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All posts tagged "适合"

时事

头发是一个人的门面,剪发能改变一个人的样貌。好的理发师能帮助顾客颜值Up up,要是不小心剪坏了,不仅会毁掉一天的好心情,还可能要一整个月都顶着丑发型! 槟城一名女子在发廊花RM55剪头发,原本要剪空气刘海,结果参变成“空去刘海”。生气的她在Facebook发文抱怨,经引起网民热议,转发高达12,000多次。   这名女子Celine Teoh透露,她是在槟城某著名发廊预订剪头发服务。平时帮她剪的理发师没有空档,于是换上其他发型师出马。据悉,这名理发师并不是学徒,而且已有3年经验。 经询问得知,Celine这次花费RM55剪头发。她已经交代不要学徒剪,其他的都没问题。原本想剪空气刘海,最后成果竟然是“狗啃刘海”!   “到最后我才知道,他不知道我所讲的空气刘海是怎样的。而且剪到差不多完时,右边前面后面都剪到比较短了,左边都比较长很多。” “剪完擦油了他才发现,又再剪过。最后这个流海就像我帮我女儿剪时,她们翻来翻去我剪失败时的时候。” Celine也坦言,这是她第一次剪头发剪到生气:“我真的是气爆了。给你们剪到这样难看的头发你们能不生气吗?”   不久之后,该发廊很快作出回应,发表中英文双语道歉声明,表示愿意负起全责。他们联络了Celine,并郑重向她道歉。此外,发廊承诺会由艺术总监替事主重做造型。 发廊说明,经过这件事后,他们将加强学员及造型师的培训频率,不承诺会再犯,希望顾客继续支持他们。   另一方面,Celine也接受发廊的道歉,并Po文希望网民们别再攻击这家发廊。 “他们已经答应我会尽力修补我的头发问题,而我也接受他们的道歉,希望大家不要再攻击他们了,就拿攻击的力气来祝福我明天修补后会变回美美吧,谢谢各位网友们。” “还有在这里也谢谢很多位发型师也信息要帮我修补噢,不过这个机会暂时就留回给他们,谢谢。”   ▼网民纷纷神回复,还有人帮忙P图改造!   最新进展:Celine在3月12日回到发廊接受改造,对方诚意道歉,送上花和巧克力,以及一年免费剪发+护发产品。最终成果超级漂亮!美美哒~?? * 更新帖大家等待已久的头发造型出来了,很抱歉让大家久等了。在这里真的非常感谢...

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近年来各种卡通纷纷开拍真人版,一波波童年回忆杀袭来,终于轮到《飞天小女警》(Powerpuff Girls)!大家有机会看到真人版的花花、泡泡、毛毛啦~ 根据Hollywood Reporter和《星洲日报》报导,制作方CW电视台正式敲定主演阵容,并在近日官宣。   剧集中将由Chloe Bennet(汪可盈)饰演花花 Blossom、Dove Cameron饰演泡泡Bubbles,而Yana Perrault饰演毛毛Buttercup。   有趣的是,三位真人版主角背景和种族大不相同。Chloe Bennet是中美混血儿,因美剧《神盾特工局》走红。她的父亲是华裔,并且还有自己的中文名字——汪可盈。 View this post on Instagram A post shared by Chloe Bennet (@chloebennet)...

时事

我们看过很多情侣因为金钱纠纷而分手。不过,大多数的例子都是女友埋怨男方太吝啬,不然就是男友嫌弃女方太拜金。你有看过女生因为男朋友太大方、太有钱而不开心的吗? 近日,一名女子在Dcard上发文,她称自己的男友太有钱了,以至于每次出门都是在花男友的钱,她因为这样而感到非常愧疚,但是却不知道可以做些什么来回馈给男友。 原帖如下:   贴主表示,她在与男友在一起之前就知道对方的家境非常富有,男友家人每个月给他25,000台币(约RM3,640)的零用钱,加上接家教的工作所赚取的24,000台币(约RM3,500),男友每月净收入约49,000台币(约RM7,100)。 因为收入多,开销自然也大。贴主透露,男友平时自己一个人吃东西也要花费1,000台币(约RM145)以上。而贴主本人只是一个普通大学生,吃一餐的费用只需要100台币(约RM14)左右。   也正是因为男友太有钱,所以他们每次出门都会由男方来结账。虽然贴主都会主动给回他钱,但男友每次都会拒绝。 由於心里实在太不好意思了,贴主常常都会送礼物给男友,但毕竟她自己的能力有限,所以还是会感到内疚。 在俩人沟通以后,男友只是叫贴主不要在意。可是,贴主显然很在乎,她想知道自己可以通过怎样的方式去回馈如此爱自己的男友,于是便发文询问广大网民的意见。   这则帖文很快也引起了众多网友的讨论,很多网友都认为贴主实在是过虑了,只要别把男友的付出当成是理所当然,记得一定要跟对方说谢谢,然后尽自己所能地去对男友好,那就足够了。 另外,也有网友表示,贴主真的是一名很好的女生,换作是其他女生,她们可能会一直向这个“金主”索要更多的礼物了。因此,网友们希望贴主的男友可以好好珍惜她!   其实,一段感情如果只有一个人单方面付出,这样的确会很辛苦。不过,贴主并没有把男友的付出当成是理所当然,她承诺自己会对对方更好,并且努力提升自己,在将来回馈给男友。 不得不说,这对情侣实在太适合对方了!最后,祝福他们可以继续恩爱下去吧!   你还可以阅读:【单纯 Or 单蠢??】呆萌女友『上错陌生人的车』,男友:你早晚有一天会被载去卖掉!? 照片来源: nbcnews丨示意图 照片来源: 17qq丨示意图

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如果家里的经济条件允许,你一定也希望爸妈能出一辆豪车给你对吧? 但近日,一名大马男子就在脸书投稿po文,表示自己因爸爸送的一辆Porsche(保时捷),导致他一直找不到女朋友!   ?原文如下: 不知道这两年为什么都遇到不适合的女朋友, 每次从我驾车出来,她们知道后就对我“改观”了。   那时我跟我爸爸讲买个Toyota、Honda就算了, 他就跟我讲那个sales如果买两架Porsche有discount。 导致我以后出来约女生,他们都只在乎我外在的条件, 都谈不到交心的。   我现在还读着书,没钱买车,我爸又不要换车给我。 我现在真的挺困扰的,很倒霉,周围认识的女生都有点爱慕虚荣。   之前有一位在谈着恋爱, 她知道我家境好就一直要我买名牌给她。   久而久之我厌倦了这种状态, 要不然有些女生觉得我付钱是理所当然的, 约会一分钱也没淘过。   我驾的车不知是好是坏,好像蒙蔽了他们的双眼, 现在没车又不方便。...

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设计师的工作并不简单,因为每个人的审美观都不同,同一款设计,拿给10个人看,就会有10种不同的意见。如果遇到一些无理取闹的客户,那设计师的工作也将变得更加困难。 近日,KF Design黑月亮脸设计就在自己经营的脸书专业发布了一个帖子,那是关于客户及设计师的对话内容。设计师已经把黑色调成最黑,可是客户依然不满意,一直嫌弃颜色不够黑,问他是否还有其他黑色?令他直言想哭。 原帖如下: 眼前的黑不是黑~你说的白是什么白~#想哭但是怕被打#WTFisDarkBlack Posted by KF Design 黑月亮脸设计 on Thursday, February 18, 2021   他在该则帖子写下,“眼前的黑不是黑,你说的白是什么白”的标语,这是台湾著名歌手萧煌奇的《你是我的眼》中的歌词,恰恰形容了他当下的心情。 的确,客户要求设计师将黑色调深一点。设计师也很配合,他将CMYK模式调去最深,可客户依然不满意,问他还有没有其他黑色?让该名设计师忍不住自嘲,自己到底适不适合当设计师呢?   这则帖子很快也吸引了众多网民的关注,很多网友都非常同情这位设计师的遭遇,也有同行出来表示感同身受。   此外,也有部分网友开玩笑地为这名设计师支招,只要叫客户关上电灯、闭上眼睛、将电脑屏幕调暗,那么问题自然就会迎刃而解了!   说句实话,白色就是白色,你有听说过浅白或深白吗?黑色也是一样的道理啊! 最后,你们对这则帖文有什么想法呢?你是否也曾在工作上遇到莫名其妙的客户?欢迎留言告诉我们!...

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想要拿下一份好工作,Interview是非常重要的环节。尤其是对于刚毕业的社会新鲜人来说,面试就是让对方更了解你的过程,也让你看清楚这间公司适不适合你。面试时可能会发生很多突发状况,尤其是遇上这样的面试官,真的会一肚子火啊~ 大马一名女子在TARC Confessions投稿,指Pudu某审计公司的老板在面试时对她诸多挑剔,甚至还侮辱她的爸爸妈妈,看不起她的家庭背景。   虽然她对这间事务所的环境早有听闻,薪水只有RM2000多还要求每一天无偿加班到晚上8点半。惟她只是想去拿经验,没想到却遭受此等羞辱,于是愤而写出Interview期间的过程,提醒会计系学生不要踩雷!   ▼原文如下 Accounting student ALERT*** 我去了一间Audit Firm面试,位置在Pudu。其实去之前我就知道这公司压榨员工、环境不好,所以只是赴约拿个面试经验。   1. 没有准备透明袋被骂。 面试开始老板就教训我为什么拿了个大信封装我的个人资料,问我是不是买不起透明的A4纸袋。我感到错愕连忙道歉,结果他又说“No! No! No! You don’t want say sorry to...

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奇葩年年有,今年特别多!还记得不久前网络爆红的超嚣张的奇葩应征者吗?(不知道的话可以?点击这里),这次又来一个?‍♂️?‍♀️ 大马男子Tam Tong Lim在室内设计公司工作,日前他在Facebook分享他员工的奇葩经历,一次已经够惨了,而他还是遇到2次,2次都是同一位应聘者!   事情是这样的,他的公司在招聘室内设计师,一名女子在2020年第一次前来应征。原本已经通知她前来面试,谁知道这名应征者竟因为公司附近没有公共交通,本身也没有车,不方便上班,就这样拒绝了这份工作。   Tam对此感到无奈:“你不是应该做了功课,了解公司背景和所在地,觉得适合才apply job的咩…算了。” 后来,他发现这名面试者通过外一个平台,再度前来应聘。Tam十分好奇,于是询问求职者是否记得他,然后询问她是否真的有意要提出申请。   结果这名女子又双叒叕拒绝面试,并且以长篇大论回复,让Tam很头痛:“又是一样自己爽,自己apply自己say goodbye”。 更奇葩的是,这次回绝的理由竟然是因为“风水”,应征者觉得“Tam”的姓氏不Ngam她风水!(还有这种pantang?)   她在信里写道:“是的,我记得你,对于上次的不便我感到十分抱歉。这听起来有点不专业,但很不好意思我想请问一下,你的姓氏“Tam”在中文里是不是写作「谭」?如果你姓「谭」,那就请忘了这次的面试吧。”   “请不要觉得被冒犯,我根本不认识你,这完全不是你和你公司的问题。其实我对于姓「Tham」、「谭」的人没有偏见,只是我不希望跟姓「谭」的人有纠缠,然后引起不必要的麻烦。谢谢。”   搞笑的是,Tam在帖文里澄清他的姓氏根本不是「谭」(tan),而是「覃」(qin)。 “玩玩啊你以为!本来想回她讯息的,不过想一想还是算了吧,不需要浪费自己时间和精力了…”   Tam还以为这名应征者是年轻人,结果才发现她的年龄竟然比自己大,于是感慨道:“有心要做一件事,你总会想办法让它达成目标的。相反的,没有心要达成目标的话,你总会找出一大堆烂理由给自己不去实践的。” “机会是留给有准备的人的!...

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随着MCO2.0的开始,政府下令只有5大行业才可以营业,虽说这样能够减少人流和传染风险,但是有些SOP还是让人摸不着头脑…… 对于最新SOP,前首相Najib就对现任政府丢出了很多疑问,其中一个就是「政府在MCO期间不允许一些中小企业营运,却允许家具和珠宝店营业」,这点让Najib很费解。1月15日时,他就在Facebook上面分别发了两则贴文,指控政府不公平的决策,然后质疑珠宝和家具几时成了人民的必需品?   第一则,他说「全国IKEA分行都被允许营业?就算不鼓励,但人民都还是可以去逛逛。请问家具店是必需品吗?那为何经营小本生意的商家不能营业?我们必须对所有人都公平,以便让MCO2.0第一阶段能够更加严苛地执行,之后才不会无限期延长」。 Semua gedung IKEA seluruh negara dibenar terus beroperasi dalam PKP ini? Malah kanak-kanak dan warga emas dibenarkan… Posted by Najib...

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在合适的场合穿合适的服装是人之常情,也是一种礼貌。想必大家在逛街的时候都是穿舒适的休闲服,到处都可以见到短裤拖鞋。问题来了,去大型Shopping mall应该穿什么服装呢?难道就不能T-Shirt+短裤+拖鞋吗?   大马一名网友在Utar Confession投稿,表示自己习惯穿T-Shirt、短裤和拖鞋去逛街,没想到被店员无视。因此无奈询问:穿拖鞋去KL大型shopping mall真的会被人看不起?   原Po说自己觉得没必要穿包鞋,加上拖鞋比较凉快,因此有好几次去某些大型shopping mall时,都是穿T-Shirt、短裤和拖鞋(aXXdi那种)。 然后,当他进去店里想看东西时,服务员完全忽视原Po和家人,反而优先招待其他人。起初原Po认为店员很忙,结果他发现,那些顾客是在原Po之后才进去店里的。这让他十分尴尬,没多久就离开了。   于是他Po文问道:“他们真的会看不起这样的人的吗?穿拖鞋有什么问题?我又不是没穿鞋?” “而且是有需要买的东西,你这样我只能去别家而已。难道我1小时车程去买一样东西(因为只有那里有卖)都需要穿西装吗? ? ?”   这则贴文引来网友热烈回应,纷纷留言: ▼这是个以貌取人的社会,但真正的有钱人是很低调的!   ▼突破盲点——终于知道不被店员Serve的方法了!   ▼自己自在就好,何必在意其他人的看法?   ▼人要衣装,佛要金装~在高档店铺自然也要穿合适的服装~...

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说到颁奖典礼,大家肯定会想到艺人们穿着美美的礼服和帅帅的西装,但今年韩国SBS就玩点别的花样。 因为疫情的关系,SBS演艺大赏的颁奖典礼现场都控管得非常严格,主办单位还在不同节目团队之间,设立了透明胶板隔,不过12月19日当天最引人注目的,还是艺人戴在脸上的特殊口罩!   据说,那些「微笑口罩」都是SBS演艺大赏主办方依照艺人的脸,为每位艺人定制的,看着现场艺人都很合作戴上「微笑口罩」,顿时觉得庄严的颁奖典礼多了几分有趣。       原本以为戴上各自的微笑口罩会很容易分辨谁是谁,但原来并不是所有人都适合戴的,有的艺人戴上之后反而会让人想问「你是谁」? ▼一起来看看主持大神刘在石,由于戴着双层口罩,整个微笑口罩都被弄得走形了,歪脸的刘在石,真的认不得……     ▼到底谁是谁?XD   ▼宋智孝也戴上了双层口罩   ▼宋智孝和池锡辰   当然也有艺人戴上还是毫无违和感的,非常适合。 ▼金希澈根本是自己的脸吧……   ▼厨神白钟元老师(迷之微笑)   ▼全昭旻和梁世灿  ...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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