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大家在遇到警察Roadblock时，难免都会有些紧张，深怕自己做错什么！但有人却相反，让警察见到“她”时，都变得温柔了！ 近日，一名马来女子Erya遇到Roadblock的视频在TikTok上广为流传，原来她在马路上遇到了正在执勤的警察老公！ Erya被自己的警察老公拦截住，对方还大声的向她索要MITI信和Lesen！ Erya见状后，便向警察老公伸出手比了个爱心，搞得老公都有点不好意思了！ 警察老公为了维持住自身的威严，便一脸认真的对Erya说自己要遵守法律，叫Erya别想用“爱心”来贿赂他！ 不料，Erya直接告诉警察老公：“今天回家，你睡门口！”，老公听后秒变怂还向Erya露出充满爱意的眼神！ 事后，Erya也有展示出自己的MITI信，警察老公看了后才愿意让她通行！ 网友也被这对夫妻的对话内容给逗笑了！ ▼网友说这是一物降一物！ ▼网友说警察老公听到睡外面后，马上怕了！ ▼网友说这对夫妻很甜蜜！ ▼网友说妻子Erya比的爱心就是最好的MITI信！ ▼网友表示警察老公听到睡外面后，马上转移话题！ ▼相关影片 @eyra980 Reply...
最近，大家的话题都围绕在2020东京奥运。大家都期待大马运动健儿在赛场上全力以赴，载誉而归。除了这些选手之外，还有一位“选手”更加引人注目。不过他并没有参加奥运会，而是自己二度游泳跨海，两次都是为了找朋友！ 根据《光华日报》报导，这名28岁的巫裔男子于2021年8月2日，趴在巨型保丽龙上在海上漂浮，尝试从槟岛游到北海去找朋友。 北马水警行动部队第一区的巡逻艇当天下午5点在槟城海域进行巡逻时，在Batu Uban水警基地外的海域上，发现这名男子。 水警看到有人在海上随波逐流漂浮着，没想到竟然是男子趴在巨大的保丽龙上。于是，水警立马将他救起，载往基地交给警员调查。 该名男子被发现时满身湿透，身披着纱笼，幸运的是并没有受伤。 经过调查，警方发现他曾在在2021年7月份，尝试从Tanjung City Marina跳进海里，要游泳到北海。当时，男子因无法取得跨县信，所以才想游泳“跨海”，而理由竟是为了——找朋友！ 上一次男子徒手游泳跨海，没有用任何工具，因此弄伤了手臂，经医生检查后发现他右手骨折。根据《星洲日报》报导，这名男子的母亲说，男子是一名失业者、瘾君子，长期在外流浪没回家。 你以为他这么容易就放弃吗？No no no！他依然不死心，这时又开始了另一项“跨海大作战”。 第一次跨海失败后，男子相隔不到一个月卷土重来。只不过这一次，他找来了个巨大保丽龙，利用浮力当成船只，一路向北海前进。 ▼相关视频 @penang_kini haritu Cuba...
Halo Purrrlis，有“喵星人”偷偷跨县遛去吃榴莲！? 如今大马还在实施MCO，没有重要理由绝对不能跨县跨州，不料这一只顽皮的小猫竟然为了吃榴莲而偷偷跨县去了！ 根据WORLD OF BUZZ报道，大马一名网友Rohayu Hamid日前就在Facebook群组Kucing Sepahkan Apa Hari IniPo文，分享她家的小猫偷偷跨县吃榴莲的故事。 原来，Rohayu隔壁的邻居是个卖榴莲的老板，事发当天一早就开着Lori（罗里），从彭亨Pekan跨县到Raub去取榴莲。 但万万没想到，Rohayu的小猫早就躲进了Lori的后车厢内，等到邻居发现时已经太晚了！ ▼Rohayu接到老公的信息，才得知他们家的猫偷偷跨州溜出去玩啦！ ▼Rohayu跟邻居的对话。 见猫咪吃榴莲得那么开心，Rohayu玩笑表示：“回来后准备吃藤条吧！” 结果Rohayu傍晚5点半放工回家后，小猫竟然还没回家，令她不禁猜想： “是去帮忙卖榴莲了吗？” ▼不过大家别担心~ 小猫那天晚上已经安全回到家啦~ 邻居也有好好照顾它。...
随着新冠病例的激增，政府对于行动管制令的的执行也变得更为严谨，但还是有人不顾一切用极端的方式来跨县！ 根据中国报报导，一位来自槟城的男子因没有得到跨县批准信，所以选择游海跨县！ 据悉，这名男子是在Tanjung City Marina游艇中心的人行道上跳入海中，并且准备从槟岛游泳到北海找朋友！ 男子在途中因体力不支所以折返回The Swettenham Pier码头方向，这才被槟城港口有限公司的工作人员看见并用救生圈把他救了起来。 事后，男子被送往警局接受调查，其母亲也告诉警方儿子是名瘾君子，并且每天在外流浪没有回家！ 目前，男子因右手折短而在槟城中央医院接受治疗。 男子的行径真的的让人大傻眼，跨县理由更是荒谬，竟然是要找朋友！大家还是乖乖呆在家吧，齐心抗疫才能尽快让确诊病例减少！ 你还可以阅读：【我想念阿公阿嫲~?】大马小男孩向Abang Polis求情要回乡，被拒绝后在车上爆哭?（内有视频） 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报
大家在送礼物时候会选择什么种类呢？有的人会送食物、日常用品等等，最受欢迎的当然是——钱啦！ 最近掀起一股“飞天钞票气球”风潮，无论是情人节、双亲节、生日送这个礼物都是最棒的选择~看到对方开箱时那惊喜又幸福的表情，感觉一切都值得了~ 不过，要是大家收到这款礼物时，千万千万千万不要在户外开箱，因为气球真的会“飞天”，结局十分悲剧啊~ 大马一名售卖花束礼物的网友Zimie Za’man在Facebok上载一支影片，短短12秒竟然有2万多次转发，点赞数也高达4千多！ 大马一名小女孩在生日收到一份“飞天钞票气球礼物”。女孩站在家门外，手上捧着一个绑着气球的盒子，迫不及待要拆礼物。 当小女孩解开缎带后，原本还想可以抓住钞票，没想到根本来不及抓住，气球就飞走了！ 气球飞走了不要紧，更傻眼的是，这颗气球上系着多张钞票，有RM10、RM5、RM1等，总价值RM30！（BGM：Oh no~Oh no~Oh no no no no no~~~） 钞票突然飞走，大家都来不及反应，更来不及抓住气球绳子和Cash，只能眼睁睁看着气球带着钱钱飞远，镜头摇晃足以显示他们的惊慌。 就这样，这些Cash随着气球一起飞上天~跟太阳肩并肩~??? ...
大马新冠肺炎疫情居高不下，为了防止人们无准证跨州跨县，因此国内各地都有警察大哥大姐们设立Roadblock，检查来往的车辆。 不能跨州跨县是很惨啦，但还有谁比这名男子还要倒霉幸运？ 好巧不巧，警察就在这名男子家门设立路障，让他感叹：“别说跨州跨县了，我连跨Pagar都不能！” 大马男子Hermy Rahim在Twitter上Po出一支视频，短短15秒随即收获超过18,000多次转发！ 画面中可以看到，一名身穿黄色衣服的男子在站在门口，双手插着口袋，从Pagar的缝隙往外看。 只见家门外刚刚好就有警察设立的路障，简直比中头奖还准！ 男子在门内望穿秋水，渴望着家门外的自由。无奈不到10m的距离，就有警察们的关照，让他出个门也要战战兢兢。 ▼相关视频 视频来源：Twitter 隔着一个篱笆门，隔着自由。配上搞怪的BGM，网民们也不禁纷纷留言： ▼你一开门，警察叔叔就会问你要去哪里。 ▼倒垃圾也要带批准信出去?? ▼警察叔叔免费帮你看家，连guard house都不需要，棒棒哒~ ...
想要偷偷跨县就算了，还要Po在网上问人家哪里没有Roadblock，结果超“衰”被警察叔叔看到，还“神回复”！? 一名大马网友企图偷偷跨县，于是在面子书Po文询问网友“哪一条路没有Roadblock”。万万没想到吉打Sungai Karangan的警局官方面子书，亲自留言为他解答！ 网友：“我今天要去Sungai Petani，请问哪一条路是没有警察Roadblock的？” 警察Abang：“我们沿路上都有Roadblock，请问先生你乘坐的是什么车呀？” 警察Abang亲自留言，这下尴尬了！? ▼网友们都忍不住嘲笑他！ ▼警察叔叔也是有上网的ok~ ▼想要偷偷跨县，就准备吃“肉干”！ 奉劝大家还是不要想着偷偷跨县跨州，警察也是会上网的！ 你还可以阅读：【突击检查火车站！】大马19岁女子没准证和男友一起搭火车跨县，当场中RM5,000 Saman！ 照片来源: Facebook 照片来源: The Star...
因为疫情关系，大马的穆斯林已经连续2年无法如常回乡和家人团聚庆祝开斋节了。Hari Raya前夕，一名28岁的印尼籍女子为了与1年不见的丈夫相聚，藏在电召车的后车厢偷偷跨州，结果被抓包。 根据Berita Harian报道，事情是发生于5月12日的2点30分，在Simpang Ampat的收费站发生。当时，共有4名警察、2名军人及1名RELA在该收费站设路障。 执法人员发现一辆Perodua Bezza电召车内只有男司机一个人，对此起了疑心，于是截停了那辆轿车，并指示男司机打开后车厢，一打开就发现一名身材娇小的印尼籍女子躺在后车厢内。 Alor Gajah县区警长Arshad Abu指出，经过调查，该名男司机是一名来自Seremban的27岁巫裔电召车司机，而该名28岁的印尼籍女子并没有合法的证件。 他说，该电召车司机是从森美兰洲Nilai出发，负责把该名女子载到马六甲洲Rembia，让她和1年没见的印尼籍丈夫相聚。 Arsahd Abu表示，警方最后已逮捕2人，以展开进一步的调查。警方将援引2021年防范及抑制传染病条例第15条、《1959/63年移民法令》第6（1）（c）条文（没有准证）及第56（1）（D）条文（包庇非法外劳）调查此案。 眼看最近疫情再次大爆发，为了自身及别人的健康着想，不管你想见谁都好，只要你没获取跨州跨县的准证，就别再想着要偷偷跨州跨县，乖乖地stay at home吧！ 你还可以阅读：【警察大出动！】开斋节『前后3天』开Roadblock抓人，禁止民众偷偷跨州！ 照片来源: Facebook/Info Roadblock JPJ/POLIS...
不要以为驾车才不可以跨县，搭火车也不可以！ 槟城一对小情侣搭火车跨县，男方有准证，但女方没有，结果被执法人员逮个正着，女方当场中RM5,000罚单！ 根据《星洲日报》报导，威北警方于本月11日带队Spot Check槟城中环广场巴士总站及火车站，一一检查乘客的跨县准证。 当中，这名19岁女子因无准证乘搭火车跨县，当场被警方开出5千令吉Saman！根据警方初步调查，相信她是和从吉打南下的男友再大山脚会合，再一起乘搭火车抵达中环广场，准备到槟城一家公司面试。 没想到那么“衰”被抓到，所以还是别抱着侥幸的心态无准证跨县。要知道我国的疫情越来越严重，单日确诊人数也一天比一天高，真的别再掉以轻心！ 你还可以阅读：【MCO把MBO变成历史！?】大马MBO影院面子书Po文道别，正式落幕！ 照片来源: newsduan | 示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
首相丹斯里慕尤丁宣布，全国落实行动管制令（MCO3.0），从5月12日开始至6月7日！ 另外，首相也在文告内公布一些最新SOP： 5月10日开始至6月6日 禁止所有人跨州跨县、禁止一切社交、运动及教育活动！ ❌全国禁止跨县和跨州 除非紧急情况、医疗、工作、经济活动、接种疫苗和相隔异地夫妇，可以例外。 ❌禁止一切形式的社交聚会 包括宴会，婚礼和订婚仪式、祈祷、晚宴、生日庆祝活动，以及政府和私人的聚会。 任何形式的研讨会、会议和面对面会议将不允许举行。 ❌所有教育机构必须关闭。 除了参加国际考试的学生。 托儿所及幼稚园可以营业，但必须遵守SOP。 ✅只允许个人运动 只允许个人的户外运动与休闲活动，如跑步、骑脚车，以及保持身距的运动。 5月12日开始至6月7日 ❌禁止堂食...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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