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注意注意！ 备受关注的RON95 汽油补贴，预计将在9月底落实！ 根据星洲日报报道，第二财长Amir Hamzah透露，补贴机制和资格条件已经进入最后阶段，发放方式将通过PADU数据库来决定，确保只有真正符合条件的民众才能受惠。 他说，政府这次会谨慎设计针对性补贴机制，以避免大多数符合资格的人民被排除在外。 同时，政府也正在和油站业者合作，确保补贴推出后，大家能直接用MyKad在油泵付款系统操作，不会增加额外麻烦。 你还可以阅读：新加坡车加RON95汽油，大马男子礼貌劝阻全网赞！（内附影片） 照片来源: 星洲日报 照片来源: Bernama
开设银行户口对大家来说可能只是几分钟的事，但对这位18岁的青年来说，却相当不简单啊~ 根据《光华日报》和《中国报》报道，大马一名18岁青年周得力欲申请PTPTN贷款，首次尝试开设个人银行户头，结果却被两家银行接连拒绝。 经追查后，他才发现自己在2016年，也就是9岁时就被列入银行系统的“Tipping Offensive”黑名单，因此无法开设银行户口。 对此，他在父亲周树霖及民政党槟州公共投诉局主任黄义恩的陪同下召开记者会，公布事件经过。 什么是“Tipping Offensive”？黄义恩表示，这是金融界的黑名单之一，通常涉及洗黑钱、资助恐怖组织、可疑交易等严重金融罪行。 但问题是，周得力9岁时根本没有银行户头，也从没跟金融机构有任何往来。 周得力在2025年3月初到银行开个人储蓄户头，提交文件后被银行职员告知他被列入黑名单，因此无法开设银行户口。 3月11日，他前往国家银行槟城分行查询，中央信贷资讯系统（CCRIS）显示其记录清白，并无任何金融不良纪录。 随后，他前往另一家银行申请新户口，一开始流程顺利，但当天下午却被告知申请再度被拒，原因同样是“系统显示黑名单”。 周得力在3月13日前往警局报案，并于3月17日前往国家银行查询，工作人员建议他前往法庭或透过信贷情报服务报告（CTOS）查询详情。 不仅如此，他还前往槟城高庭确认，甚至连Touch ‘n Go电子钱包查出来的信用报告都显示一切正常，未发现任何异常纪录，但他的问题依然没被解决。 目前，周得力已成功申请入读学院，预料PTPTN贷款将于8月发放，但因无法申请个人银行户口，导致贷款程序停滞。 一个9岁的小孩怎么可能被列为高风险金融分子？民政党公共投诉局表示将继续追查，并要求国家银行交代原因。 周得力的父亲更是无奈表示，自己是装修承包商，妻子是家庭主妇，两人各自拥有银行户口，从未涉及任何犯罪行为。 “如果真的做错事，又怎么会自己出来求助？那不是自己打自己的脸吗？” ...
虽然人不在，但龙年新年依然有庄群施歌声的陪伴❤️ 根据《星洲日报》和《诗华日报》报道，今年（2024年）是庄群施出道30周年，她于2023年11月28日猝死，享年37岁。 不过，她的工作团队于2月8日早上8点惊喜发布了一首新年歌《好运气》，以AI（人工智能）还原她的声影，制成一首新年歌MV。 《好运气》是庄群施生前亲自邀回来的新歌创作，虽然来不及录制和拍摄MV，但制作团队使用AI还原了她的歌声和影像，在邓智彰、陈韦夕和许国文的监制下，完成了这首歌曲和MV制作。 MV中可见，导演特邀了庄群施的妹妹来担任MV开场的演出，并公开了庄群施从未在社交媒体上曝光的生活片段。 曾与庄群施合作拍摄《脚踏食地之一游他乡》的《新闻报报看》主播庄文杰透露，用AI来还原庄群施的声影，是他在庄群施的灵堂前的突发奇想。 “结果把录音老师和MV导演搞得人仰马翻，我们在她逝世后赶了2个月，昨天才真正完成所有制作。” 他指出，这是大家第一次做AI，因此碰了很多壁，在寻求不同单位的帮忙，才慢慢摸索出如今的成品。 过去几年曾参与庄群施贺岁歌录制，对她的声音演绎了若指掌的许国文也分享，早前他在处理母带的过程中，一度因为听到用AI生成的声音“太像群施”，而在录音室感动落泪。 ▼《好运气》MV 依然是那把大家都熟悉的声音? 新年快乐，永远怀念。 你还可以阅读：“我真的快乐不起来……”好姐妹离开无法释怀，王雪晶2024『不发贺岁专辑』！? 照片来源: 诗华日报 照片来源: YouTube/Queenzy Cheng庄群施 照片来源:...
日本动漫《咒术回战》（Jujutsu Kaisen）第42集中，一级咒术师七海建人（Kento Nanami）提到“马来西亚”和“关丹”，让这个彭亨州首府立马爆红！ 七海建人提到，他想到马来西亚关丹隐居，表示：“马来西亚，对了，去马来西亚，去关丹好了，在空无一物的海边盖栋房子吧……” 这一句话在网上疯传，马来西亚、彭亨、关丹也随即出圈爆红，大马粉丝受宠若惊！而海外的粉丝也被“种草”，想要到关丹去看看。 有的粉丝帮助七海建人完成心愿，在Google地图上标记关丹的Pantai Kempadang是七海建人的“家”。 就连马航也借此发文推广，七海建人根本成为了关丹观光大使啊~ 结果，彭亨州政府抓紧这个机会，打算借此推广及宣传关丹旅游业，计划邀请《咒术回战》作者——芥见下下（Gege Akutami）来到关丹！ 根据《The Star》和《星洲日报》报导，彭亨州团结、旅游与文化委员会主席梁耀雯表示，彭亨州政府正尝试通过日本政府联系芥见下下，邀请他来到关丹，进一步推动彭亨的旅游魅力以及国际地位。 ▼《咒术回战》作者芥见下下 梁耀雯是在12月6日的州立法会议上，回答了Rosli Abdul Jabar的提问，并补充道：“我们希望动漫创作者能够进一步认可这个海滩，使其成为全世界动漫迷的旅游胜地。” 该动漫已让关丹响誉国际，她也希望州议员和民众借助这个机会，一同为促进和振兴彭亨州旅游业努力。 ▼相关影片 “Malaysia....
在Live house诵唱佛曲？！药师寺宽邦将首次以电音摇滚演出风格亮相大马舞台，给予乐迷全新听觉和视野感受！ 2016年因一首改编版《般若心经》而受到全球关注的日本超人气禅乐大师药师寺宽邦，即将于2023年10月16日在ZEPP KL疗愈开唱。 这次，药师寺宽邦选择以吉隆坡作为《福•愿世界巡 Kanho Yakushiji演 “Blessing” World Tour 2023》的首站，除了带来自创曲，还将以电音摇滚演出风格与大马观众会面，希望透过他的音乐创作让大马人达到疗愈身心的效果。 药师寺宽邦透露，这次他会带着吉他和完整乐队，搭配专业的舞台灯光音响，以宣扬佛法的姿态出现在大马乐迷面前。 他也在特别拍摄的宣传影片中指出，他的音乐创作向来是以禅宗的佛经为中心，而禅宗里最讲究的是面对自己的内心，但是要办到这一点，其实并不容易。 不过，他还是希望大家可以透过他的音乐和创作，达到禅的意境，因为这也是他想以音乐弘法的原因之一。 这次之所以选择在Live House演出，也是因为药师寺宽邦想更近距离的与观众们接触，再加上这次演出的曲目，不仅仅是只有治愈人心的佛曲，也有让心情跃动的音乐，所以他希望能更贴近大家，让大家感受到他的音乐。 在药师寺宽邦印象中，马来西亚是个拥有多元民族文化的国家，是一个和谐平和的宝地。在视频中他也展现了亲和力，小露一手以吉他自弹自唱光良的名曲《童话》，歌声清亮且咬字准确，让人非常惊喜。 想知道他会不会在演唱会上演绎更多大马创作？那你就要买票入场看演唱会啦！ ??#药师寺宽邦 “福·愿世界巡演”音乐会?? ⏰时间：2023年10月16日，8PM...
符合资格或有需求者要留意啦！ 据《星洲日报》报导，大马财政部于今日（2023年7月16日）发布文告并指出，从2023年7月17日起，政府将开始派发爱心基本援助金（Sumbangan Asas Ramah）！ 对此，财政部表示，团结政府已拨款将近RM1.3亿，以协助被爱心援助计划（eKasih）系统归类为赤贫群体的受惠者！ 在这项爱心伞（Payung Ramah）计划下，超过21万名受惠者得以获得RM600，并将其用于购买日常必需品。 然而，受惠者需要注意的是，该计划分阶段进行，因而派发援助金的时间、条件抑或是过程也有些许不同。详情如下： 7月17日：吉打、槟城、雪兰莪、吉隆坡、布城、森美兰、吉兰丹以及登嘉楼 7月31日 ：玻璃市、霹雳、彭亨、马六甲和柔佛 从7月至12月期间，政府会通过MyKad提供非现金援助 政府会在每月将RM100汇入受惠者的MyKad，让他们到指定超市购买必需品，为期6个月 8月7日：沙巴、砂拉越、纳闽 一次性将RM600援助金汇入受惠者的BSN户口 不得不说，政府真的真的真的太好了！相信这笔援助金的到来，将得以暂时解决部分人民的燃眉之急！?? 最后是个温馨小提醒，如若看到这里的你存有疑惑，还请浏览https://bantuantunai.hasil.gov.my/、https://www.mykasih.com.my/等网站以查询详情哦~ 你还可以阅读：【最好是够吃饭啦！】大马政府宣布从0701起，员工少过5人的公司需落实『最低RM1,500薪资』！ 照片来源: Kementerian Kewangan...
台湾演艺圈 #MeToo 风波持续延烧，继黑涩会美眉成员周宜霈（大牙）出面指控前老板兼主持人陈建州（黑人）企图性侵之后，又有女艺人出面踢爆陈建州性骚扰！ 有“微风女神”之称的艺人郭源元在Facebook发文指控陈建州二度性骚扰，一次是被抱到腿上强迫索吻，一次则是在黑人老婆范玮琪怀孕期间，带到家里试图侵犯未遂，帖文一出随即引起社会热议。 郭源元表示，现在已经没有证据留下，但还是决定说出，原因只有一个，就是：“我不想让大牙只有一个人。” 根据帖文，黑人对郭源元第一次性骚扰是在黑人的办公室，黑人以送商品的名义为由邀请郭源元到办公室，直接从后面环抱起她，导致她双脚离地，还试图跟她索吻，令她“恐惧爬满全身”。 第二次性骚扰更为严重，当时黑人邀请郭源元说去他办公室领取东西，结果却是被骗去他家，甚至整个人压上来环抱住郭源元，然后丢上床。 当郭源元试图爬起来的时候，听到黑人说：“喔这张床不可以。” 当时她的脑海里满是：“这是正在开玩笑吗？”与“我要被奸杀了！”的疑惑与恐惧，然后又躲又逃，再被抓抱起来： “抓抱挣扎的过程中，我感觉到他的下体，非常恶心。然后我记忆里，看出去的视野非常模糊，我才想起我那时候已经在哭了。” 听到郭源元忍不住放声大哭，黑人这才像是突然醒来，变成原本大家印象中的样子，说要带郭源元回家。 这两段经历一直成为郭源元的阴影，能做为证据的讯息在后来换手机的时候全部消失了。至于为什么站出来揭发陈建州，她说： “我对黑人陈建州已经不存在原谅或不原谅的心情，因为这件事在我心里很早以前就过了，剩下的是我跟我的事。然而，现在决定说出来的原因只有一个，就是我不想让大牙只有一个人。” ▼原帖如下 首度发声控诉陈建州性骚扰一事的大牙也在留言区回应：“我哭了，我懂你的害怕，我哭了，原来他的魔爪伸这么长！好心疼你，我不是一个人，你也不是一个人。” 对此贴文，黑人陈建州火速透过经纪人表示：“针对莫须有的指控，我们不再回应。” 至于黑人会不会像上一位被指控性骚扰的艺人NONO一样，首先死不认账，等到更多人揭发的时候就玩退圈呢？? ...
电动车行业龙头Tesla（特斯拉）真的要进军大马了！目前Tesla已经释出招聘消息，还等什么？赶紧去申请！ 根据《中国报》引述Paul Tan汽车资讯网的消息，Tesla将会在6月17日（星期六）中午12点至下午4点举办招聘活动，地点就是在Cyberjaya。 这次共开放招聘5个职位，分别为： 1. Sales advisor / Inside sales advisor（销售顾问 / 内部销售顾问） 2. Enterprise sales advisor（企业业务顾问） 3. Delivery advisor（交付顾问） 4. Customer support...
真的是热“死”人了！? 据《AMARIN NEWS》和《泰国头条新闻 Thailand Healines》报导，泰国华富里一名35岁女子Ananya日前莫名陈尸卧室内，令人哗然。 在接受警方盘问时，Ananya的父母悲痛之余，也一五一十交代了她的基本情况与死前的一系列举动。 两老指出，Ananya本身有过敏反应，但整体来说身体十分健康，与常人无异。 不过，Ananya的母亲强调，就在女儿猝逝的前一天，当地的温度高达42摄氏度。 因此，女儿还疯狂向她抱怨当天的天气比平时来得更为闷热。 紧接着她便发现，女儿在当天洗了10多次的澡，甚至到了晚上9点半，女儿仍旧狂跑浴室里洗澡降温。 隔天早上，Ananya久久未起床，母亲以为她放假休息中，便不多加打扰。 直到时间越来越晚，Ananya仍未踏出房门，母亲这才起疑透过窗户查看其状况。不料她发现女儿并不在房内，只有风扇径直运作着，任凭她怎么叫唤都无人应答。 最终，母亲选择破门而入，惊见女儿倒卧在床底下，早已失去呼吸。 至于死因方面，华富里警方表示，发现Ananya时，她穿着短袖衬衫和短裤，身上盖了一条毯子。 在经由医生初步检查后，他们发现尸体上并无任何外伤痕迹，死亡时间预计至少6到7个小时。 对此，警方合理推断，Ananya是因为身体缺水，导致其中暑休克而亡。目前警方正移交尸体和展开更进一步的检查，以明确其真正死因。 这已经不是近期且全球范围内第一宗因天气炎热，突然中暑而亡的案件了！心疼Ananya和她白发送黑发人的父母，RIP！? 同时，小编在这里提醒大家，最近天气酷热，请记得随时补充水分和注意防晒！ 你还可以阅读：大马2名小孩不幸身亡！父母：验尸报告显示『中暑+脱水』，连“器官都干了”！...
政府推出MyJPJ应用程式为民众带来许多便利，不过，日前有一名大马男子申诉自己因为没有展示电子路税而被交警Saman！ 根据《星洲日报》报道，这名男子Faiz Sulaiman驾驶顾客的车子遇到Roadblock，结果被交警拦截。 交警问他有没有路税，他如实告知说这是客户的车子，车主没有黏路税。接着，交警叫他到旁边去，当时他还以为交警要拿仪器出来检查，没想到竟是要对他开罚单。 Faiz非常疑惑，询问交警：“不是已经不用展示路税了？”，交警说如果没展示实体路税的话，就要展示电子路税。 可是，这是顾客的车子，Faiz也没法登入顾客的MyJPJ账户。交警回应，那么他唯有跟客户索取登入资料，要不然就去JPJ处理。 Faiz不解，于是把这件事Po上Facebook，询问：“没有展示路税，为何会被开罚单？如果民众的手机坏了该怎么办？如果民众没有智能手机该怎么办？” 事后，Faiz贴出交通部网站官网的常见问题回答，打脸了开Saman的交警。 Q：如果不能马上下载MyJPJ，当下无法出示电子路税，我会被开罚单吗？ A：不会，执法单位可以透过执法工具检查车子的路税及车主的驾照。 Q：如果开车的不是车主，民众要怎样展示电子路税？ A：很简单，大家只需要将电子路税打印出来然后放在车上，不过即使不能出示电子路税也不犯法，执法单位可以透过工具检查车子。 这就表示，即使不能出示电子路税也不犯法啊！ 这件事情在网上引起热议，幸好执法单位注意到Faiz的遭遇，并证实的确是执法交警犯错了。相关执法单位取消了这张Saman，Faiz在这之后也撤下帖文。 ???????? ????, ?? ????? ????...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
随着HONOR持续深耕技术，品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”，成功赢得市场信任，成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月，最新市场数据显示，HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌，并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三！ 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强，到如今AI影像的智慧体验，HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求，用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。 【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日，HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人，并赋予新身份 ——未来技术体验官！♾️ 作为典型的“多边形艺人”，谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人，甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神，与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他，此次转而携手HONOR，无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。 【性能全面升级，旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro，更是旗舰机中的“全能王者”，与谢霆锋一样多才多艺，实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴，也能是你的万能摄影师，随时记录你的生活每一刻。 【影像表现飙升，记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会，这台手机都能轻松替代厚重的相机，配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄，随手一拍就能出片。...
旅行时最怕什么？就是拍了一堆照片，结果全都不！够！漂！亮！ 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机，这里有个绝佳选择，那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro！ 究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强？为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备？现在带你看看👇 【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖，夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...
最近文良港（Setapak）发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突，一个17岁男生逃学被爸爸责骂，竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去！ 根据Berita Harian及mStar报道，事情发生在11月17日傍晚6点左右，Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时，47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。 幸好伤势不算太严重，马上被送去吉隆坡中央医院治疗，目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查，并援引刑事法典第324（持械伤人）和第506（刑事恐吓）条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了，动不动就拿刀出来伤人。 你还可以阅读：【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄，细节曝光全网震惊！ 照片来源: mStar | 示意图
大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果，谁知道隔壁印尼突然冲出来反对，认为他们更有资格。 根据星洲日报报道，印尼贸易部长祖尔基针对此事表态，丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。 1. 产量：印尼产量碾压大马 根据印尼统计局，2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种：全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中，印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调，榴梿在印尼不仅是水果，而是产业命脉，靠它吃饭的农民不计其数。 大马榴梿厂商总会会长陈义康，已正式向农业及粮食安全部提呈提案，希望把榴梿列为国果，并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单，猫山王在全球声名大噪，其商业价值、出口量及品牌影响力，是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马，还是印尼的国果？ 你还可以阅读：【花钱买空气！】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』，一劈开发现买了个寂寞！（内附影片） 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF
外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客，这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作？？？ 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历，有一名顾客选择了货到付款（COD），但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝，而是埋在院子的土里。 是的，他要自己亲手挖土，才能把那RM70.50挖出来，好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道，他把照片发布在社群媒体，只见泥土被刨开，一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来，第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。 网友看了纷纷留言：“我以前也这么做过，不过我把钱装进塑料袋里，然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖，有个顾客点了货到付款，把钱放在运动鞋里。我到的时候，运动鞋已经堆放在货架上了”。 送个东西没想到还要挖土，挺特别的经历。🌚 你还可以阅读：【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”，还真的乖乖照做！ 照片来源: 光明日报
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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