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All posts tagged "赔偿金"

趣闻

这里有谁是左右不分的举手!虽然小编有时也会搞错,但是医生搞错就真的是大Wok咯! 据《星洲日报》报导,近日中国有位女子因车祸右肩膀骨折入院治疗,动了手术后一觉醒来发现左右肩膀都有开刀的疤痕,顿时一脸懵逼。   根据媒体报导,原来是因为医生先开左边的肩膀,深入看到骨头没问题后觉得不对劲才意识到自己开错了边,连忙缝回去! 女子却因为麻醉药很重完全没有发现开错,只是手术后觉得做么他的左背一直酱痛去责问医生是不是做错了,当时医生不敢回应还直接送女子进VIP房,把她藏在那个房间一个多月!   女士透露手术前还提醒医生千万不要做错,她的左肩膀好着呢!医生那时候还Lansi回答她说自己是专业医生,哪里可能会搞错这种东西,结果啪啪打脸。。。 更过分的是,医生知道自己犯错后,欺负女子是农民什么都不懂,威胁她不要告诉任何人,不然保险公司不能Claim!   医院方后来也承认了这件事情,也愿意承担赔偿责任并表示这是一场医疗责任事故,现在医生也被停工了,等待公司内部的处罚。 女子要求赔偿人民币40万,院方说太多了,据说现在还在谈判阶段。   Omg,发生这种事情真的是太恐怖了!大家也有遇过什么特别的开刀经验吗?欢迎一起来分享~   你还可以阅读:大马多名合约医生『24小时辞职』,顶不顺不公平待遇!合约医生:我们真的Beh Tahan了!? 照片来源: 星洲日报 照片来源: chrisbaileyorthopaedics I 示意图 照片来源: ti访问...

时事

早前揭发老师在校园开强奸玩笑的17岁女中学生Ain,于8月4日突然收到一封索偿律师信,要求她在7天内作出所有的赔偿,包括支付RM100万。   今年4月24日,就读于某国中的Ain曾在社交平台上发布一段影片。 她在影片中揭露,正在上体育与健康教育课的男老师,在谈到性虐待及性骚扰法律时,竟说: “以后你们要强奸人,不要强奸18岁以下的,强奸18岁以上的。” 老师还说: “如果是男生被强奸,是不会去举报的。因为男人觉得很愉快(Sedap)或感觉很棒。”   勇敢揭发男老师过火言论的她,却反遭到了同校男同学的强奸恐吓,还因缺课3天收到了校方的开除警告信。 不畏强权的Ain没有因此放弃抗争,各界人士都纷纷表态支持她,也有不少名人站出来为她撑腰。   那名发表不当言论的教师后来被调职到雪州教育局,直到完成调查为止。 教育部表示会根据调查结果,采取进一步的行动。   据了解,这起案件最终的调查结果是“no further action” (NFA)。 结果昨日(8月4日),Ain在她的Twitter发文,说自己在上网课到一半时,突然收到了一封有关“指控毁谤”的索赔律师信。 信中要求她在7天内作出所有的索赔,其中包括支付RM100万的赔偿金。   Ain的父亲Saiful也于昨日(8月4日)在Twitter发文,证实这封律师信是Ain之前就读中学的老师发出的。 他不明白为什么对方要提出诉讼,因为女儿在最初指控中,并没有提及对方的身份和学校的名字。 他表示,他们收到来自Tetuan...

生活

自从政府实行FMCO以来,常常在网上看到不少网友抱怨投诉自家老板扣他们薪水。对此,有人认为没问题,因为FMCO居家办公,扣薪水合情合理;有人觉得不应该扣薪水,居家办公也是在工作,只是换个环境而已。   面子书专页【Alvin Kua 柯律师】发布一则贴文,分享关于雇主在FMCO期间,是否能够扣员工的薪水? 【雇主能擅自扣员工薪水吗?】 不可以!一般来说,马来西亚劳工法律并不允许雇主扣除员工薪水,除非雇主得到员工的同意。也就是说,你老板要扣你薪水,必须先得到你的同意才可以这么做,不能擅自决定扣你工钱!   老板可以和员工进行商议,在获得员工的同意下扣工资,然后必须在公司财务状况好转的时候,恢复原薪或加薪为基础条件协商安排。 【不能随便炒鱿鱼!】 这时,有人就会说:“我老板逼我签同意书扣薪水,不签会被炒鱿鱼!” 这是不行的!❌❌❌   倘若你不同意扣薪水,老板是可以裁员的~ 不过,老板必须按照工业法的一半原则进行。比如说,老板应该要支付赔偿金或给员工合适的裁员福利。   【雇主能强迫员工拿无薪假或年假吗?】 不可以!雇主无权这么做!无薪假和年假是员工的权力,员工有权选择如何使用它,而雇主也不能强迫员工使用无薪假或年假。 因此,FMCO期间,老板不能对员工做的3件事就是: 老板不能擅自扣员工薪水。*除非获得员工同意* 老板不能随便炒员工鱿鱼。*要裁员必须给员工赔偿金或合适的裁员福利* 老板不能强迫员工拿无薪假或年假。*无薪假和年假是员工的权力*   各位老板,“扣薪水”永远是最后选择;各位员工,如果你愿意和老板一起共患难,度过这个艰难的时刻,未来就应该得到应有的酬劳回报。...

时事

我们总是埋怨朋友或同事去吃饭Bojio,没想到伦敦有一名女员工,真的因为公司聚餐Bojio而霸气控告公司!   据《中国报》报道,这位女员工莱维卡在一家汽车销售公司Ford工作,公司每个月都会定期举办聚餐活动,让员工们一起吃Pizza聊聊天。   但是莱维卡因为单亲妈妈的身份,被公司降格成part time员工,每个月的聚餐也没有人Jio她,最后还被公司炒鱿鱼,让她感觉自己被歧视、被排挤!   最后法官判定,莱维卡确实受到公司的恶意歧视,因此公司必须赔偿她13.16万马币!   没想到Bojio的代价原来这么大!希望离开这家公司后的莱维卡,能够找到更满意的工作~   你还可以阅读:【驾贵车大完?】BMW车主不爽『学校Rela叫他停车』,冷血踩下油门想要撞对方! 照片来源: 寻图标 | 示意图 照片来源: 中国报 照片来源: Times Food | 示意图 照片来源:...

时事

Myvi号称我国马路小刚弹,能跑又能“飞”,而且价格超亲民!但是一辆用了6年的Myvi,真的值得7万马币吗?   根据《诗华日报》报道,大马一名马来少女向亲戚借一辆Myvi却发生车祸,对方竟然敢敢要她赔偿7万马币!   4月9日晚上9点多时,这位约20岁的马来少女突然想吃burger,于是就跟亲戚借了一辆Myvi。   没想到路上却不幸发生车祸,Myvi失控翻覆,严重损坏!   少女于是决定赔偿亲戚,给对方3万马币,没想到亲戚却狮子大开口,要她拿出7万马币!   由于可以claim保险,Myvi也已经有6年车龄了,少女觉得根本就不合理,于是报警处理!大家觉得7万块赔偿到底合理吗?   你还可以阅读:【富豪才是亲生父母!】大马男生突然成为『土豪的亲生儿子』,却不忘报答贫穷的小贩养父母! 照片来源: Wikipedia | 示意图 照片来源: 诗华日报 | 示意图 照片来源: johorkaki |...

时事

不晓得大家还记不记得《七号房的礼物》?当年因为这个真人真事拍得非常感人,赚了不少人的眼泪,而成了话题性和票房都超高的韩国电影。最近,电影里演的只有6岁智商的「傻爸爸」原型——郑元燮,在2021年3月28日过世了,享年87岁。   ▼郑元燮本人   根据外媒报道,《七号房的礼物》改编自春川一宗有智商问题的爸爸被冤枉成为强奸杀人犯的案件,主角原型郑元燮在1972年时被污蔑奸杀派出所所长的9岁女儿,最后被判坐牢15年。 ▼《七号房的礼物》海报   ▼《七号房的礼物》电影画面   ▼《七号房的礼物》电影画面   一直到2007年,历史整理委员会发现他的案件存有逼供、捏造事实的问题,提出重审,郑元燮才终于在2011年被判无罪释放。依照韩国的法律来看,因为郑元燮被冤枉入狱,应该获得26亿韩元的国家赔偿金,可是却因为他没在被宣判无罪的6个月内提出申请赔偿,最终被法院驳回,一分钱都没拿到。   回顾他的一生十分坎坷,因为被污蔑入狱,他的家人被别人指指点点无法正常生活,他的爸爸还因为打击太大而过世。最后,这位傻爸爸被韩国社会和法律冤枉多年,一直到死都没得到任何的补偿。   你还可以阅读:【韩国军人Oppa爆红!】26岁特种兵颜值破表被起底,网友翻出短发照赞叹:欧巴是我的理想型! 照片来源: 互联网 照片来源: 新浪网 照片来源: 新浪网 照片来源: YouTube...

时事

为了变成自己喜欢的样子,去整容微调已经不是什么值得大惊小怪的事。没想到一名女演员日前却因为整容失败,导致鼻头变黑坏死!   根据东方日报报道,中国一名女演员高溜早在2021年2月时在微博发贴文,自爆自己去年在一间美容诊所接受鼻子整形,结果手术失败,出现发炎、鼻头坏死变黑的情况,还因此面临200万元人民币(约RM126万)的违约月赔偿。 她曾一度有过自杀的冲动,而且事后才发现原来她做手术的医院没有展开相关手术的资质。   据悉,高溜是于2020年10月通过朋友介绍,到广州“熙施时光医疗美容门诊”接受隆鼻手术,并告知院方她12月1日要去拍戏,而医院也信誓旦旦地和她保证没任何问题,只要用半个月就能恢复,不会影响12月份的新戏拍摄。 没想到她做完手术后鼻头出现反复感染,进行第二次手术取出假体后,情况也没好转。她事后才了解到,院方隐瞒手术出现问题,导致她错过了最佳治疗时机,鼻头最终变黑坏死。   她的鼻子不能再恢复到从前,因为毁容,她作为演员的职业生涯也结束了,甚至在之后的一年里,躺在医院里输液吃药,吸高压氧。   事情被媒体报道后,广州市卫健委介入调查,调查结果指出,涉及医生并没有取得独立实施美容外科手术的医疗美容主诊医师资质,被罚停业6个月。 此外,该门诊部因使用未取得相应资质的医师来单独开展隆鼻手术,违反了《医疗美容服务管理办法》,因此被给予警告,并被处以49,000元人民币(约RM3.1万)罚款的行政处罚。 ▼高溜手术失败前的模样   就因为被不合格的医生操刀,整容后没变美反而毁容真的很可怕!在此提醒要整容微调的人一定要更加谨慎。   你还可以阅读:【腹肌也能靠人造?!】男星去『动整容手术』,把肚腩变成6块肌! 照片来源: 搜狐 照片来源: 搜狐 照片来源: 搜狐 照片来源:...

时事

尽管我国已经引入新冠疫苗,但很多民众依然担心疫苗的安全问题,因此迟迟不敢注册接种。 根据东方日报报导,我国卫生部长Datuk Seri Dr. Adham Baba表示,政府已经批准RM1,000万的新冠疫苗接种危害特别援助,这是为了帮助在接种疫苗后出现严重副作用的民众。   据悉,如果民众在接种疫苗后产生了严重的副作用且需要长期留院治疗,他们将获得RM50,000的援助。另外,因为接种疫苗而导致终身残疾或者死亡的人士,他们将可获得RM500,000的赔偿金。 卫生部长透露,政府非常关心民众和疫苗接种者的福利,同时希望这项援助计划可以提升人民对于新冠疫苗信心,从而令到更多人士自愿去接种疫苗。   这则新闻很快引起了网民们的热议,很多网友表示,政府肯赔钱当然是好事,但他们同时感叹道,就算有RM500,000又如何?连命都没有了,有钱又能怎样? 另外,也有部分网友直言,马来西亚的民众真的很难侍候,政府愿意赔钱,酸民们会说疫苗不安全;政府不赔钱,酸民又会说没有保障不敢接种疫苗。   其实,新冠病毒已经肆虐我们超过一年的时间了,除了注射疫苗,真的还有其他更好的方法可以战胜这场疫情吗? 最后,即使目前的你仍然对冠病疫苗缺乏信心,但是,也请你乖乖呆在家,没事不要趴趴走,记得严遵防疫SOP。祝我们早日抗疫成功吧!   你还可以阅读:【你对新冠疫苗了解多少?】注射疫苗不代表不会确诊冠病!看看这篇文章,打消你关于接种疫苗的一切疑问!   照片来源: malaymail 照片来源: orientaldaily丨示意图

美食

相信大家都还记得2020年的时候,一兰拉面在KLCC Isetan开了快闪拉面店,当时营业仅仅只有10天,加上疫情的关系,让很多人想吃都吃不到……       现在时过10个月,一兰拉面再度来袭,让疫情期间出不了国的你,也能吃到一兰拉面!没错,一兰拉面在Lazada开了官方旗舰店,现在大家都可以把一兰拉面网购回家了~   一兰拉面在Lazada售价是一盒RM108,里面有5包装,内容包含5人份风干拉面、豚骨汤和赤红秘制酱。这样总价RM108平均5包下来,一包只需要RM21.60,就能让你在家吃到网红拉面了。       除此之外,Ichiran LazMall旗舰店卖的一兰拉面共有4款,另外还有卖一兰拉面的秘制辣粉,想吃或是没吃过的朋友可以给它买下去。》想买一兰拉面,快点击这里《   最重要的是别怕是假货,因为这家Ichiran LazMall旗舰店有特别著名,如果你发现你买来的一兰拉面不是正品,你还可以索赔,拿回5倍的赔偿金!   是不是觉得很「歹」咧?想买的吃货们赶快揪朋友一起团购吧!   你还可以阅读:【光天化日还那么大胆!】男子开着车窗Pump Tayar,匪徒直接当面伸手进车偷东西!(内有影片) 照片来源: Big Post...

时事

最近iPhone 12的面世,又在网路上掀起了一波热潮。非常具有影响力的苹果老大,还是很有魅力地让很多人为了换新手机而奋斗。因此,在网路上出现了各种各样搞笑的Meme,其中一个大家最喜欢拿来开玩笑的就是“卖肾买iPhone”啦~虽然我们只是拿来开玩笑说说而已,但是有人却真的做了。   根据东方日报报道,一名中国青年——小王在9年前,为了购买当时风靡全球的iPhone 4,卖了肾结果至今他还在病床上度过。虽然对当时的中学生来说有一个iPhone 4真的很威水,但是他却因此而赔上了他的青春和健康。   当时年仅19岁的他,并非来自有钱的家庭。于是,他就到处寻找可以赚钱的方法。他听说人只要有一颗肾就能保持健康,于是他便到处寻找卖肾的管道。最后,他通过黑市的仲介到了一家地下医院卖肾,得到了2万2千人民币(约RM13,000),并购买了他梦寐以求的iPhone 4。   他曾经还嚣张地发话:“肾一颗就够了,要两个干嘛,还不如把多的卖掉!” 虽然他得到了他想要的iPhone 4,但是却因此赔上了他的后半生。当时那间医院的卫生条件差,导致他的伤口被感染,他不敢把事情告诉父母。等到发现时已经太迟了,他的肾功能早已衰坏了。   就这样,一位190cm身高的美好青年因此成了伤残人士,至今只能在床上度过。家里的经济也被定期洗肾医药费而拖垮,虽然父母对黑市仲介和地下医院进行提告,拿到了赔偿金,却永远失去了一个健康的儿子。 ▼相关视频: 视频来源 :YouTube   我们在做任何决定前,真的需要三思,三思,在三思!身外之物都是可有可无的,千万不要做出任何伤害自己和家人的行为啊!?   你还可以阅读:【用iPhone看清一个人!】男友买不起iPhone 12给她,女子嫌太丢脸和他分手!  ...

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时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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