Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "足球队"

时事

亚洲杯足球赛E组进行最后一轮小组赛,马来西亚足球队Harimau Malaya在卡塔尔Stadium Al Janoub以3比3逼平“太极虎”韩国队,让大马人激动不已。 韩国队获得小组第2,大马队排名小组末位无缘晋级16强。无论如何,世界排名第130的大马能够逼平世界排名第23兼夺冠热门韩国,已经非常厉害,值得赞赏。   值得一提的是,在大马球员Arif Aiman射入点球,成功以2-1反超韩国时,镜头转到一名支持大马的金发华裔小哥,当时他激动到喜极而泣,而他的反应也引起网民注意,画面在社交媒体上疯传。   根据《Kosmo!》报道,有网民扒出这位金发华裔小哥名叫Derrick Gan,来自马六甲。他特地从大马飞到卡塔尔支持马来西亚足球队,足以体现他的热爱兼行动力。   更感人的是,他为了实现这趟卡塔尔之旅,还宁愿割爱自己的Motor!   网民发现Derrick曾在2023年12月28日上传一则出售Motor广告,以RM4,500的价格放弃自己心爱的Motor,他在帖文中写道: 「寻找前往卡塔尔的资金!我想为了我心爱的国家而放弃我的摩托车……这是马来西亚历史上的第一个大型锦标赛!有谁愿意帮忙吗?」   Derrick的爱国情操让网民感动不已,纷纷对他给予赞赏,还有人呼吁马来西亚足协(FAM)给他颁奖,有银行甚至愿意替他赎回Motor!   ▼相关影片1 @wanyoshiki ♬ original sound...

时事

原本想开开心心看球赛,不料半途却飞来横祸,以致痛失所爱!   据《东方日报》报导,2022年10月16日当晚,在南北大道的Sedenak路段发生了夺命车祸,涉及的轿车多达5辆,分别是一辆Lorry、Proton Wira、Preve和Toyota Vios! 不幸的是,这一意外导致Proton Wira副驾驶上的巫裔女子Nurul Nazihah,以及Toyota Vios上的另一乘客因逃生不及而葬身火海!   Nazihah的丈夫Redzuan Zamil在事后接受《Harian Metro》的访问时,讲述了更多关于这场死亡车祸的细节。 当时他们夫妻俩开着Proton Wira到Kulim和客户见面后,便决定前往Sultan Ibrahim Stadium观看足球赛,但半途却因前方发生车祸而被困在车龙里。   就在这时,一辆Lorry狠狠地从后方撞上了他们的轿车! Redzuan回忆道,当他被民众合力从后座车窗拉出车外之前,Nazihah还对他说了一句:“Awak keluar dulu!(你先出去)” 而他在脱困后也马上回到原地尝试救出被困在车内的妻子。  ...

时事

旧时代的观念,认为传宗接代十分重要,因此老一辈父母大多数都子嗣昌盛。但来到我们这一辈,一般家庭都属意组建小家庭。 近日,大马男子Abdullah Murabak就在面子书上发了一张名单,表示上面的名字都是岳父所生的孩子,数量之多让网友不禁佩服好会生啊! ▼原文如下   从这张名单可见,上面清楚列着岳父15名子女的名字,并按照年龄岁数依次排列,最大的孩子出生于1987年(35岁),最小的则出生于2008年(14岁),这意味着老大与老幺之间相差了21岁!   Abdullah Murabak也表示说,这15个子女都是同父同母所生的,由于子女数量太多,岳父自己有时也记不清,而他陪妻子回娘家时,也经常会叫错名字。 此事也引起了网友热议~ ▼网友说家里肯定很热闹!   ▼网友表示还以为是哪个班的学生名单~   ▼网友表示自己家有19个兄弟姐妹,也是同父同母所生的!   ▼网友说这名母亲生了15个孩子,是时候好好休息了~   ▼网友说自己家6个兄弟姐妹都嫌多了,15个真的会崩溃!   这名母亲太辛苦了一连生了15个,硬生生的组成了支足球队,所以孩子们一定要好好呵护母亲~   你还可以阅读:【我给你生活,你给我绿帽!】送餐员努力养家『每月给妻子RM16k』,最后发现孩子不是亲生的! 照片来源:...

旅游

一直都想尝试坐上Limo(加长豪车)的滋味,但银行户口却不允许你这么做? 那这里就有一个好消息啦! 大马柔佛DT足球俱乐部(又称JOHOR Southern Tigers或JDT)即日起开放让民众参观他们位于Stadium Sultan Ibrahim的足球场,让你有机会乘坐Hummer Limo环游JDT的“地盘”!   JDT在日前在官方Facebook宣布了这项好消息,瞬间引起网民的注意。 贴文指出,从2022年4月1日起,Stadium Sultan Ibrahim开放让民众进入JDT场外参观,而且还特别准备了Hummer Limo来载大家去绕绕哦! 据悉,「JDT Hummer Tour」会在每逢星期五至星期日的早上9点至傍晚6点运行,一趟tour的时长为10分钟。 只需在球场的门票售卖处购买RM30的门票,就能坐上这个豪华的Hummer Limo啦!?   根据《Berita Harian》报道,在推出「JDT Hummer Tour」的同时,快餐店Woodfire...

趣闻

随着大马疫情有所趋缓,部分学校已开放让学生返校上课!但那么久没上学,总会有一些人变得跟以前“不一样”。? 比如有的跟小编一样整天hea在家耍废,吃出大肚腩;也有人在家坚持Workout,把身材练得超Fit!   近来,一名大马学生@alexfirul在TikTok平台分享了一段视频,指他的校服变超紧,被他那大大粒的Muscle给卡住了!? ▼ @alexfirul说校服在3-4个月前穿时还是很合身。     从照片中可见,@alexfirul的校服不管从手臂或背部来看都太紧了!仿佛下一秒一用力,就会瞬间爆掉一样!? 根据马来媒体《mStar Online》报导,@alexfirul今年17岁,目前还是一名Form 5学生。 自上网课开始,他的体重从56kg升至64kg,期间总共涨了8kg!   据悉,@alexfirul是一名足球运动员。他从Form 1开始就在国家足球队培育项目(PPBN)之下进行训练! 除了接受国家队的训练,自己也有去健身房以及在家做运动的习惯,难怪身材那么好啦~ 小编已联系@alexfirul想询问他有关他的饮食习惯,惟目前仍等待他的回复。   @alexfirul说自己是易瘦体质,必须不断增肌以在球场上能发挥得更好,因为肌肉能够帮助他跑得更快,跳得更高!   ▼ 相关视频  ...

趣闻

大部分人都想在老年时有孩子陪伴,共享天伦,因此婚后生孩子可以说是一个很重要的Step。   以现在的经济状况,一个家庭养得起4个孩子已经是很厉害了! 但是,还有人更厉害!一名俄罗斯女子目前与57岁的百万富翁丈夫已经养育了21名孩子,而她的目标是105个!   根据《星洲网》和英国媒体《The Sun》报导,这位名叫Kristina的妈妈今年只有24岁。从2020年3月至今与丈夫砸142,000英镑(约RM810,895)找人代孕并生下21名孩子。   这21名孩子的年龄介于19个月到3个月之间,最小的是Baby Girl,名叫Judy。   Kristina和丈夫除了支付代孕的费用以外,还得请保姆照顾小孩。 从第一个孩子出生至今,Kristina共花了67,700英镑(约RM386,629)请16个保姆照顾孩子的生活起居。   这些保姆住在他们的三层楼豪宅里,以轮班制轮流照顾小孩,每个人还有单独的卧室和厨房。 尽管有保姆照顾,但大部分时间Kristina都是亲历亲为,她还透露她的日子并不无聊,因为她需要计划保姆的日程和帮家人买东西,每天都过得很充实。   家里的小孩多,日常开销自然也大。Kristina每周都需要花费至少4000英镑(约RM22,831)来购买婴儿用品。   Kristina也经常会在自己的Instagram上分享与孩子的日常,一家人的感情看起来很好。 ▼相关视频 1: View this...

趣闻

相信大家最近有在网上看到这种超创意的“非洲黑人举牌祝福”的影片! 虽然看起来有点像是在恶整那位被Wish的朋友,但其实这样不仅能给朋友送上祝福逗笑他,还能为他做善事哦!   好消息是,如今这个创意的祝福影片服务,在Shopee就能下单定制了!? 他们提供多种主题任你选择~ 无论是想让黑人肌肉男、黑人小朋友、大姐、大妈、泰国美女或俄罗斯美女等等为你送上祝福都没问题! 用这个影片来送生日祝福、开张祝福、告白、恶搞还是道歉,感觉都蛮适合滴~?   如果说你选的是黑人肌肉男,在这30-40秒的影片中,他们不仅会在影片里举牌及念出你送上的祝福,还会随着音乐舞动,为你的朋友献吻~ 如果你选择附上祝福对象的照片,那就更好玩了!? ▼相关影片 影片来源:Shopee/RexGoVideo   这个服务的价钱是介于RM45.60-RM128.25之间,每个主题的价格都不一样。 下单后,店家保证会在24小时内拍好影片,而部分的盈利将会捐给非洲做慈善哦~   ??下单步骤: 私信店家客服(点击这里),把你想定制的字(25字内)及需求告诉客服。 付款下单,选择你要的主题。 24小时内等收货咯! ??想下单定制创意生日祝福影片,请点我! ??想下单定制创意生日祝福影片,请点我! ??想下单定制创意生日祝福影片,请点我!  ...

趣闻

如果这一生人能够到4年举办一次的奥运会现场观赛,谁都会想在那里好好留个纪念~ 最近,大马一名男子就在2020东京奥运会场馆外拍TikTok,没想到一拍就上了电视+新闻,新闻直播画面也因此在网上爆红。   从该片段可见,大马一名Astro Arena的记者在东京奥运会场馆外进行现场直播报道,后面突然有两个男子经过:一人在边倒着走边跳舞;另一个人则拿着手机左右摆动,在认真拍摄! 重点是,女记者似乎完全没察觉后面拍着TikTok的2名男子;而2名男子也丝毫没发现女记者在那里进行现场报道。   这个片段被一名网友@itsirfan_____上载到TikTok,影片瞬间被疯传。 ▼相关影片① @itsirfan_____ Yang penting free style dulu boss? #fypシ ♬ Dj Di Dunia Ini x Papali...

时事

2021年2月27日「演员吴孟达因肝癌病逝,享寿68岁」消息震惊各界,尤其对爱看香港喜剧的人来说,达叔是一位传奇人物,就算他一生没演过主角,但他演过的角色在大家心目中都是非常经典且无法取代的。 相信大家对达叔的印象,多数都是出现在周星驰系列的电影,他和星爷合作多达26部电影,被他演活的角色非常多,其中这10个角色最令人印象深刻。 1. 大话西游之月光宝盒:二当家     2. 九品芝麻官:包有为     3. 整蛊专家:车亲仁     4. 少林足球:足球队教练明峰 相信80、90后的大家,对这一部电影一点也不陌生。达叔在电影里饰演一个足球队教练——明峰,他戏里有句对白至今还成了大家的经典名句——「做人如果没有梦想,那跟咸鱼有什么分别」。     5. 食神: 大快乐饮食集团老板 在《食神》里,达叔第一次演反派(反周星驰)的角色,最后还因为冒犯神仙,变成了一只哈巴狗。  ...

时事

早前泰国发生足球队受困清莱睡美人洞穴事件,“野猪队”的教练和队员们终于成功获救。随着他们被救出,媒体也因此发掘了队员中出现一名“小才子”! 他们获救后,媒体发现事情背后有很多小故事,尤其是当中一名14岁少年阿杜尔(Adul Sam-on)的故事最让人动容。 照片来源:中国报   不说你不知,原来他除了泰语,还精通中文、英语、缅甸语和佤族语。当潜水员找到他们时,就是他当队员的“代言人”和对方沟通。 过程中,他很有礼貌地和最早发现他们的英国潜水员沟通。他告诉对方他们很饿,需要食物果腹。他还帮大家问他们最想知道的事情:他们被困了多久。 照片来源:中国报   然而,他的身世有点可怜。他出生在缅甸接近泰国边界处,是一名佤族少年。他和其他大部分族人一样,无法取得任何国家的公民权,只能在泰国和缅甸穿梭。 所幸他在6随时被父亲送到泰国念书,希望他受到好的教育,脱离家族贫困不识字的境遇。他的学习能力很强,学业和课外活动的表现都很优异,也因此享有免学费和免午餐费的待遇。 照片来源:中国报   经过这场劫难后,他的牧师养父养母都教育他懂得要感恩,还特别提醒他,获救后一定要向每一位官员道谢。 原来这只“野猪”深藏不露,精通多过语言且处事冷静。虽然家境不好,但依然自强不息!   你还可以阅读:【他比Jack更伟大!】泰国观光船难上演真人版Titanic!深情男子亲手送女友上救生船,还救了3个人!

Advertisement

最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement