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【🍌为国争光！】大马“金蕉”勇夺『全球最佳香蕉』Top 1，登上香蕉界的巅峰！
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想要一边跑步，一边穿梭吉隆坡地标？跑步Kaki们千万不能错过这一场「吉隆坡城市日半程马拉松」（Kuala Lumpur City Day Half Marathon 2025）！ 「吉隆坡城市日半程马拉松」今年已经迈入第9届，本年度赛事将在5月4日回归，让大家聚集在独立广场，来一场跑步盛宴。 虽然距离活动还有一段时间，但早鸟们已经迫不及待，目前已有超过10,000名参与者报名，反应超级热烈。 主办方预计将吸引超过12,000名跑者参与，场面肯定更壮观！ 这次的路线全程环绕吉隆坡最具代表性的街景，从历史悠久的独立广场（Dataran Merdeka）出发，沿途穿梭吉隆坡地标，还包括具有挑战性的Bukit Tunku路段，为参赛者带来一场视觉与体能兼具的城市探索之旅。 本届赛事共分为4个组别： 21KM Half Marathon（4.00am开跑） 分为国际公开组 & 马来西亚公开组 10KM...
Opps！李梓嘉比赛穿的球衣国旗倒反了，还被眼尖的球迷发现，赞助商「VICTOR」为此发文道歉！ 李梓嘉在昨天（12月11日）的世界羽联年终总决赛小组赛中，以出色的表现直落两局击败了对手周天成。不过，眼尖的网友却发现李梓嘉身穿的球衣上，马来西亚国旗竟然Terbalik了！? 这一细节被网友发现后，迅速在网上引起热议。 赞助商VICTOR对此迅速作出反应，很快就在IG Story发布了一则道歉声明。声明中，VICTOR向所有大马球迷以及李梓嘉本人表达了深深的歉意。 “对于今天世界羽联年终总决赛中，李梓嘉球衣上所出现的错误，我们诚挚地向所有马来西亚球迷及李梓嘉道歉。 这个失误绝不代表我们对大马象征缺乏尊重，也不代表我们对代表国家征战国际赛场的荣耀与自豪有任何轻视。马来西亚国旗象征着团结与身份，我们对此次疏忽可能造成的任何无意冒犯深感遗憾。 我们正对相关流程进行全面审查，以确保未来不会再发生类似错误。再次致以最诚挚的歉意，并感谢您的理解与宽容。” 梓嘉是在中场换掉球衣时，才被发现新的球衣上国旗反了?? ▼相关影片 尽管这个小风波有些尴尬，但VICTOR的及时道歉，也算是做得很棒了，希望大家多多包涵。 你还可以阅读：网友疑惑奥运会跳水池旁边『为何有小水柱不停喷水』？内行人揭秘！ 照片来源: Badminton Planet 照片来源: Instagram | Victor Malaysia
往往忘了带钥匙，再加上家中无人接应或帮忙开门的话，就只能坐在门外等到死（bushi）……No no no，那是普通人才会遇到的情况！ 实际上只要肯豁出去，以及加上一些身材优势，你仍可另辟途径进入家门~? 2024年11月21日，大马女网友Boonlouisse在小红书上分享自己忘记带钥匙出门，却得以顺利回家的“奇迹”。 只见她先是俯下头，将头往铁门中间最大的那一栏伸过去！ 在确认头部穿过门缝后，Boonlouisse直接用手扒住门框，辅助大半个身子穿过铁门。 待顺利让腰部以上的身体部位全都穿过门缝后，她再解绑系在上边的外套，帅气一扔后用手撑住地面半倒立着，并且把双腿朝上！调整位置后，Boonlouisse慢慢收拢双腿，再让它们一前一后地穿过门缝。 自此，她顺利进入家门，并翻出备用钥匙打开铁门取回记录下这神奇一刻的手机，左看右看确认没有邻居发现窘况后才放下心来。 “幸好搞完了，才有人出来。” 面对Boonlouisse施展软骨功的实况，大批网友非常之惊奇，纷纷赞叹她有一副苗条的好身材。 不仅如此，他们更分析起自己的穿过门缝回家的可能性，搞笑地贡献神评论。 -「一要头小、二要胸小、三要肚子小、四要屁股小、五要腿细。你说，只占了一个的我怎么可能过得到？」 -「这是不是舞蹈老师？身体怎么那么柔软？」 -「这该死的柔软度真令人羡慕。」 -「马来西亚是个神奇的国家。」 ▼相关影片 影片来源：Boonlouisse | 小红书 ...
大众在广告上所看见的产品照片通常都会跟实物有一点出入，因此商家通常都会在宣传照上写明“照片仅供参考，请以实物为准”来自保。 虽然但是，被这些照片“骗”掉的受害者永远都不会少。 根据《mStar》和《星洲日报》报道，大马一名女子在社交平台发现某店家售卖的Nasi Kukus Ayam（炸鸡蒸饭）只需RM3，照片看起来料多还诱人，于是向店家订购了30份。 万万没想到，店家送来的实物竟然跟照片差太多，让她失望透顶，投诉店家做生意不老实。 事情是这样的，她所订购的这30份Nasi Kukus Ayam，其实是用于慈善活动，捐赠给有需要的单位。 她找到这家“便宜大碗”的Nasi Kukus Ayam后便去问价，觉得价钱符合预算就下单了，直到他们收到实物时才发现，这饭不仅份量不行，质量也不行！ 她说，每一包饭里的炸鸡块只有3小块，饭跟婴儿吃的饭一样糊，每包咖喱汁里的菜也分布得不均匀，咖喱里的菜不是少得可怜，就是只有汁，没有菜。 最让她生气的是，店家的道歉就跟没道歉一样！ 当她通过WhatsApp投诉店家时，店家给出的理由是，他们是为了配合女子RM3的预算，所以才减少了食物的份量，还说他们这么做已经是亏本来卖。若要做到如宣传图中的份量，价钱就会是RM4.50。 对此女子愤怒表示： “我跟你交易时，问你照片里的饭多少钱？你说RM3，所以我才订了30包，因为看起来很诱人。” “我们向赞助商展示照片时，对方看了也很满意，然而，收到实物后却让我们无地自容，大家都说跟照片的差别很多。” “最害怕的是别人误会我们‘吃钱’，辜负了别人给予我们的信任。” 她奉劝所有商家做生意要老实，应该向顾客展示实图，不要为了吸引客户而标示其他价格。“若想要生意能长久经营下去，诚信非常重要。”...
2023年8月3日至2023年8月13日期间，Glasgow，英国举办了2023年自行车世锦赛（2023 UCI World Championships）。 由于比赛的赞助商是手表品牌，所以奖品便是名表，但一名无臂骑士获奖的视频在网络上流传后，却引起了大家的热议。 ▼相关影片① 影片来源：Twitter 根据《Daily Mail》报导，这名无臂骑士是47岁的Ricardo Ten Argiles，他分别在3项不同的比赛上获奖，而其中两个比赛的奖品就是手表。 Ricardo Ten Argiles在颁奖台开心接过手表的影片在Twitter上，引起了网友的热议，网友觉得主办方考虑不周，在明知道他的情况下，就不应该把手表作为奖品。 不过，Ricardo Ten Argiles看起来一点都不介意，他还把两支手表戴在手臂上，开心展示自己的奖品。 随后，他也在Twitter发文感谢主办方送出的手表，大喊现在就是冠军的时间！ ▼相关影片② 影片来源：Twitter 据悉，Ricardo...
到底是展露自私还是自我？ 据《星洲日报》报导，本地马来歌手Luqman Podolski日前分享了自己与The 1975乐团主唱Matty Healy“斗法”的过程，引起关注。 当时，气不过GVF音乐节被终止的Luqman在Instagram上发送短讯给Matty，以粗口辱骂对方并表达了对其行径的失望。 不料Matty随后回复了该短讯，更出乎意料地以粗口回敬、讽刺Luqman。 对此，Luqman在线向网友取经后，带上礼节和Matty解释GVF音乐节和相关参与者因其所受到的影响，并撂下一句劝世箴言。 “首先，因为你的缘故，所有提前准备许久的本地艺人失去了在GVF活动上表演的机会，更可怜的是那些主办方、小贩还有赞助商得承担所有损失。” “可以说是你搞砸了一切，但我并不在乎你的想法。只希望你到他国演出时，能够尊重人家（的文化和法律）。” 奈何Matty无视了Luqman所有的斥责，只是反过来以讽刺的语气感谢他送上的“劝诫”。 Matty没有认错，坚称主办方既然邀请他到场表演，就得接受他所呈现的真实自我，气到Luqman再次忍不住爆粗。 “我（清楚我自己）很好，感谢你的‘劝告’。主办方邀请我到场演唱，你得到的就会是真实的我，而不是其他人。” Ermmmmm……展现自我其实是好事来Derr，但如果这份自我会伤害或侵占到他人利益，就是自私了！ 只能说主办方下次要小心调研各个歌手背景后再做出邀约！你又怎么看待这件事呢？评论区和我们聊聊你的看法吧~ 你还可以阅读：【“大马政府是白痴！”】来大马办演出公然力挺LGBT，The 1975主唱Matty Healy被禁足大马！ 照片来源:...
等了4年才等到的FIFA世界杯，做莫将快又结束了的？? 足球迷们是不是还在为世界杯的结束而伤心？大家一定都觉得看球的快乐时光过得太快，明明还没看够却又要跟足球赛说拜拜了。? 如果你也是其中一个正在伤心的球迷，那就请看过来，因为「AFF Mitsubishi Electric Cup 2022」来了，接下来还有球赛可以追！? 「AFF Mitsubishi Electric Cup 2022」是亚洲一项职业男子足球杯赛，比赛一共有10支来自不同国家的球队争夺冠军，其中包括，泰国、越南、菲律宾、马来西亚、印尼、新加坡、柬埔寨、缅甸、老挝和东帝汶。 这么多球队之中，泰国球队除了是目前持有冠军头衔的国家，更是众多球队中夺冠次数最多的球队！? 想知道这次泰国可不可以卫冕冠军，还是会由其他球队夺走此项殊荣？那你就一定要留守「AFF Mitsubishi Electric Cup 2022」的每场比赛！ 这次的比赛将于2022年12月20日开始，决赛则定在2023年1月16日举办，所以球迷们记得Mark好时间看球咯~ 「Tiger...
要问时下小朋友长大以后想要从事什么行业，网红、YouTuber、TikToker等职业一定榜上有名~ 根据《星洲日报》报导，大马一名大学生投稿至Instagram专页「Malaysian Pay Gap」分享自己的副业收入。原Po利用空闲时间当一名TikToker，每月赚取约RM4,650的收入！ 不仅如此，原Po是从2022年1月才开始匿名经营TikTok，短短10个月已经累积了100万粉丝！这名创作者平均一个月通过TikTok赚取约1,000美元（约RM4,650）额外收入，最高一次是2,600美元（约RM12,000）。 原Po是通过该平台直播，并获得视频礼物、直播礼物和付费评论来赚钱，几乎每一天或者有空闲1时候都会进行直播，每次两小时直播能够赚取大约50美元（约RM233）。 原Po透露，虽然没有进入排行榜，但每月依然有RM4,650的额外收入，想象一下那些在排行榜内的网红，估计每月可赚取RM10k至RM20k吧！ 大马无法像国外网红，例如美国、英国、法国等等能够享有内容创造版权费或是“收视费”，但是却可以透过获得品牌赞助商、直播以及虚拟礼物来赚钱。 最后，原Po建议创作者需要一直持续发布以及更新内容，才能赚取更多收入。 ▼原帖如下 View this post on Instagram A post shared by Goodbye Wage...
早前李梓嘉被证实向大马国家羽球队递交辞呈后，许多球迷都十分好奇他申请离队的结果。 View this post on Instagram A post shared by Lee Zii Jia 李梓嘉 (@leeziijia) 2022年1月21日，结果终于出炉了！大马羽总（BAM）署理会长Jaharbedeen Mohd Yunoos在新闻发布会上公布大马羽总理事会对李梓嘉离队的申请结果： 大马羽总（BAM）拒绝批准李梓嘉的离队申请，并从2022年1月18日开始被禁赛2年。 View this post on...
你知道我国奥运选手在奥运会上成功摘下金牌?、银牌?、铜牌?，会获得多少奖金吗？ 根据Berita Harian报导，国家体理会为我国奥运健儿提供丰厚的奖励制度。若成功摘下金牌、银牌或铜牌，都会分别获得不同奖金，还可以获得终身奖金！ 金牌?：100万令吉+终身奖金每月5千令吉 银牌?：30万令吉+终身奖金每月3千令吉 铜牌?：10万令吉+终身奖金每月2千令吉 根据南洋商报报导，根据大马羽总定制的奖励制度，单打选手和双打选手获奖或晋级，都会获得不同的奖赏。 单打： 金牌?：50万令吉 银牌?：25万令吉 铜牌?：12万5000令吉 晋级8强：2万5000令吉 双打： 金牌?：75万令吉 银牌?：37万5000令吉 铜牌?：18万7500令吉 第4名：3万7500令吉 **双打奖金两人平分** 也就是说，加上国家体理会的奖金，成功摘下金牌的单打选手会获得高达150万令吉，双打金牌则可获得175万令吉。不仅如此，州政府、私人界和赞助商也会提供额外奖励！ 我国在奥运上取得最好的成绩，就是在2016年的Rio奥运会，一共获得4银1铜。 你还可以阅读：【我的老公！?】大马“飞鱼王子”沈威胜神颜红到国外，中国网友在评论区『花式告白』！...
一只曾经在街头上流浪的狗狗Tompok，在疫情期间被一名在砂拉越Miri执教的老师Din收养后，从此有了家。然而，Din老师后来被调回彭亨州教书，Tompok随后交由其他人照顾。 日前，已年老加上肾衰竭的Tompok健康每况愈下，但依然等到当初收养它的主人Din从西马赶回东马，见他最后一面后才缓缓地闭上眼睛，安详离世。 根据《光明日报》和《东方日报》报道，Tompok是一只雄性狗，自2021年起成为Facebook专页“Tompok Channel”的主角。 数年前Din被调回彭亨州后，Tompok先后由Abang Sapong、Ita姐与Abang Lan接手照顾。 一个月前，Tompok健康急转直下，被兽医诊断出高龄及肾脏衰竭。它食欲不振、行动困难，仿佛随时都有可能离世，但它并未独自走完最后一程，而是坚持等到最爱的主人Din千里迢迢从西马赶到Miri后，才在他的轻声告别中，安详地闭上眼睛。 2025年7月26日午夜1点19分，Din在Tompok床前轻声地跟它聊天，还唱了它最爱听的歌，并对它说：“如果你已经撑不住了，就走吧”。 Tompok在见到Din的最后一面后，才终于缓缓闭上双眼，离开人间。 Tompok对主人Din忠诚和深情的故事在网上迅速传开，不少网民都感动留言说： -「它真的在等老师回来才愿意走。」 -「这不是狗，是家人。」 -「谢谢你Tompok，用生命教我们什么是忠诚。」 许多人也呼吁大众，别让关注只是停留在网络点赞，而是应该将对动物的爱化为实际行动，尊重与善待生命。 ▼相关影片 愿Tompok一路走好，愿天堂再无病痛。 你还可以阅读：【你要撑住啊！】狗狗掉进泳池出不来，大马男子克服恐惧设法救它！（内附影片）...
又一宗家长把小孩独自一人遗忘在外的事件！ 日前，彭亨Temerloh警方在Facebook发了一支影片，显示一名约5岁的小男孩被独自遗留在一间餐馆后，被警员带往警局。 警方随后也在帖文中促请认识该走失男孩的人帮忙寻找其父母或家长，通知他们到警局接他回家。 根据帖文，该男孩是于7月26日晚上10点，在Temerloh一间餐馆被发现。小孩年约5岁，状况良好，但不善沟通。 根据《星洲日报》报道，Temerloh警区主任还原事发经过时指出，该男孩当时是与家人和亲戚分开乘坐两辆车前往Temerloh某餐馆用餐。 该男孩原本打算跟随叔叔一起离开，但最后却没上车。大约1小时半后，他的家人在抵达Kuantan，Gambang区时，才惊觉男孩不在车上。 男孩的家属已于7月26日晚上11点半联系警区总部，并在隔天午夜12点40分到警局接回孩子。 ▼相关影片 虽然这种事情已发生过无数次，但类似事件依旧在发生！ 希望各位家长带孩子出门时，可以更多关注家里的小孩，以免发生不幸的事。 你还可以阅读：【开夜车要注意啊！】上厕所被爸爸忘掉，5岁女童被『独留在休息站3小时』！ 照片来源: POLIS Temerloh 照片来源: 星洲日报
一声枪响，打破了曼谷热门生鲜市集的早晨宁静…… 今早（7月28日），深受游客和当地人喜爱的曼谷热门生鲜市集突发严重枪击事件，4名保安和一名女性死亡，枪手本干案后自轰。 根据Reuters及新明日报报道，这起事件发生在曼谷邦苏区（Bang Sue），距离人气观光地Chatuchak市集仅一步之遥。 事发时，市场正值营业时段，现场人流密集，突如其来的枪声让不少民众惊慌四散。 根据警方初步调查，枪手在犯案后当场自轰身亡，至于他的行凶动机，目前还在调查中。 太可怕了！到底有什么怨什么仇？拿枪扫射无辜！ 你还可以阅读：泰国炸毁柬埔寨废弃赌场诈骗中心！网民：干得好！（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 8world
边境局势愈演愈烈，泰柬交火升温！ 泰国军方罕见在社交平台上发布一段实战空袭画面，展示皇家空军出动战机，对柬埔寨边境一栋建筑物投炸弹的实况。 根据Bangkok Post及星洲日报报道，该建筑原是一座废弃大楼，过去曾是网络诈骗基地和非法赌场，近期则被柬埔寨军方改造成重炮阵地。 泰军在贴文中直言： “炸掉饭碗！当柬埔寨用诈骗中心和废弃赌场当炮楼，我们只能下重手。安排上，炸！炸！炸！” 并附上数个强硬标签： #柬埔寨先行开火#泰国爱好和平但绝不畏战争#皇家陆军全程记录 ▼相关影片 影片来源：Facebook | Army Military Force – สำรอง 网友纷纷留言赞好！ 泰方强调，这次空袭是因为柬军率先开火，泰方被迫自卫反击，且所有打击行动仅锁定军事设施，不会波及平民。 这已是泰国与柬埔寨连续第四天交火。同日晚上，泰军也公布另一段影像——柬军疑似使用BM-21火箭弹，对泰国一处居民区发动攻击，造成局势进一步紧张。 你还可以阅读：伊党酸首相安华的好康“没什么特别”，给人民暂时爽一下罢了！...
日前，大批外籍人士在吉隆坡国际机场（KLIA）等候严格入境审查，引发热议，社交媒体上更有人将一段拍摄于2024年的“KLIA挤满外劳”旧影片误认为是近期事件，导致两者被混为一谈。 根据《Berita Harian》报道，马来西亚边境管制与保护局（AKPS）于2025年7月11日下午3点至晚上7点，在KLIA国际抵达大厅及C1至C37离境闸门展开行动，检查了逾300名外籍访客，最终共有131名外籍人士遭拒入境。 AKPS指出，其中就有人声称要在大马停留1个月，却只携带了约RM500，结果因财力不足、到访目的可疑遭拒绝入境。 值得一提的是，近期网上流传一段外籍人士拍摄的影片，内容指控马来西亚“如同监狱”，骂“马来西亚是个坏国家”，引起部分网民关注与批评。 根据《Kosmo!》和《光明日报》报道，不少大马网民都被同一时间有这么多外籍人士试图入境的画面吓到，留言说： -「原来有这么多人试图从KLIA入境，难怪马来西亚这么拥挤。」 -「好多人啊~ 拿着旅游签证进来，然后就在这里开店，不打算回国了。」 -「以旅游为借口过来，但其实是来工作的。政府就该多做类似的突击检查。」 不过，据查证，这段影片其实是2024年5月的旧片段，当时政府将5月31日定为引进外劳的最后期限，雇主赶在大限将至前引进外劳，每位入境大马的外劳皆必须在吉隆坡国际机场进行体检、完成审查和验证程序，因此机场才会有如此多外籍人士。 然而，影片近日再度被广泛分享，导致部分网民误以为与最新131人被拒入境的事件有关。 只带RM500却说要在马来西亚逗留1个月？真的不要太离谱。 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【杂货店里藏鸡！】“劳板”无执照开杂货店，还偷偷把厕所当“鸡寮”！（内附影片）
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台，在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇，以温柔却穿透人心的旋律，唤醒无数人心底深藏的回忆，也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。 演奏会长达120分钟，Kenny G几乎没有片刻停歇，状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技，在没有中断的情况下吹奏超过三分钟，引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键，至今仍无人能及。 音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕，接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》（月亮代表我的心）响起，全场顿时被浪漫氛围包围，许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠，最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》，以及Encore环节的《The Moment》完美收尾，为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。 除了Kenny G本人令人惊艳的演出，他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场，每位乐手都带来各具风格的独奏，展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足，边演奏边展现幽默肢体语言，在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处，令现场笑声不断、掌声连连。 当晚另一让人暖心的亮点，是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受，博得全场的热烈掌声，展现出他亲民、风趣的一面。 ...
准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗？ McDonald’s x A Minecraft Movie 联名！ 限时推出 A Minecraft Movie Meal，让你提前感受这场火热冒险！ 购买A Minecraft Movie Meal（9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
