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All posts tagged "资源"

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新冠肺炎爆发以来,世界仿佛按下了停止按钮。从3月18日开始,马来西亚也实施了行动管制令。在各方的全力配合下,疫情总算有所趋缓。 直到6月10日,经过84天,从“行动管制令”,到“有条件行动管制令”,终于迎来了“复原式行动管制令”,是不是意味着万物复苏,等待许久的春天是否就快降临?   Facebook疯传一篇文章,记录了这84天来全马人前所未有的经历,感叹2020年有太多的变化,有太多的来不及。 全文如下: 【行动管制令将成为马来西亚历史的一部分】 时间洪流无法掩盖它,它将深深地烙印在这一代人的脑海里,成为所有人的回忆。 明年这个时候,Facebook又会提醒:你曾经历的这一切,你曾和大家一起对抗新冠病毒。   这都是我们难以忘记的日子?? ?行动管制令第一阶段:2020年3月18日至2020年3月31日 ?行动管制令第二阶段:2020年4月1日至2020年4月14日 ?行动管制令第三阶段: 2020年4月15日至2020年4月28日 ?行动管制令第四阶段:2020年4月29日至2020年5月12日 ?有条件行动管制令: 2020年5月13日至2020年6月9日(PKPB) ?复原式行动管制令:2020年6月10日至2020年8月31日(PKPP)   行动管制期间,我们的生活有太多的改变,比如:   ❌大部分行业不能开工❌ 除了超市、药局、餐馆等等,其他行业都被禁止营业 营业时间也不能超过晚上10点...

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政府允许开斋节20人以下的聚会,却不允许理发店和美容院营业。对于这样的决定,许多网友都很不满意!   不久,马来西亚医学科学院(AMM)就表示,反对20人以下的小型开斋节聚会,希望政府检讨一下。 根据东方日报报导,该学院发文告表示支持有条件管制令延长至6月9日,但反对20人的开斋节聚会,还说对政府这项措施感到很失望。   该学院认为这么做,会让我国一直以来的努力前功尽弃。只要出现1名感染者,不管有症状还是无症状,都会在不知不觉中传染给聚会的人。 不是不让你庆祝开斋节,该学院建议同一屋檐下的家人庆祝就好,不要到处趴趴走。   难道你不知道卫生部追踪接触者需要大量资源,民众这样到处乱走,到时出事会给抗疫工作带来很大的困饶。 新冠肺炎目前仍然是个巨大的威胁,对有条件管制令太过松懈,是会反效果的呀~   你还可以阅读:【放飞自我了!】管制令放宽像『大解放』,全国各地民众忙Shopping,竟然没有保持社交距离! 照片来源: culture guru 照片来源: culture guru

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免费口罩竟然被糟蹋成这样! 政府自掏腰包从国外订购口罩,由地方政府派发给人民,一个家庭可以得到四片。日前,有民众投诉,吉隆坡市政局没有好好包装口罩,而是直接捆起来丢进信箱,结果把口罩弄脏了!   这名来自Wangsa Maju的民众向《星洲日报》投诉,表示他们受到市政局前线人员投入他家信箱的口罩,没想到一看,竟然沾满灰尘!原来口罩并未装进袋子里,而是直接绑起来后就丢入信箱。 由于信箱没有打理,里面肮脏不已。照片显示,该4个未经包装处理的口罩已沾满灰尘,无法再使用,白白浪费了。   另一方面,雪州的免费口罩是装进袋子后才派发给民众,所以不担心受污染问题。   网民纷纷留言这样的行为实属浪费,典型的做工做一半。如此不用心,好过不要派。   目前口罩仍然供不应求,很多人都还没拿到口罩。希望这次的事件后工作人员能有改进,大家也珍惜现有的资源吧!   你还可以阅读:【Free的!】政府安排前线人员挨家挨户派『免费口罩』,每户家庭可以获得4片!? 照片来源: 星洲日报 照片来源: Twitter丨示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源: 中国报

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新冠肺炎在世界各地大爆发,很多地方更是因医疗资源不足,导致许多患者因等不到呼吸机而丧命。 根据ETtoday报导,比利时一名90岁的奶奶Suzane Hoylaerts不久前确诊患上新冠肺炎。她到医院接受治疗后,发现医疗设备严重匮乏,许多病患因等不到可用的医疗器材而死亡。   因此,当医生准备给她戴上呼吸机治疗时,Suzzane告诉医生: “医生,我活得这么久,已经很幸福、活得很好了,请把呼吸机留给那些年轻人吧! 他们还有大好的前程,让他们活下去吧!” Suzanne的这番话让医护人员和家属都流泪不舍,而Suzzane在2天后(3月22日)病情急速恶化,在医院逝世。 Suzanne自我牺牲的善行在院里传开,许多年轻患者都对她感到敬佩。   希望这位奶奶可以安息,也希望世界各地的疫情都可以赶紧好转。   你还可以阅读:【天使们,去了天堂…?】意大利超过8000医护感染,63名医生不幸殉职!#RIP 照片来源: Metro 照片来源: BBC | 示意图

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沙巴州多间医院面临医疗物资短缺问题,防护设备及医疗用品存量告急,医生纷纷向外界求捐赠物资。 情急之下,斗湖和亚庇医院已经私下向外界求助,寻求捐助医疗用具,以及可供他们制作一次性防护面罩的材料。   求助的医院包括亚庇伊丽莎白女皇医院、沙巴妇孺专科医院,以及斗湖医院。这3间医院都是充当沙巴州疫情主要治疗与隔离医院。 一名斗湖医院医生上传医护人员自制防护设备的照片,他们使用海绵、伸缩带、布料、塑料件,自制一次性防护面罩。   没办法,资源有限,新冠肺炎病患却不断涌进来。他们面临物资短缺,只能能自己动手制作。Haiz……还不是为了人民。   他们已经够辛苦了,我们就别再增加他们的负担,乖乖呆在家Ok?   你还可以阅读:【患者实录】女子确诊感染进icu,一边咳嗽一边拍视频警告大家!(内附视频) 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

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医护人员作为站在抗疫前线的人员,面对的问题多不胜数:如被感染的风险、牺牲自己的生活、患者的不配合、还有医疗物资不足等等。 Facebook上流传让人心碎的视频,一些医护人员由于设备不够,只能把塑料袋和蓝色垃圾袋剪开套在身上,当作是临时的防护服!   第一个视频显示,几名医护人员排着队,让一名医护人员量头围,再剪下蓝色垃圾袋套在头上充当防护装备。 ▼相关视频 视频来源:Facebook   网友还说,他们就像是战场上没有武器的战士,大马人看得见他们的牺牲吗?然而,有些人四处在外游荡还不觉得自己有错。 他透露,不仅是政府医院,其他私人医院也出现物资不足的情况。   第二则视频则是几名医护人员剪开塑料袋套在脚上,让网民看了大呼好心酸:“他们是医护人员 ,不是垃圾, 怎么能用垃圾袋做防护服!”   ▼相关视频 视频来源:Facebook   病患每日剧增,医护人员物资不足,我们也不希望出现医疗设备不胜负荷的情况。没有上前线的各位,就请你们乖乖待在家吧!   你还可以阅读:【新冠肺炎】受家人感染未通报,孕妇分娩后医院被逼关闭2天消毒! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...

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大马为期14天的行动管制令从即日(3月18日)起已经开始啦!小编这里整理了这期间民众不能做的12件事,提醒大家千万别犯错! 1. 到公园运动 青年与体育部长拿督斯里利查马力肯提醒民众,在实行行动管制期内,禁止到休闲公园运动或跑步。 更仔细新闻内容,可点击查看:星洲网   2. 在餐厅堂食 行动管制期间,所有餐厅都禁止让民众堂食,但民众可以选择Drive-Thru、外带、或点外卖。 更仔细新闻内容,可点击查看:NOODOU   3. 举办婚礼、追思会 期间不可举办婚礼或丧礼祈祷会(Majlis Tahil),因为属于社群聚会。 更多新闻内容,可点击查看:NOODOU   4. 国内旅行 计算计划在国内旅游,并已付款,也被禁止到任何地方,包括旅游景点参与社交活动。一切旅游行程必须终止。 更仔细新闻内容,可点击查看:中国报   5. 不能去上课/上班...

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意大利新冠肺炎疫情出现失控状态,死亡率比中国还高。对于早前的封城措施完全无效,当地政府紧急宣布『封国』! 为了不想步意大利后尘,大马卫生联盟希望政府采取双管齐下的策略。这样能减少确诊病例人数,同时能在恢复期内减少疫情传播,以便可以有效持续分配前线资源。   根据东方日报报导,大马卫生联盟给了大马政府3大建议? 第1:政府必须果断决定禁止群众集会,包括所有私人、政府、宗教、民间集会。 第2:教育公众保持社交距离,是减少病毒传播的方法之一。 第3:政府应该提供清晰、可信的新闻,确保只有来自权威机构可靠且经过验证的信息才能传播,而不是虚假新闻。 网民们希望政府接纳大马卫生联盟给出的建议,并尽快采取措施,而不是让人民等等等!   这是一场长期抗战,人民与政府必须合作,才能有效抑制新冠肺炎!   你还可以阅读:【不要share口水!】11人party互share酒喝、互抽香烟,一起感染新冠肺炎!

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距离农历新年还剩一个礼拜,包红包是少不了的啦~大家都喜欢收到崭新钞票,而家里只有旧钞的朋友,即日起可以到以下3家银行换取新钞咯! 照片来源:Facebook   目前Maybank、Hong Leong Bank和CIMB已经开始提供兑换新钞票服务,下面有方法可供参考?? 1. Maybank 根据Maybank官方面子书回复,大家可以在新年前两个星期往分行兑换新钞。不过,存货视每家分行而定,所以想要换钱的朋友就要快啦! 分行地点:点我 照片来源:Facebook   照片来源:The Malaysian Reserve   2. Hong Leong Bank 从1月13日起,大家可以在营业时间内前往任何Hong Leong Bank以及Hong Leong...

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YouTuber影片题材层出不穷,涵盖吃播、情侣恶搞、到记录生活的Vlog等,当然也不缺乏各种挑战视频。 近日,大马有一名YouTuber就买了300杯奶茶,挑战泡12小时的奶茶浴,身体会出现什么变化。影片随即引起许多网友在Facebook留言狂骂:“也太浪费了吧!” 照片来源:Facebook   这名YouTuber自述从以前就很想泡奶茶浴,也承认这是一个“疯狂的想法”。为了真实感,团队还到奶茶店实景拍摄,由老板花了2小时泡了300杯奶茶,再一一倒进儿童充气泳池里。 照片来源:Facebook   他从下午6点半挑战到隔天早上6点半,12个小时待在奶茶池里躺着、站着、趴着;期间还Jio了一名朋友一起来泡。 照片来源:Facebook   挑战结束后,他坦言“真的觉得脚有变白一点”,最后并没有透露剩下的一池奶茶怎么处理。 照片来源:Facebook   影片上载在Facebook后,许多网民纷纷留言:“挺喜欢你的影片,可是这也太浪费食物”、什么东西都能拍,但吃喝最好不要这样玩”。 照片来源:Facebook   虽然在Facebook被骂翻,但是YouTube留言却不太一样。 照片来源:YouTube   对于这样的挑战,你又有什么看法呢?欢迎留言分享~   你还可以阅读:大马网友教你分辨『优质YouTuber』,必须兼具15个条件!

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近日,在沙巴Papar一所宗教寄宿学校发生的「13岁女学生离奇从3楼坠下身亡」的案件引发社会关注。   关于此案的各种猜疑及谣言也随着传开,有人怀疑死者Zara Qairina不是单纯的坠楼,而是被人推下楼,甚至传出Zara曾被放入洗衣机内及霸凌等传言。 更令人愤怒的是,这起案件被传出涉及“VVIP”(重要人物),谣言称其中几名霸凌者是这些“大人物”(包括政治人物、当地警官和学校前校长)的女儿或孙女,因此相信真相是刻意被掩盖起来,草草结案。 然而,死者母亲称在女儿下葬前的净身(沐浴)仪式中,发现女儿背部有可疑的瘀伤,因此再度向警方报案,要求开棺重新调查此案。   对此,数千人为了给死者讨回公道及争取正义,日前在街上举行和平集会,为Zara Qairina默哀及声援。   ▼案件&调查时间线如下: 2025年7月16日 根据《Harian Metro》报道,当天凌晨3点,就读初中一(Form 1)的Zara Qairina被发现躺在校舍沟渠旁边,当时已失去意识。 受害者事后被送往Hospital Queen Elizabeth急救,并被推测是从校舍3楼坠下。   2025年7月17日 隔天,Zara Qairina不治身亡,随后被葬在Sipitang的Kampung Kalamauh...

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有人见过她的话,可以联络警方! 根据《东方日报》和《Harian Metro》报道,12岁的Adriana Batrisya Mohd Ridzuan于2025年8月9日的下午5点左右,从Sungai Tong的住家外出后失联至今,呼吁民众帮忙寻人!   根据Setiu警区主任Mohd Zain Mat Dris警监指出,Adriana Batrisya Mohd Ridzuan身高约149cm,体重58kg,身形微胖,小麦色皮肤。 失踪当天,她在没有告知家人的情况下离家,之后就一直失联至今。   由于女童在小学四年级时因胃痛问题决定辍学,因此身边没有亲密的朋友,平日都是待在家里与父母和8岁的弟弟一起。 她疑似通过社交平台认识了一名陌生男子后离家,经调查显示该名男子不是住宅区附近的居民。 警方呼吁任何掌握消息的人士联系助理调查官Rosman Che Nordin @ Ramli,电话号码为013-3392709或09-6098222。...

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一个平常的夜晚,却变成了母亲永远的噩梦。她走出房门,看见儿子站在客厅中央,以为他只是发呆休息。 走近一看才发现,儿子早已没有了呼吸……   根据东方日报报道,此事发生在泰国暖武里府(Nonthaburi),这名41岁的男子是一名摩托车维修师,与妻子结婚十年,育有两名孩子。 然而,这段婚姻并不幸福,吵架、冷战、妻子带孩子离家出走,这些年像循环一样不断上演。 案发当晚,夫妻因家庭琐事再度爆发激烈争吵,妻子气匆匆离开家,留下满腔怒火的男子和他年迈的母亲。 晚上8点左右,母亲看见儿子情绪激动,便安慰他说:“别想太多,她出去一下应该很快会回来。” 那时,男子正和妹妹通电话,语气似乎平静了些。   一个小时后,母亲再次走出房间,看见儿子赤裸上半身,“站”在客厅中央。视力不佳的她没察觉异常,直到走近才发现儿子脖子缠着绳索,身体早已冰冷僵硬。 她瞬间崩溃,冲出门向邻居求助,两人合力解开绳索,但为时已晚。警察与消防员赶到时,儿子已无生命迹象,虽然施行了心肺复苏术(CPR),仍无法挽回。 警方初步排除他杀,遗体送往法医中心进一步确认死因,之后交由家属办理后事。   一场婚姻争吵,夺走了一个生命,也留下了一位母亲一生的遗憾……   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 123RF | 示意图

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出门在外,游客的一言一行不只代表自己,也代表家乡和国家。 最近,有几位中国游客在马来西亚槟城升旗山缆车里发生争吵,甚至吵到地域歧视,闹上热搜。   根据《诗华日报》和《星洲日报》报道,微博用户@蓝色的烟卷上传了一支长达4分钟的影片,称有中国游客为了抢站拍摄最佳位置,在缆车内情绪失控大吼大叫,场面十分尴尬。 影片画面显示,有两名中国女游客站在升旗山缆车第一节车厢位置,并且拿着手机拍摄前方的景观。 前方其中一名女子尖叫道:“不要再说了好吗???!!!已经开始了,不要再说了好吗?!” 双方人马持续争吵,前方的女子情绪相当激动,狂吼:“不要碰我,不要再碰我!”   后方游客说:“我们中国人的脸都让她们丢了”、“脑子有问题。” 前方女子反击:“上海人是全中国出了名没素质。” 后方乘客不甘示弱:“那北京人是好人?” 前方女子持续输出:“你们不想等两波车还想拍一个好的View。”   这两波人马一来一回吵得你来我往,不停碎碎念。随后,前方女子不停挥手,还对其他乘客作出怪异表情。 不过,上传者并未说明影片拍摄日期,也未知后续如何。 ▼影片如下 影片来源:蓝色的烟卷丨微博   影片引起网民热议,有人抨击前方女子太自私,影响其他游客体验;也有人表示,前方女子排了两趟车才等到第一排的位置,有权利在前面拍摄。 —「自私自利,不懂分享。」 —「这有啥好拍的?还至于这样抓狂,精神有问题吧?」 —「真够神经的,另外,有啥好拍的啊,拍了还会看吗?用眼睛看,享受当下不好吗?」 —「人家等了两辆车,凭什么要让你站前面?」 —「不让是对的,等了两波车凭什么让你到前面?只能通过不断地侮辱,让人情绪失控。」...

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三十多岁人了还跟妹妹一起冲凉,真的🆗咩? 近日,大马一名女子通过Facebook专页XUAN匿名爆料,自己的丈夫已经三十多岁了,还坚持和妹妹一起冲凉,让她接受不到。 当她质疑这件事时,老公甚至会反过来指责她想太多,令她更无语。   据悉,女子已经跟老公结婚三年了,一直以来都知道他和妹妹感情很好,但却以为两人只是普通地感情好。 直到某天,他们一起回娘家,老公的妹妹也从澳洲回来,让她意外发现两人一起从浴室出来! 当下女子整个人吓傻,但为了不落老公的面子,还强忍着没有质问他。之后,当她质问老公时,对方却直接说: “我们从小一起洗澡的,习惯了。”   正当女子还没回过神时,老公又补了一句:“下次有机会,你要不要也跟她一起洗澡,增进感情?” 老公的一番话让她怀疑人生,而且他们两个月后还要去澳洲借住他妹妹的家,让她觉得很不安,认为整个情况十分不正常。 更让女子困惑的是,老公完全不觉得有问题,反倒一直说她“太有偏见”、“不懂家庭的纯洁”。   网友看完帖文都觉得老公很有问题,更有不少网友质疑故事的真实性。   长这么大了还一起冲凉,不会觉得尴尬咩??? 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:月入RM2800『给RM1000家用』,妈妈存起来『帮哥哥买车』!大马打工人很心寒! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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给家用是为了让爸妈安心养老,不是用来资助哥哥! 大马一名网友通过Facebook专页「八卦部门」投稿分享自己“以为是在帮爸妈存钱养老,结果是供哥哥买新车”的经历,让不少网民听了都心寒。 原Po大学毕业后第一份工作月薪RM2800,妈妈说:“你以后要有点责任感,爸爸妈妈不会一直年轻。每个月给家里一点钱,我们先存起来当养老金。”   于是,从小就非常听话的原Po这次也听妈妈的话,每个月乖乖转 RM1000 给妈妈。扣掉自己租房RM800,还有PTPTN学贷。 原Po平时想买Starbucks都会犹豫,就是为了省钱,扛起“孝顺”的责任,尽管如此,原Po也毫无怨言: “有时候公司同事约去喝酒,我都婉拒,不是我不想交朋友,是我真的穷。但我觉得值得啦,爸妈辛苦养我长大,我扛一点又怎样?”   某天原Po请假回家陪爸妈体检,吃饭前看见哥哥开着一辆全新的Toyota Vios回家,让原Po震惊不已,心想哥哥刚换工作,怎么买得起车子? 原Po试探地问了一句:“哥换车啦?那么快供得起咩?” 结果哥哥淡淡地说:“妈帮我出头期的啦。” 这一句话,直接让原Po破防,手都在抖。 饭后洗碗时,原Po忍不住向妈妈提出疑问:“妈,你不是说要存养老金的吗?怎么变成拿去帮哥供车了?” 妈妈则回他:“你哥成家了,要用车的嘛。他一个人顶着一家大小不容易,你还年轻,脚有力,慢慢来啦。” 那一刻,原Po差点没哭出来,心想自己这几年来努力想让父母老了可以轻松点,结果存的钱不是为了他们的未来,是为了让哥哥活得更体面。   原Po心寒表示,这种差别待遇并不是第一次发生了: “小时候买炸鸡,鸡腿永远是我哥的;过年分红包,我总是比他少RM50。我不开心的时候,爸妈说我叛逆;我哥发脾气,他们说他压力大。” 长大后,原Po以为父母可以公平对待孩子们了,但是事实确实如此残酷,原Po还是被当成那个“应该乖、要懂事、不能计较”的人。 “有时候我真的怀疑,我是不是不是他们亲生的?”  ...

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 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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