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All posts tagged "资格"

时事

近日一名网民在推特上传了一张WhatsApp的对话截图,图中可见一名女子因为拒绝向面试官提供她过去的薪水单后,直接被人事部取消了面试资格,引起了许多网民的热议!   对话截图中可见,一家公司的HR要求女子来面试时,带上近3个月的薪水单。对于这突如其来的要求,女子向人事部表明她目前薪水所介于的范围,并表明不愿意公开薪水单。 怎料人事部随后回复到:“既然如此,那真的很抱歉,我只好取消之前预先安排好的面试机会。我很感谢你投履历来申请工作,祝你好运!” 随后,人事部解释他们要求薪水单的原因是因为面试官要知道女子目前所赚取的薪水,好让在面试的时候有谈判的空间。   上述对话截图随即在网上引起热议,网民纷纷认为薪水单是保密文件,不应该如此在面试上公开。甚至有网民质疑,面试公司要求查看薪水单是为了“省钱”,因为公司不愿以市场上的价格聘用职员。 “薪水本来就应该依据经验,能力来进行考量,难道雇主只想录取人才,但又要压迫员工的薪水?”   目前,小编已联系帖主以获取更多资讯,惟对方仍未回复。不过如果换做是你的话,你会选择提供面试官你的薪水单吗?欢迎在留言区分享~   你还可以阅读:【喜迎第三胎!?】FB创办人Mark Zuckerberg迎来第三位千金,『父女对视照』曝光引数万人祝福! 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter

趣闻

世纪大难题:第一次到男朋友家见父母吃饭,应该洗碗吗? 一名相信是来自印尼的女网民Bella,通过TikTok上传影片分享自身经历,讲述前男友母亲在她第一次见面吃饭时,就要她帮忙煮饭,还要她洗所有碗碟,令她决心斩断这段恋情!   根据星洲日报报导,Bella在影片中忆述当时的情景,当初她应邀回前男友家吃饭,却被对方母亲要求煮饭洗碗。 “在我们吃过晚餐后,我以为她会说‘碗碟放着吧,不用洗’,但没有,她甚至要我把所有人用过的餐具都洗干净。我已经可以想象到以后若是嫁进她家当媳妇,会是怎样的情景。” 如今,她依旧很庆幸当初提分手的决定,因为她知道如果以后嫁给这个男友,在夫家会有怎样的待遇。 ▼相关影片 @belladeasy #stitch dengan @Nahda Azahra ampun tante. Terimakasiii ?? ♬ suara asli – Bella Deasy – Bella...

时事

伊斯兰党总秘书Datuk Seri Takiyuddin Hassan表示,如果让国盟(Perikatan Nasional)执政,伊党在未来的联邦政府会是最大的政党,但伊党保证会尊重各族权益与宗教自由,非穆斯林不要担心! 根据星洲日报报导, Takiyuddin Hassan于11月21日在Facebook发表文告表示,伊党一直都非常尊重大马人民的多元性。无论是各族的民间习俗或宗教自由,依旧可以维持各自生活方式,这也是联邦宪法给予的保障。   “看看伊斯兰党执政吉兰丹州超过30年就知道了,能够开明地保证各族人民权利及宗教。” 文告中也提到伊党否认民间的一些指控,那就是指伊党会利用政府的地位去执行一些压迫任何一方的政策。 他强调,伊党十分遵守“在宗教内不强迫”的伊斯兰原则,不会强迫非穆斯林信奉伊斯兰。另外,他也补充伊党的领袖及党员来自不同的教育背景与资格,大部分是专业人士。一旦在政府授予职位及角色,就会以专业方式履行责任。 ▼网友们根本不买账,吐槽这就是为何吉兰丹依旧那么落后。   你对这件事又有什么看法呢?赶快留言说说看!   你还可以阅读:【听~~~海哭的声音!】Najib突然更换Facebook头像,“一段话”引人猜想! 照片来源: Facebook

时事

边看美女边赚钱应该是很多人的梦想,现在就有机会让你实现梦想咯~?   近日,新加坡OnlyFans内容创作者Gracie Hartie公开聘请私人助理(Personal Assistant),还开出5,200新币(约RM17k)至5,800新币(约RM19k)的诱人薪资!   不少人看到招聘文后都争先恐后发送履历,更有人开出了比预设工资更低的薪水,还表示只要选他,他甚至可以帮忙洗厕所!?   但想要获得这份工作也是不容易,因为Gracie提出了的6项职位要求,其中包括: 1.能世界各地到处飞 2.能帮忙处理Gracie与其他国际创作者的合作内容 3.可以帮忙Gracie一起创作OnlyFans内容 4.拥有专业的拍照技术,会拍摄影片则是加分项 5.拥有社交媒体管理技巧,可以创作出有创意的照片和标题 6.能够帮忙安排行程、预约、会议和活动等   这份工作只开放给拥有O levels文凭的新加坡人或新加坡永久居民申请,如果你符合以上条件,可以传送履历至heygracie3@gmail.com咯~   没想到看了这么多,到最后大马人根本不能申请,小编已经默默流下羡慕的泪水了。?   你还可以阅读:【澳洲的大马餐厅要请人!】到墨尔本翻Roti Canai,月入RM17,000不是梦!? 照片来源:...

时事

马来西亚选举委员会(Suruhanjaya Pilihan Raya Malaysia)宣布第15届全国大选日期,意味着大马将在2022年11月19日迎来大选!   选委会宣布了第15届大选提名日为2022年11月5日,投票日则是2022年11月19日,竞选期共14天。   大马看守首相Ismail Sabri于2022年10月10日宣布解散第14届国会后,选举委员会也在2022年10月20日召开特别会议,敲定了第15届全国大选和Bugaya,Sabah州议席补选的日期。   符合资格的选民,记得在2022年11月19日去投票啦~ 照片来源: 星洲日报 | 示意图 照片来源: The Star | 示意图

趣闻

生活中,我们会遇到各种各样的人。有的天生狡猾,做什么都会精打细算;有的为了自身利益,在背后搞小动作出卖你。即使是很要好的同事,也不要完全放下心防,因为利益面前没情讲! 近日,一名大马网友就在Facebook上曝出一个秘密,他匿名投稿透露自己做了很过分的事出卖同事,结果遭到网民们炮轰。 ▼原帖   「因为利益出卖朋友,我知道我不是人,也没资格当人。 前几个月得知我的公司因为某些原因,需要从我和我同事兼朋友两人里的其中一人裁掉。我的朋友是不知道公司要这样做的,因为是我的直属上司秘密告诉我的。   就因为这样,我最近就一直偷偷把我朋友做完的东西删掉,让他Meet不到Deadline,再告诉老板他是因为偷懒才交不出东西。最后他也被裁掉了,而我留下了。 我知道我做的很错,可是我也只是为了保住我的饭碗,毕竟现在找工作真的不容易。我真的很对不起他,可是我也不能告诉他。 希望你能早日找到工作,对不起。」   ▼风水轮流转。   适者生存是基本的生存法则,但耍这种下三滥手段真的很卑鄙。你也遇过这种同事吗?   你还可以阅读:【同事忍不住看多几眼?】女子穿『瑜伽裤』上班引人注目,被老板叫进办公室谈很久! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

时事

当你没被政府大学录取的时候,千万不要怀疑自己的能力! 那有极大的可能是政府大学开放的位置不够了!   据《星洲日报》报导,高等教育总监Husaini Omar日前召开媒体汇报会时,对许多大马优秀的STPM毕业生投诉没有收获政府大学Offer一事做出了回应。 他表示,2022年透过大学中心单位(UPU)申请进入政府大学的学生共计11万5477人!   随后Husaini指出,当中符合政府大学一般条件(Syarat Am)的学生共计9万745人,但全国上下20所政府大学在2022年仅有7万1615个名额! 这也就意味着接下来会产生1万9130名符合入学资格,但是没有被政府大学录取的学生!   另外,Husaini说明高教部目前已经尽力为这些未被录取的学生争取权益,即透过UPU要求部分大学增加名额,使得最终人数增至692人。 他也强调,若有录取者拒绝接受政府大学所发出的Offer,这些空缺将由上诉者进行填补。   最后,Husaini也对目前近2万名学子未能如愿收获政府大学Offer这一问题感到遗憾。 他感叹道,基于部分受到专业组织认证的课程有特定条件需要遵守,这已是我国政府大学能力范围内所能提供的名额了。   看来大马教育和学习路上真是太拥挤了! 只希望之后相关大学还能再开放多一些学额吧~?   你还可以阅读:【为大学生未来Fighting!?‍??‍?】大马年轻人提出“5项诉求”,要求政府展开『高等教育改革』! 照片来源: 搜狗图片 |...

趣闻

市面上有越来越多样化的交友软体,你可以在交友软体上遇到真爱、遇到奇迹,但也有可能遇到“奇葩”! 大马一名网友在Facebook专页「Tantan Confessions Malaysia」投稿朋友遇到的奇葩,让她傻眼至极,忍不住为朋友打抱不平!   原Po发出几张对话截图,上面显示原Po朋友和一名在交友软体上认识的男生的对话,对方一开始跟原Po朋友相谈甚欢,后来开始聊起前男友的话题。 对方得知,原Po的朋友是分手后才开始玩交友软体,突然发烂渣说:“为什么每一个都是刚分手的?我傻眼!”   男生表示自己已经单身5年,随后他就一直追问原Po朋友有没有跟前男友发生关系,并且非常不礼貌地说:“做了没有?一定做了我看你这样Haiz KL人就是这样。”   女生回复:“男朋友嘛那时候”,他又咄咄逼人道:“真的恶心,有爽到?人家只是为了上你。还是你自己也想做那个事情?”   得知原Po朋友跟前男友在一起一个月就分手,表示那时候什么都不懂,这名男生竟然大言不惭:“我们在一起一个月,我也跟你做了就分,我只是为你感到可怜。”   原Po朋友对于男生不礼貌的言论非常火滚,怒骂男子有什么资格去评断别人的私人生活。 “这男生用一种相当谴责的方式评价我的朋友‘Cheap’和‘很随便’,你以为你是上帝还是么水?你说自己很纯洁,单身了5年,还能忍住发生关系的冲动,是啊,那可能是你的大脑智X到没有人想要你这个可怜的屁股,所以你单身了这么久。”   “你认为自己的道德水平如此之高,而KL的女孩或当今时代的女孩如此‘廉价’和‘低等’,真的是太TM恶心了。每个人都有权利相信自己对性的看法,就像别人可以选择心胸开阔,你可以选择心胸狭窄一样。”   “但是你是谁?有什么资格来评判和责骂我的朋友并贬低她?毕竟你宣称自己那么正义和纯洁,就好像你是男人 的完美典范。你取笑KL的人,取笑我的朋友,最好不要让我在街上抓到你,否则你会得到教训。”    ...

趣闻

小时候发呆肯定会被老师或家长骂,想不到如今发呆还有奖拿!? 据《东方日报》报导,槟城日前举办了一场引起热议的发呆比赛,最终由一名36岁女子在同一个姿势下发呆了1小时15分钟,成功夺冠!   据悉,该发呆比赛本来由131人报名参加,过后因种种原因,最终只剩下52人参加。 该比赛开放给5-80岁的人士,比赛期间,参赛者不允许戴墨镜、或用衣物遮盖脸部、比赛途中也不能听歌滑手机及吃东西,只能坐着纯发呆~? View this post on Instagram A post shared by Hin Market (@hinmarket)   工作人员每隔15分钟会检查参赛者心跳,若心跳每分钟超过100下,将被淘汰。最终将由心跳最平稳者胜出。   比赛进行半小时后,多名参赛者惨遭淘汰,只剩28名参赛者;途中更是有一名参赛者在场上倒下,疑是脚出现抽筋情况,所幸现场医护人员已第一时间上前协助。   经过重重难关,最终由女子邓玛莉以每分钟维持在73的心跳,发呆了1小时15分钟夺冠,成为“发呆王”赢走了价值RM752的酒店住宿配套。  ...

时事

不少公司都将毕业文凭设为员工入职的基本门槛之一,因此若一个人没学历、没文凭,想要找工可能会比较难。 尽管一名年轻人没有SPM文凭,但是他因为服务态度好获得了AirAsia高层的赏识,被公司邀请去当空少!   根据《mStar》及《星洲日报》报道,AirAsia机组人员沟通和文化组经理Arman Rashid日前在TikTok上传了一支影片,请求网民帮忙寻找影片中的一名年轻服务员。 “任何认识这名年轻人的人,请Tag我,因为AirAsia正在找他,想邀请他来工作。”   “事情是这样的,我的老板出席了一场活动,遇到了他(服务员),他的服务非常好、非常细心、非常有礼貌,真的绝佳。   因此,老板想要提供他一个工作机会,所以我想用TikTok网民强大的力量(来找他)。如果遇到他请Tag我,叫他来联络我,拜托了,非常感谢!” 在结束影片之前,Arman Rashid再次大赞这名年轻人服务态度极好,“因此我们想让他来AirAsia工作”。   该影片疯传不久后,该年轻男子终于现身,在留言区留言: “你好,我叫Izz Ahmad Danial,在Concorde酒店当宴会服务员。不好意思,刚刚才看到你的贴文,感谢上苍,我很感激。” ▼相关影片 @armanrshd #shouldbeme @AirAsia Cabin Crew Sapa...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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