生活
你是Penang Lang吗？据说真正的槟城人，才看得懂以下这8个关于槟城的事项，不信你可以去问你的槟城朋友。 1. 我还没吃饭gok 2. 不要再叫我带你去姓X桥和Heritage 3. 过桥以外的地方都不叫槟城 4. 一开始都被KL的福建面吓到 5. W车牌都不会开车 6. 车道都是装饰用的 7. Abu、Jiaosai是解酒宵夜 8....
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你是Penang Lang吗？据说真正的槟城人，才看得懂以下这8个关于槟城的事项，不信你可以去问你的槟城朋友。 1. 我还没吃饭gok 2. 不要再叫我带你去姓X桥和Heritage 3. 过桥以外的地方都不叫槟城 4. 一开始都被KL的福建面吓到 5. W车牌都不会开车 6. 车道都是装饰用的 7. Abu、Jiaosai是解酒宵夜 8....
随着年龄的增长，越来越能感受社会的冷漠。但永远不要对人性失望，因为这世界上还是有很多好心人的，下面这支视频就是最好的例子~ 网友在Facebook上载了一支长达1分41秒的催泪的视频，并写道： “可怜的老人家，下着小雨还要爬着回家，脚没力，站不稳，幸亏印度大哥看到连忙扶起他，也幸亏有一辆汽车经过停下来载老人家回家。” 画面中可以看到一名老人家跪在地上缓慢爬行。当时还下着细雨，老人爬得非常吃力，模样令人鼻酸。 这时，一名骑着Motor的印度大哥从对面车道路过，他马上掉头下车将老人扶起，询问几句后便搀扶老人走路。 碰巧又有一位驾着Saga的轿车司机路过，也停下车来关心两人的状况。然后，这名司机就让老人上车，载他回家。 根据南洋商报报导，这件事是发生在5月26日下午，霹雳Sungai Siput往Simpang Jalong新村的Jalong Tinggi路旁。 ▼相关视频 可怜的老人家。下着小雨还要爬着回家。脚没力，站不稳。幸亏印度大哥看到連忙扶起他，也幸亏有一辆汽车经过停下来载老人家回家。 Posted by 和丰雞婆区 on Tuesday, May 26, 2020...
驾车要Focus！要专注！不能鲁莽驾驶，你以为你阿公的路啊？尤其是换Lane的时候，打了signal也要注意四周，不是你想“割车”就可以随便乱割的呀！ Federal Highway前往巴生的路段发生一宗车祸，一辆黑色BMW 3-Series鲁莽割车，直接从最右边割去最左边上桥的路。 车主顺利避开车辆准备开上去，没想到后方一辆GrabFood摩哆直接朝他车子后方撞上去，连人带车向前翻滚了几圈才倒地。 事发后，BMW并没有停下来上前关心摩哆骑士的伤势，而是缓缓的行驶了几秒就离开现场，当没发生过一样！ 相关视频： Kerana anda orang lain jadi mangsa? 08Mac2020/SelangorRakaman dashcam kes kemalangan berlaku pada tengahari tadi...
原以为只会在电影里发生的可怕意外，竟然在现实中发生了！ 根据中国报报导，槟城一名摩托骑士在高架公路失控翻覆，身体冲向分界堤处的告示牌，结果身体竟然短成两截惨死！ 照片来源：中国报 这起骇人车祸是于11月29日下午2点许，在Lebuhraya Tun Dr Lim Chong Eu的Batu Maung高架公路路段发生。 照片来源：中国报 据报导，这名摩托骑士是从市区方向驶往Bayan Lepas，没想到经过该路段时竟然失控翻覆。骑士撞向分界堤的告示牌后，身体被切成2截，下半身飞去反方向车道。 相关视频： 视频来源：YouTube 事发后，交警到场展开调查，并将遗体送往槟城中央医院太平间，待进行解剖。死者身分还有待证实。 太可怕了！马路入虎口，在路上真的要小心啊！ 你还可以阅读：【天降大洞?️ ！】马路突然爆出大窟窿，Myvi毫无预警“插”进去！（内有视频）
一名警察身穿便服，开自家车往上班的路上行驶。途中，他看见一辆黑色Honda开车“歪来歪去”像蛇一样，他便拿出手机录下视频，一路尾随对方。 照片来源：Facebook 一开始，黑车开在中间车道。就在差点撞上前方车子时，黑车“咻”一下转去左边车道。接着，黑车完全不打Signal，直接从左边车道“割去”右边车道。 黑车就像蛇一样，“左右左右”地行驶着……可惜，坏事就在转弯处！ 照片来源：Facebook 黑车在转弯处闪避不及前面的车子，结果来个“爱的魔力转圈圈”撞上路边告示牌。这名一路看着黑车“装逼”的警员，最后下车查看情况。 车上除了肇事的印裔司机，还有3名乘客。就在他表明身份，要求查看身份证时，对方非常LC地说：“你没资格看我的IC！” 照片来源：Facebook 不过，闯祸司机最终还是被警察带回警局调查。 相关视频： MEX Highway ➡️ Putrajaya Posted by 我们是马来西亚人 We are Malaysians on...
紧急车道顾名思义就是给「紧急用途」，但这不包括你塞车，或是约会迟到！ 一辆赶着去救人的救护车，行驶在紧急车道上，结果被滥用紧急车道的车主撞倒。现场一辆车子的行车记录器，刚好记录了事情经过。 照片来源：Twitter 事情发生在Genting highway前往Plaza Tol Gombak的路段。当时正是塞车时段，中间车道上一辆车子突然“切入”左边车道，还一下子驶进紧急车道。 照片来源：YouTube 从后方快速而来赶着去救人的救护车，因闪避不及直接被撞入旁边的沟渠。 照片来源：YouTube Hello~ 紧急车道是让你想用就用的吗？害了别人，这下救护车也需要叫救护车了咯~ 相关视频： 影片来源：YouTube 如果你不是驾警车、消防车或救护车，那就请不要滥用紧急车道。请做个有知识文化的大马公民。 你还可以阅读：来自新加坡的20多辆Ferrari把大马高速公路当Playground，滥用紧急车道，视频被网民疯传！
这些逆道行驶的司机真是害人害己！??? Facebook某吹水站群组里疯传了一则视频，有一辆汽车在Highway走反路，最后还害别人发生意外！ 相关视频： Posted by 林泓翔 on Monday, August 19, 2019 视频来源：Facebook 从视频可见，有一辆国产车在Highway逆道高速行驶，最后撞上了迎面而来的车辆，酿成车祸，还阻塞了交通！ 据悉，此事车辆是从Pandan Indah开始走反路至Safari Highway （MRR2），该名女司机逆道行驶时，因迎面车辆与她都无法及时Brake，所以发生了车祸，而车祸发生后的情况不详。 照片来源：Facebook 走反路了还敢跑那么快，真是害人不浅！??? 你还可以阅读：【惊悚画面，请慎入！】车祸现场车内无人，网友爆料车内出现『诡异女人头』！
幸好有人提醒Lorry司机，不然Axia应该被推去荷兰了！ 据星洲日报报导，旧巴生路（Old Klang Road）发生了一起Lorry撞推Axia的交通意外！ 相关视频： 15/08/2019#KualaLumpurTrauma kereta tersangkut depan lori simenKUALA LUMPUR: Seorang lelaki berdepan detik mencemaskan apabila kereta dipandunya tersangkut pada bahagian hadapan...
作为一名交警不简单，交通灯故障时，要站在烈日下指挥交通。当“大粒”人物上路时，要走在前面帮忙开路。平时大半夜还要熬夜出来收“Kopi钱”，真的好幸苦。 就连今早（2月22日）6时30分，Federal Highway一幅广告牌掉落时，也是他们帮忙收拾残局。 照片来源：中国报 事情发生在Federal Highway前往KL第32公里处，靠近万达大学学院（First City University College）的高速公路。 广告牌不知何故突然掉落砸在地面上，导致大量木板及玻璃碎片散落大道，影响交通情况。交警为了人民安全，即时封路2小时捡碎片！ 照片来源：中国报 为了尽快恢复交通秩序，交警马上封锁该路段的4条车道，弯下腰捡起木板和玻璃碎片，将它们移至路旁。 相关视频： https://www.youtube.com/watch?v=sBKeuBllaPM 影片来源：YouTube 交警亲力亲为的举动值得人民赞赏。感谢交警们的帮忙，人民才赶得及去上班啊~ 你还可以阅读：大马超强铁打师在路边帮交警治疗旧患，对方的反应却超级“口爱”！（内有视频）
从Rawang开车到吉隆坡工作的民众总会面对一个问题，就是塞车之苦！如今，大马民众盼了12年，Rawang绕道终于正式开放通车！并解决了塞车问题~ 根据东方日报报导，这条全程长9公里的Rawang绕道（Rawang Bypass）让 Serendah，Batang Kali，Kuala Kubu Bharu 往返吉隆坡的车辆，不必再经过塞车的Rawang市区。 照片来源：星洲网 更有民众今早特地开车停在这个号称全国最高的高架大道，并玩起自拍。瞬间就变成大马全新旅游景点。 民众把车直接停在路边，下车自拍和拍摄原始森林区。他们也拍下万挠市区的鸟瞰景象，简直把那里当成新开发的旅游景点。不过还是促请民众小心，毕竟这样的举动十分危险，容易引发交通事故。 照片来源：东方日报 当地居民对车道启用非常开心，大家都迫不及待想亲自走一趟万挠绕道。大家最期盼通车后，前往吉隆坡工作的居民不必塞在Rawang市区里。 一名当地居民表示，以往要到吉隆坡，必须花上至少20分钟才能通过万挠市区，如今缩短至5分钟就能够绕过Rawang。车道启用也方便游客在假日前往Serendah一日游。 照片来源：东方日报 然而，有民众骑摩哆车驶过高价大道时，看见旁边的树林和底下的地面会感到害怕。Rawang绕道以104个高架柱子搭出2.7公里的高架大道，最高达58.2公尺（约20层楼高），比原始森林保留区的树冠更高，难怪民众驶过时会恐惧。 免收费的高架大道共有3个出入口，分別是Sg Choh，Serendah和Rawang路。建议民众行驶时限速最高80公里。此外，部分高架路段的坡度很高，摩哆车或重型车辆行驶时会较吃力，但路段不会太弯曲。 照片来源：星洲网 新的Rawang绕道对开车到吉隆坡的民众提供了很大的方便，你对于全新绕道启用有什么看法呢？赶快留言让我们知道~...
吉隆坡于2024年5月7日下午刮起狂风骤雨，Jalan Sultan Ismail路段一颗大树轰然倒下，路上至少有17辆车子遭殃，受到不同程度的损坏，目前已有一人死亡、一人受伤。 根据《Kosmo》和《星洲日报》报道，从影片画面显示，大树倒下后压倒候车亭，阻断了道路，压中了车道上的车子，至少17辆车子受影响，场面一片混乱。 吉隆坡消防及拯救局助理局长Fatta M. Amin透露，事故造成一死一伤，死者是47岁的巫裔男子，另一名伤者则是26岁的巫裔男子，消拯人员已将两人从车内移出，并将伤者送往医院治疗。 不仅如此，Monorail轨道也被砸中，所幸当下没有列车通行。不过，根据网上的照片显示，有一辆Monarail正紧急停驶在大树前，顺利逃过一劫，没有酿成更多人伤亡。 根据《中国报》报道，吉隆坡市政局初步调查发现，该大树的根部早已溃烂，树身也呈空心状，初步鉴定属于私人种植树木，并不在吉隆坡市政局平常的维护范围内。 ▼事发影片 Kejadian pokok tumbang di depan Concorde. Dari dashcam kereta wife...
大马本土快餐店Darsa Fried Chicken（DFC）主打100%属于穆斯林土著的企业，不过DFC刚开业就惹出不少争议，除了价钱太贵被网民抨击以外，该店的Facebook小编也因回复网友时用了“Type C”这个具有种族主义色彩的字眼，瞬间被推上风口浪尖。 事件炎上后店家迅速滑跪，发文道歉承认错误，表示他们是无意的，并欢迎各个种族和宗教的顾客前来光顾。 ▼点击图片阅读前情提要 除了“Type C”一词引发热议之外，网民也发现DFC的菜单错漏百出，单单一页就揪出了多达10几处错误，其中大部分是英文字眼拼写错误，以及英语和马来语词汇混合使用。 根据《星洲日报》报道，网民发现的错误有： 包菜沙拉：Coleslaw✅ 店家写的：Coleslow 马铃薯：Potato✅ 店家写的：Patato 巧克力：Chocolate✅ 店家写的：Choclate 蒜香酱：Garlic Sauce✅ 混合了英语和马来语：Garlic Sos...
一名女富商因癌症想不开，选择了结束生命，她在临终前留下了遗嘱，决定将她一生的遗产全部留给陪伴了她17年的清洁Kakak。 据《Thaiger》和《yahoo！新闻》报道，法国一名59岁女富商Catherine在泰国经商期间，疑无法忍受癌症的折磨，于2024年4月尾在泰国Koh Samui别墅泳池旁轻生。 Catherine在临走前，发送一条讯给与自己相识已有17年的忠诚女佣Tim，要她帮忙处理后事。后来，Tim在保险箱中找到了Catherine留下的遗言，决定将价值1亿泰铢（约1290万令吉）的遗产留给她，其中包括别墅、邻近土地、豪车、珠宝和一笔银行存款。 据悉，Catherine一开始从事房屋出租业务，后来扩展到建造度假村和别墅。Tim最初是通过朋友介绍进入Catherine的公司工作，一做就是17年。 事发前一天是Tim的生日，Tim像往常一样进行打扫工作，Catherine还祝了她生日快乐。 隔天一早，Tim却突然从另一名员工的口中得知，有人发现Catherine死在泳池边，且遗体旁有一把枪，监控器的镜头则被调到了另一个方向，随即报警。 据调查，Catherine曾向Tim透露她抗癌的痛苦，因此怀疑她可能出于此种动机做出了遗产分配的决定。遗嘱中显示，Catherine将1亿泰铢（约1290万令吉）的遗产赠予了Tim，并要求她帮忙照顾3只心爱的猫。此外，Catherine也将另外两栋别墅留给了自己的前夫。 Tim坦言对Catherine的慷慨感到不知所措，发誓会把她铭记在心里，并用她所给的50万泰铢（约6万马币）来处理葬礼。 Tim也表示还没决定如何处理别墅，但她肯定不会卖掉它，也不会出售Catherine留给她所的豪车。 根据泰国警方调查，Catherine的动机可能与抗癌有关，因为她生前曾向Tim透露自己很痛苦；另外，根据别墅内的CCTV画面显示，Catherine使用Laptop写下遗嘱后，使用拖把调整了监控器的镜头方向，然后便被发现已经离世。 如果是你的话，会愿意把遗产都留给清洁Kakak吗？ 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 给生命一个机会！拨打以下号码求救： 心灵扶助协会 Befrienders(24小时)：03-7627 2929 /...
婚前恋爱，就是为了让双方先好好了解彼此，再决定是否要成为对方的终身伴侣。 岂料，一名男子在跟“女友”交往1年后结婚，却在婚后12天发现“老婆”竟是个男人！ 根据《Detik》和《Tribunnews》报道，印尼一名26岁男子AK日前刚完成婚礼，结婚12天后才惊讶发现相处了1年的“老婆”竟然是个“男人”！ AK跟26岁的26岁“老婆”Adinda Kanza Azahra是于2023年通过社交媒体认识，两人交往1年，期间AK也曾带过Adinda回家见家长。 2024年4月12日，AK在自家与Adinda举办了一场简单的婚礼，但并未正式登记结婚。Adinda自称母亲已去世，和父亲也已经断绝联络，因此家人并未出席婚礼。 不过，Adinda婚后不断以很累或没有兴致为由拒绝与AK行房，也鲜少跟AK的家人交流互动，让AK和家人起了疑心。 他们决定调查Adinda的家庭背景，他们先是找出了Adinda的住址，登门时见到了Adinda的父亲，才揭发Adinda是个男人，而Adinda的父亲也对这桩“婚事”浑然不知。 AK事后报警处理此事，经过警方调查，Adinda承认自己是为了诈财而骗婚。 Adinda过去1年都靠着化妆和服装完美地伪装成女性，因此AK不曾起过疑心。根据当地法律，Adinda或将面临最高4年的监禁。 ▼相关影片 娶老婆却不小心娶了个男人……这男人也太会装了吧！ 你还可以阅读：【陈桂林OTW了~🌚】杀人犯逃亡23年『躲在寺庙』，出家当“住持”还偷偷结婚生子！（内附影片） 照片来源: Detik Sumbagsel 照片来源:...
女性自爱是一种珍贵的自我价值体现，而其中一项关键的自我呵护是对私密处的关注与照顾。女性的私密部位是身体中最柔弱、最敏感的地方之一，因此我们应该给予它们更多的呵护。 为此，STRIP Advanced Fluorescence Technology (AFT) 结合了效果与舒适的除毛方案、并重新定义了除毛体验。作为跨越⼆⼗多年的除毛开拓者，STRIP的半永久脱毛疗程保证在最低的风险下实现最佳舒适度和效果。 AFT是由世界首屈一指引入了能量形式美容与微整尖端科技的ALMA laser专为STRIP独家创新的专利技术。STRIP与Alma之间的合作始于10多年前，并共同开发了无与伦比的仪器。在按照STRIP需求的精心定制下，此AFT仪器结合了 Alma在光学技术领域的专长与STRIP在除⽑领域的专长，完美地打造了⼀种⾰命性的除⽑护理。 AFT融合了业界最尖端的技术，在众多的除毛设备中独树一帜、脱颖而出。它不仅提升了操作的精准性和效率，还大大改善了用户的使用体验，让除毛过程变得更为安全和舒适。STRIP的AFT仪器配备了5毫米体积的晶体施用头，取代了传统3毫米体积的版本。这也就意味着它可以覆盖更广泛的皮肤区域，从而更有效地减少毛发。 新设计的施用头专为逐渐释放能量而设计，使其能够在同一个治疗部位多次滚动，而不会对皮肤造成任何不适。有别于传统的施用头在每一次滚动都释放出集中的能量，导致令人不适的刺痛感，这是一个巨大的改进。 植入了渐行加热系统的AFT通过多次传递来引导能量，累积所需的能量剂量，从而大幅度地削弱毛囊,这不仅有效地提高了疗效，舒适度也大幅提升。这项特征远超其他同类仪器，其他仪器则应⽤直接加热的系统并且释放尖锐的能量，很可能导致刺痛和灼伤。迥然不同的是， STRIP 的 AFT 则带来柔和的感觉，如同温石按摩。更让人惊喜的是，STRIP 的 AFT 添置了特殊的冷却系统以便吸收皮肤表面残余的热量，更进一步地增强舒适感。 AFT 护理会是怎样的体验？ 在...
俄罗斯一名网红娜娜在中国贵州大学留学，结识了当地小伙子王涛，随后展开热恋，两人甜蜜的跨国爱情吸引不少网友热议，因此成为网红。 两人于2023年领证结婚，没想到才结婚一年，娜娜就因酒后服药不幸离世，年仅31岁。 根据《新闻晨报》和《ETtoday星光云》报道，娜娜的老公王涛透露，妻子于3月27日跟3名朋友一起聚会喝酒，娜娜回家后又喝了酒，后来因头疼，服用了几颗自己从家乡带来的止痛药。 没想到，娜娜吃了止痛药后出现呕吐症状，随后陷入昏迷，被送入医院ICU抢救。 挣扎38天之后，娜娜仍不敌病魔，于5月5日撒手人寰，结束短暂的一生。 娜娜出事之前，夫妻俩经常在社交媒体分享甜蜜日常，在娜娜抢救期间，王涛守护在妻子身旁，并且拍片求外界集气，但无法挽回爱妻的性命。 王涛于6日公布讣闻证实娜娜的死讯，影片中娜娜弥留之际，王涛悲恸亲吻了老婆的额头，而这一吻也是娜娜活着的最后一个吻。 王涛悲痛欲绝：“娜娜永远离地离开了我们！昨天的吻也是她活着的最后一个吻！以后再也吻不到娜娜了，再也吻不到了……” ▼相关影片 影片来源：王涛和娜娜丨抖音 网友不胜唏嘘，纷纷为娜娜哀悼： —「俄罗斯娜娜一路走好，天国无灾😭」 —「娜娜永远留在了异国他乡，她的妈妈再也等不到她了。」 —「太多安慰的言语也是苍白，照顾好身处异国他乡的老父亲，调整好自己的情绪。 节哀顺变。」 —「唉，酒后真的不能乱吃药。」 —「吃药不喝酒，喝酒不吃药，这是最基本的常识！娜娜一路走好🙏🙏」 相爱的伴侣却天人永隔，愿逝者安息，家属坚强……...
巨好看！率先在中、港上映的《九龙城寨之围城》，口碑大好，反应热烈！香港上映首日便冲破 500 万港币票房（约 300 万令吉），打破近8年来香港电影首映单日票房记录成为总冠军。而中国票房至今更突破两亿人民币大关（约1 亿3千万令吉），势头强劲！ 强势钜作值得等待，马来西亚定档 5 月 17 日全马戏院隆重上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 电影中运用九龙城寨逼仄狭小的空间特点，展开热血生猛、酣畅淋漓的武打较量，看得观众们直呼过 瘾！从香港和北京的优先放映会开始便大获好评，如今正式上映后更创票房佳绩，是继《叶问》、《杀破狼》后让人翘首期盼的香港动作电影新篇章，精彩程度绝对超乎想像！ 这部精细还原 80 年代九龙城寨的最新武打电影，引领观众投身极具传奇与神秘色彩的「罪恶之城」，...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
