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相信大家都听过这首育儿神曲《Baby Shark》，洗脑程度可以说是非比寻常，早前还有狱警因为强迫囚犯连听《Baby Shark》两小时遭起诉，这首育儿神曲的威力，真的不容小视。 根据BBC报导，近日《Baby Shark》还以超过71亿的观看次数，荣登YouTube史上第一收看量的冠军MV！（那位狱警应该占很大功劳） 最夸张的是，原本占据YouTube第一名的冠军MV，是2017年Luis Fonsi发行的洗脑夯曲《Despacito》，如今却被这首育儿神曲给超越了，以70亿次观看率「战败」，成了第二名。 现在全球YouTube观看次数最高MV前10名，还包括了Ed Sheeran的《Shape of You》、Wiz Khalifa ft Charlie Puth的《See You Again》等，甚至还能看到2012年发行的《Gangnam Style》都还保持在前十名内。 ...
如果有一天，你在银行发现隔壁坐着一具“尸体”，你会吓到濑尿吗？ 根据星州日报报道，巴西圣保罗一名女子想领取“伴侣”的退休金，却因“仅权本人领取”而直接把尸体推进银行，吓倒银行里的民众。 据悉，58岁的约瑟法，10月2日前往圣保罗州坎皮纳斯的巴西银行，她想替92岁“伴侣”拉尔修领取退休金。 约瑟法对银行职员表示，“伴侣”忘了账号密码，因此由她来处理这些事务。但银行基于非本人的理由，而拒绝了她的要求。 不久后，约瑟法用轮椅推“伴侣”来到银行，向银行职员求情。她表示，“伴侣”年事已高，身体不好，本人已经在现场了，希望能让她代领退休金。 银行职员发现有问题，就打电话报警。警方与消防员到现场一看都吓死坏，他们发现“伴侣”竟然是一具尸体！而且死亡了很久！ 约瑟法当场被逮捕，警方进一步调查后，怀疑她涉及盗领退休金，依照诈骗，毁损尸体等罪名，将会起诉约瑟法。 正所谓“贪字得个贫”，不要为了金钱，而做出那么Crazy的事，最后还会面临牢狱之灾。所以做人不要贪心，自己努力赚钱，花起来才开心呀！ 你还可以阅读：【王阿姨，我不想努力了】富婆晒银行存款『征男伴』，身家高达RM3,700,000！ 照片来源: 星州日报｜示意图 照片来源: 6do.news｜示意图 照片来源: 星州日报
槟州首长曹观友不理我国高级政务部长阿兹敏的威胁，坚持不跟随中央政府脚步放宽槟城的行动管制令！ 他透过面子书直播做出回应，完全没在怕，并且已经作好面对被起诉。他不想仓促执行有条件管制令，拿180万槟城人民的性命当赌注。 他说，阿兹敏身为部长，不应该到处恐吓各州，而是和各州合作，并且尊重各州的决定。甚至说他身为高级部长，还懒得取得各州的同意。 曹观友说，州政府并不是故意反对有条件管制令，而是需要缓冲时间准备，必须按部就班进行，以免疫情恶化。 根据中国报报导，对于州政府不配合有条件管制令，将会遭到起诉的说法，高级政务部长阿兹敏接受电视台访问时解释，这不是威胁，而是「提醒」。 他强调，政府并没有仓促决定放宽管制令，而是以财政部、国行、国库控股、国际贸易与工业局的数据及研究所作为依据，才做出这项决定。 你还可以阅读：【不能各自各精彩！】我国所有州属必须跟着『放宽管制令』，否则会被起诉！ 照片来源: enanyang 照片来源: sinchew 照片来源: kwangwah
总所周知，真人秀节目讲求的是真，但是怎么拿捏「真」，才不会违反人性和道德呢？我相信这是影视制作人一辈子都在学习的事。 最近，西班牙版电视reality show「老大哥」（Big Brother），就被指没有好好处理一宗在录制过程中发生的性侵案，而被起诉。 照片来源：东方日报 这档节目内容是把几名竞争者关在一间房子里长达数个月，无法跟外界接触。据报道，参与节目拍摄的女嘉宾报案，指她在2017年11月一场酒精派对后，意识不清醒的情况下，在拍摄过程中被另一个男嘉宾性侵。 照片来源：互联网 照片来源：互联网 至于女嘉宾之后是怎么知道真相的，就是当时节目在最后一个环节中，会邀请嘉宾进到“忏悔室”拍摄，制作单位会播放一些影片，而嘉宾就必须对着摄影机自白，那时候节目组就播放了性侵影片给女嘉宾看，让女嘉宾在录制现场直接大崩溃。 女嘉宾当时一度哭着哀求制作人停播影片，并要求离开“忏悔房”。 相关视频： 影片来源：秒拍短视频 据说，节目组并没有在得到女嘉宾的同意下就播放影片给女嘉宾看，而且在事发当时没有马上制止，事后两年期间也未曾联络女嘉宾，貌似要隐瞒真相，女嘉宾因此相当生气，所以才起诉节目组，这件事才遭曝光，目前司法单位也已经在进行调查。 部分观众在知道这件事后，也在社群网站上呼吁广告主撤掉在这档节目的广告，这个礼拜为止，至少有20家企业已经宣布撤下广告。 ...
『网络言论自由』与『网络霸凌』，这两者有着不可分割的关系。就连近期的Sulli自杀事件，也被传和酸民恶毒的留言脱不了关系。 近期，大马卫生部发出通告，警告国人不要“人身攻击”他人。否则，将以1998年通讯与多媒体法令起诉嫌犯！ https://www.facebook.com/kementeriankesihatanmalaysia/photos/a.10151657414821237/10156420291696237/ 人身攻击属于网络霸凌，而网络霸凌等于犯罪！这里“人身攻击”包括批评人家胖。总之，一切关于人身攻击的留言都将可能被控告。 根据卫生部在面子书发布的通告，触犯条规者将面对罚款RM50千，或监禁不少过1年，或两者兼施。 照片来源：Wikihow 或许你并不了解，但被攻击的人必须承受以下5种压力： 情绪障碍 失去信心 饮食失调 抑郁 自杀 没错，是自杀。看似无关紧要字句，很多时候就像一根根的针，狠狠刺入心脏，无形之中造成巨大伤害！ 照片来源：联合早报 请停止人身攻击，停止网络霸凌。看不顺眼也好，嫉妒也罢，别人的生活与你无关。与其花时间当幕后键盘手，不如多花点时间做点有意义的事。 你还可以阅读：【若跳下去都是你们那张嘴惹的祸！】大马女学院爬上顶楼闹自杀，网民竟留言说出这种话！
母亲被称为世界上最辛苦的“工作”，女人一旦有了孩子，就注定一生都是个全职母亲！她们24小时待命，不但不能辞职，也无法像普通上班族般享有酬劳、假期等福利。 再说，照顾孩子本来就不是一件简单的事，更何况是一人照顾3个宝宝！ 根据留园网报导，日本一名母亲因把孩子“虐死”，将11个月大的孩子摔到地上造成死亡，被判处3年6个月徒刑，引来不少网民的不满，认为判得太轻。 不过，相信大家了解这名母亲的境遇之后，也许就会理解法官的决定…… 这名30岁的女子松下园理，原本患有不孕症，接受治疗后，成功一次怀上3胞胎。当时，她和老公都非常高兴。 不过随着孩子的出生，育儿变成了这个家庭的“棘手问题”。最后，在丈夫“零帮忙”的情况下，这位母亲被逼出了忧郁症。 照片来源：留园网 所有育儿事务 ×3！ 单是喂奶，每个宝宝隔3小时就要吃奶一次，一天下来至少要给宝宝喂24次奶。除了喂奶，女子还有一堆事情要做，她根本连睡觉的时间都没有，每天平均只能睡1小时左右。 因此，她带着孩子门回到了娘家，但双亲忙于经营餐饮店，也帮不上照顾孩子的忙。 后来，老公顺利获批半年的育儿假，女子就把孩子带回家。原以为老公可以帮忙照顾孩子，结果发现老公不会换尿布，也不会哄孩子，而且一抱就哭，根本分担不了多少育儿和家务事。 照片来源：留园网 次子比其他孩子的身体虚弱 与老大和老三相比，次子时常会吐奶、爱哭，发育也比较慢。丈夫半年后回到工作岗位，育儿和家务的重担又一次完全压在女子一人身上。 在长久的重压之下，女子的心里状态越来越糟，产后忧郁症也越来越严重，最终在2018年1月11日那天晚上爆发！ 照片来源：留园网 听见哭声想吐！ 那晚，11个月大的次子又传来哭声，她忽然心跳加速，还有恶心呕吐的感觉。于是，她把次子从床上抱起来，走到隔壁房间，没多想就把孩子往榻榻米的地上丢去，见他哭得更凶，就又抱起来再丢一次。 就这样，孩子永远都不哭了……...
“望子成龙，望女成凤”，这几乎是每一位父母的期望啊~ 父母们用心良苦栽培固然是好事，但千万不要对孩子们太苛刻，否则会造成孩子们的心理阴影呀…… 中国河南洛阳就有一名孩子因为考试“只考”到81分，没有达到预期的标准——95分，引起母亲的不满，母亲竟然对孩子拳打脚踢，然后把孩子丢在高速公路上离去！ 根据《洛阳晚报》的报导，中国河南洛阳警方在接获了民众的通报，在高速公路的入口处，民众目睹了一名母亲暴打儿子后，竟然把儿子丢下，自己开车上高速公路。目击者因为担心男孩的安全，所以报警处理。 照片来源：Youtube截图 警察赶到现场后，现场有7、8个民众围着男孩，男孩的脸上还有明显的巴掌印，问男孩发生了什么事，男孩哭着哽咽回答说因为考试没考好……*心疼ing* 警方搜证完毕后，连忙打电话给男孩的母亲前来接她回家，但被男孩母亲一口拒绝了！*怎么那么狠心啊……* 照片来源：Youtube截图 尽管警方也有提醒母亲「如果不将男孩接回去，会以遗弃罪起诉，判处5年以上的徒刑。」 无奈这位狠心的母亲还是表示“你们想怎样就怎样，甚至可以跟我要钱，就算坐牢了我也不想要这个小孩了。” 超级绝情的话顿时让警察震惊不已！ 照片来源：东方日报 警员在无可奈何之下只好把男孩带回警察局去，经过询问之后，发现男孩只有12岁，当天在妈妈从学校接他回家的当儿，知道了男孩数学科目考获81分，没达到预期的95分，一气之下把男孩丢在了路旁！*天哪，81分已经很高了好吗……* 之后，男孩在警局待了1个小时候，就被叔叔接走了。目前也还不知道该母亲会不会被当局指控。 相关视频： https://www.youtube.com/watch?v=N0Wb-bc_0ME 视频来源：Youtube 我的妈呀，这位母亲也太严厉了吧，81分已经很厉害了！*小编可是学渣啊~*...
“一见钟情”这种事，感觉只会发生在童话故事里，因为对部分人来说，一见钟情“钟意”的也只不过是对方的外表！不过，最近就有一名男子偶遇一名自认为是“真名天女”的女生，结果展开了超疯狂的追求行为！ 根据搜狐报导，一名来自中国燕郊镇，姓孙的25岁男子在北京王府井书店看书，结果一转身，就被眼前的一名女生抬头看他的画面给深深地吸引了！ 男子觉得那名女生简直就是他心里最完美的类型，体会到了一见钟情的滋味！ 照片来源：搜狐 虽然深深地被隔壁的这个“真命天女”给吸引，但当时身边同行的女生已明确表达对他有好感。由于不想伤害同行女生，自己并没有立刻上前询问“真命天女”的联系方式，但没想到一转眼，她就不见了！ “痴情男”从那天起心里一直惦记着她，对她念念不忘。回去后，他果断地辞去工作，每天从早到晚都在书店等候，只为了想再次遇到心中的“完美情人”。 他还说，他相信世界上有单纯爱情的存在。事到如今，他已经在书店守候了50多天！ 照片来源：搜狐 没工作期间，男生都是靠着和亲戚借钱来过生活，许多人都劝他回去工作赚钱，但他却说： “挣钱工作就是为了养家糊口，但家都没有，还糊什么呢？” 照片来源：搜狐 当被问及要是女生出现了，但不喜欢他怎么办？“痴情男”表示不喜欢也没关系，他只是想解开自己的心结，不愿错过任何他认为适合的人，只要自己努力过就足够了。 他也曾经在大街学校附近派过寻人传单，但还是无济于事。 照片来源：多维新闻 虽然如此，“痴情男”女生依然没有出现，他竟然想出了“新方法”，要让女生出现，而他使用的手段竟然是到法院起诉女生，让她为他做出精神补偿！*这是个什么手段啊？！* 照片来源：虎扑 不过，法庭建议他不要起诉，就算把起诉状上交，也不会受理会。 照片来源：虎扑...
夫妻之间出现感情问题，必须以正当的方法解决。不过，有些人却不是这么想的Wor~ 早前，一名33岁的中国女子和丈夫感情出现问题，她便想出一个让人翻白眼的办法挽回这段关系。她利用11岁儿子失踪的消息，做出一个“寻人启事”，然后在网上公开。 照片来源：Shanghai.ist 不过，不久之后她却被警方逮捕，因为这一切都是假的！儿子根本没有失踪，所有的事情都是她一手策划的谎言！她说： “我只是想测试老公还爱不爱这个家。” 原来她在11月30日傍晚6时左右，把放学回家的儿子带到虹桥镇沙河路附近。嘱咐儿子按照她的计划，躲在事先准备好的四轮电瓶车里，不要下车回家，还留给他钥匙和一些食物。 离开之后，她就报警求助。警察马上调集大量警力，展开搜索工作。而她则继续假意地在WeChat朋友圈发求助信息。 照片来源：Shanghai.ist 期间，她有将儿子转移地点，最后才故意让警方找到。被蒙在鼓里的丈夫也因此连续四天没睡觉，没日没夜地寻找儿子。 直到警方发现内幕后，以涉及编造以及故意传播虚假消息罪起诉她。这完全就是浪费大量公共资源，透支社会诚信和良知，也严重扰乱社会秩序！ 照片来源：Shanghai.ist 为了挽回和丈夫的感情，而编出这种荒谬的谎言，甚至动用大量公共资源。真的有必要这么做吗？你对她的做法又有什么意见呢？欢迎留言和我们分享。 你还可以阅读：【小小年纪就那么“敢死”！】12岁男孩和家人吵架后，头刷信用卡买机票非巴厘散心，还住5星级酒店！
每次去游玩，不知道有什么好吃的美食，就只能道听途说游客们的介绍。不瞒你说，有些餐厅只靠宣传，但其实味道一点都不OK！要说嘛，还是只有道地居民才知道，真正好吃的地方在哪里~ 早前，大马一名法律翻译师黄士春在面子书Po文，大胆投诉怡保富X茶楼食物、服务样样欠佳，让他厌恶至极，甚至挑战该餐馆，若认为他在诽谤，欢迎老板起诉他！ 照片来源：j-e-a-n 原文如下： 你还敢去怡保富X茶楼吗？ 我也不知对多少外坡朋友说过多少次，也不知上过多少次面子书，不要上怡保富X茶楼。没想到，我今天还是被逼去了一趟，结果真的吃到近年来最倒霉的一个点心早餐。 话说，难得朋友从外国回来，照例要请他们尝尝怡保的点心，但绝对不是富X点心，我的目标是富X对面的明阁；岂料，明阁周休，附近的玉满福也休息。 “在别无选择的情况下，唯有被逼进入富X，就这样被逼吃了一个最倒楣的早餐，主客都“妈妈声”，发誓饿死都不会再来。” 如果你问我为什么，我只能说：这是一间完全不尊重顾客，甚至把顾客当乞丐的茶楼。 照片来源：我爱大马美食 1. 先说它的“服务”定位。这家茶楼的定位应该是属于有侍者服务的，但偏偏要顾客自己拿着食物单去拿（应该是讨）食物，而收费却比有服务的茶楼还要贵，特别是整间茶楼，连起码的冷气设备都没有。 我的朋友甚至说，哪有什么服务? 简直连“自助”都不如，甚至连自助餐都称不上；总之，就让客人觉得自己像是乞丐来讨吃那种感觉。 2. 它的食物尤其一无可取，品味和质量甚至连街边小贩都不如。 照片来源：j-e-a-n 3. 整个茶楼的“服务”员，没有一个带有一丝的笑容，连打包吃剩的点心，也要连叫三个，才有人拿盛盒过来。 4....
大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果，谁知道隔壁印尼突然冲出来反对，认为他们更有资格。 根据星洲日报报道，印尼贸易部长祖尔基针对此事表态，丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。 1. 产量：印尼产量碾压大马 根据印尼统计局，2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种：全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中，印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调，榴梿在印尼不仅是水果，而是产业命脉，靠它吃饭的农民不计其数。 大马榴梿厂商总会会长陈义康，已正式向农业及粮食安全部提呈提案，希望把榴梿列为国果，并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单，猫山王在全球声名大噪，其商业价值、出口量及品牌影响力，是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马，还是印尼的国果？ 你还可以阅读：【花钱买空气！】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』，一劈开发现买了个寂寞！（内附影片） 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF
外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客，这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作？？？ 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历，有一名顾客选择了货到付款（COD），但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝，而是埋在院子的土里。 是的，他要自己亲手挖土，才能把那RM70.50挖出来，好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道，他把照片发布在社群媒体，只见泥土被刨开，一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来，第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。 网友看了纷纷留言：“我以前也这么做过，不过我把钱装进塑料袋里，然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖，有个顾客点了货到付款，把钱放在运动鞋里。我到的时候，运动鞋已经堆放在货架上了”。 送个东西没想到还要挖土，挺特别的经历。🌚 你还可以阅读：【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”，还真的乖乖照做！ 照片来源: 光明日报
原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。 抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。 庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。 你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图
从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！ 大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！ 这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。 【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...
Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！ GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！ 可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。 更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。 🔥 VIPER...
新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！ 根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。 你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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