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Mannequin通常都是出现在一些服装店，穿着最流行的衣服做模特。但，你看过穿着保安服装的Mannequin吗？ 日前，一名大马网友在Facebook上传一段“保安人员”坐在Guard House里的视频，并配文：“当很多员工请假，公司又找不到人顶替空的岗位，只能这样做，有人坐在里面就可以了。” 根据《星洲网》的报导，这个位于吉隆坡某公寓的保安亭外观看起来跟普通的没有什么太大的差别，里面的“保安人员”也坚守岗位，坐得十分端正。 但当镜头越来越靠近“保安人员”时，就会发现这2名“保安人员”完全不会动，体态十分僵硬。 原来，这2名“保安人员”是由人偶扮成的，并且扮得十分逼真！它们除了穿上保安制服，还戴上墨镜和口罩，要是没有仔细看真的很难发现这些“保安”是假人！? ▼相关视频： Bila ramai yang amik medical leave , company menggelabah tak de orang...
小时候抬头看天空，经常会看到有人在放老鹰造型的风筝~ 从远处看的话，老鹰风筝总是格外逼真，就像是真的老鹰在空中滑翔一样。 根据星洲日报和东方日报报道，最近网上就传出一支影片中，有一只老鹰竟然张开了翅膀“定格”在半空中，看起来就像是个畸形的老鹰风筝一样，形成了“罕见”的画面。 原来，那只老鹰是因为被风筝线缠绕，翅膀无法挥动才悬在半空中，最后出动消防员到场解救。 这个事发经过被路人拍了下来，很快就在Facebook上传开，瞬间引起热烈讨论，更有网友玩笑称是地球出现了“Bug”。 影片中可见，2名消防员当时站在消防车的车顶上，使用长形工具解救受困的老鹰，整个过程吸引众人围观。 对此，雪州消防员及消防局发言人发文告指出，事情是在Damansara MRT附近的路段发生，老鹰是因为在空中盘旋时，其中一只翅膀被风筝线缠绕而困在半空中。 由于从远处看是无法看清风筝的线，因此老鹰才看起来像是被“定”在半空中一样。 消防局是于11月12日接获有关投报后，动用11名来自Damansara消防局及1辆消防车及1辆紧急医药援救服务消防车（EMRS）前往现场支援。 虽然如此，老鹰最后自己成功脱困，然后逃离该处。 ▼相关影片 地球也会有bug Posted by Markson Lim on Saturday,...
平日到超市逛街是一件非常享受的事，但是若超市里什么都缺货就太让人扫兴了。 据搜狐新闻报导，英国日前因劳工短缺引起了供应链危机，多家超市全断货，而商家的奇葩解决方法却惹来爆笑！ 近日，网民分享去Tesco买菜时发现货架满满的菜，非常兴奋以为补货了，殊不知凑近一看，才看清原来都是“照骗”！ 商家为了让超市看起来不那么空荡荡，打印了各种蔬菜水果的纸片，以假乱真放在蔬果筐上?，远远看还真发现不出是假的！ 或许商家为了贪一时之快，没注意到尺寸，印出来的假蔬菜都超巨型，令网民调侃“果然只有英国的气候才能长出那么大的蔬菜”，“纸片看起来很好吃的样子！” 不止蔬菜水果，连缺货的洗衣液、沐浴露都是Print的，还一排排摆满在货架！ 除了英国超市，美国超市也正面临着缺货的状况，纷纷效仿起英国超市的解决方法，用照片来掩饰空荡荡的货架！ 据说这个缺货现象还将持续发酵，令网民担心这将影响来临的圣诞节。 希望这个问题能早日解决，到时大家又能愉快地买买买啦~ 你还可以阅读：【最高折扣80%，售完为止！?】大马DON DON DONKI 『指定商品大减价』，快点Jio你的家人朋友一起去血拼！ 照片来源: foodnavigator I...
说到考场，相信大家首先会想到的就是严肃的气氛和紧张的考生。 日前，印尼的东爪哇法律和人权部（Kementerian Hukum dan HAM Jawa Timur）突然有5名打扮成《鱿鱼游戏》工作人员的粉衣人“闯入”。 根据印尼媒体《Detik.com》的报导，原来这是一场公务员的考试，就在东爪哇法律和人权部进行。 当这5名“监考员”进入考场时，考生并没有感到害怕，反而是觉得很惊讶，并给予热烈的掌声。 他们进入考场后，代替原本的监考员，并用手上的玩具枪对准考生，让考生置身在剧情里。 其中一名考生Aini Sholikah也表示：“这真的很有趣，让人很开心！” 负责人Krismono通过东爪哇法律和人权部的Twitter贴文透露，有些考生就是因为过于紧张，导致考试的成绩有点不理想。 所以，他这样安排的目的是想让考生放轻松，也可以改变紧张严肃的考场气氛。 ▼相关贴文： Agar...
相信多数大马人的家里都出现过这个超经典，超多用途的「祝君安好」白色毛巾！ 以前家里肯定会有好几条，有些人把它当成面巾来擦脸擦汗，也有人把它当成打扫家里用的擦布或厨房的“抹桌布”！ 没想到，最近香港的非政府组织「港语学」竟然跟小食店「窝Street」合作推出了一款名叫「真毛巾卷蛋糕」的蛋糕，因为它不仅是一个毛巾卷蛋糕（Cake Roll），造型也跟小时候用的怀旧「祝君安好」白毛巾长得一模一样！ 不仔细看，会以为那真的是一条卷起来的白毛巾！? 蛋糕卷上印着白毛巾超经典的「祝君安好」四个字，还有经典的Logo和蓝线，加上蛋糕的Texture看起来也跟毛巾很相似，根本神还原了真正毛巾的造型！ 据官方网站的产品描述，他们以香港人都熟悉的毛巾模样和怀旧字体作为创作灵感。 这款“毛巾卷”是一个全手工制作的白巧克力忌廉蛋白卷，尺寸约11cm，直径约8cm，原价一个卖98元港币（约RM53），但目前优惠价是78元港币（约RM42）。 不过，这个“毛巾卷”不是想买就有的哦~ 因为它数量有限，且必须要提早两天预定！ 如果订满6个蛋糕，还可以自订“毛巾卷”上要写什么文字呢！ 由于这款毛巾卷的造型真的太得意了，很快就吸引了网民的眼球。 有大马网民把照片转载到Facebook群组「吃的平台」，瞬间引来热议。 网民纷纷留言说： ▼这就是传说级的“毛巾卷”！ ▼而且是做得最逼真“毛巾卷”！ ▼逼真得第一眼看还以为是抹布或面巾！...
《鱿鱼游戏》全球火爆，现在甚至还有人把游戏里的木头娃娃造型直接剪在头上！ 据ETtoday新闻云和民视新闻网报导，一名发型师把《鱿鱼游戏》木头人娃娃造型雕刻在头上，精湛的手艺让网民大赞！ 来自台湾的发型师陈祥豪（Allen Chen）经常在头发上雕出各式各样的人物，先前还因雕刻特朗普爆红。 日前他受邀到台北国际美容美发展，挑战雕出《鱿鱼游戏》里的木头人娃娃，成果让大家直呼太强了！ 雕刻出来的木头人娃娃发型维妙维肖，简直神还原，而头发的毛绒感让娃娃看起来更生动，让人看到背后发凉。 除了木头人娃娃之外，Allen也在侧旁雕刻了戏里的名片和糖饼中难度最高的雨伞。 这个发型实在是太逼真了，若是站在该网友身后，怕是一抬头就吓死不敢动吧！ 大家敢挑战剪这个发型吗？欢迎留言说说看~ ▼相关视频： 魷魚遊戲 오징어게임 게임#魷魚遊戲 #123木頭人喜歡請按讚加分享喔❤#XBhair沙龍#hairstylestattoo#Hairtattoo #陳祥豪#XBhair #髮紋身#雕髮#刻髮 Posted by XB...
表演是一门学问，不仅要神色生动，肢体动作也需跟着人物的状态来进行演绎，做到惟妙惟肖像是真的一样！ 近日，一名来自中国贵州的男大学生，模仿癫痫病人的视频在TikTok上广为流传，网友看后惊呼这是表演鬼才啊！ 据悉，当时同学们正在上着护理课，学习癫痫发作及抢救的相关知识。 然而来到分组活动，模拟急救操作环节时，这名男学生突然一秒入戏，立即躺下倒地模仿癫痫病人！ 从视频中可见，男学生将癫痫病人四肢僵直、双眼上翻和抽搐不停的发病状态演得有模有样！其他组内同学见状后，便立即对他进行“紧急抢救”，在他口中塞进白布，避免咬到舌头，还原了整套急救流程！ 尽管旁边有同学笑场，但这名男学生依然不受影响，尽情地演着“癫痫病人”，这一精湛的演技也折服了一票网友！ ▼网友说让你模仿，没让你超越啊！ ▼网友说男学生演得比真的癫痫病人还像！ ▼网友笑说就凭这演技，星爷早晚会找他拍电影！ ▼网友说演得太逼真了，自己看了都怕！ ▼网友说这名男学生不进表演系，太可惜了！ ▼相关影片 影片来源：TikTok｜四川日报 ...
马来西亚的天气常年都很炎热，蚊子也永远打不完！ 蚊子可说是所有大马人的共同敌人，每打死战胜一只都是满满的成就感！ 最近，日本一家网店ekoD works在Facebook分享了他们家卖的其中一个创意用品，贴文瞬间在网上爆红。 ▼这个产品外表看似简单，但其实是个能盖出“死蚊子”图案的印章。 ekoD Works在贴文写道： “这个印章可以复制出蚊子的痕迹。让你不用打斗也能拥有‘夏天的战绩’。” ▼仔细一看，印出来的死蚊子真的好逼真！ ▼无论是想印在纸上还是皮肤上都行~ 要假装杀死了多少只蚊子都没问题！ ▼印章一个的售价是RM80.15，下单预定后会从日本运过来大马给你！ 你问我，这样的东西会有人买咩？ 这……恐怕连卖家也无法确定? 因为售卖这款印章的网站（Pinkoi）在产品说明中写道： “我们不知道这个产品的需求在哪里，但我们会用附上豪华和特别的箱子包装。” ▼网民看完都笑翻了！...
LEGO最近大玩“还原风”，先前推出了Bonsai Tree 、花束和天堂鸟等等一系列的仿真植物乐高组合后，现在又大玩跨界，与运动品牌合作推出仿真LEGO组合！ 这次，LEGO将与Adidas联名推出经典鞋款「Adidas Original Superstar」乐高！这也是继「LEGO X Adidas Ultraboost 4.0」上市后的再次合作！ 这款联名乐高是按照该款鞋子实品「1:1」还原去打造的，高约12cm、长约27cm和宽约9cm！ 这款鞋子会附上原有的图案、鞋带、经典的贝壳鞋头、三条锯齿纹和三叶Logo，每一个零件都是由乐高组成的！另外，LEGO也会附上17个额外零件让你自己DIY这款乐高鞋！ 届时，这款联名乐高鞋会装到鞋盒里一同发售，增加整体乐高的真实度！「LEGO X Adidas Original Superstar 」乐高组合定价为RM499.90，预计在2021年7月1日在LEGO专卖店和线上售卖！ 若各位到时候有兴趣购买这款乐高鞋可以点击这里购买?「LEGO X Adidas...
分手的原因千奇百怪，或许是因为出轨、吵架、三观不合等。但你有听说过，一对情侣因为另一半偷吃McDonald’s而分手的吗？ 根据The Sun UK报导，一名女子表示，她和素食男友交往了3年的时间，但最近男友决定与她分手，原因是她背着男友偷偷买了McD鸡块来吃。 该名女子表示，她在很久以前就曾想过要吃素，而男友已经吃素一段时间了，再加上俩人是同居的。因此，女子也计划跟随男友的脚步，成为一名素食者。 然而，计划总是赶不上变化的。女子指出，她始终无法忘记McD鸡块的味道，甚至经常会梦见鸡块！她有多想念吃肉，可想而知。 于是，为了满足自己对鸡块的渴望，女子决定欺骗男友。她透露，一个星期大约会有两次，她会骗男友说自己到附近的商店买东西，然后偷偷跑去吃McD。 为了让整个谎言看起来更逼真，她甚至会购买一些东西，让男友真的以为她刚刚是去了商店。 不过，纸始终包不住火。由於女子出门的次数越来越多，而且每次都不让男友陪同，男友终究还是发现了。 无奈的是，无论女子怎么澄清，不断解释自己只是去McD买鸡块来吃，但男友就是不信，还一口咬定女子肯定是劈腿了，俩人最终也因此而分手了。 女子本人也忍不住吐槽，她真的没想过，自己的恋情会以这样愚蠢的方式结束。 最后，还是那句话，情侣之间一定要坦诚相待，好好沟通。如果女子一早就坦白告诉男友自己想吃肉，他们的结局会不会更好呢？ 你还可以阅读：【为了防疫，天天McD！】男子疫情期间天天吃McD,，Resit厚厚一叠翻不完！（内附影片） 照片来源: the sun丨示意图 照片来源: secretchina丨示意图 照片来源:...
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
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