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Selayang再有地区遭封锁！位于Selayang Baru的旧批发公市（Pasar Harian Selayang Baru）疑似有多名外劳确诊新冠肺炎，当地的批发公市和Selayang新村的一些道路凌晨起被封锁。 根据东方日报报导，大马武装部队和警察在4月25日凌晨12点左右进到Selayang Baru花园范围，并在Selayang新村1路到9路的出入口放置铁丝网，防止当地居民进出。 另外，4月25日早上有居民原本想到批发公市，也被军人告知批发公市没开，要求居民回家，有人透露批发公市已经遭受全面封锁，很大可能被分为严格行动管制令范围，也有可能会停业2个星期。 Selayang遭实施加强管制的6个地区有： 1. Jalan Indah 3 dan Jalan Indah 5A, ...
自昨天（12月14日）开始，柔佛大雨就下不停，一直下了好久，导致今天柔佛7个县市水灾！ 根据柔佛天灾管理委员会今早的数据显示，哥打丁宜、丰盛港、居銮、古来、昔加末、麻坡和峇株巴辖都传出水灾的消息，因此委员会开启了51个疏散中心，让受影响的1053户家庭避难。 照片来源：Facebook 照片来源：Facebook 其中丰盛港、哥打丁宜和居銮的灾情最严重，这7个县市的受难人数加起来高达3,826人，目前已有1,075人入住13个救灾中心。 照片来源：Facebook 由于淹水的关系，今早多条道路都无法通行，例如有丰盛港往新山路段及哥打丁宜往返丰盛港的路段。 照片来源：Facebook 由于大雨来势汹汹，哥打丁宜更是发生了巴士被淹没的事件，因为水位太高，拯救人员一时无法靠近，导致车上载的13名乘客一度受困，所幸拯救人员最后还是把受困的乘客救出。 照片来源：星洲日报 15Dec2019/JohorKejadian pagi ini di Batu 18 Jalan Kota...
还记得你以前为了SPM“煎熬”，拼命努力的日子吗？大马很多中五生以为SPM是他们未来人生道路的重要标准，但其实这只是过眼云烟，只要你肯努力，无论你以前的成绩有多烂，也是能够成功Der~ 日前，大马一名23岁的女子Shah Azham就在Twitter上Po出自己从SPM不及格，到成为BLACKPINK、iKON、Winner等韩团翻译员的心路历程，鼓励大家勇敢追求自己的梦想。 照片来源：Twitter Shah在Po文指出，由于从10岁起受偏头痛困扰，经常没办法上学，无法赶上课业。她本身也比较好玩，喜欢专研Photoshop、音乐、语言等课外活动。SPM成绩不佳的她没有继续升学，就自己开了一家设计公司。 照片来源：Twitter “刚开公司的那两年，我一个月只能赚RM24，非常辛苦。但我也是在那个时期发现韩风吹向大马，很多大马人开始疯狂热爱韩国歌曲和韩剧。为了更好地融入市场，于是我便开始自学韩语。” 照片来源：Twitter 除此之外，她也在一家补习中心教英语，遇上带孙子来补习的韩国奶奶，便与他们聊天练习韩语。 自学了韩语6个月，她毅然决然放下大马的一切，带着RM700跑到韩国学习韩语。跟16人挤一间宿舍，三餐都啃面包。 照片来源：Facebook Shah在韩国待了14个月，后来她身在大马的韩国朋友需要一名会韩语、马来语和英语的翻译员，于是她就回来接受挑战。 “我主要负责担任韩方和本地主办方的沟通桥梁，帮他们在准备现场装置时进行翻译，让双方都能接收到对方的指示。” 照片来源：Twitter 提起最害怕、最具挑战性的工作就是iKON和Winner的演唱会。她说韩国人工作非常准时，讲究准确和效率，要是翻译错一个字就完蛋了。 照片来源：Twitter 而最令她难忘的是今年（2019年）举行的BLACKPINK演唱会，共两天的演唱会吸引14,000粉丝到场，制作团队更大，让她压力也更大，不过她觉得很值得，也很开心。...
流浪汉无家可归已经很可怜了，屁孩还对他恶作剧，实在是太没有人性了！ 一名网友在Twitter分享一支视频，显示一位男子在路旁熟睡，突然一袋水从天而降，砸在他的脸上！ 相关视频： Orang tu tak kacau sesapa pun tapi kenapa kejam sangat sampai buat macam tu dekat dia ? Kita taktau apa yg...
教师节刚过，你有没有向老师们说声谢谢呢？? 大家都知道当老师是很伟大的，不仅仅要帮知识传授给我们，还要教会我们日常生活的道德道理，真的很不容易！ 日前，一名40岁男老师Ahmad Saidin Mohd Idris，每天驾摩托行驶135km，过泥浆路弄得满身都是，只为了要去彭亨州的Kuala Lipis的SK Lenjang教原住民读书！ 照片来源：News Straits Times 根据News Straits Times，Saidin每天都要穿过森林里的泥浆路、野生动物和偶尔的倾盆大雨才会达到学校。然而，因为每次过泥浆路都会弄得满身都是，他都先穿一身休闲服出发，到了学校才换上正式的服装教课： “如果我就穿一身正式的服装来，经过泥浆路时，衣服可能会变脏，尤其是Pos Betau（原住民定居点）的道路状况不佳。而在大雨期间它的情况会变得更加恶劣，因为道路不仅会有大水坑而且会变得很滑。” 照片来源：News Straits Times Saidin也补充，在大雨中从摩托车跌下来也是常有的事，不过时间久了也已经习惯了。 据悉，Saidin在这所学校教课已经有3年多，他表示每天去学校的路程只是工作的一部分，真正的挑战是那里的设备不足，对日常生活真的很不方便。...
现代人都有一个“通病”，那就是看见什么惊人的事，就会先拿出手机拍下来再说！ 最近，大马一名男子就在路上亲眼目睹一场骇人车祸，就赶紧拍下现场情况。 他用超搞笑的英文讲述事情的来龙去脉及分享当下心情，然后上载到面子书，并写道：“刚刚亲身经历了《Fast & Furious 10》（速度与激情10）的电影情节！” 从视频可见，男子拍摄视频的同时也在驾着车，前方就有一辆横摆在道路中央的汽车，而一名蓝衣男司机正开门下车查看情况。 他见状激动地说： “Holy Shit Man~ 幸好我没在那辆车里面！ “我在这里，然后那辆车就从上面掉下来，然后‘Pomb~’那样。” 照片来源：Facebook “Holy Shit Man~ 幸好没有人受伤。看到那里吗？这（天桥）是反方向的，这辆车就从‘楼上’那里掉下来，然后跌到那里去。” “Holy Shit Man~ 幸好我不在前面，那辆车里的人也不是我。”...
你有散光吗？你知道有散光的人，眼中看见的世界和你不一样吗？ 日前网络上就流传着“有散光 vs 没有散光”的眼中世界对比图，一看就能发现其中差别有多大！ 照片来源：Sohu 什么是散光？ 患有散光的人，是因为角膜变形或弧度不规则，导致光线无法聚焦在视网膜，造成成像模糊。 造成散光的原因是？ 爱用3C用品，如手机、电脑、电视。 用眼习惯不好。 遗传。若父母拥有散光，孩子天生也会有散光。 *散光和近视不同，散光是没有药物和饮食能够控制/治疗的 照片来源：中国报 接下来就让我们看看“有散光 vs 没有散光”的眼中世界对比图！ ▼ 没有散光者 照片来源：中国报...
SPM和STPM都放榜啦！想要继续升学的话，其实除了PTPTN贷学金，原来Malaysia还有很多公司/机构提供奖学金Scholarship哦！ 而且申请奖学金的成绩门槛，并没有大家想象的高啊~ Jom，往下看~ 小编已经帮你整理好22个可以申请奖学金的Link了！~ 1. Jeffrey Cheah Foundation 除了奖学金，还包括住宿费和生活费~ 照片来源：Sunway University 2.星报教育基金奖学金（The Star Education Fund Scholarship Awards） 由报馆The Star提供，是一项“全免奖学金”！以后也不需要还哦~ 但申请者每个学期必须达到大学/学院所规定的成绩标准，才能在下学期继续享有奖学金。 照片来源：The Star...
许多彭亨人都爱到吉隆坡Shopping，而KL人也喜欢上云顶吹吹冷风，喝杯Starbucks~ 不过，从即日起，关丹与吉隆坡来回方向的“云顶隧道”（Genting Sempah Tunnel）将会轮流关闭，经常使用这条隧道的人可要注意啦！ 照片来源：The Rakyat Post 根据星洲日报显示，Karak Highway的“云顶隧道”将会暂时关闭，以进行维修和检查工作。 关丹至吉隆坡方向： 关闭日期：10月15日至18日 关闭时间：8AM至5PM 开放时间：6PM至隔天7AM 吉隆坡至关丹方向： 关闭日期：10月22日至26日 关闭时间：8AM至5PM 开放时间：6PM至隔天7AM 照片来源：Facebook 别担心，云顶隧道关闭的同时，大家还是可以使用另一边的隧道行驶。 经常使用这条大道的人可要注意啦！别傻傻到了那边，才发现隧道怎么关闭了！赶快把文章Share出去，提醒一下身边的朋友啦！ 你还可以阅读：从10月4日起，你必须先申请『电子入境卡』，才能去新加坡旅行！
目前为止，大马高速公路的收费站都在使用Touch ‘n Go和SmartTAG来付费。不过，从下个月开始，大家可在国内主要大道使用无限识别品识别系统（RFID）来过Toll啦~ 照片来源：The Star 根据中国报报导，一触即通（Touch ‘n Go）公司宣布从8月8日开始已停止售卖“精明通关器”（SmartTAG），并且会在9月3日开始试用RFID贴纸，以取代SmartTAG。 RFID（Radio Frequency Identification），无线射频识别，是一种无线通信技术，可以通过无线电讯号识别特定目标并读写相关数据。 照片来源：Facebook 那么RFID是怎么操作的呢？RFID贴纸里有射频晶片，大家只需把RFID贴纸贴在汽车的挡风镜或车灯，让Toll的扫描器取读RFID贴纸里的无线电频率收费后，就可以过Toll啦！ 照片来源：星洲日报 照片来源：Facebook 重点是，RFID更是快捷方便！使用Touch ‘n Go和SmartTAG时，行驶至关卡必须放慢车速或停车，才能付钱；使用RFID时，车子可以直接通关哦~ 一些国家如美国、阿根廷和台湾也正在使用这个系统。 照片来源：Facebook ...
2025年4月30日中午12点左右，5岁男童张禹泽因被独自遗留在校车约5小时后闷死，引发社会各界强烈关注。 根据《中国报》和《东方日报》报道，张禹泽的父亲张佳明和母亲于跃洋在7月30日，在律师团陪同下召开新闻发布会，公开案件的最新进展。 两人透露，他们早前曾向4个相关单位，包括幼儿园、教育集团有限公司、交通承包公司以及校车司机Yau Chee Weng，提出总额约RM205万的赔偿要求。 不过，幼儿园经营者却在7月11日透过代表律师回函，拒绝承担该金额，同时表示愿意以同情立场赔偿RM10万。 由于律师函中校方并未承认错误或做出道歉，仅以同情为由做出赔偿，让两人相当失望，最终决定提告到底。 母亲于跃洋在新闻发布会中流泪控诉，此事校方和司机都有责任，但现在校方却试图推卸责任。 她补充，幼儿园老师坚称案发当天曾点名，但她质问道孩子明明不在学校，当时是谁替他签到时，老师却无法作出解释。 现在校方以同情为由，愿意赔偿RM10万也让她十分不满：“RM10万可以买一个孩子的命吗？你给我RM100万我也想要我孩子的命！” 代表律师吴健南则表示，当事人认为校方与司机在处理此事上毫无诚意与担当，因此他们将在下个月（2025年8月）正式向新山高庭提起民事诉讼，为孩子讨回公道。 愿逝者安息，家属也能获得应有的赔偿吧！ 你还可以阅读：【男童留校车闷死案】57岁校车司机被控上庭，不认罪！ 照片来源: 东方日报 照片来源: 中国报 照片来源: iStock |...
随着槟州政府宣布从9月起推动“迈向无现金”运动，不少老人家却感到焦虑。对年轻人来说便利的数码生活，对不少老人家来说，却是满满的不便和无助。 根据中国报报道，槟州政府宣布从9月1日起，启动为期3个月的“Go Cashless”运动，届时州政府部门每周只开放一天收现金。 不过，许多老人家连电子钱包都不会用，别说扫码点餐、用App付停车费，连智能手机都没有的也大有人在。 83岁的颜福杰说，“缴罚单一直靠柜台现金付款和工作人员帮忙。他担心无现金措施落实后，根本无从下手，只能麻烦孩子代劳。活了大半辈子都是用现款交易，现在全部要用银行卡、电子钱包，对我们老人家很不方便。” 80岁的连昭英也说：“电子钱包我不会用，还是现款最直接。” 69岁的周昌良虽然认同无现金趋势，但也坦言自己只会用手机看视频，完全不会使用电子钱包和扫码点餐。 60岁的黄测坚因柜台拒收现金，干脆转身离去，“如果政府全面落实无现金，等于把我们老人家淘汰掉。” 73岁的周素珍说，独自外出时停车最麻烦，App不会用，要靠家人代劳，或拜托路人帮忙。 不过，也有少数老人家能跟上节奏。黄承光（60岁）就习惯线上转账、扫码点餐、用App缴费，对他来说无现金没难度，“但对不懂科技的老人，就变成大麻烦。” 社会工作者李团才指出，还有一些长者甚至不识字，是文盲，“连手机都不会用，如何在无现金社会生存？” 他呼吁政府在推动数码政策时，也要照顾“完全不智能”的族群，尤其是独居老人。 无现金方便很多人，但别让少数人被留在时代后头。 你还可以阅读：【我不会按……】大马女子接到老爸『求救电话』，老人家不会用机器点餐惹人心疼！ 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报
因逃课被老师训斥，一名14岁男学生竟不满挥拳打老师，甚至出言恐吓对方，事发影片在网上爆红。 这名学生被逮捕并被控上Kajang推事庭，被指控蓄意伤人罪名后认罪！ 根据《Berita Harian》和《星洲日报》报道，事件是于2025年7月28日下午4点48分，在雪州Kajang某所国中发生。 从网上流传的影片可见，当时涉事的学生和老师起了肢体冲突，互相抓着对方的领口和衣服，学生当众出拳打了老师的脸，并挑衅老师说：“来啊！” 根据Kajang警区发出的文告，这名学生旷了体育节课没去操场，事后被29岁的男老师训斥时，因感到不满，在几名老师和学生面前挥拳打了男老师的脸并威胁他。 警方根据刑事法典第323条文（蓄意伤人）提控这名就读初中预备班（Peralihan Tingkatan 1）的学生，一旦罪成，可被判监禁最长1年，或罚款不超过RM2000，或两者兼施。 7月30日早上，男学生在法庭上认罪。 检方以案件性质严重且在社交媒体广泛流传为由，建议将保释金额定为RM5000，并需一名担保人。不过，辩护律师则以被告是仍在求学的少年犯为由，要求降低保释金额。 法庭最终批准以RM1000保释金及一名担保人让被告保外，并择定9月11日聆听社会福利局（JKM）对被告的品格报告后，再决定判刑。 与此同时，这名学生年约40岁的母亲透露，她跟前夫已离异，目前跟唯一的儿子一起生活。她表示儿子对自己殴打老师的行为感到懊悔，并已向他道歉。 ▼相关影片 奉劝各位学生好好上学、尊重师长，用拳头解决“问题”只会让自己惹上麻烦。 你还可以阅读：【我是来见Girlfriend的！】不专心听课还顶撞老师，大马中学生称他来上课只为『这件事』！ 照片来源: Instagram 照片来源:...
为提升体力来爬椰树摘椰子，一名10多岁的少年竟然食用毒品“马丸”。 他后来被送到吉兰丹Kota Bharu戒毒康复中心（PUSPEN Kota Bharu）接受戒毒治疗，其故事被该中心分享到TikTok后，瞬间引起网民的关注。 根据《Sinar Harian》和《东方日报》报道，这名少年已经从中学辍学，靠帮别人爬椰树采椰子维生。 “我服用马丸，是为了更奋力、有力气爬树。那些树很高，大概10英尺（3m）高。” 当被问及他服用的毒品样貌和方法时，他坦言： “它是圆形、红色的，上面写着‘WY’。吸食方式是使用饮料吸管，火柴和透明卷烟纸来吸。” 他承认自己吸毒是为了谋生。在家中6兄弟姐妹排第3的他也揭露，自己19岁的大哥也吸毒成瘾。 此外，PUSPEN Kota Bharu也在影片标题中写道： “POV（视角）：爬椰树所挣的工钱都因马丸而花光。” PUSPEN Kota Bharu分享此事件是为提高社区防范毒品意识，尤其是年轻人有关毒品危害的认识。 ▼相关影片 @puspen.kota.bharu POV :...
G-Dragon于2025年7月19日至7月20日来马连开两场演唱会，吸引全球各地粉丝到场支持。 正当大家都深陷在GD魅力中时，大马网红陈家宋突发奇想，假扮GD去到演唱会现场，导致现场一片混乱，还差点导致踩踏事件。 事后，他发布到各大社交平台的影片也遭到GD粉丝和网友批评，认为他是“博红”、蹭GD热度。近日，陈家宋就在其YouTube发布了一则道歉影片，正面回应了所有争议。 陈家宋在长达3分16秒的影片中，先是跟大家道歉，接着就讲述了自己会假扮GD的原因。 他表示，因为自己经常看到国外YouTuber拍摄明星恶整（Celebrity Prank）影片，而他本身又是个喜欢冒险的人，因此才会效仿拍摄这类内容。 据他讲述，这已经不是他第一次拍摄这类影片，早在2023年他就曾在BLACKPINK演唱会拍过类似的内容。 由于当时的内容大获好评，因此他才会想趁着GD来马，再次拍摄大马版明星恶整影片。 此外，陈家宋表示他的初衷是想让无法进场的粉丝也感受到看见偶像的快乐，让现场氛围嗨起来，才会进行拍摄。 然而，现场的氛围却与他想象的热烈氛围不同，甚至差点导致人挤人事件，这些都是他没预料到的。 在影片里，陈家宋数次向GD粉丝和网友道歉，表示他以后将三思而后行，同时为大家带来更好的内容。 ▼相关影片 由于陈家宋先是在Instagram发布片段让网友到YouTube观看他的道歉影片，之后又在道歉影片里让大家期待他将在今晚6点（7月30日）上传的影片，因此他再次引来网友的怒骂。 许多网友认为他就是想再次蹭流量，根本不是真心道歉，若是真心想道歉，早就应该把之前的影片删掉，并正式发出道歉声明。 —「讲对不起然后又要Full Video去YouTube蹭着流量赚View。」 —「现在才回复也没有意思。」 —「大家别相信！他的道歉视频实际上就是为了自己明天的新视频做铺垫做宣传！这所谓的道歉视频实际上是宣传视频吧。🙄🙄🙄」 —「K*N拍这个道歉Video，來为明天的Video做铺垫。道歉还要分Chapter几？」 —「如果真的意识到错误就应该第一时间回应，为什么拖了这样久才选择回复。」 ...
“我从没想过，孩子可以坐车去上学。” 这是一位大马爸爸提车时落泪说出来的话，这一幕被汽车销售员Badrul记录下来，上传到社交平台后感动了无数人。 根据星洲日报报道，汽车销售员 Badrul 在社交平台分享了一则让人瞬间鼻酸的真实故事。 当天，他把一辆基本款的 Axia 轿车交到一位男顾客手中，没想到对方接过钥匙后，竟感动到落泪。 原因是，这是一场迟来的圆梦。 “以前一家人只能骑摩托，雨天全身湿透。现在，我终于可以让孩子坐车去上学。” 对这位顾客来说，虽然 Axia 只是最基本的代步车，但它代表的是一份生活的转变，是撑了这么久终于换来的踏实感。那一刻，他差点忍不住冲上前给对方一个拥抱。 为了让顾客的提车体验更温暖，Badrul还贴心地在车尾厢放了一些小礼物，希望对方能拥有一段美好的购车回忆。 “虽然这笔交易我只赚了 RM100 的佣金，但我想给他最难忘的提车回忆。看到他坐在方向盘前沉默了好久，我真的忍不住鼻酸。” 他说，看着对方轻轻抚摸着车子，就像是在摸一辆Ferarri一样，那种珍惜与感恩的神情，让他也深受启发。 “我不禁开始反思，发现自己其实拥有很多，却不懂得感恩。” 这篇贴文迅速引起网民共鸣，大家纷纷为这位顾客送上祝福，也赞赏 Badrul 的温柔与用心。...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
