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谈恋爱搞情趣也要看场合，若是在驾车时卿卿我我，影响到他人安危就不好了～ 根据中国报报道，近日一对情侣边驾车边谈情说爱，结果撞上前方车子酿出车祸！ 据悉，这起意外发生于Petaling Jaya Taman Paramount来往SS2的道路上，当时这名P牌男司机与爱人相互对望，还握着彼此的手摇来摇去，仿佛已忘记自己正驾着车。 然而暧昧上头的两人，疑似没注意到前方车子已停下，直接撞上人家车尾，两人这才从粉红泡泡之中惊醒，意识到自己闯祸了！ ▼相关视频 影片来源：YouTube｜CP Network 4 浪漫的是自己，危险的是别人，忍一下下车才谈恋爱不能吗！？ 你还可以阅读：【不当仇人，当朋友！】大马男子被Lorry撞车尾巴，两人冷静Settle还一起去Mamak喝茶！网民：高EQ?? 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube
小小辆的Kancil车子本身就已经很Cute了，但接下来这辆Kancil的贴膜，绝对让你过目不忘！ 近日，一辆由Kancil改装而成的Minion车广传于TikTok上，其夺目的外型也萌翻了一票网友～ 从视频中可见，这辆Kancil以Minion为主题，车身贴满了蓝色和黄色的车膜，上面还有Minion的眼睛、服装和图案等具有标志性的花纹，驾在马路上不仅很吸睛还很可爱～ 许多网友看了后，都说也想要一辆Minion车！ ▼网友说要把这辆Minion车送给老婆当结婚礼物～ ▼网友表示曾在Kuantan的某间咖啡店看过这辆Minion车！ ▼网友说这是她的Dream Car！ ▼网友说该不会这名车主的屋子，也是油漆成蓝色和黄色的吧！ ▼相关视频 @illegaliff GAHAHAH #fyp #minion ♬ Minion_lovers...
女性刚生产完的痛，真的不是常人所能想象的，所以在旁照料的丈夫，必须要体贴入微，时刻关注妻子的情况。 近日，一名马来男子Fared的妻子刚生产完毕，然而其护送妻子回家的视频广传于TikTok上，让一众网友看了直呼这是好男人！ 据悉，Fared的妻子日前在医院剖腹生产后获准出院，然而在护送妻子回家的路程中，他因害怕路上颠簸会弄疼妻子的伤口，所以驾起车来格外缓慢小心。 此外Fared也十分暖心，因担心车速过慢会妨碍其他公路使用者，所以特地在车尾处贴通告，向各位驾车人士致歉，说明妻子刚生产完的情况，望大家能见谅。 网友看后都说这是绝世好男人啊～ ▼网友表示这种刚生产完回家，又要在车子里来回颠簸的感觉真的不好受！ ▼网友称赞Fared对妻子很体贴～ ▼网友说这种男人是稀有物种！ ▼网友说Fared很负责任，还特地向其他驾车人士说明情况。 ▼网友说Fared肯定很疼老婆！ ▼相关视频 @dailylife4 effort yang boleh membuatkan...
驾车技术的好坏其实不分性别，不过在很多人的刻板印象中，女生好像就是比男生不会驾车。什么？你还以为真的是这样？那这支Video肯定会啪啪打你脸！ 根据《中国报》报道，日前网上疯传一支视频，一名驾着Proton Saga的男司机倒车屡屡失败，随后有一位女司机上前帮忙就一次成功，让网民们不禁感叹女司机有够Steady！ 根据行车记录仪上的日期，这件事发生在2022年5月16日上午11点半左右，惟不清楚事发地点在哪里。 视频画面显示，这名身穿红色衣服的男司机从Side Parking位置尝试Gostan倒车出去。尽管旁边有另一名女子正在指挥他，但司机试了2、3次之后，还是不成功。 后来，旁边有一名巫裔女子直接出手相救，坐上驾驶位之后，一下子就轻松把车退出来，一Take就过啦！而对方也向女子点头致谢~ ▼相关视频 视频来源：YouTube 网友们纷纷称赞女司机的技术，并调侃男司机： -女子一take过，真乃神人也? -很明显，那女的是对的方式。 -Kopi O license 来的是吗？ -丢男人的脸 -他一定是没考过Udang-udang。 所以，不要看不起女生的驾驶技术，人家分分钟可能是车手来的啊！?...
车厂Claim保险那么夸张贵？一名大马网友近期在面子书发文，讲述自己遇小车祸claim保险的故事经历，让她觉得非常可怕！ ▼原文 「在车行那么久，就是没接触过CLAIM这一部分。那天（1月的时候）车被轻吻了一下，拖车佬立即冲上前说要帮忙。心想好啊，可以学学CLAIM这部分是怎么做的。怎么知道！实在太黑暗、恐怖、不可思议啦！ 原本说叫我把车交给他驾去拍照，可是我因为想学学，所以我要自己驾去让他拍照，顺便看看步骤是怎么的。 到达了这间又大又美的workshop，根本没什么疑虑。他们说车帮我驾去隔壁的厂拍照，然后负责人就继续跟我们聊天。 大概聊了1–2个小时，我问为什么我的车要拍照那么久？他说因为那里的人要慢慢拍啦，要marking好好啦。我也没多想。 直到昨天有investigation部门的人上门找我，问我是不是有做CLAIM？傻傻的我告诉他，我不要CLAIM啦，都已经那么多个月了，反正其实只是想学学那个CLAIM步骤而已。 突然那个人打开文件告诉我，这家车厂要和保险公司索取RM80千，因为我是这案件车主，他们一定要知道清楚车的状况。 我顿时傻了！我的车应该 RM200 就修好啦！怎么可能要RM80千？他打开文件给我看，实在晴天霹雳！ 车厂把我整辆车的车尾每个部分都拆下来拍照，全部SUBMIT CLAIM。有些部分根本不关事的，还有些特地弄坏它来拍照。这种欺骗手段也太过分了吧！ 不是亲身经历都难以相信！这世界是病了吗？劝告所有人啊！如果遇到任何事情一定要先致电给保险公司！让他们Advice你。以上是亲身经历。绝无虚假！」 帖子很快的在网路疯传，结果网友表示楼主的经历并非罕见个案。很多年前就发生这种事了，只是当时网络还没那么发达。 ▼不然车厂怎么发达？ 建议发生车祸直接找保险公司对接，不要用自己找上门的拖车佬。 希望看着这篇文章的你不会遇到这种衰事。❤...
道路上安全驾驶，是每个公路使用者必须谨守的准则。 为了让自己不危险驾驶，一名大马男子想出了一个“妙招”督促自己，没想到就在社交媒体上爆红了！ 根据光华日报报导，玻璃市有一辆红色Proton Saga的车尾贴上了两排字：“Jika Saya Memandu Laju & Membahayakan. Sila Hubung Ayah Saya.”（如果我超速及危险驾驶，请联络我的父亲），后面附上一组电话号码。 这名红色Proton Saga车主是一名27岁的华裔男子，为了提醒自己在路上安全驾驶，他特地到广告公司定制这组文字贴纸，并在开斋节前一个星期贴在车尾。 结果被路上其他驾驶者看到拍了下来，上传到社交媒体爆红了。据悉，他的灵感来源是一家快递公司罗里后面的文字警示贴，提醒自己和别人在路上安全驾驶，以避免发生意外。 此外，他已询问陆路交通局和警方，车尾黏上这组文字警示贴并不会被开Saman。除非字体太大、各种花里胡哨的颜色或黏满整辆车才违规。 他这辆Proton Saga制造于1992年，至今已有30年车龄，是他在2012年17岁刚考到驾驶执照时，父亲为他买下的二手车，至今已经驾了10年。 这个方法很有创意又有趣，你对这件事又有什么看法呢？欢迎留言和我们分享。 你还可以阅读：大马男子不怕驾『过时的Proton...
发生意外时身边没有亲人的陪伴可能会让人不知所措，但若遇到好心的人就不一样了。 早前，一位名为Shuhada的大马巫裔女子在TikTok分享一段行车记录仪拍下她撞到前面的车后，下车跟对方道歉的视频，得到许多网民的关注。 根据《星洲网》报道，Shuhada的Brake失灵，导致她撞到前方白色汽车的后部。她心情忐忑的下车向对方道歉，并且做好被骂的心理准备。很意外的是对方并没有对她破口大骂，反而做了些令她感到很温暖的举动！ 双方下车检查汽车的损坏程度后，Shuhada约对方一起到修车厂修理汽车。由于对方声称当时不得空，待会办完事才会去修车。之后，她们交换了联络号码，以便在需要时可以互相联络。 对方看见Shuhada一直处于非常紧张的状态，马上安慰她撞车是件小事而已让她不用担心，还说每个人都有犯错的时候。随后，对方建议她们一起合影，Shuhada才顿时松了一口气。 ▼相关视频 视频来源：TikTok | _shuhadamohamad 视频被上传后，引来许多网民的关注~? ▼好人遇到好人！❤️️ ▼保持冷静才能解决事情！ ▼网民述说很少会遇到那么好的司机… ▼网民分享自己也遇过很好人的司机~?️ 幸好Shuhada遇到一位很善良的司机，不但没有责怪她，反而还安慰她叫她不必担心，真的非常暖心。 ...
俗话说得好：“厉害就好，不要假厉害”。马路上玩滑板已经很危险了，还要懒Yeng抓着罗里“搭顺风车”，可想而知是什么下场啦~ 前阵子，一名少年在马路上玩滑板，还抓着一辆正在行驶中的罗里车尾，结果突然失衡摔了个狗吃屎！? 根据星洲日报报导，事情发生在吉隆坡康乐花园，事发时间大约是傍晚6时。从网上流传的行车记录仪画面显示，当时这名屁孩在马路上玩滑板，期间身边经过一辆罗里。 于是，他便抓着罗里车尾“借力”，滑得是相当顺溜啊~ 可惜，才帅没几秒就出糗了…… 庆幸后方的车子车速不快，能及时刹车，否则后果不堪设想！ ▼相关影片 影片来源：Facebook ▼是你的家人朋友吗？ ▼不好的示范，不要学！ 危险动作，请勿模仿！要玩滑板就去玩滑板的场地玩，而不是在车来车往的马路上，更不要抓着车子罗里借力，一个不小心可能连命也赔了！ 你还可以阅读：【只是像平时去喝茶罢了！?】大马00后呛8090后Aunty Uncle别在High Class酒吧Countdown，比较适合去Kopitiam！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook
Parking是一门技术，有人随便停停都能Park到美美；有人Park了10几分钟还是不能成功。不管是Reverse parking还是side parking，就算你在考车时成功过关，但只要上路了不熟悉停车技术，那场面就会十分尴尬咯~~ 话说，如果Parking不成功的话，你会怎么做的？请别人代劳？继续尝试直到成功为止？中国一名男子因多次Side parking不成功，竟然徒手直接把车“拉”进停车位！ 根据《沸点壹刻》报导，梧州一名男子驾着他的BYD白色车车，在路边发现了一个停车位。他准备把车侧停进去，但尝试了很多次依然没有成功。 第一次，只有车头在格子里了，车身和车尾没有Park进去。 第二次，还是没有Park进去。 第三次，又双叒叕没有Park好。 经历了多番尝试后，男子已经满头大汗、气喘吁吁。最后他决定放弃，选择徒手把车拽进格子里。 只见他下车走到车位内侧，使劲拉着车子，一点一点地把车拉进来，总算成功把车尾摆正！ 随后，男子上车熄火后下车离开。整个过程一气呵成，要是他一直不放弃的话，恐怕要等到天黑才能Park进去吧！（误） 相关视频?? 视频来源：微博 网民们纷纷表示： ▼没有Skill，至少你还有kuat！ ▼怎样拿到Lesen的？...
有钱买车，没钱给Toll？休想蒙混过关！ 近期时常发生车主贴前面车尾不给Toll钱，引起公愤！这下好了，大道公司喊告了！ 根据星洲日报报导，牙直利大道公司（GCE）在收费站张贴告示，公开10辆惯性过Toll不给钱的车牌。 该告示也表示将会对这些车主们采取法律行动！ 前阵子就发生了2宗过Toll想要蒙混过关的事件。第一件是一名女子被一辆Proton Waja紧贴车尾，好在她非常机警，故意放慢车速不让对方得逞！ ▼相关影片 @jannahalias_sofea semalam aku terkena hahahahaha! tp yang ni lain .. jenama Proton.. bukan H .. pokemon...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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