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All posts tagged "道理"

趣闻

到云顶赌场肯定希望逢赌必赢吧?近期,就有一名网友在面子书分享如何在云顶赌场赢钱的方法,引起网友们热议。 他表示自己拿着RM10K上云顶,跟着舅舅的玩法赢了RM15K,现在就来分享这个秘密~   ▼原文 1. 只玩Player/Banker(Baccarat) 2. 走一圈Casino,锁定Player/Banker赌桌。一定要避免那些之前开盘有超过5 games以上,整排连续开Player赢或者整排连续开Banker赢的table. #精彩的开始啦!!一定要跟着每一步哦,每次下注只能选择买Player(每盘都是买Player)。一样的道理,如果你选择买Banker(每盘都是只买Banker)。 #如何下手?一定要跟着这样买!例如第一盘开始到第8盘(尽量找最低table) 3. 第一盘RM100,如果赢就收起来RM100,再下RM100继续玩。   #第一盘如果输,接下来就跟着这样玩。小事! 4. 第一盘RM50,第二盘RM100,第三盘RM200,RM400,RM800,RM1600,RM3200,RM6400…… 5. 根据以上玩法,你有7-8次机会赢它!而且根据上面选table时已经filter那些连续超过5次可能会开Players/Bankers的了。 所以每次我和我舅舅用这招,一年里都是赢多过输。(5年纪录,每次赢少过1万没人会理会你的啦)。虽然这招不能给你们一夜暴富,可是多几千块吃住玩乐免费的我已经自足了。 如果那张桌子开始换新牌就停从新选其它table。你们有什么看法或发现有更好的方式请分享。没有鼓励大家去赌,但是如果要赌就要赌得专业!   ▼这样赢钱云顶迟早关门大吉。?  ...

趣闻

斋戒月期间送餐Abang必须在又饿又热的状态下送餐,真的值得我们Salute! 据《星洲日报》报导,一名巫裔网红Acak在开斋节期间,特意点外卖邀请送餐小哥一起开斋,还给他一笔小费,让Abang感动得当场泪崩。   拥有36k粉丝的Acak日前上传了一段视频,表示为了要和送餐Abang一起开斋享受美食,自己当天特意点了份量较多的外卖。 当送餐Abang背着笨重的送餐包抵达Acak家门口时,Acak立马邀请他一起开斋;送餐Abang却一脸腼腆婉拒,但Acak一再坚持,才成功说服他进屋一起开斋。   送餐Abang和Acak饱吃一顿后,Acak趁送餐Abang离席期间,塞了早已准备好的数张RM50和一张鼓励的纸条在餐桌上,然后自己躲在一旁偷看他的反应。   送餐Abang回到座位后,发现了该纸条和那叠钞票,阅读纸条后竟感动得掩脸哭泣;躲在角落的Acak看到后一阵心酸,上前给予Abang安慰,两人随后紧紧相拥,场面感人。   视频随后大热,网民纷纷被Acak的温馨举动感动,留言赞爆他!   ▼ 相关视频 视频来源:acak_east TikTok   好人有好报,自己有能力了回馈社会,Acak好样的~   你还可以阅读:第4期癌症Uncle特地开档做生意,好让他离开后妻子能养活自己!?(内附影片)   照片来源: acak_east TikTok...

趣闻

三字经里有一句:“养不教,父之过”,说明如果生养子女却没有好好教育,那么这是家长的过错。所以,不少父母在小孩犯错时都会严厉管教,祭出各种“惩罚招数”希望孩子不要重蹈覆辙。 万万没想到,就连动物也会像人类一样动手“修理”不听话的孩子!   根据《东方日报》报导,中国一名为“五行属二”的网友在微博上分享一支9秒的视频,并写道:“小猩猩用石头扔游客,爸爸看到后狠狠的教育了它。”   画面中可见,动物园有一只体型娇小的小猩猩向游客扔石头,但小猩猩的顽皮行为被身后一只体型较巨大的猩猩看在眼里。 下一秒,大猩猩抄起树枝,往小猩猩狠狠地抽下去,像极了爸爸拿藤条教训孩子啊~~~   突然被“鞕”的小猩猩吓得马上停下手来,急忙跑到远处躲避挨打。不过,原Po并没有说明事发地点和时间。 ▼相关视频 视频来源:微博   这支视频观看数突破1500万次,由于整个画面真的看起来很像“儿子太顽皮,老爸出手教训”的感觉,网民纷纷热议:   这个时代很多家长都对孩子充满了溺爱,过度的溺爱反而会害了孩子。熊孩子需要父母严正的教育才会让他们学乖啊~希望恐龙家长们能明白吧!   你还可以阅读:【这白板很贵!?】熊孩子把爸爸的Audi当作画板,敢敢在上面『画全家福』还写“I ❤ Papa”!(内有视频) 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源:...

时事

买东西不看价格的后果,就是付款时不仅钱包会大流血,心还会跟着颤一下! 根据星洲日报报道,一名来自Sarawak的女子就因买食物时忘了问价钱,结果就吃了一碗天价的鱼肉米粉,让她后悔莫及!   据悉,这名女子于上周五(2月25日)在泗里街某间咖啡店用餐,Order了一碗鱼肉米粉来吃,不料当她准备付款时却被单据上的价格给惊呆了!   原来这碗鱼肉米粉要价RM60,老板还告知女子米粉内的鱼肉,都来自于价格不菲的八丁鱼(Ikan Patin),每公斤就要价RM190,所以贵不是没有道理的~   事后女子也在面子书发文表示,自己当下听了老板的解释后唯有无奈付款,只能怪自己在Order时没有问清楚价钱。 ▼Po问如下   此事也引起了网友热议! ▼网友说自己的面,有八丁鱼、虾和Sotong也才RM8而已!   ▼网友说自己的清汤米粉才RM5,照样吃得饱~   ▼网友表示自己平常吃的八丁鱼,价格介于RM18~RM25之间,RM60真的太贵了!   ▼有网友笑说现在鱼那么好价,看来自己要去钓鱼来卖了!   ▼网友说这是鲍鱼米粉!   ▼网友猜测这应该是野生的八丁鱼,所以才会那么贵。  ...

生活

有一种话,叫听妈妈的话;有一种爱,叫母爱。❤ 小时候妈妈常常对我们唠唠叨叨,告诉你别这样别那样~ 注意这个注意那个~ 虽然听多了很烦,但长大之后才明白妈妈用心良苦。   以下这3句「妈妈经典语录」,你小时候肯定听过!长大之后才发现妈妈说的不是没道理啊~ 妈妈经典语录1:“要下雨了,记得带雨伞!” 明明没有下雨,但妈妈还是会叮嘱你出门带雨伞,好像她能预测天气一样。其实提前预防也不是坏事啊~ 所谓“天有不测风云,人有旦夕祸福”,我们无法事先预测意外的发生,能够做的就是提高防范意识,早早就做好准备。   对于“好天收埋落雨柴”的故事,让小编联想起保险保障的重要性。在这充满未知数的日子里,往往一个身体不舒服就让我们陷入财务危机。医药费不断上涨,拥有财务保障应付突来的医疗费用是何等重要。 作为大马人民最值得信赖的生活伙伴,Prudential Malaysia保诚保险的医疗保险现在提供全方位大流行病保障。也就是说,如果你被诊断出感染大流行疫病,保诚保险将会支付你的住院和手术费用。不仅仅是新冠肺炎而已,未来可能出现的大流行疫病也有提供保障,让你无忧无虑地自信生活。 来看看到底保诚保险有哪些适合我们的医疗保险! ?PRUMillion Med – 高保额,获得至少一百万的年度限额,可保到100岁 你可以在无需担心费用的情况下,放心的接受所需要的治疗。有了PRUMillion Med,Prudential将补偿你住院或接受门诊治疗的费用。此保单备有高额年度赔偿额,并且在保单生效期间无限额索偿。随着医疗费用通膨现象,我们必须确保时刻拥有足够的医疗保额,好让真的不幸需要治疗时,我们也无需担心医疗及手术费用。 以下是你可从PRUMillion Med获得的保障: 每日住院与膳食 加护病房/心脏病监护室...

生活

人高马大的大男人穿上女装只为能哄妈妈开心,不是每个人都能放下尊严办到这件事~ 据中国报报导,一名男子扮女装20年,尽管承受很多异样的目光,他仍坚持扮演着“不男不女”的角色,背后的原因惹人泪目。   中国一名男子朱孟勋很早就丧父,妈妈独自一人将他和哥哥妹妹带大。 家里条件一直都不好,大哥随后更是到湖南做上门女婿,照顾妹妹和妈妈的责任便落到了朱孟勋身上。   1987年时,18岁的妹妹不幸患上白血病,朱孟勋花光储蓄、贷款欠债给她治疗,却始终救不回妹妹的性命。 妹妹的离开对妈妈打击很大,精神受到了冲击并逐渐失常,每天半夜起床寻找妹妹的踪影,一直觉得妹妹还在人世,令朱孟勋十分心疼。   朱孟勋31岁成婚,妻子不久后怀孕,妈妈也开朗了不少。 但是命运仿佛和他们开玩笑,朱孟勋妻子因难产,母子双双去世。朱孟勋悲痛欲绝想自杀,却始终放不下妈妈,只能骗妈妈说妻子带着孩子和妹妹一起出远门了。   朱孟勋因长得和妹妹相似,决定穿上妹妹的旧衣来假扮妹妹,以解妈妈思女之情。看到女装的朱孟勋,妈妈脸上露出久违的笑容!但当他一换回男装,妈妈就误以为女儿又要离去而开始痛哭。那时起,朱孟勋就决定自己以后只穿女装。   他们的生活还是很拮据,朱孟勋只能带着妈妈到街上吹笛子卖艺挣钱。朱孟勋因奇装异服受到了很多不友好的议论和责骂,但他一点也不在意,表示只要妈妈开心就好。   对于是否有穿回男装的机会,朱孟勋受访时表示,如果有一天母亲过世,他就会脱下女装,做回男人。   看完整个故事好揪心,命运和朱孟勋开了很大的玩笑,朱孟勋的孝心却让人动容,希望他和妈妈能越来越好!   你还可以阅读:【把拔~借你的脚来交功课下?】女儿为完成作业『假假给爸爸洗脚』拍照后转头就走,爸爸:开始还挺感动!(内附视频) 照片来源: 搜狐 照片来源:...

趣闻

伤风鼻塞很让人难受,大人还能自己处理,要是小孩子鼻塞就非常麻烦了。 据山海视频分享,一名爸爸因看不了女儿为鼻塞感到难受,自己亲自用嘴来给孩子吸鼻涕惹网民大赞。   中国有个刚满月的小女婴患上了感冒,一直流鼻涕呼吸不通畅,看了医生吃药后还是不见好转,让女婴父母十分担心。   他们居住的地方因较偏僻没卖吸鼻器,新手爸爸心急,只好亲自用嘴巴给孩子吸鼻涕。当晚爸爸整晚没睡,帮女儿吸了10次左右,情况果然有了好转。   女婴妈妈表示看到老公愿意这样牺牲付出,让她十分感动,也从中体会到父亲对孩子深沉的爱。   ▼相关视频 视频来源:山海视频   网民也纷纷留言: ▼我爸爸小时候也这样!   ▼爸爸好帅!(歪楼)   ▼有洁癖不太能接受…   ▼新手爸爸尽力了…   虽然这个方法确实有点不卫生也不鼓励,不过相信爸爸也是迫于无奈才出此下策,父爱真伟大! 这里温馨提醒大家切勿模仿该行为,有需要还是寻求医生的意见和帮助!  ...

趣闻

每个人的生活背景都不一样,所以思想和观念不同是很正常的,但你看过「头发越长越容易被色狼盯上」的想法吗? 日前,一名台湾女子在Facebook群组「●【爆廢公社公開版】●」Po出2张自己与男友的对话截图,并询问网友:“是男友的想法奇怪,还是他本身就是一个怪人?”   根据原文,某天原Po突然收到男友的信息,要求她把头发剪短还不让她穿裙子出门。但事实上,原Po的头发连肩膀都还没有碰到,根本不算很长。   男友却回复:“跟男生比算长了,而且头发越长越容易被色狼盯上。” 原Po很不理解这个道理,男友说这是有科学根据的,所以把头发剪短一点会更安全。   之后,原Po再问男友不能穿裙子的原因。男友给出的原因如下: 1. 穿裙子不管长短都有走光的风险。 2. 色狼变态看到穿裙子的女生会兴奋,增加被骚扰的风险。 3. 连身裙只有一件,被脱掉相对容易,增加被性侵的危险。   所以,男友就让原Po以后别穿裙子出门,在家里穿就可以了。   最后原Po的男友还自作主张,说自己一放假就带原Po去剪头发,还要剪最短的Boycut,并强调这是为了她的安全着想。   ▼对此,女网友认为:“要剪我的头发=要了我的命!”?   ▼有人建议原Po早日分手。  ...

趣闻

如果买东西结账时,总数是RM10.10,你希望店员给你抹零,只收RM10.00吗?   近日,Facebook上疯传一个问题: 早餐吃了RM10.10,身上没有零钱,拿了RM20给他。他找回RM9.90,请问你们以后还会去吗?   事情的起因是一名鸡饭小贩平时收钱都是收整数,很少跟顾客计较10sen、20sen。 有一次这位鸡饭小贩在某处吃早餐付钱时,对方照收她10sen,让她很生气,还愤怒地询问大家:“以后还会去吗?”   由于自己本身也是小贩,于是她再次Po文表示:“做人难呀!收10仙酸民讲不近人情,斤斤计较,不收又讲不会算术,不是做老板的料。”   对此,网民都抱持不同的看法。 ▼人家开店就是要赚钱啊~   ▼10sen积少成多欸!   ▼不收是人情,收是道理。   ▼不要什么都斤斤计较啦~10sen罢了~   ▼自己不收,也不能强求别人也不收啊……   ▼如果只是打工仔就一定要算清楚,老板就看自己的心情咯~   如果你是老板,你会给顾客抹零,不跟顾客计较RM0.10吗?欢迎留言分享~...

时事

相信住在公寓或组屋的人都知道,一些管理层会禁止送餐员和送货Abang上楼把东西送到顾客家门口,这是为了保障公寓住户的安全。   根据《星洲网》的报道,日前一名曾经担任过送餐员的保安人员在TikTok上传一段视频,向网民说明外卖小哥都遇过的窘境:公寓保安不准他们到楼上送餐,客户却不体谅一直催促他们把餐食送到门口,结果因此起争执。   这位名叫Khuzaimie Lemat的保安人员在视频的开头附上了一段“送餐员怒摔顾客食物”的视频,并表示这是因为顾客无理取闹,非要Abang把外卖送上公寓楼上而引起的争执。   Khuzaimie Lemat在视频中还表示:“不是送餐员懒得上楼,而是被公寓保安阻拦,不准他们上楼送餐。”   “况且,送餐员都已经送到入口,有的甚至是送到底楼了,下楼拿自己的外卖有这么难吗?”   一些无理取闹的客户甚至还会对外卖小哥说:“我没有点外卖,你就没有钱赚!”或者“顾客永远都是对的!”   Khuzaimie Lemat怒骂:“都什么时代了,没有所谓的‘顾客永远是对的’,更何况我们送餐员只是遵守公寓管理层所定下的条例才不能把食物送上楼。”   ▼相关视频: @khuzaimie_lemat1.0 Sekadar teguran buat customer yang...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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