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All posts tagged "赛跑"

时事

在资讯爆炸、大多事件充满偏见的年代,一段不受此侵扰友情、爱情或亲情都格外可贵。 身为马来西亚穆斯林,文内的他并没有因为教条而错过与一只可爱狗狗共谱温馨时光的机会,令人感动。 据《星洲日报》报导,大马巫裔小哥NakGemokSikit日前在TikTok上分享了自己与一只流浪狗狗的点滴,引起关注。 小哥表示,这只狗狗名为Gendut,是自己从其幼犬时期就细心照料着长大的可爱浪浪。   Gendut也是知恩图报的好狗狗,每每会在小哥回到乡村时热情迎接他们一家人,只要小哥招招手,Gendut就会开心地扑上窗与他互动。 小哥还指出,Gendut最喜欢与他赛跑,一人一狗在乡村小路上开怀较劲。奈何如今小哥一家人被迫搬离乡村,无法带上Gendut一起。 不过,小哥向NOODOU小编强调,目前的Gendut并不孤单,它正被邻居好吃好喝地照看着。 回忆以往的快乐时光,还有Gendut护送轿车,在前方努力奔跑开路、相送的一幕,小哥难免愧疚与感伤,因而在文案中感性了起来。 “对不起,Gendut。我们被迫搬离乡村。你要照顾好自己,真的很谢谢你一直以来帮忙看护我们的家庭与菜园,记得找个漂亮的老婆好吗?你虽然是一只狗,却比某些人还像人。”   ▼相关影片 @nakgemoksikit Maaf, Gendut. Kami terpaksa pindah. Jaga diri, terima kasih jaga kebun...

趣闻

竞技场上,永远不要在胜利前松懈,因为你永远不知道对手会在什么时候超越你。 根据ETtoday新闻云的报道,近日,在四川阆中的一场马拉松比赛里,就上演了一场“真人版龟兔赛跑”。 本来被看作大热门的半马选手张冬浩,在距离终点不到100米时,就兴奋得挥起双手庆祝,以为胜利已成定局。   不料,就在他放松警惕的那一瞬间,高中生阿能突然从他身旁杀出来,最后一刻的“逆袭”让张冬浩直接变脸,奋起直追,但为时已晚,最终他就这么痛失冠军。   从影片中,我们可以看见,张冬浩原本神采飞扬,眼看着即将冲过终点,甚至已经准备享受胜利的欢呼。 然而,高中生阿能用惊人的爆发力在最后10米处上演超车一幕,让张冬浩的表情从开心转为惊愕,他赶紧加速拼命追赶,但已错失良机,最终只能无奈地位居第二。   在颁奖台上,张冬浩板着一张脸,与原先提前庆祝时的灿烂笑容形成了鲜明对比。这一幕迅速在网络上引发热议,网友们纷纷调侃: – 「没人会记住亚军,除非半场开香槟?」 – 「亚军很不开心啊!」 – 「笑死了?高兴太早系列~」   赛后,张冬浩选择幽默化解,他在抖音发文自嘲: “三年没比赛了,‘喜提’亚军。别问我是搞什么的,我是搞笑的。也是在四川表演了一次川剧变脸,让大伙见笑了?” 人生就是这样,跑得快的不一定赢,跑得稳的也不一定输,笑到最后的,才是赢家!   你还可以阅读:【边哭边跑,跑出第一名!】5岁小男孩不肯开跑,妈妈一招竟让他意外『逆转胜』!(内附影片) 照片来源: ETtoday新闻云...

趣闻

不少外卖员为了准时把货物送到顾客的手中,而被迫跟时间赛跑,导致工作压力和危险程度都大大提升。 万万没想到,送外卖却成了一名医生缓解压力的方式!   根据《羊城晚报•羊城派》报道,中国湖南长沙一名王姓骨科医生日前在抖音分享自己白天医治病人,晚上去送外卖“解压”的体验和心得,瞬间引起网民的热议。   他在影片中提到,结束临床工作后,去送外卖能放松他紧绷的心情,“享受在城市街道安静地骑行是一种不错的放松方式”。   王医生随后在接受媒体采访时就透露了自己这么做的原因。 他坦言,他的工作强度比较大,有时候遇到病人病情不好,心里会很压抑。 “有一次下班回家的路上,看到外卖员骑着电瓶车,歪歪扭扭地骑着,感觉很自在,就萌生出一个想法,送一送外卖,缓解一下内心的焦虑。”   他表示,自己是从3年前(2021年)开始送外卖,但不是每个月或每天都会去送,只有在心情不好的时候去送外卖。 “送外卖确实能够让我的身心放松下来。” “下班回家路上送个几单,送的过程中,我还能够看到很多不同的风景,去到城市的不同角落,会遇到不同的人。   只是短暂的一个对话或会面,但带给我不一样的感觉,能够把我从工作的状态下拉出来。”   ▼相关影片 影片来源:抖音/羊城晚报•羊城派   还真是个独特的解压方式! 你工作压力大的时候,又会以什么样的方式来解压呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌??】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+!...

时事

如今内容创作者那么多,要从中脱颖而出并不简单。 最近,大马一名男子@tansri_ash借助当前2024年马来西亚运动会(SUKMA 2024)的热潮,在TikTok直播举办“蜗牛比赛”后一夜爆红,不仅让观众享受了别样的“运动会体验”,也让自己的收入翻倍!   根据《Harian Metro》报道,这名男子Muhammad Aswat Azdha Idris(又称Ash)现年29岁,定居在Pulau Tuba的Kampung Lubuk Chempadak(Pulau Langkawi附近),是一名导游。 他坦言,自己刚开始在TikTok直播时只是纯聊天,线上观众寥寥无几,但在一次机缘巧合下,这些“蜗牛”(Siput Sedut,又称踽踽螺/Balitong)却开启了他的走红之路。   他在接受《mStar》和《Hot FM》采访时指出,他日前在母亲的店内开TikTok直播时,有人拿了一袋Siput Sedut给他,他随后以RM20买了下来。 不久后,一只Siput Sedut竟然趁他不留意的时候偷偷“溜出来”,观众见状留言提醒他后,他又拿出了另一只Siput Sedut,想让它们两个“PK赛跑”。岂料,此举竟然让他的观看人数大增,从原本少于10人,增加至100人,再增至200。 他随后突发奇想,要举办“蜗牛赛跑”。在母亲的建议下,他用马克笔在一个锅盖上画了赛道,让Siput Sedut在上面“赛跑”。...

时事

7月20日,柔佛新山Eco Galleria举行的Ifood Bon Idori(盆舞节)活动发生一起失踪案,一名6岁华裔女童廖家慧于当天晚上约8时30分左右在活动现场失踪,当时她身穿印有米妮老鼠图案的白色上衣。 这起失踪案牵动全马人民的心,警方也发布了寻人启事,出动警犬到现场协助找人。大家有钱出钱,有力出力,帮助寻找这位失踪的华裔女童廖家慧小妹妹,希望她能早日回家!   不少大马网红都在社交媒体上转发此消息,连柔佛州务大臣Datuk Onn Hafiz都在Facebook呼吁,希望大家能帮助寻找廖小妹妹,有一名热心男网友更是悬赏RM10,000给寻获小妹妹的人士。 而自称大马“王力宏”的网红律师江昭上也非常关注这件事,加码RM10,000助寻廖小妹妹!目前总悬赏金已经来到了RM20,000。   他在7月22日早上分享一支影片,指若发生失踪案,就是在跟时间赛跑,必须争分夺秒寻找失踪者,拖越久寻获的机会越少。因此他说,若谁能马上安全地把小妹妹交回妈妈手上,他将会给出RM10,000的报酬。 此外,他呼吁,若家长携带小孩在外逛街,一定要时时刻刻紧盯孩子的一举一动,一秒都不能“看漏眼”。   不仅如此,他在留言区表示,当他自己的狗狗不见时,他都紧张万分,何况现在是小孩子失踪,真的难以想像孩子母亲的感受。 ▼相关影片 影片来源:江昭上丨Facebook   希望小妹妹早日平安回家。   你还可以阅读:【6岁女童失踪案】男子悬赏『RM10k』,呼吁寻找廖家慧小妹妹! 照片来源: Berita Harian...

时事

差一点就成功了! 大马一名女子深夜到银行ATM提款,好巧不巧就是晚上11时59分,提款处的闸门缓缓落下。原本她尝试与时间“赛跑”,但还是来不及,结果被困在里面。   根据《星洲日报》和《中国报》报道,网民@_mxfir95_分享这支影片,原来被困的女子就是他的朋友。他说,当时他的朋友需要领取刚发的薪水,不过他们下班得很晚,于是她打算到附近的ATM碰碰运气。   从画面可见,提款处的闸门缓缓落下,可这名女子正等着机器吐出现金,焦急又惊慌,在外等候的朋友也非常着急,拼命催促她快点。 当时闸门一度停下,女子也快要完成提款。等她终于拿到现金和提款卡时,闸门的缝隙却越来越小,她尝试想要趴下“出逃”,无奈还是输了,就这样被困在里面。   其实提款处有个按钮可以打开大门,这是大多数银行都有的功能,不过女子一时反应不过来,幸好有辅警帮忙,让她顺利脱困。 ▼相关影片 影片来源:malaysia.daily丨Instagram   随后原Po撤下这支影片,不过已被转发至其他平台,网民对于女子的遭遇感到同情又爆笑,也有人质疑她是为了搏流量,还有人表示这动很危险: —「其实里面有一个重新打开门的开关。」 —「为什么有人会在半夜到ATM取钱?」 —「这就是一个教训,不要在晚上去提款室按钱,不然就找24小时的ATM。」 —「不要玩玩咧,万一被夹到可是会受伤或没命的啊……我宁愿在里面等待。」 —「她其实完全有时间可以出去,不过她拿了钱又整理钱包及拿收据等等,又大喊大叫,太搞笑了。」   总之,大家不要午夜的时候去这种ATM室提款啦,等第二天才领也不迟咯!   你还可以阅读:【ATM酱难用咩?】Aunty『一张一张存钞票』,男子排队排到天荒地老直接开叼!(内附影片) 照片来源: malaysia.daily丨Instagram...

时事

大马一名残疾男学生拄着拐杖参加运动会的跑步比赛,虽然他速度不及其他选手快,但老师在场外为他打气,陪他完成了比赛。   根据《星洲日报》和《东方日报》报导,一名网友Farid Kamaruddin日前在TikTok上传了上述影片,让众多网民看了都感动不已。 影片中可听见,这名残疾学生参加的是学校运动会的100米短跑项目。 这名男学生当时站在起跑点最左边的位置,发令员的枪声一响,他就拿着拐杖奋力向前冲,即便全程落后其他选手,甚至体力支透仍然没放弃。   与此同时,一名老师也从中途“加入”这名男学生,在场外为他加油打气,陪他慢慢地跑到终点。   网民纷纷大赞男学生坚持不懈的精神,和老师陪跑的暖心举动,不少人也表示自己看后感动得落泪。 网民称赞两人很棒,必定会获得老天爷的眷顾。 ▼相关影片 @faridkamaruddin18 Replying to @malikperang original video #ppki #mssd ♬ original sound –...

时事

还记得这两位曾被质疑“男扮女装”的中国女子田径选手吗?   近日,有传言指这两位运动员廖孟雪和童曾欢疑似因血睾酮检测不过关,被世界田联取消了世界排名。但查看官网后发现,两人根本没有被除名! 根据《南洋商报》和《中天新闻网》报道,2019年中国黑龙江举办全国性田径冠军赛暨总决赛,湖南选手廖孟雪在女子400公尺的项目上以53秒25的成绩拿下冠军,另一名湖南选手童曾欢则以53秒35的成绩获得亚军。 其后,两人在2020年全国田径锦标赛参加女子4×400公尺接力赛跑中夺得冠军,成绩优异。 ▼廖孟雪   ▼童曾欢   然而,两人因外貌酷似男人,包括喉结、低沉嗓音和结实肌肉等,被网友形容成“比男人更男人”,甚至被质疑是男扮女装参加女子组比赛,引发不少讨论。   2023年6月,中国田径协会颁发了462号档文件,要求各省体育中心严格进行血睾酮检测,超标的运动员不得参加国家比赛。随后,网上出现廖孟雪和童曾欢检测不过关,遭世界田径联合会除名的消息。   不过,翻看世界田联官网后发现,上面依然有她们的资料。其中官网有记录廖孟雪(Mengxue LIAO)的资料,她在女子100公尺赛事中排名第532位,全球女子排名4341。   至于童曾欢(Zenghuan TONG)亦在世界田联官网之中,仍可以搜索到选手编号和过往赛事成绩,但无国际排名。   事隔数年,两人已经淡出田径赛道,廖孟雪更分享手抱婴孩喂食照片,而童曾欢则留起长发。   ▼相关影片   尽管已经证实世界田联没有将她们除名,但两人雌雄莫辨的性别疑云再被舆论推上风口浪尖……也太衰了吧!...

时事

崇尚速度与激情,害得他人也差点赔上性命!? 据《星洲日报》报导,2023年6月4日凌晨4点左右,大马槟州敦林苍佑医生大道(Seagate工厂一带)发生了惨烈车祸,而死者为18岁的巫裔青年。 案发期间,有不少人拍下现场画面并发布到社交媒体平台上。 从影片截图中可见,死者在事发前整个人趴在摩哆椅垫上,模仿“超人”姿势与他人开展了竞速。   然而,就在经过有红绿灯的十字路口之时,死者并未尝试减速停下,而是大胆地选择了闯红灯。 对此,交警初步调查后指出,当时一辆准备前往Jalan Tengah的Nasi Kandar餐馆的轿车同在红绿灯处右转,死者因闪避不及便狠狠地朝它撞了上去! 死者这一举动导致司机左手受伤,而他自己也因伤及要害不幸当场殒命!至于其竞速对手则因及时转弯,得以逃过死劫。   截至目前,交警表示,他们将参考现场红绿灯、T字路口、黄格、雨天、路湿、CCTV、证人口供等因素,并引援1987年陆路交通法令第41(1)条文(鲁莽或危险驾驶而导致死亡)展开调查。 同时,他们也将死者遗体送往太平间解剖以确认死因。 对于这一惨案,各路网民虽表达了遗憾,但更多是谴责死者的违法行径害人害己,或担心无辜的司机是否将因此面控。 ▼相关影片  影片来源:星洲日报 | Facebook   这种悲剧到底要重演几次,才能够引来官方对此类违法行径的重视和制止?? 无论如何,愿死者安息,也愿其家人节哀坚强!你又怎么看待这一车祸呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法~   你还可以阅读:【不要踩Brake!】挑战飙时速300还『开直播炫耀』,BMW遇车祸4人全死!(内附影片) 照片来源:...

趣闻

全球动荡不安,油价暴涨。有人打油都不敢打满,敢打满油的都是豪啊!? 近期,有网友在槟城吹水站上传一支影片,短短11秒却让全网笑翻!   影片一开始,以为要赛车了,还可以听到响亮的“Vroom Vroom”,感觉就要一路Lap进小编心里的样子。 没想到倒数3、2、1之后,画面却突然变了。两名车主同时打开车门,然后就开始赛跑!*说好的赛车呢??   原来是最近油价很贵,还是赛跑好了。? ▼原帖   ▼相关影片   ▼害网民们期待了一下下,要省油是酱紫的咯~ ?   ▼等下回头车就不见了。   这样即省油又健康,何乐而不为??   你还可以阅读:【钱不够还供RM1900的房!】给完Commitment剩RM100,槟城网友月薪RM4000喊不够用! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...

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时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

时事

旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

时事

最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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