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各位CIMB用户注意了！ 根据CIMB Bank所发布的消息指出，大马12家CIMB分行即将于2022年10月17日起关闭，并与其他分行合并。 另外，其中1家位于Menara LGB的分行则将于2022年12月12日起关闭，同样也是会跟其他CIMB分行合并为民众服务。 若你的CIMB银行户口隶属即将被关闭的CIMB分行，那么你的银行户口将被自动转移至新的分行，并且用户的银行户口号码会保持不变。 此外，不需要担心的是，CIMB用户依然可以像往常一样使用CIMB Clicks进行交易，用户也可以到全马的CIMB ATM提款或转账，完全不会受到任何影响。 如果你的银行户口所属的分行有出现在列表内，一定要注意啦！避免日后到银行处理事情时才发觉银行已关闭，而白跑一趟了哦！ 你还可以阅读：【趁有Discount快去还！】DBKL推出最新罚单折扣优惠，最低只需缴付RM10！有拖欠罚单的朋友GoGoGo~ 照片来源: Leh Leo Radio News 照片来源: Leh Leo Radio...
轰动大马的沈可婷案件引起网民广泛讨论，不仅让大家更警惕蚊型脚车，也明白安装行车记录器的重要性，因此大家都在互相推荐好用的Dashcam。 有了行车记录器之后，万一哪天发生意外，至少还有Dashcam录下现场经过，可以保护双方，避免发生任何“罗生门”。 日前，Facebook上有一段45秒的行车记录器视频火了起来，让大家更直观地感受到Dashcam真的很重要！ 根据《星洲日报》报导，巴生卫星市居民协会在Facebook上传这支视频，画面中可见车子正在行驶中，转到另一条路时，轿车司机发现有一名男路人突然从路旁冲出来，直接往车子方向去。 司机当下立马刹车，但男子却蓄意以肉身撞上车，还导致车镜碎裂，并倒在车前制造假车祸“碰瓷”，路人见状马上上前帮忙。 幸运的是，整个“碰瓷”过程都被车上的行车记录器拍下，车主也当场就告知对方车上有Dashcam，让原本疑似要敲诈的男子迅速自行离去。 相关视频?? 视频来源：巴生卫星市居民协会丨Facebook 巴生北区警区主任证实，这件事发生于4月7日中午12时左右，地点是巴生Jalan Goh Hock Huat，该事故的华裔男车主在事后也有作出投报。 警方后来到巴生中央医院和临近的诊所寻人，惟都没有接获该男路人曾来治疗。 接着，警方展开案件调查后，于4月15日逮捕25岁的缅甸籍男子，就是这起“碰瓷案”的嫌犯。据悉，嫌犯是个人作案，并不是网传的团伙干案。 幸好有Dashcam记录整过过程，不然司机从受害者变成加害者都不知道！还没有安装Dashcam的大家，可以点击以下贴文参考看看哦~顺便买给你的家人啊！ 驾车人士必备の行车记录仪?（内附购买链接）还未安装行车记录仪的你，马上买个质量好的行车记录仪装起来吧！?70mai Rearview Dashcam?Shopee: https://bit.ly/3xrrBl3?Lazada:…...
虽然最近都有下阵雨，但大马近来的天气真的热到让人受不了！ 根据《News Strait Times》及《诗华日报》报道，大马气象局（MetMalaysia）预测，大马目前的炎热天气将持续至5月，直到6月气温才逐渐下降。 大马气象局总监Muhammad Helmi Abdullah表示，根据该局的记录指出，巴生谷和彭亨州内陆的气温会比较高，介于35℃至36℃之间。 目前，今年（2022年）最高气温是玻璃市Chuping，于2022年1月29日创下最高气温，即36.6℃。 他透露，目前的厄尔尼诺（La Nina）现象还算温和，全国各地的气温仍然正常。 他提醒，经常在户外工作的民众要格外小心，因为高温或热浪带来的风险包括脱水、热痉挛、热衰竭和中暑，会影响一个人的身体健康。 劝大家一定要多喝水，不要中暑了哦！ 你还可以阅读：【是“地震”，不是头晕！】印尼今早发生6.1级地震，大马多个地区也感受到摇晃！（内附影片） 照片来源: The Star | 示意图 照片来源: 诗华日报 |...
爸爸给人的刻板印象就是话不多且严肃，但这不代表爸爸对孩子的爱就比较少。 日前，在Facebook上流传一支爸爸背着孩子走过泥泞路的视频，背后原因让人听了都感到非常暖心。 根据《中国报》报道，一名来自沙巴的爸爸，为了不让3个孩子在开学第一天校鞋就被弄脏，竟然亲自背他们走过泥泞路到学校上下课！ 据了解，他们一家居住的地方是需要经过一段泥泞路，才能到达学校。因此，爸爸为了防止孩子们的校鞋在上学路途中被黄泥弄脏，便选择轮流背着他们到学校上课。 从视频中可见，爸爸小心翼翼地试探前路“泥况”，寻找安全的路段来行走。同时，他也得保持身体平衡，避免孩子摔下。 爸爸提到，在送孩子们上学的路上，自己的双脚难免会弄脏，但他希望孩子们可以用功求学作为回报。 他也说明，当地的路段等了一整年都还没修，希望政府能够加快修路步伐，让居民能够出入方便。 ▼相关视频 视频来源：Facebook | Hot FM 此视频被上传后，得到许多网民关注~? ▼网民看了视频后觉得很感动！? ▼爸爸总是把最好的给孩子。❤️️ ▼很棒的爸爸！? ...
撞后逃本来就不对，而这位四驱车更是“惹错车”了！ 根据《东方日报》报道，大马一辆四驱车（Ford Ranger）在高速公路撞击了一辆蓝宝基尼（Lamborghini）后企图逃跑，遭多辆Lamborghini跑车一路追随，最后被包围逼停在路上，造成大道出现严重交通阻塞。 该画面被网民拍了下来，很快就被网民疯狂转发。 从影片的画面可见，一辆白色Ford Ranger在道路上被多辆车包围，但司机一直试着要超车，在撞上一辆青色Lamborghini后，还尝试加速行驶逃离。 不久后，那辆Ford Ranger在路中央遭到多辆跑车重重包围，结果堵着整条大道，造成严重塞车。 ▼相关影片① @hafizgenn Reply to @hafizgenn ♬ original sound – mohd hafiz – mohd...
现代人为了方便经常选择网购，因为只需简单按几个键就能轻松买到自己想要的物品，但网购依然有必定的风险。 早前，一名泰国男子在脸书分享自己网购IPhone XS Max遇到的惨痛经历。 根据《星洲网》以及《泰国世界日报》报道，该男子日前在一家网店购买了10部IPhone XS Max，总金额达THB11,3800（约RM15,000）。因当时店家确实提供了一张单据给男子，并告知包裹的重量为2.45公斤，便相信自己没被骗。 不料，男子收到包裹拆开来看时，惊觉发现包裹里装的不是手机，而是3瓶大支装的矿泉水！ 于是，男子为了讨回他所买的物品马上联络店家。店家了解状况后，则到寄出包裹的快递公司询问详情，再与快递员公司职员一同到警局报案，因此告知男子需要耗时3天时间才能给予他回复。 接着，男子在帖文中提到自己也需要一些时间处理资料到警局报案，因此答应给店家3天时间，等待对方最后的回复。 希望这名男子能够早日拿回自己用了不少钱购买的手机。 最后，小编也要提醒大家小心购物，别轻易掉入老千的圈套！ 你还可以阅读：【平板、砧板，都是板？?】女子网购『平板电脑』却收到砧板，差一点就被骗钱！ 照片来源: 9to5Mac | 示意图 照片来源: Facebook...
不知道你各位有没有看过这一张“大马人需要的基本存款”列表呢？这是由公积金局KWSP释出大马人平均应有的存款数额。按照年龄来计算，你目前的存款有达到目标吗？ 存钱是一种美德，但不是每一个人都有毅力存钱，反而有的是更多“月光族”，常常把钱花光光，储蓄管理堪称不及格啊！ 因此能存到一笔钱对大部分人来说真的不容易。也有的人会互相比较存款，以存款的多寡来“分类”朋友。你们遇过这种人吗？ 大马一名学生在「UTAR Confessions 2022/23」分享自己存款被朋友嫌弃很少的故事，让他心酸询问：“20岁Saving只有RM8,000很没面子吗？” 原文如下? 大家好，我想问下20岁只有RM8k很没面子吗？? 刚回学校为了跟Groupmate弄好关系，就跟他们聊天。因为我们是DBF（Diploma in Banking & Finance）的，所以难免会聊到关于银行的东西 然后他们就问起我有多少Saving，我跟他们讲：我不想讲。他们就讲什么：“我们都讲了，你不讲不合群咧~”之类的。 过后我还是硬着头皮讲了：“RM8k多接近9k。” Then，他们就讲：“蛤~酱少哦？我们都几多几多……”之类的东西。 我直接傻眼：为什么要拿这种东西来比？有什么好比的？ 真的无语，Zomk这个世界变这样了？还是我太嫩？? ...
疫情袭击将近3年，许多人开始使用抗原快速检测试剂（RTK-Ag）自行检测，确保自己在没有感染冠病的情况下才与他人接触。 近日，一位名为Eric Levi的医生在TikTok与大家分享如何正确进行鼻拭子检测，并且在取样过程时不会感到不舒服的方法，经常有做自行检测的盆友们一定要继续看下去哦！ 根据《星洲网》报道，Eric Levi是一名来自澳洲的耳、鼻、喉外科的医生。在疫情期间，得知许多人在做鼻拭子检测取样时都会感到非常不舒服，因此上传了该视频希望可以指导民众正确的进行这项测试。 在视频中，Eric Levi提到2个进行鼻拭子检测中最常见的错误~? 错误①：一个人进行测试时，把插入棒朝上。（会导致疼痛和不适） 错误②：只是在鼻孔里转圈圈，结果只是拿到鼻毛的样本。（导致测试结果不准确） Eric Levi在视频仔细指导进行鼻拭子检测正确的方法~? 步骤①：确保插入棒要平走、向后、低走和慢走进入鼻腔内。 步骤②：将插入棒放置在鼻腔内大约12至15秒后，才将其拉出进行下个步骤。 随后，Eric Levi也在视频里告诉大家如果使用正确的方法和技术进行测试是不会引起不适，甚至可以避免不必要的并发症。 ▼相关视频 视频来源：TikTok |...
小时候的梦想，长大后靠自己努力争取就可以实现了！ 早前，一位名为Nur Amira Syahira Azizul Abidin的大马19岁女网红靠自己努力赚钱买下一辆跟她同龄的老巴士，得到许多网民的称赞！ 根据《中国报》以及《BERNAMA》报道，来自大山脚的Syahira在8岁时就开始成为YouTuber，至今拥有近270万粉丝，其TikTok账户也拥有140万粉丝。她从经营YouTube拍摄影片赚取的钱，实现了她小时候想要“移动房屋”的梦想。 据了解，Syahira于2021年1月时在拍卖会上花了RM10,000至RM15,000入手这辆与她同龄的日野（Hino）巴士。内部拥有23个座位，一台通风用的风扇和发电机共发电等等。 经过一年的改装过程后，Syahira成功拥有一个配备浴室、卧室和厨房的“移动房屋”。她在报道中透露，她从YouTube上得到布置灵感，并向一家谘询公司征求意见作为参考，为了在不违反交通条例的情况下，完成所有装修过程。 Syahira也分享她经常出差录制YouTube内容，租酒店或民宿需要花很多钱，现在有了这辆“移动房屋”她就可以跟家人一起共度美好时光，同时也可以降低冠病感染风险。 除了“移动房屋”的梦想之外，Syahira声称她还有另一个梦想，那就是在未来3年内可以拥有属于自己的露营地，目前在努力寻找一个方便且宽敞的地点。 ▼相关视频 视频来源：YouTube | Nur Amira Syahira 小小的年纪就那么会赚钱，还靠自己一口气买下了一辆巴士，真的很厉害！ 最后，小编也希望大家的梦想能够早日实现啦！...
老千骗钱的手法变化多端，有的专门Target贪小便宜的人，有的则专门以冒充亲朋戚友的方式博取他人信任后，再继续行诈的计划。 早前一名大马女子Dina在Twitter分享一名老千冒充爸爸的名义发简讯向她借钱应急的经历，引起许多网民的共鸣！ 根据《星洲网》报道，Dina爸爸的手机被老千Hack入后，并冒充爸爸的名义发简讯给她说要借RM500应急，凭对方在简讯中输入的一个字，机警的Dina一眼就识破是个骗局，因此没掉入老千的圈套。 Dina在Twitter发文提到，老千想要以爸爸的名义向女儿借钱时，却用“Saya”(我)如此见外的方式称呼自己，让Dina立马觉得很不对劲，因此收到简讯时，她就知道发简讯的人并不是自己的爸爸而是另有他人。 接着，Dina爸爸收到Telegram的简讯，告知有人试图在印尼Makassar登入该账号，因此Dina确信这个人就是那名曾经向她借钱的“爸爸”。 随后，Dina便帮爸爸注销Telegram的账号，以免老千再次Hack入爸爸的账号做不好的事情。 Dina把经历发布在Twitter后，得到许多网民的关注~? ▼网民吐槽老千的开场白很没创意~ ▼连学生的钱也不放过！?♀️ ▼网民说自己的账号也被Hack了！ ▼好心的网民指导Dina如何防止账号被Hack的方法。⛔️ 幸好Dina及时发现爸爸发的简讯跟平时不大一样，所以怀疑对方不是自己的爸爸才没马上转账，不然就被老千有机可乘了！ 你还可阅读：【醒目一点啦！?♀️】老千冒充财政部长搞网恋，大马女老师以为有机会当财长夫人却『被骗走RM4,200』！ 照片来源: Twitter
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
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