Hi, what are you looking for?
【内有折扣码❗🎫】Tropicana『Viper Challenge』2025重返云顶！ ❄更刺激、更好玩，价格更便宜！ 🤩大人小孩一起冲~🏃
【毛孩“占领”谷中城🔥】全马最大型宠物展『Pet Expo Malaysia』来了！🐶😻规模更大+更多区域，展览亮点一次看！✨
【小资族也能亲眼见证Discovery美景！🤩】AirAsia X带大马人飞到非洲！从『KL直飞Nairobi』，直击动物大迁徙+探索城市文明，只从RM799起！🌏
【一边跑步，一边探索KL！🏃】『吉隆坡City Day半马』5月4日开跑！👟沿途穿梭KL地标，超1万人齐运动！
【跑步🏃+音乐🎵=燃炸全场🔥】『The Music Run 10周年』盛大来袭❗更好玩更有趣，不能错过这场Party~🎉
没想到如今麦当劳也会搞情调了！? 近日，一名大马女子在小红书发文，分享自己被麦当劳员工狠狠暖到，而且不只一次，是两次！ 她说，她在上班途中开车到麦当劳Drive-thru买咖啡。付款时，一位男员工询问她“不吃早餐吗？”，还叫她要好好照顾身体。领取咖啡时，还发现员工在杯子上写了“Have a nice day” 她没料到会有这波突如其来的关心，瞬间被感动了。 ▼原帖 「今天的McDonald’s怎么了❤️ 上班途中开到麦当劳Drive Thru买了杯咖啡，对讲机Order后往前面付款，开窗后一位亲切的员工问我，不Order早餐吗？只喝咖啡？我说对的。他回答：“不吃早餐对胃不好哦，还是要多照顾自己。” 那一刻我有点感动，麦当劳今天是怎么了，那么突然的关心，感动死阿嫂了。然后再开到前面取餐，接过杯子 写着Have a nice day。 今天的快乐是麦当劳给的，短短那几句让打工人遇到的小压力瞬间消失❤️」 ▼网友询问地点，原Po也大方分享是在Jalan Ipoh Lotus对面的Shell油站里。 ...
被心爱的另一半戴绿帽，试问哪个人能不心碎？ 根据《东方日报》和《中国报》报导，砂拉越一名男子在跟踪妻子并拍下对方的出轨照片后，骑着摩托车直奔警局，岂料他途中却出车祸，受轻伤被送院检查，事后更向警方和消拯员吐苦水。 据了解，当时39岁的友族男子喝酒后骑摩托车前往警局，经过古晋Jalan Deshon时和前方一辆轿车发生碰撞后翻覆。随后，现场民众马上联络消拯员和警方求助。 受伤的事主被安排送院治疗时，向警员苦诉自己因怀疑妻子出轨，偷偷跟踪她出门，结果发现妻子竟然前往“老王”位于Jalan Arang的住家幽会，还将他拍下的出轨证据照片展示给警员看。 虽然老婆出轨真的很心痛，但提醒各位酒后不要开车！ 你还可以阅读：【靠老婆的车去靠女！】结婚6个月老公就『出轨女学生』，驾老婆的车载小三上云顶过夜！ 照片来源: 知乎 | 示意图 照片来源: 诗华日报
和陌生人交易时，真的要“榴”个心眼啊！? 据《Kosmo》和《星洲日报》报导，大马居銮Jalan Kota Tinggi靠近大马农业研究及发展局（MARDI）的交通圈处发生了一起诈骗事件。 报导指出，受害者为45岁的榴梿摊主Mohd.Ghazali Esa。事发当天为2023年5月26日，同时也是Ghazali开档的第一天。 Ghazali表示，当天下午的4点20分左右，他的摊位迎来了一位“豪爽”的顾客——这名40多岁的男子驾驶着小货车趋近摊位，并在询问了榴梿的大致价格后，表示自己要买下Ghazali的所有榴梿存货。 Ghazali不疑有他地招呼2名工人帮忙把榴梿搬上对方的货车。 然而，就在Ghazali一方将所有榴梿都搬上车后，对方借口说要上车拿钱，下秒却发动引擎扬长而去！由于事发突然，2名工人也未能看清对方逃跑的方向。 对此，Ghazali无奈指出，自己第一天开档就没有任何收入，蒙受RM3,000的损失之余，还得赔偿给榴梿供应商。 居銮警区主任Bahrin Mohd. Noh证实了他们已接获受害者的投报，并将此案列为“受害者被卷走商品”（melarikan jualan mangsa）进行调查。 最后，Bahrin也提醒各个商家，在与陌生客人进行交易时，必须格外小心和提高警惕。 骗子年年有，今年特别多！只能说做生意还是得求稳，在遇上如此巨大的订单时应先收取保证金再出货，不然吃亏的还是自己！? 你又怎么看到这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【小心⚠️】大马女子上网租房遇骗子，汇款RM900后上门不见屋主才惊觉上当！ 照片来源:...
大马一对准新人购买婚戒后驾车回家，途中却撞上一辆失控翻覆进入他们车道的休旅车，结果男死女伤，从此阴阳相隔！??? 根据《星洲日报》及《Astro Awani》报导，这起车祸于5月13日晚上11时左右，发生在瓜拉登嘉楼前往关丹第105公里路段。男方当场身亡，20多岁的未婚妻则伤势严重，被送到医院急救。 据悉，这对准新人驾车从Kerteh前往Dungun。车祸的发生相信是一辆休旅车失控撞上分界堤，然后翻覆到对面车道撞上准新人的车。 死者驾驶的轿车来不及闪避，撞上该辆休旅车，猛烈撞击力导致死者的轿车毁不成形。 天意弄人，原本打算结婚，却从此阴阳相隔…… 你还可以阅读：【才刚结婚1个月?】男子为挣奶粉钱狂接单，却发生车祸永远看不到未出生的孩子！? 照片来源: Berita Harian 照片来源: Astro Awani
拉完屎才发现厕所没水不能冲便便，你会怎么办？ 根据《星洲日报》报道，早前大马一名女子在外时突然肚子痛，情急之下借用油站厕所，完事后才发现厕所没水冲洗，气得冲到油站柜台开骂：“还我RM6.20的矿泉水费！”，还与店员发生争执。 她事后将影片上传到TikTok，影片随即引来网民的热议。 女子在影片中指出，当时自己肚子痛非常痛，于是丈夫停在了一家油站，让她去上厕所。 她因为太急马上进厕所解决，“大”到一半开水才发现，厕所竟然没水！ 庆幸的是当时有人进来（厕所），于是她马上跟对方说了来龙去脉，拜托对方叫她丈夫帮她买两瓶矿泉水来冲洗。 她完事后，气冲冲去找油站柜台店员，要求见油站经理，但对方没把人叫来，也没道歉，让她气得直接大喊。 “全部都在装傻，当时有5个人在场，不可能都没去过厕所，不检查厕所的吧？” 女子要求店员赔偿她RM6.20的矿泉水费，然而店员称不够零钱，无法退款。 她表示，店员始终都没有向她道歉，最后只有其中一名员工愿意另外赔偿她另外两瓶矿泉水。 影片中可听见，双方在起争执时，该收银员曾几度失控尖叫，因此她吐槽：“你没休息不是我的问题”、“服务真烂，竟然因为没休息而大喊大叫。” ▼相关影片 影片来源：Twitter 影片爆红后，女子被网民抨击，随后已删除该影片。 网民表示，「厕所没水跟油站收银员根本没关系，管理厕所又不是收银员的责任」，也有人认为「油站免费让她上厕所已经很好了，还要求那么多」。 有网民说，「上公厕时应该先确保厕所是否有水」，也有人猜测「那2瓶水应该只够她冲洗，根本不足以用来冲厕所」。 事情发酵后，女子又在TikTok上传另一支影片作出回应，但她并未对此事发飙而认错，而是怼回网民，说网民不知道事情的真相就抨击她。 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！...
相信不少人的终极梦想都是一夜暴富，直接富到流油，不用做工也能衣食无忧~ 近日，有位来自Selangor的女子就成功实现了梦想，独赢万能万字得积宝首奖，直接开心抱走RM16,318,000的积宝巨额奖金！? 这位女子是在位于Banting，Selangor的在万能销售店，买了这次中奖的两组号码，分别是3887 （首奖）和5785（三奖）。 她透露，5785这组号码一直出现在她的梦里，而她在去探亲的途中，又看见了好几辆车牌为3887的车辆，于是她便碰碰运气去购买了这两组号码。 结果还真的让她中奖，直接把RM16,318,000的奖金带走，一夜之间变成了百万富翁！?? 当她得知自己击中了积宝首奖后，她开心到无法入眠，很难相信自己真的赢奖！ 她表示，自己会把奖金的一部分拿去买一间舒适的房子，另一部分将捐给慈善机构，其余得钱就会用来和家人一起度假~ 同时，她也感谢万能给了她这个改变人生的机会，让她能够实现这个很多人都想实现的终极梦想。 如果你也想尝试一下自己的运气，就赶快去下载MyMagnum 4D 应用程序（?请点我！）。 下载了程序后，只需扫描你们的幸运票根，就能随时随地获得开彩结果！ 大家也可通过应用程序成为M-Premium会员，享受万能万字为大家带来的额外福利~ 照片来源: 南洋商报 | 示意图 照片来源: SKG...
Microsoft Office?️和Microsoft Office?，傻傻分不清楚~ 根据《东方日报》报导，有位男子在Twitter发文，说有人来他的部门面试，想要应聘外送员的职位。 ▼原文 在面试途中，原Po就问了这位来求职的小哥，“Microsoft Office Tahu？”（知道怎么使用Microsoft Office吗？） 不过，小哥却误以为原Po在问，知不知道Microsoft的办公室（Office）在哪里，所以就回答： “只要给我地址，我就可以找得到~我对KL区很熟悉，所以没问题的！” 自信的回答让原Po听了无言以对，但网友看完却觉得小哥的回复并没有错。 ▼可是，大马是真的有Microsoft Office喔~ ▼为什么外送员需要知道怎么用Microsoft Office？如果你想要的是一名文员，你就应该给他文员的薪水啊！ ▼你想请的是外送员，所以他的回答没有错误啊！ ▼看这个回答就知道，他一定会是个很优秀的外送员。 ...
又是一个把家人忘在油站的案件！ 根据《泰国世界日报》报导，泰国一名母亲带孩子去早市买东西，回到家想把7岁女儿从车里抱出来时，才发现自己把女儿留在离家30km的油站！ 一名网友在网上发帖文分享此事，提醒家长出门一定要照顾好年幼的子女。网民透露，凌晨3点时，这名小女孩在便利店前哭，因此马上报警求助。 警方抵达现场时，看见便利店店员正在安抚不断哭泣的小女孩。便利店店员说，小女孩在店前哭个不停，一直说要找妈妈。 警方翻查油站监控画面后才还原真相，原来小女孩的母亲到油站的便利店买咖啡，期间小女孩却独自开门下车去上厕所，而母亲买好咖啡后，上车就直接离开了。 大约1小时后，母亲开车回到油站，一下车就冲到便利店门前紧紧拥抱小女孩，激动得哭了。 母亲说，当时回家途中经过油站，便下车买咖啡，她吩咐女儿在车内等她，不要乱跑，她买好咖啡上车后，完全没发现女儿去上厕所，一直以为女儿在车上睡觉，因此就开车回家了。 到家后，她想把女儿包下车去睡觉，才惊觉女儿不在车上，因此火速开车回到油站。她非常感谢便利店店员帮她照顾女儿，也表示没想过自己会如此大意，竟然把女儿弄丢。 她最后提醒家长，带孩子出门时，不管在哪里停留，上车时一定要仔细检查孩子在不在车内，以免历史重演。 带小孩出门真的要提高警惕，最好别让他们离开自己的视线。 你还可以阅读：【孩子太皮就抛弃！】8岁女儿被妈妈丢在油站，留下纸条：因为你太调皮！ 照片来源: Siam News Network 照片来源: Siam News Network...
悲剧！车祸毁天伦！? 大马一名29岁华裔警长——庄勇仁，元宵节晚上开车回家途中发生车祸毙命，留下遗孀和三个月大的孩子。 根据星洲日报报导，这场夺命车祸发生在吉兰丹Kota Bharu道北（Tumpat）。死者是家中独子，有1名妹妹。他加入警队3年，原本在警队大有前途，可惜却在车祸中丧命，让同僚和亲友感到伤心和惋惜不已。 吉兰丹总警长拿督莫哈末查基说，死者于2019年6月3日加入警队，生前隶属道北警区总部，是刑事调查组的一名查案官。 他透露，初步调查死者在回家途中发生车祸，因头部受到重创，而当场毙命。 “据了解，死者轿车失控后撞向左边的两支灯柱后翻覆，死者被夹毙在车内。” 另外，警长莫哈末查基也说死者生前热衷于工作，表现杰出。他说死者生前平易近人，跟上司下属的感情很好，同时也深受道北居民的爱戴。 另外，遗孀吴嘉莹（译音）受访时透露，丈夫在元宵节晚上7时出门和朋友聚餐，结果一去不回！ “丈夫曾在晚上11时WhatsApp我，说他准备回家了，可是直到凌晨12时15分，都没见他到家。” 她说，当她让孩子入睡时，忽然有一名警察敲门，告知丈夫车祸死了。 “当接到噩耗时，我整个人都呆住。” ▼死者遗孀从吉兰丹副总警长手中接过慰问金。 她说，她与丈夫在3年前结婚，早前喜获3个月大的儿子，当时丈夫非常高兴，因为当父亲了。 “丈夫非常疼爱儿子，因为工作单位离住家很近，所以丈夫会在中午回家帮忙照顾孩子。” 她没想到，两人从中学开始建立的感情到此结束，不过，她承诺会尽所能照顾好他们的儿子。 “他是我中学起的爱人，没想到我们的缘分到此结束了。” 致敬这名警员，RIP? ...
红龟粿（Ang Ku Kuih）是不少大马华人爱吃的传统糕点之一，但万万没想到，一名老年男子在吃着红龟粿时，却不幸被噎死。 根据《星洲日报》报导，事件是于1月29日早上9点，在霹雳州Bagan Datuk的Sungai Sumun一个住宅里发生。 一名64岁的纪姓华裔男子在吃红龟粿时噎到，在家的儿子和女婿见状，赶紧开车载他送院急救。 他们先将老人送到只有2分钟车程的Sungai Sumun政府诊疗所，却发现诊所没开门，慌张之下再急忙转向，要将老人送往安顺私立医院，但他在送院途中断了气。 纪氏的家人后来才知道，原来政府诊疗所前有个警铃，紧急时可按铃，会有医务人员出来施救。这消息让纪氏的儿子深感内疚，认为他们错失解救老人的一个机会。不过亲友们都表示理解，在慌张中的人无法冷静留意这些细节。 据了解，来自四条港的老人，早前搬迁到Sungai Sumun住宅花园，后期与孩子居住在槟城，近几天回乡庆祝农历新年，没料想会发生意外。 据悉，警方已安排安顺医院医生为死者遗体进行剖解，并证实其死因为噎死。 奉劝各位吃东西时一定要细嚼慢咽，尤其家里有老人小孩的更要多加注意啊！ 你还可以阅读：【吃火锅吃到噎死！?】00后女子去吃海底捞，竟然被毛肚噎死！（内附影片） 照片来源: 123rf | 示意图 照片来源:...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
