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All posts tagged "退休金"

时事

以后退休,你可能不能一次过把EPF里的钱全部提出来了!政府正考虑推出新的机制,让人民在退休后每个月像“领薪水”一样,分期领取养老金。 New Straits Times报道指出,根据《第13大马计划》报告,政府有意改革雇员公积金(EPF)制度,目标是确保退休后的你,不至于一次过提光储蓄后花光,保障晚年生活。   📌怎么改? 政府计划将EPF缴纳的储蓄分成两个部分: 可提取储蓄:会员可以在退休后提取一部分 每月养老金:剩下的钱将转换为每月发放的退休金,类似生活费 换句话说,就是不让你一次过把所有钱领走,而是让你分期慢慢花。   📌为什么要这样改? 因为现在的制度是,你55岁退休后,可以一次性提光所有EPF存款。问题是,很多人一提完就花光了,后半生缺乏保障。 政府担心大家“退休不保”,于是打算引入每月发养老金的模式,让大家退休后还有稳定现金流,不至于老年贫困。   这项措施对有理财习惯的人可能没差,但对不少“领完就花光”的人来说,是个保护措施。 目前还在探讨阶段,具体怎么执行、从什么时候开始,还有待官方进一步公布。   你还可以阅读:“现在的24%根本不够养老!”华研建议EPF缴纳率『增加到30%』! 照片来源: New Straits Times 照片来源:...

时事

大家购买保险都是希望能在生病无法工作时能有一份保障,这样至少还能付得起医药费,不会沦落到连看病都做不到的困境。不过,随着保费越起越高,不少人都因付不起昂贵的保费,只能选择断保。 近日,一名55岁的单亲爸爸就因为膀胱癌复发,而且还付不起保费而陷入了困境,令他忍不住苦喊:“我活不下去了!”   根据《WeirdKaya》和《东方日报》报道,这名单亲爸爸于2018年被诊断出患上第一期膀胱癌,所幸当时他有公司提供的保险计划,因此三年共RM30万的医疗费用,全由保险公司承担。 虽然接受治疗后,单亲爸爸已经康复,但医生也有告知他,癌症会有复发的风险。不过,他并没有因此放弃自己,之后仍然继续工作赚钱。 作为一名销售人员的他,工作并不轻松,为了多赚一点,他还经常加班工作,导致身体更加劳累,直至2021年更因健康原因被迫提早退休。   为了维持生活,他只能依靠自己的退休金度日,然而短短两年内,他就花光了大部分的退休金,令他陷入了更艰难的处境。 他原以为自己在15年前投保,每月保费为RM652的保险能在关键时刻派上用场,没想到却被告知保费涨至每月RM1800。 经济状况原本就相当困难的他,面对突如其来的高额保费相当头痛,谁知最近又被查出膀胱癌复发,令他相当绝望,最终唯有找到Bayan Baru国会议员沈志勤求助。   沈志勤在其Facebook专页分享这则故事时透露,这名单亲爸爸找到他时直言:“YB,我要活不下去了,我的癌症复发了,而且我还付不起保费。” 所幸在沈志勤的帮助下,单亲爸爸最终得以将保费降低回原价RM652,同时沈志勤也透露这个案例并不是个例,他至今已经收到了上百件类似的民众求助,其中一名70岁的老人更宁愿断保,也不愿再付高额的保费。   明明购买保险就是为了让自己以后能有个保障,结果现在保费越来越高,大家甚至连保费都要还不起了!希望有关当局可以尽快采取行动,帮忙有需要的人吧!   你还可以阅读:保险从RM200一路涨到RM1056,大马退休女子顶不顺决定『断保』! 照片来源: Vecteezy | 示意图 照片来源: Vecteezy...

时事

你以为55岁就能爽爽退休?现在什么都讲钱,物价越来越高,但我们的公积金(EPF)制度却还停留在过去。 根据南洋商报报道,最近华研智库发布了一份报告,指24%的公积金缴纳率根本不够用,至少需要增加到30%才够养老!   华研智库指出,想要维持基本生活,至少要有39万令吉。如果想过得舒服点,比如偶尔旅行、吃好一点,那就要存到65万至130万令吉。 但现实是,很多人的EPF存款远远达不到这个数字。尤其是疫情时期,政府允许多次提款应急,导致许多人的EPF存款大幅减少。 数据显示,土著会员的EPF中位数甚至不到6000令吉,华裔和印裔的情况虽然好一点,但距离“安心退休”还是很遥远。   【6.3%派息率也救不了?】 2024年EPF派息率6.3%,是2017年以来的最高水平。看起来是个好消息,但问题是利息再高,本金不够也是白搭。 另外,政府允许人民55岁就全额提出EPF,但法定退休年龄是60岁。这意味着很多人还没退休,就已经把钱花得差不多了,晚年生活怎么办? 公务员退休后可以按月领取养老金,生活比较有保障。但私人界的打工族呢?只能靠EPF。如果不会理财,很可能钱花光了,人还活着,最后陷入经济困境。   【解决方案:提高缴纳率 + 延迟退休】 华研智库建议,未来3到5年内,把EPF总缴纳率从24%(雇主13% + 雇员11%)逐步提高到30%。同时,从2028年起,将退休年龄从60岁延长到61岁,未来再根据人均寿命调整到62岁。 这样一来,大家能存更多钱,劳动力也能延长,对国家经济也有帮助。 另外,EPF提款年龄也应该和退休年龄一致,避免“55岁提款、60岁退休”的矛盾,否则很多人会提前花光积蓄,晚年失去保障。   EPF是大多数马来西亚人退休后的主要依靠,如果现在不改革,未来会有更多人陷入“钱不够用”的困境。政府、雇主和员工必须一起行动,才能确保大家退休后能过上安稳日子。   你还可以阅读:大马通胀严重,薪水跟不上!前国行总裁:毕业生起薪应该要RM7k!...

趣闻

谁能想到,爷爷的爱竟然“保鲜”了20年! 根据ETtoday新闻云的报道,最近,中国山东一位奶奶整理家中的旧箱子时,发现了一把古老的“如意器”,原来这是爷爷在20年前偷偷为孙女买下的结婚礼物。这个暖心故事让不少网友泪目,纷纷感叹爷爷的贴心和无价的爱。   根据孙女上传的影片,她的爷爷已经去世三年了,但奶奶却在一次收拾中突然对她说:“你爷爷早就为你准备好了这个东西,不要辜负他的心意。” 奶奶表示,当时爷爷用自己的退休金悄悄买下这件礼物,寓意着希望孙女一生吉祥如意。   当孙女好奇地问妹妹有没有时,奶奶笑着说,“你爷爷特别宠你,只为你准备了这一件。”简单的一句话,却满满都透露着爷爷的宠爱。   影片一经曝光,网友们纷纷暖心留言: -「如意的一头是回头,可能爷爷想告诉你,真的闯不下去的时候,回头就如意。」 也有许多人回忆起了自己和爷爷奶奶的温馨时光: -「我奶奶去世前,还悄悄给我准备好了新年红包,想起来就泪目。」 -「爷爷去世之前,给我留了十万元,说给我结婚用?」 ▼相关影片 影片来源:小红书/Po胖熊猫   长辈的爱有时候看似不动声色,但总能在意想不到的时刻让人热泪盈眶。爷爷给孙女准备的这份结婚礼物,也提醒了我们,要珍惜与家人在一起的每分每秒,因为那些藏在日常中的爱,才是最无价的财富。   你还可以阅读:怕爷爷不舍得花钱,女子和销售员『Pakat好砍价戏码』垫钱帮他拿下LV皮鞋! 照片来源: 小红书/Po胖熊猫 照片来源: 小红书/Po胖熊猫 照片来源:...

时事

汇丰银行(HSBC)最新调查显示,倘若马来西亚富裕人士要过舒适的退休生活,估计需要400万令吉! 根据The Edge Malaysia及东方日报报道,汇丰银行公布的《2024年生活品质报告》,针对大马在内11个市场的1万1000多名富人进行调查,皆为拥有可投资资产介于10万至200万美元(约44万至875万令吉)的人士。该调查涉及500名富裕大马人。   报告显示,大马富人认为所需的退休金为83万美元(约363万令吉),低于香港(约472万令吉)与新加坡(约423万令吉),但远高于印度(约170万令吉)与印尼(约148万令吉)。 此外,近一半(48%)目前正在工作的受访者希望在退休后继续工作。   报告也显示,身体健康状况下降(44%)、医疗费用上涨(40%)和通货膨胀(38%)是富人们面对的3大退休问题。 报告指出,考虑到对医疗保健的担忧,44%的富裕马来西亚人将拥有足够的保险覆盖作为首要财务目标。 另外,一半大马富人规划万全,为自己未来的财务需求制定了全面的计划,是11个市场当中排名第2。   富人需要的退休金是RM400万,那一般普通小市民呢?   你还可以阅读:大马统计局:要过上『体面生活』,个人每月基本开销需RM1733! 照片来源: 1on1 | 示意图 照片来源: 诗华日报 照片来源: 123RF

时事

50年前,瑞典(Sweden)创了先例,让父亲跟母亲一样能享有“育婴假”; 50年后,这个北欧国家再次实施全新的“假期制度”,允许祖父母申请带薪“育孙假”,让他们能请假帮忙照顾1岁以内的孙子女,最多可请3个月。   根据《东方日报》引述《AP News》报道,2023年12月,拥有349个席位的瑞典国会批准了政府关于转移父母育婴假的提案。 根据法律,父母可以将部分的“育婴假”转移给孩子的祖父母。按照管理社会保险制度的政府机构,社会保险局的说法,每对父母最多可以转移45天,而单亲父母则可以转移90天。 这个拥有1000万人口的国家,以税重但福利好闻名。从人民出生到死亡,当地政府都为他们提供无微不至的照顾。   在瑞典,每个孩子出生后,父母可共享长达480天(约16个月)的育婴假,其中390天可以领全薪,剩下的90天则可领取180瑞典克朗(约RM80)的固定日薪。 另外,父母还可以减少工作时间,一直到孩子8岁,而政府员工则可以减少工作时间,直到孩子12岁。   社会保险局的Alexandra Wallin告诉瑞典广播公司SVT,祖父母的育孙假规定和父母的育婴假是一样的。 此外,父母津贴也是有条件的,例如退休人士也可以请假,在这种情况下,津贴将根据个人的退休金计算。在领取父母津贴期间,受益者也不能寻找工作或上学。 1974年,瑞典以父母都可请的“育婴假”取代了原本只有母亲能申请的“产假”。当时,所谓的“父母保险”允许父母请6个月的假来照顾1名孩子,每名父母都有权享受一半的假期。 根据社会保险局的数据,当时只有0.5%父亲申请了育婴假;如今,约30%的瑞典父亲会使用他们的带薪育婴假。   你对瑞典的这项新政策有什么看法呢?是否也希望大马有朝一日也能让祖父母们享有“育孙假”呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来还有酱的操作!】许多亚洲国家都能请『月经假』,大马女性也想争取! 照片来源: 123RF | 示意图...

时事

越是孤单寂寞冷,越是容易为了一些温暖而飞蛾扑火……这句话不仅适用于女人,也适用于老男人。? 据《镜周刊》和《Oddity Central》报导,Columbia的Barranquilla区中名叫Lina的女性,因拥有7名老男友的后宫而出圈。 Lina在受访时指出,与多名同龄男交往期间,双方常为金钱而走向分手。于是,备受挫折的她最终将目光放到了成熟的……老男人身上! 只因为处于退休阶段的老男人拥有多金特质,更因为常年孤独而更愿意提供情绪价值,Lina就这样走上了创建高龄后宫的路。   意识到年轻貌美的自己在老年男性圈子里有着致命的吸引力,Lina开始精心打扮,穿着性感短裙与看上的目标阿伯攀谈、交心。 感受到Lina陪伴所带来的温暖的7名老伯,也就这样心甘情愿地成为Lina的金主,默契地保持一妻多夫的关系。 为此,老伯们分工合作,除了用退休金负担着Lina的餐费和生活费以外,更会做家务如洗衣服、做饭、扫地等,争取做每月那个付出最多的“得奖者”,以便可以获得与Lina一起睡觉的机会。 “无须向他们索取任何东西,他们便会心甘情愿付出一切,因为在那个年纪,他们很难找到像我这样年轻貌美的女人。”   不过,Lina也强调,她与老男友们的关系并非是爱情,而是实打实的金钱交易。 作为万千宠爱集一身的女王,她也不是完全没有付出。相反,她将照顾老年男友们的举动如换尿布等视为工作,而工作理应收取报酬。 哪怕网上骂声一片,但Lina表示,她并不在乎他人的看法,更别论她早已经在交往前就告诉7名老男友,若无法接受这一关系,可以随时离去。(看来Lina算得上是有道德的海后了?) ▼相关影片   只能说1个敢要,7个敢付出!Lina还真是……调教有方?不过,这种关系实则是不平等的。?? 你又有什么不一样的观点呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【一场游戏一场梦!】同居不到5天就GG,70岁阿Pek遭19岁嫩妻骗财骗色!(内附影片) 照片来源: Quora | 示意图...

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大马一名前直销公司经理在退休后,短短7年就花完RM750k的公积金,用来装修房屋和办子女的婚礼。 根据《Sinar Harian》及《星洲日报》报道,来自东海岸的前经理Abdul Rahman Abdullah(64岁)表示,他于2017年退休后,就开始靠这笔退休金维持生计。   他在这家总部位于国外的公司服务了27年后,在57岁决定退休。 “我从公积金局领取了总额为RM750k的退休金,包括第一户头的RM500k,以及第二户头的RM250k。” 他花了约RM200k来装修房子,一部分则花在两个女儿的婚礼上。 “我的两个女儿分别在2016年和2018年结婚,当时也花了RM70k,其余则用于退休期间的生活开销,包括饮食、水电费、网络费以及汽油费等。”   他说,当今高昂的生活成本和昂贵的物价,也导致他的退休金很快用光。 “每次购买食材,至少需要RM100或更多。我建议退休人士要节约开支,这样公积金的钱就能继续帮助他们度过退休后的生活。” “我很幸运,因为我62岁的妻子是一名退休的政府雇员,领取了一定数额的养老金,可以帮助我们应对日常开销,安稳度过晚年。”   即使领了公积金也不要随意乱花,免得坐吃山空,节约使用才能安稳度过晚年生活。   你还可以阅读:【70岁了还相信爱情❓】阿嫲遇上『爱情骗子』,被骗EPF和房子,痛失RM700k! 照片来源: Sinar Harian 照片来源: Sinar Harian...

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你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

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不少华人都有一颗“爱攀之比”,无论是自己的房子、车子、孩子都会被拿来跟别人家的作比较。 根据《ETtoday新闻云》和《东方日报》报道,中国一名网友日前就发帖文表示,自己提早回乡过年,却因为亲戚孩子的月薪比他高,而在饭桌上被母亲训了一顿,帖文随即引来网民的共鸣。   这名网友在文章里指出,她其中一名亲戚家的女儿月薪有人民币20,000元(RM13,400),母亲知道后攀比之心作祟,吃饭时对他开骂。 “她说某某亲戚家孩子现在在哪哪工作,月薪2万(RM13,400),她爸妈多有面子”。 接着,妈妈就是一顿疯狂输出,让他感到很无语,“从小到大一直都是这样,拿我和别人家小孩比,没想到长大了还这样。”   虽然这篇抱怨文的出处不明,但由于农历新年即将来临,瞬间引起网民的热议。 ▼网民纷纷留言感叹: -「原来大家的爸妈都一样。」 -「别人家的孩子永远比我优秀。」 -「我妈说,孩子争气挣到钱,才能让父母有面子,小时候攀比成绩,现在攀比薪水。」   ▼不过,也有幸运的网民说自己没遇过这种事;有人则提议大家可以用魔法打败魔法,父母拿我们作比较,我们就拿父母作比较: -「我一个月无论赚多少,爸妈都没嫌弃过。」 -「我一般都说‘谁谁谁家的爸妈,退休金一个月都7000-8000元(约RM4,700至RM5,400),你们才多少’,用魔法打败魔法。」   难得回家过年却被自己的父母这样指指点点,孩子心里肯定很难过。 过年开开心心最重要,希望父母们别再这样拿孩子来作比较了。   你还可以阅读:『Kia Su母亲』因儿子当Grab司机觉得丢脸,不想回乡庆祝开斋节!网民:“那你把他塞回肚子,再回家过年!” 照片来源: bilinili/叫我强哥vlog...

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当一名教师不简单,除了要教育学生,还需要应付一些“问题家长”。 日前,大马一名女教师在Threads发帖文,分享一件让她傻眼的事。一名学生的家长竟然敢敢信息她,跟她讨要孩子隔天考试试卷的答案!   从她分享的WhatsApp对话截图可见,对方跟她问好并介绍自己是某学生的母亲之后,竟然开口询问: “你能不能把明天考试的答案发给我?” 女教师随即向家长确认:“考题答案?”,家长竟然还回复“是”,让她非常无奈,只能马上拒绝:“当然不可以。这是考试。”   她随后也更新情况,说她已经向相关学生确认过,信息她的确实是学生的母亲本人。 “她说她的妈妈其实是要我给她发考试试卷的照片。”   网民对此也感到震惊不已,纷纷留言吐槽这名母亲: -「不好意思,但她是第一次当家长,还是第一次上学?」 -「难怪现在的小孩都这样,因为有这样的母亲。(不是所有人,但他们有各种方式来宠坏孩子。)」 -「我读了两遍(才敢相信)。她真的在要答案吗?🫠 这胆子真是让人佩服。」 -「如何有个性地作弊。」 -「她的母亲是没考过试吗?」 -「哈哈哈哈哈哈哈。我的天,老师好可怜。」   为了让孩子考好成绩,连这种事都干得出来?真是服了。   你还可以阅读:【连乘除都不会算!】大马教师狠批:废除UPSR和PT3大错特错,中学生连基础都不会做! 照片来源: Freepik...

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雪州一名34岁男销售员阿黄(化名),原本只是想借RM1000度过难关,没想到换来的是羞辱、家破人离的恶梦。 根据中国报及XUAN报道,9月时,阿黄透过Facebook借贷广告向一名阿窿借了1000块应急,但实际上他拿到的只有500块。 “对方要求我每三天要还500令吉利息,每迟一小时就“罚款”450令吉。”   为了不被追债,阿黄不断借新债还旧债,最后陷入十多组阿窿的连环索债,债务从RM1000滚到上万! “他们逼我脱衣拍全裸视频照片” 前阵子,阿黄和3名阿窿代表约在雪州某商场谈还债,结果被恐吓殴打,还被逼进厕所脱光衣服拍裸照和视频,强迫他对镜头念出自己的名字和身份证号码及承诺会还钱等等。 “因为他们讲身上有刀,所以我不敢反抗,就跟着他们进去商场厕所。一进到里面,他们就打我,叫我脱衣服拍下我的裸照和视频,还要我对着镜头说出自己的名字和IC号码。”   对方说要教训他,抢走他身上的私人物品,包括手机和大马卡后离开。他自己则在当天晚上到警局报案,但没想到噩梦并没有就此结束。 隔天,他的裸照和视频被传遍亲友圈和公司群组。 “第二天,我的全裸视频和照片被传到公司群组、父母、亲戚朋友和女友也都看到了。”   他哽咽表示,交往5年的女友,因不堪舆论与羞辱搬离了两人的住所,父母也因不堪阿窿到家中威胁骚扰,最终登报和他断绝关系。 “这件事对我的家人和女友已经造成伤害。大耳窿的行为太过分,他们可以对付我,但不应该牵连我身边的亲人,这是我接受不了的。 “我的人生彻底崩溃,工作没了,女友走了,家人也不认我,我真的走投无路。”   他坦言,这件事让他一度想轻生,是在大马国际人道组织(MHO)总秘书希山慕丁劝导下,才决定勇敢面对。 希山慕丁严厉谴责阿窿无耻又猖狂的行径,促请警方开档调查。 “大耳窿不断升级他们的暴力行为,警方不能总以‘没有刑事成分’而不作为。1951年放贷者法令难道不存在吗?” 他承诺会协助受害者追查下去,若警方不行动,他们将直接向副检察司发函,要求展开正式调查。 ▼相关影片 影片来源:中国报 影片来源:中国报...

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每次包裹送到家后,快递员都会发WhatsApp信息通知顾客包裹已送达。 日前,大马一名快递员就在TikTok发了一支影片,恳求顾客在收到快递员的信息后,千万不要已读不回,并透露背后的原因。   这名在J&T工作的快递员在影片中指出,他代表所有快递员,拜托顾客能在快递员通过WhatsApp发送“送货证明”时,回复一下他们,哪怕是一句“谢谢”、表情包,甚至是一个字母或句号都行。 这是因为,不回复信息可能会导致他们的WhatsApp账号被限制,进而造成他们无法顺利完成工作。 “当我们无法再联系顾客时,就不能告知包裹放在哪里。如果包裹遗失,双方都会麻烦。” 他指出,如果顾客回复信息,WhatsApp系统就不把他们的对话判定为垃圾讯息(Spam)。   他最后也呼吁网民把这件事分享出去,让更多人都知道。   ▼相关影片 @hznrzli TOLONG SEBARKAN SEPERTI FITNAH, TERIMA KASIH 😁 #jnt #jntexpress #courier #fyp #cedoktetapcedok...

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“我明白他们要学习,但我们也是人!” 一名大马女子在社交平台上分享她那“尴尬”的分娩经历,在网上掀起关于政府医院教学制度与病患隐私的热议。   根据星洲日报报道,她回忆第一次生孩子时,她在政府医院分娩,当时她痛到全身发抖、衣衫凌乱、身体部位外露,却被一群医学生围在产床旁。 “有的学生只是盯着我看,有的在问问题,还有的忙着写笔记。我感到非常焦躁、分心、害羞。” 她忍不住大喊: “为什么有这么多人在看我生孩子?!” 那一声怒吼,让产房瞬间安静下来……   女子表示,她明白医学生需要实习和学习机会,但产妇在极度脆弱的状态下被当成公开教学对象,真的极度不尊重。 于是,在生第二胎时,她毅然选择了私人医院。 “不是因为想炫耀,而是为了维护自己的尊严,让自己在生命中最关键的时刻能够平静下来。” 这篇贴文引发许多网民共鸣,不少人留言分享类似经历。有人指自己曾被数名医学生轮流检查,每人都“练习”一次,结果造成伤口撕裂流血;也有人说,有学生甚至连打针都不会。 不少留言呼吁政府医院应设立更严格的教学规范,至少征求产妇同意,或限制学生人数,以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严。   政府医院应该设立更严格的教学规范,至少征求产妇同意或限制学生人数,以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严   你还可以阅读:大马政府医院病人爆满,4位医生看300人!网民傻眼:太夸张了吧! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 搜狐...

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日本京都的岚山竹林小径(Arashiyama Bamboo Forest)是不少外国游客必定会到访的景点之一。 不过,该区竹子遭到破坏的情况却日益严重,其中有大马游客在竹林竹子上刻字的不文明行为,更是被日本媒体拍了下来,画面曝光后引起网民的热议,纷纷指责他们丢了大马人的脸!   根据《中国报》报道,知名的岚山“竹林小径”由约7000根竹子组成,成为许多游客的拍照打卡景点。 然而,京都市政府指出,竹子被涂鸦的问题从今年(2025年)春天急速增加,10月时调查发现,约350根竹子被涂鸦破坏。 岚山商店街会长石川惠介表示,竹子上出现很多刻字涂鸦,有些是字母,有些看不出是什么语言。 “只要看见涂鸦,有人就觉得‘那我也可以写’,变成模仿犯,所以我们先用胶带把涂鸦覆盖起来”。   从日本媒体TBS NEWS DIG于2025年11月5日发布的影片可见,媒体到场采访时发现,有人捡起地上的小石头,接着在竹子上刻字。   记者上前阻止并质问他们是否知道不可以在竹子上刻字时,这群游客竟一起发出“哦~”,随后轻松表示他们“不知道”,似乎对自己的行为毫无歉意。   该报导指出,这群游客来自马来西亚,而他们在竹子上留下了一个“M”字。   京都市政府相关单位后来决定试验性砍伐部分竹林,砍伐范围位于靠近竹林小径入口的市有地,沿步道约30米、深1米,总面积约30平方米,让竹林“退后”到游客碰不到的地方。 ▼相关影片   希望各位无论去到哪里,都别做出不文明的行为。   你还可以阅读:【原来是误会!】中国女子在『姓周桥壁画上添熊猫』惹众怒!屋主出面澄清真相!...

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黄明志因卷入台湾网红谢侑芯命案,被警方扣留协助调查。 根据《FMT》报道,吉隆坡总警长Fadil Marsus证实,两人之间的关系是超过普通朋友的“特别关系”。   “黄明志和谢侑芯一起登记入住同一家酒店,他们之间的亲密关系不言而喻。” 警长说,事发当时只有黄明志和谢侑芯在现场,因此黄明志被列为此案的最大嫌疑人。 另外,警长透露警方已录取所有相关人士的口供,但没有说明具体人数,仅表示“人数并不重要”。   整起事件扑朔迷离,只能等待警方调查了。   你还可以阅读:【台湾女网红魂断大马】黄明志可以引渡到台湾审判?台湾律师揭『3大关键』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: FMT

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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