊,却意外发现能够清楚听见女医生在说什么。 就在她刚刚庆幸自己的听力恢复后,她看到走进医诊室的男患者的嘴巴在动,但她却只听得见嗡嗡声。 经过检查,再结合种种表现后,医生判断女子患上了低频耳聋(Reverse-Slope Hearing Loss),主要是对低音段的声音听不清楚。 照片来源:Mail Online   根据厦门日报报导,前埔医院五官主任医师林晓晴解释说,“低频耳聋”患者会听不见男声,是因为男子声音低沉,属于低频段;女声则因为较为尖细,频率较高,而听得见。 发性低频耳聋以听力下降、耳鸣为首发症状,部份合并晕眩、耳内堵塞、压迫感等,容易和“感冒耳朵”混淆,如果不及时就诊,有可能会导致难以治疗的耳聋。 照片来源:Mail Online   医生也表示,此病多发于工作忙碌的高压人群。疲劳和压力过度、情绪激动等,都会让身体处于应激状态,致使内耳微循环的小动脉痉挛、内耳缺血缺氧、听神经营养供给不足,引起内耳感音受损,听力下降。 无论如何,专家表示在鉴定病症后,将会尽力帮助女子尽快复原。 照片来源:蛋蛋赞  ...

时事

狗狗是人类最忠诚的朋友,可不是随便乱说滴~ 只要你对它好,它就会以行动证明对你的感激之心!当你最需要狗狗时,它们会随时陪在你身边,甚至有狗狗为了保护主人,牺牲了自己的生命!   根据StoryPick报导,12月9日凌晨3点,巴西Alto Vale区一名流浪汉César不幸病倒了,结果被送入医院治疗。 医护人员原以为他无亲无故,但就在医院门前看见他的4个“好朋友”不请自来,突然出现要探望他! 这些所谓的“朋友”,和流浪汉一样是天涯沦落者,是一同在街头吃饭、睡觉的流浪狗! 照片来源:Facebook   其中一名医护人员Cris Mamprim在面子书Po文分享了这件超感人的事。 她从流浪汉口中得知,他原本只需要养活并填饱自己的肚子,但看见这群流浪狗狗时,还是把食物分给它们。尽管他吃不饱,但看到狗狗开心健康成长,他就满足了。 César也因为这样而熬出病来,病倒入院。 照片来源:StoryPick   Cris Mamprom说,这场面非常感人,令她毕生难忘。医护人员们都决定让狗狗进来,还给César和4只狗狗带来食物。这时,César还是边吃,边把部份食物分给狗狗们。 在医院过了1个多小时后,César出院了,和这4只超有爱的狗狗一起走出医院,一同在黑暗中消失。 照片来源:StoryPick   她说: “他拥有最好的人生伙伴!我不知道他过着怎样的生活,也不知道他为什么会流浪,但我非常敬佩他对小动物无私的爱。 如果每个人都能这样,那该有多好。” 虽然有点不可思议,但医院的闭路电视也拍到狗狗们来探望流浪汉的画面!*超感人的啦!*...

时事

现今的大马人都机不离手,就连长辈们也纷纷疯社交网站,再也不敢说自己的小孩是“低头族”~ 这样长时间用电话,电池很快就用完。因此,包包里肯定要放个充电宝(Power Bank),不然出门手机一没电,感觉就像是失去了全世界!   早前,大马一名女子Pau Ling Loo在面子书Po文,告诉大家自己的Power Bank竟然无端端变得肿胀,只差没有爆炸! 她说她只是把Power Bank放在家里的包包几天没用,怎么知道一拿出来就被它的外形吓到! 照片来源:Facebook   原来,Power Bank里的电池已肿得像是个孕妇一样(代表电池已坏),还把整个塑料壳给撑开来!*好夸张啊!* 照片来源:Facebook   以下是女子Power Bank“爆开”的视频: 视频来源:Facebook   许多网民都用着和她一样的Power Bank,看了视频开始觉得害怕。 照片来源:Facebook  ...

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最新

时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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