Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "适合"

生活

不知不觉2021年来到尾声,新的一年即将到来。2022年华人农历新年落在2月1日,欢庆农历新年之前,当然要选好一个「收工吉日」! 俗话说:“有头有尾,有始有终”,有一个好的结束,新一年才会有好的开始。无论是打工族或是创业老板,都希望新的一年能够顺顺利利、生意兴隆。因此,选择收工良辰吉日是很重要的。   近期,鲍一凡风水老师在面子书分享了2022年收工吉日表,整理出适合12生肖的收工良辰吉日。   首先,大家可以选择一个良辰吉日来收工,但是记得要看吉凶好坏。接着,就要确保所选择的日子不和自己的生肖相冲! 2022年1月14日(星期五)(大吉):相冲生肖?【鸡】 2022年1月15日(星期六)(中吉):相冲生肖?【狗】 2022年1月16日(星期日)(大吉):相冲生肖?【猪】 2022年1月17日(星期一)(中吉):相冲生肖?【鼠】 2022年1月18日(星期二)(不吉):相冲生肖?【牛】 2022年1月19日(星期三)(中吉):相冲生肖?【虎】 2022年1月20日(星期四)(特大吉日):相冲生肖?【兔】 2022年1月21日(星期五)(中吉):相冲生肖?【龙】 2022年1月22日(星期六)(大吉):相冲生肖?【蛇】 2022年1月23日(星期日)(中吉):相冲生肖?【马】 2022年1月24日(星期一)(中吉):相冲生肖?【羊】 2022年1月25日(星期二)(中吉):相冲生肖?【猴】 2022年1月26日(星期三)(特大吉日):相冲生肖?【鸡】 2022年1月27日(星期四)(中吉):相冲生肖?【狗】 2022年1月28日(星期五)(大吉):相冲生肖?【猪】 2022年1月29日(星期六)(中吉):相冲生肖?【鼠】 2022年1月30日(星期日)(不中):相冲生肖?【牛】 2022年1月31日(星期一)(中吉):相冲生肖?【虎】...

趣闻

说到岛屿,人们常常可以联想到美丽的沙滩以及暖暖的热带微风,光是想象出那个画面,整个人瞬间就感觉很Relax了呢~? 根据《星洲日报》报道,美国《国际生活》杂志(International Living)通过网站评选出2021年「全球最适合退休的15个岛屿」,槟城荣幸上榜,位列全球第三!?   其中,杂志文中指出槟城一直是外国人的最爱。 由于曾是大英帝国的前哨,所以当地会讲英文的人很多。再加上人们都很友好且乐于助人,用英文跟外国人沟通也绝对不是问题啦~ 据悉,槟城已经连续2年获得该网站评选为最佳退休岛屿之一了哦!?   【全球排名】 1. 马耳他 Malta 2. 马略卡岛 Mallorca (西班牙) 3. 槟城 Penang (大马) 4. 安伯葛利斯岛 Ambergris Caye...

生活

小时候,最怕被妈妈逼着睡午觉;长大后,想睡午觉都没有机会了。?   No No No~还是有机会的!日前,大马公共卫生(Public Health Malaysia)在Facebook上发文表示下午1点到3点睡大约20分钟的午觉可以有助于提升工作效率。 ▼相关贴文: Pada pukul 1 tengahari ke pukul 3 petang, suhu badan akan berkurangan dan terdapat peningkatan hormon...

时事

大马是个多元种族的国家,首都吉隆坡更是一个繁荣的城市,吸引了许多外国游客前来观光。 虽然吉隆坡是大马国内生活水平最昂贵的城市,但它的平均生活费用并不比其他国家的首都来得高~   根据《南洋商报》及《The Star》报道,全球最大旅外人士网站InterNations日前发表2021年《全球最适合海外人士移居城市排名》,吉隆坡成为外国人最喜欢生活的城市,位居世界第一! 全球共有大约12,000名来自187个国家地区的线上网民参与这项调查。   其中,调查发现85% 的人普遍觉得在大马首都——吉隆坡生活会感觉很快乐,而 65% 的人则认为在当地很容易就能交到朋友。 2021年,吉隆坡在全球57个城市中排名第一。比起去年,大马的排名上升了7位,深受外国人的好评。 生活在这里很容易,再加上当地人都很好!   【全球排名】 1. 吉隆坡 Kuala Lumpur (大马) 2. 马拉加 Malaga (西班牙)...

趣闻

时代不断进步,衍生出不少「奇葩工作」。不过,这年头竟然连吵架也能当工作??!! 一名网友在Dcard分享自己无意中发现有公司在征“云端吵架王”,还引用周星驰的电影台词“我们在找网络包龙星”,让原Po看得一头雾水,这是认真的吗?   该公司列出6大工作内容:  我们在找网络包龙星,如果你拥有正义感并且分辨是非,内心存有侠义风骨之心,那就赶快投递履历吧! 希望你已了解吵架是意志力与智力的较量,能精准找到吵架获胜关键证据。 不管在飘香院的论坛还是李公公的粉丝专页,你都知道在不同网络社群中,需要运用不同方式吵架,吵完还不会禁言或封帐号! 已经看透睁眼说瞎话的社会无论蓝绿都只是演戏,其实都以自身利益位思考点。 这边不需要会吞剑更不需要身份证姓名上有鲑鱼,只要文笔不错懂得炒话题,竭诚欢迎投递履历给我们。 希望会拍影片和剪辑,若有优秀可证之事迹,不一定只从九品开始任用!   搞笑的是,该公司还列出3个面试附加条件,让原Po大感新奇。 严禁和主管说:打我呀!笨蛋! 面试不需携带明朝的尚方宝剑 疫情关系,严禁一边面试一边吃饼,麻烦拿着就好。 该公司提供月薪32000-45000台币(约马币RM4900~RM6900),原Po无奈表示连吵架都能当工作,而且薪水还比他高!? 贴文一曝光,网友们全笑翻!纷纷留言表示工作内容描述得好好笑,不过有网友认为这工作应该是当键盘侠。 ▼太搞笑了,网友忍不住想投履历。   ▼十之八九是网军。   世界上的工作千百种,但吵架也能当工作也真是奇葩,而且薪水还那么高! 你认为谁最适合去当吵架王呢?赶快Tag他出来!  ...

趣闻

捐血不是什么特别新鲜的事,但捐血时被医生搭讪就很“新鲜”啦!? 一名大马女子,楚Chuu在小红书分享了自己的经历,某天她在逛Shopping Mall的时候刚好看见有捐血活动正在进行。随之,便决定参加这次的活动,没想到意外被搭讪! 捐血前,一名华裔男医生向她检查一些资料并询问健康病例问题,确保她当下的状况是适合捐血的。   过程中,男医生突然问道:“你是单身吗?”,女子回答“是”。 接着,男医生又问:“你有没有想要找男朋友?” 。女子听到后就懵了,尴尬的说:“蛤?”。   男医生说:“这是私人问题,如果你有兴趣的话我们可以先做朋友,我现在上班不方便”。 “你就先把我的手机号码记下来然后miss call我”。   事后,男医生真的打来!男医生:”有空的话我们一起出来吃顿饭吧”。 随后再也没有联系女子了。?   原PO事后发文说:“不用捐血,我已经在内心笑到狂喷血了”? 网民们看见贴文后引起了热烈讨论! ▼有网民说:“这几年桃花一直没有,感觉月老都忘了我”。   ▼网民:“捐血也可以遇到桃花,我是不是也要去捐血了”??   ▼网民:“这几年身体一直出毛病总进出医院,无论老少医生都搭讪过我”。  ...

趣闻

无可否认,我国大学之间存在鄙视链现象,名牌大学生看不起普通大学生。当然,这种现象不是短期形成的,而是长期刻在人们心中的刻板印象。 你可以根据自己的考量选择合适的大学,例如学费、环境等等,而不是以“大学太low,怕被看不起”的心态去选择一间大学。   一名大马网友在面子书专页匿名投稿,询问“读TARUC和New Era会不会被看不起”,瞬间引起网名们留言炮轰!? 「请问读TARUC和New Era会被看不起吗?目前为止只想到这两间学校学费是比较便宜,但是我本身比较想读Sunway,Monash,只条件不允许。」 ▼原贴   原Po这番言论,让网友吐槽他是“自己看不起自己”!   ▼怕被看不起就贷款读咯~   ▼大学不是读越贵就越好!❌   学费便宜的大学不代表就很差,名牌大学读了也不会升天。最主要还是看你个人是否有上进心,没上进心读再好的大学也是徒劳。   你还可以阅读:【考酱多A去UTAR做莫?浪费掉了咯!?】大马网友乱乱靠SPM拿8A,母亲嫌弃UTAR要他申请其他私人大学! 照片来源: The Star 照片来源: Easyuni 照片来源:...

趣闻

疫情期间,民众打包食物或者叫外卖的次数越来越多,但每打包一次,就得用一次性餐具,不仅浪费还很不环保。 为了减少浪费,很多人都会选择携带自家「可重复使用的餐盒和杯子」去打包食物。 最近,大马沙巴一名女子Sam Fernandez就在Facebook群组「Zero Waste Sabah」发了一则贴文,分享她妹妹超特别的“环保杯”,因为妹妹竟然带了一个「饼干罐」去打包Tealive的珍珠奶茶!   Sam在贴文中写道: “没有杯子,没问题。饼干罐也可以。?   地点是在Lintas的Tealive。员工也很乐意配合。?” 从照片可见,Tealive员工不仅将珍珠奶茶装入她们自带的饼干罐及环保杯里,还如常在外面贴了一个标签,清楚注明了“杯子”里装的是什么饮料。   Sam向NOODOU小编透露,她们之所以会用饼干罐来打包奶茶,是因为发生了“突发状况”。 当时,她和妹妹Krys Fernandez(@chrysalyst.co)正准备去买菜和打包午餐,但Sam在出门前突然告诉妹妹她想要喝珍珠奶茶。 Sam原本就有自己的环保杯,但Krys却没有杯子可用,于是她们临时翻遍了妈妈的厨房,最后发现「饼干罐」是家里最适合用来装珍珠奶茶的容器。   “我们都尽可能会自带容器去打包食物和饮料,但使用饼干罐却是第一次。” Sam也表示,使用饼干罐是Krys的主意,而经过这一次,姐妹俩一致认为饼干罐其实非常适合用来装珍珠奶茶。 这虽然是她们第一次使用它,但也不会是最后一次。   网民看了也纷纷留言说: ▼这个赢完了!...

趣闻

面试被拒本就是件平常之事,但接下来的这名男子却因神明“从中作梗”,而错失了被公司录取的机会! 近日,一名女子在D-card上分享了男友从工作面试被录取,到最后却因奇葩理由被拒聘的全过程! ▼原文如下   女子说男友在7月中旬面试了一家设计公司的职务,面试过程相当愉快,老板还表示对男友的设计作品很感兴趣! 老板在看了男友的作品后,还约了男友在7月20日进行第二轮的面试!   第二轮面试中,老板与男友详谈了薪水和福利等工作事项,并告知男友可以在7月26日开始上班! 不料在7月21日,男友突然收到公司反悔决定不录用他的讯息,这让他感到十分不解,决定一问究竟!   事后在男友的追问下,才得知老板特意为招聘一事而去请示了神明,并获妈祖婆示意:“男友不适合在这家公司上班!”,男友听后大感傻眼,自己竟然以那么扯的理由而被拒聘了! 网友看了老板给出的理由后,表示这也太荒谬了吧! ▼网友说这种理由太瞎了!   ▼网友说应该告诉老板,自己也去请示了妈祖婆,妈祖婆说:“这种老板不换,公司会倒!”   ▼网友说现在很多公司在聘请人之前,都会先去问神明!   ▼网友说老板拿神明当借口!   小编没想到现在连找工作都要听天由命了,所以大家平时还是要多烧香拜神,以便将来可以谋到个好差事~大家是否也有过类似的面试经历,不妨留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【老板,我对菜敏感咧!?】大马奇葩公司『逼员工吃斋』,每个月还洗脑捐款做善事! 照片来源:...

趣闻

疫情期间大多数人都呆在家,夫妻相处时间更多了,生活免不了发生摩擦,但是打断老公6颗牙好像有点Over了哦~ 据中国报报导,越南有位男子因被老婆打断6颗牙,打到他进医院!? 听到都觉得毛骨悚然。?   这件事情的发生原因是老婆吩咐老公在家煲饭,老公忘记按饭煲Button。老婆回到家发现没饭吃时,大发雷霆动手“教育”起他老公,严重到把他6颗牙都打断,然后被送进医院,真的是盐Wong咯!   报导还说那对夫妻才刚新婚2个月,男方表示结婚前老婆十分温顺乖巧,感觉像个贤妻良母,是个适合结婚的对象,男方觉得自己捡了个宝于是Zha zha lam 就结婚了。 谁也没想到一结婚后,女方原形毕露,变得十分狂躁易怒,一点点就不爽,经常破口大骂,严重时还动起手来!结婚前后简直两个模样,严重货不对板!   那名男子还表示就算出院后也不敢回家了,怕再次挨打…   网友看到后都同情该名男子的遭遇… ▼如果是这样的话,他老婆都不懂要中他打几次了!   ▼ 婚姻都是酱的啦,婚前婚后一个样!   ▼ 现在真的不是玩玩,男生都要保护好自己了!   ▼...

Advertisement

最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement