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All posts tagged "起诉"

时事

医疗疏忽的代价远比想象中更沉重,可能彻底改变一个人,甚至一个家庭的命运。 大马一名男子在2019年为治疗包皮炎入院就医,但没想到病情急转直下,最后需要切除部分肢体,导致终身残疾。 他和家人起诉政府医院与医生医疗疏忽,事发6年后终于胜诉,获得RM740万赔偿。   根据《Free Malaysia Today》和《中国报》报道,现年22岁的K Vimal Raj原本身体健康,没有严重疾病或遗传问题,仅在生殖部位出现过敏反应。 2019年1月15日,Vimal被送入安邦医院接受治疗,最初被诊断为患上“balanitis(包皮炎)”,是一种可治疗的常见炎症,但医院却在他尚未康复的情况下,仅两天后就让他出院。 回家后,Vimal突然失去意识,被紧急送回医院急诊部。1月23日,他陷入昏迷并被送入加护病房。 当时一名医护人员要求父亲签署一份空白同意书,但未说明治疗风险或将进行的手术类型。 第二天,父亲发现Vimal的手指与脚趾发黑肿胀,但医护人员并未解释原因。 从2019年3月至11月,Vimal病情急剧恶化,陆续接受多次截肢手术,包括左臂(肘下)、右腿(膝下)、以及左脚脚跟和脚趾,从此永久残疾。   Vimal的父亲Krishnasamy于2020年代表当时仍是未成年人的儿子提起诉讼,被告包括卫生部、安邦医院、三名医生及政府。 2024年,Vimal年满18岁后被列为共同原告。在政府承认负有替代责任(vicarious liability)后,原告撤回了针对医院和医生的索赔。 原告最初索赔金额为RM1830万。Krishnasamy表示,他是一名罗里司机,为了照顾儿子被迫辞职,妻子作为保安员,成为家庭唯一的经济来源。   经过多年诉讼,高庭法官徐天裕(Justice Su Tiang Joo)...

时事

台湾网红谢侑芯在大马猝逝一案,案件风波越烧越大。 对此,台湾律师刘韦廷表示,就算黄明志人在马来西亚,也不代表能躲过台湾的司法追诉。   根据《ETtoday新闻云》报道,刘韦廷律师在Facebook发帖讲述这起案件,他列出3大关键点: 外国人若在海外对台湾人犯下3年以上刑责的罪,台湾有刑事管辖权; 即使在国外判刑、坐牢完,台湾仍可起诉,但会看他在国外的刑期情况,决定是否减免; 若涉及杀人,台湾法下最重可到死刑。   刘韦廷说,如果最后确定黄明志涉及杀人等重罪,就算他在大马坐完牢,事情也不会就此结束。 台湾可以要求把他引渡回来,或是他一踏进台湾就会立刻被逮、起诉、审判、执行刑罚,不会因为地点不同就放生。 ▼相关影片   警方昨天(11月4日)表示要请黄明志到警局协助调查,但却一直联系不上他,而黄明志在今天凌晨(11月5日)自动到警局报到,并在Facebook发文及自拍影片证明。 “刚从新山到了吉隆坡,稍早前已经跟警察约了时间到警察局报案以及报到。现在已经抵达警局了,接下来我会全力协助警方调查,给社会大众和死者家属一个交代。 我不会逃,之前7次通缉令,都是我自己主动去报到,不曾逃过。”   ▼相关影片 影片来源:Facebook/Namewee黄明志   黄明志态度看起来很配合调查,不过网上的讨论还是炸开锅,大家都紧盯着调查进度。希望真相尽快水落石出,让家属外界得到交代。   你还可以阅读:【台湾女网红魂断大马】警方证实猝死案升级为『谋杀案』!案件疑云重重! 照片来源: 三立新闻...

时事

前首相马哈迪(Dr Mahathir Mohamad)决定起诉首相安华(Anwar Ibrahim),他说安华在上任后发表的言论,严重损害他的声誉。 根据FMT报道,现年100岁的敦马,作为1亿5千万令吉诽谤案的首名证人出庭作证时,指安华在2023年3月人民公正党特别大会上说了一句话针对他本人,具有诽谤性质。   “那位掌权22年又22个月的人,让自己、家人和亲信们致富、逃税,并将资金转移海外。” 出庭作证时,敦马说安华过去也常攻击他,但那时安华还不是首相,影响不大,但安华上任后还是重复这些指控,影响就非常大,从社交媒体上的评论就可以看出。   敦马强调,安华所提出的任何证据,都无法证明他挪用政府资金,并坚持自己唯一的收入来源是薪水。敦马也否认涉及任何家族利益或滥权事件,包括: 1997年拯救Konsortium Perkapalan Bhd 的行动,当时他的长子Mirzan Mahathir是该公司股东兼董事; Opcom公司获得价值2亿1420万令吉的光纤电缆供应合约,当时其子Mukhriz Mahathir是董事; 同一家公司后来获得价值1115.7万令吉的Unifi供应伙伴合约; 2002年Kencana Petroleum Bhd获得制造执照,该公司与其子Mokhzani Mahathir有关; 以及政府向Perwaja Steel注资的事件,当时Eric...

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一名女子因怀疑医生在她的子宫内安装监听器,先后两次提告向医院索赔。尽管医生解释子宫里的是囊肿,但她坚持告上法庭,最终被法院驳回。 根据《中国新闻周刊》报道,中国辽宁绥中县一名59岁女子称,她于2016年曾去当地某医院进行避孕器取出术,事后就经常感觉腹部不适。   2025年1月7日,她在另一间医院进行彩超检查,超声发现左附件区有囊肿,并显示是“囊性回声”,但她却认定这就是监听器,怀疑是医生在为她进行避孕器取出术时,将之放进子宫内。 “近两年,我通过手机播放歌曲时发现被放置的是窃听器。” 对此,她起诉涉事医院,要求判令医院取出该“窃听器”并赔偿相关金钱损失和精神损失。   一审法院驳回了女子的诉求,因为证据显示并未有“监听器”等异物存在其子宫内,女子无事实证据证明囊中的是“监听器”。 她因觉得不甘心再次上诉。不过,2025年9月28日,二审法院也驳回了女子的上诉,维持原判,因为二审法院认为女子未提供充分证据证明该“监听器”存在她的子宫内,且是被告医院在实施避孕器取出手术时置放。   你对此事有什么看法吗?来说说看吧!   你还可以阅读:【屁屁被疯传!🍑】在家里没穿衣被Google Street View曝光,男子获赔RM52,000! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源:...

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从被告变成提告,最后甚至获赔上万元,真的是戏剧性的发展! 中国内蒙古满洲里市张某的老公车祸去世3年后,当时乘坐其轿车的女子乔某突然向她和女儿提告,要求她们承担死者造成的人身损害赔偿责任。 谁知剧情却突然来个大反转,原配张某在整理老公遗物时发现关键的录音,成功反过来证明乔某是小三,并获得了赔偿!   虽然乔某在法庭上辩解,她与王某是合作关系,而王某因工作单位不方便出面时,就会委托她帮忙请客送礼。 两人准备开水厂时,乔某更给王某拿了现金30万人民币(约RM17.7万),而王某都是用她的微信进行转账。   不过,法院查明后发现,王某从2015年起就多次向乔某转账,甚至在与张某于2000年12月13日登记结婚后,仍有不少转账记录。 此外,王某更多次于购买首饰、外卖、鲜花等,送至乔某当时居住的小区,期间曾出现超越普通友谊的亲密用语。 ▼转账详情如下▼ 2015年11月10日至2021年9月1日 — 转账共160,445.42人民币(约RM9.4万) 2016年12月18日至2019年12月3日 — 转账共6521.81人民币(约RM3,800) 2017年1月21日至2020年6月28日 — 转账共166,845人民币(约RM9.8万)   法院认为,王某的转账行为属于未经张某同意,擅自使用夫妻共同财产,损害了张某的利益。 同时,王某的转让财产行为也被判定为基于其与乔某之间的亲密关系,有悖公序良俗原则,所以赠与行为无效。 最终,法院判处乔某应向张某返还333,812.23人民币(约RM19.7万),且需要支付从起诉之日即4月8日至实际返还之日的资金占用利息。  ...

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一段看似甜蜜的恋爱,竟成了一场噩梦! 中国广东一名19岁男子小黄谈恋爱不到一年,就被17岁女友小周以10万元(约马币5万8千令吉)卖到缅甸诈骗园区!   根据《凤凰网》及《网易》报道,他在那里惨遭毒打至失聪,还差点丢命!直到家人付了35万元赎金(约马币20万令吉),才在6月把他救回。 事情经过: 小黄在台球厅认识小周,很快陷入热恋。女方骗他说自己家境优渥,还劝他一起去缅甸赚钱打拼。 2025年2月,小黄瞒着家人跟女方飞到泰国,却在边境被小周“放生”,当场被人用枪押往缅甸凯旋园区。园区主管直接告诉他:“你是花10万买来的”。 从此,小黄每天被迫工作16至20小时,业绩不达标就关小黑屋、遭铁棍毒打,甚至被抽到耳聋。短短几个月,他消瘦数十斤,精神几乎崩溃。 最终,小黄的家人通过商会出面,支付35万元(约马币20万令吉)才将他带回国。   讽刺的是,女友小周拿到“卖人款”后还在泰国游玩,回国后即被警方控制,因涉嫌诈骗罪被起诉,案件近期将开庭。 不少网民愤怒留言:“这不是诈骗,是人口贩卖!”,也有人提醒:“年轻人不要恋爱脑,也别轻信所谓的高薪出国”,还有网民要求严惩小周,避免未成年人犯罪被轻判。   再甜的爱情,也不能失去理智;再诱人的机会,也要多跟家人商量。别让一时的冲动,换来一生的伤痛。   你还可以阅读:【黑的讲成白的】大马女子跟骗子聊天教训对方,骗子摊牌:“诈骗也是份工作!” 照片来源: 网易 照片来源: 网易 照片来源: 网易 照片来源: 网易...

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槟城五金店“倒挂国旗风波”持续延烧,政治人物、社会人士纷纷针对此事发表意见。 其中,巫青团团长阿克玛(Akmal Saleh)反应最为激烈,不仅报警要求对付五金店店主,更无视警方劝告,于8月14日纠众前往五金店集会。   各方人士针对此课题“打”得来来往往,口水战一茬接一茬。 根据《东方日报》报道,行动党秘书长陆兆福今日(8月15日)表示,已指示社青团就此事件,依据《刑事法典》第503条(刑事恐吓)、第504条(蓄意发表具侮辱性言论以破坏治安)及第505条(发表可能引发公众混乱的言论)向警方报案。 ▼文告如下   对此,阿克玛完全没在怕,甚至在Facebook放话表示:“想报警?尽管来吧,我随时配合!要我怕你们?绝对不可能!” 他表示,过去执政党在担任反对党时期,警方也多次下达指令及劝告不要举行集会,但他们依然坚持进行,甚至发生推翻车辆、踩踏政府领袖照片等行为。 阿克玛强调,昨日的集会是和平进行,现场并没有任何涉及踩踏政府领袖照片的行为:“如果这样算是违抗警察总长指令,那当时是不是也该被起诉?”   随后,阿克玛又在同一天上传题为《我们今晚见》的影片,证实自己遭警方传召录供。 他说,他接到Bukit Aman警察总部调查官的通知,要他在今天(8月15日)晚上11点到Dang Wangi警局录口供。   他表示自己会配合警方进行调查,给予完全的合作,并表示:“如果这就是我为了捍卫国家尊严所需付出的代价,没关系,我甘愿,我会战斗到底! “要我害怕他们那些人?绝对不可能!不惧怕、不投降!” ▼相关影片   这件事到底什么时候才能落幕……   你还可以阅读:【倒挂国旗风波】行动党送上『巨型国旗』,挂大挂满显示爱国精神!(内附影片)...

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韩国首尔地铁纵火案画面曝光,案发现场惊险万分! 一名67岁男子仅用不到30秒,就在地铁车厢内点燃汽油纵火,造成23人送医、129人现场接受医治。   根据新京报及网易报道,这起事故发生在5月31日早上8点40分左右,该男子在首尔地铁5号线由汝矣纳鲁站驶往麻浦站时,突然掏出汽油往地板泼,再用打火机点燃纵火。 一瞬间火焰窜起,车厢迅速被黑烟淹没,乘客惊慌逃窜,甚至有孕妇摔倒在地!   据报道,一共有400多人被疏散,其中23人送院,129人现场治疗,所幸无死亡报告。火焰集中在一节车厢,损失约3.3亿韩元(约马币115万令吉)。 首尔南部地检特别小组于6月25日以纵火、杀人未遂、违反铁路安全法等罪名起诉该男子。   调查发现,男子自称对离婚诉讼结果不满而纵火,早在犯案前10天就买了汽油,并在前一天搭乘其他地铁线踩点,整起事件显然是有预谋作案。 ▼相关影片 影片来源:新京报   一个人的极端,不该拿无辜乘客的安全来换。希望法律严惩不贷!   你还可以阅读:【突发新闻!】Kelana Jaya LRT列车相撞,至少50人受困,多人受伤!(内附影片) 照片来源: 文学城新闻频道 照片来源: 新京报 照片来源: 文学城新闻频道

时事

虽然平日都爱穿女装的大马网红白蒽(改名前叫Bryan Wee)曾在社交媒体公开自己到泰国找医生,表示决定动手术告别“男儿身”,但最终选择了放弃进行手术。 岂料,白蒽日前在TikTok上传一支影片,分享自己进入公共女厕的画面,该影片瞬间引起网民的热议,更被#UpdateInfo转发到社交媒体X,质问马来西亚皇家警察(PDRM): “穿女装的男人可以进女厕所?”   从影片可见,当时白蒽身穿一身黑白色的裙子,说了一句:“Ladies(女人)就要去Ladies(女性)的厕所”后,便走进他身后的女厕所。   当时厕所里空无一人,而白蒽继续对着厕所里的全身镜自拍,说道:“哼!说什么东西?我不是人妖。”   ▼相关影片 @bryanwee333 ♬ 原声 – 白蒽 – 白蒽   网民看了该影片之后,纷纷留言表示白蒽仍是男儿身,进入女厕所的行为不妥当。        有网民也认为,若正常化此举,还可能带来严重后果,因此促请警方调查此事。 ▼「请别正常化此举。」...

时事

不少道路的地面因为做工不好,导致发生坍塌事件。 早前,一对情侣走过一个刚翻新不久的人行道时,地面竟毫无预警突然坍塌,导致二人被大洞“吞噬”,惊人画面随后在网上曝光!   根据《Bangkok Post》和《星洲日报》报道,此意外是在泰国曼谷Vibhavadi Rangsit发生。 这条人行道在上个月(2月)才完成翻修工程,没想到竟然在2025年3月9日就发生崩塌。 从事发时的CCTV画面可见,一对情侣手牵手走过那条人行道时,脚下突然一空,两人都跌入突然塌陷的坑洞里。   庆幸的是,两人都没有受伤,事发后随即自行从洞里爬了出来。   据了解,这个坑洞有2.5m宽,3m长和1米深。   事发画面曝光后,引来泰国网民的热议,纷纷痛批相关单位,并要求他们测查施工品质。 -「发生这种意外,受害的行人是否可以起诉相关的政府单位?」 -「如果跌下去的是小孩或老人,就是造成重伤了。」   ▼相关影片   事发后,当地政府已经派人去检查及维修该行人道。   幸好人没事!希望类似事件不会再发生了。   你还可以阅读:【又是地陷!】店前地面突然塌陷,大马舞狮团表演到一半掉进洞里!(内附影片)...

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大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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