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一名大马男子在新加坡试图用“Kopi钱”贿赂当地交警，结果贿赂不成，反被控上法庭！ 根据《Mothership》报道，事情发生在10月23日，男子（Lee Keh Meng，44岁）当时被新加坡交警拦下，据说是在跑未经授权的跨境电召车服务。 眼见情况不妙，他向交警Ahmad Hafiz递上50块新币（约RM160）想私下Settle，希望警官不要举报他非法跨境载客。他以为新加坡警察像马来西亚警察那样Meh~ 警官直接拒绝，还把案件提交给新加坡贪污调查局Sia。 这次Jialat料，男子现在面对《防止贪污法》第6(b)条文指控。如果罪成，可面临最高100,000新币罚款（约RM320k），或最高5年坐牢，或两者兼施！ 新加坡CPIB也强调，新加坡对贪污采取零容忍，没有收Kopi钱的，不管金额多少，所以Don’t play play ah！ 看来新加坡跟大马不同，不是给“Kopi钱”就可以Settle的。 你还可以阅读：10年里『9.8万大马人放弃国籍』换成新加坡国籍！2024年最多！ 照片来源: Asiaone | 示意图 照片来源: 123RF |...
无论职位高低，只要犯下贪污、滥权或走私等罪行，就应依法处置！ 根据《New Straits Times》和《八度空间华语新闻》报道，首相安华于2025年10月13日在首相署常月集会上公开发声，力挺执法人员无畏强权，打压贪污犯罪。 首相安华指出，相关执法单位如马来西亚反贪污委员会（MACC）、警方以及其他有关当局已经在过去两年展现了强烈的决心，在反贪与整顿流弊方面取得显著进展，成功帮政府省下RM155亿。 他认为，只有当执法单位坚守岗位，不受政治或企业干预，才能持续保持当前的反贪力度与成效。 对此，安华指出，只要有证据，且不涉及迫害，那么执法人员便可立即依法处理。同时，他也展现了强硬的态度，表示将力挺执法人员： “我会赌上一切来捍卫你们，支持你们为拯救这个国家而果断采取行动！” 他强调，执法人员在处理贪污、滥权或走私案件时，必须秉持公正原则、不畏惧以及不偏袒。 他提到，过去港口与边境的犯罪集团之所以能横行，是因为背后有VIP庇护。如今，为防止类似问题继续恶化，执法当局必须严正取缔，无论涉案者地位多高，都不能例外。 尽管此举引起部分人士不满，安华仍坚定表示，政府必须展现法律面前人人平等的态度，无论是高官还是普通职员，只要涉及贪污，都必须依法严惩！ 现在连华哥都发声了，希望能更有效打击贪污犯罪吧！ 你还可以阅读：【老婆报警才揭发！】才刚调到反贪会一个星期，大马副检察官『涉嫌藏毒』遭逮捕！ 照片来源: Malay Mail | 示意图 照片来源:...
首相安华火力全开，点名敦马的两位儿子：有这么多亿，钱从哪里来？说不清楚，就请把钱还给政府！ 根据Berita Harian报道，安华最近出访印尼，接受访问时直接点名敦马的两名儿子，质疑他们名下巨额财富的来源。 谈到最近由国盟主导的“Turun Anwar”大集会，说他执政期间搞贪污什么的，安华回应得很直接：这些指控，他全都交给反贪会去查。 他说：“我不会乱乱讲人贪污，有证据就交给反贪会去查。但如果有人自己说手上有12亿、40亿的资产，那就麻烦讲清楚钱从哪里来。不然的话，就请把钱还给政府。” 身为财政部长的他直言：“几亿的财富，对一个部长或前首相的孩子来说，是不应该出现的现象”。 据报道，敦马儿子Mokhzani Mahathir的资产据说接近10亿令吉，Mirzan Mahathir则申报拥有2亿4620万令吉。 ▼相关影片 @najwashihab Perdana Menteri Malaysia, Anwar Ibrahim melakukan kunjungan ke Indonesia, berjumpa...
大马一名知名建筑公司项目经理，因涉嫌在数据中心建设项目招标中贪污，而遭反贪污委员会逮捕。 更夸张的是，反贪会突击他在Petaling Jaya的住家时，竟发现他试图焚烧近100万令吉的钞票，以销毁证据！ 根据星洲日报报道，嫌犯在得知反贪会人员上门后，情急之下拿着数包现金冲进浴室，点火毁掉证据。等执法人员成功进入屋内时，整间屋子已弥漫着浓烟，而火源正来自浴室，烧的正是那些现金。 更离谱的是，反贪会人员对整间住家展开搜查后，还在几个枕头盒中发现约750万令吉现金，以及3只名牌手表（Rolex、Omega、Cartier）、戒指、金币等奢侈品，而这些财物也已被扣押。 嫌犯试图销毁证据的行为属严重罪行，可依刑事法典第201条文提控，罪成可判坐牢最长7年及罚款。 不过，这起案件的主要调查方向依然是针对《2009年反贪污委员会法令》第16条与第17A条文展开。 烧钱不能洗白，这么多钱不用拿去烧，不如给小编咯~🫠 你还可以阅读：【赵明福命案16周年】反贪会首度公开道歉，列6项改革措施！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
家人逝世已经让人很伤心，如果还要面对流氓般的骚扰，逼迫你付钱购买殡葬服务，那就更令人心碎。 近日，一名在医院任职逾20年的Johan爆料经常会有殡葬业者在停尸间抢生意，有时甚至连病患都还没被正式宣判死亡，他们就已经出现，想抢在其他同行前“收尸”，让人相当震惊。 根据《八度空间华语新闻》引述《Free Malaysia Today》报道，Johan透露有一个“帮派”作为殡葬业者的代理人，“掌控”了砂拉越某政府医院的停尸间。 一旦急诊室或病房传出有人去世的消息，代理人就会立刻现身，有时病人都还未被宣判死亡，他们就已经出现。 对此，Johan表示他相信一定有“内鬼”泄露消息给代理人，而且内鬼也一定有收钱。 Johan指出，帮派成员主要以非穆斯林顾客为目标，而且这个事情至今仍在进行中，Johan其中一名还在医院内工作的朋友也证实这些代理人还在急诊室和停尸间附近游荡。 这也令不少家庭在家人去世时，还未处理好悲伤的情绪，就被迫立即购买殡葬服务，导致他们失去了能够公平选择其他服务的机会。 这些殡葬服务经营者还会因“领土问题”发生争执，在Kuching的公立和私立医院发生暴力争吵，某次一位代理人停在医院附近的车子还被放火烧掉。 2025年7月14日，卫生部向各医院太平间发出严厉警告，严禁任何工作人员以处理遗体或提供死者相关信息为条件，收取任何形式的报酬、礼品或捐赠。 在致全体医院的通告中，卫生部明确指出，接受金钱或与殡葬服务机构合作的行为，将被视为贪污。 希望有关当局采取行动，严惩所有涉案者！ 你还可以阅读：【薪资高，福利好🤑】新加坡医院『狂挖角本地人才』，只因大马医护人员更“平靓正”！ 照片来源: 亚洲电视新闻 | 示意图 照片来源:...
近日，前首相拿督斯里Ismail Sabri Yaakob的4名高级官员卷入涉嫌贪污和洗黑钱案件，大马反贪污委员会（MACC）调查时，于这4名高级官员的住所及三处“安全屋”搜出惊人财富，其中包括总额约RM1.7亿的各国现金，以及价值近RM700万的16公斤纯金条。 根据《东方日报》和《Free Malaysia Today》报道，据反贪会发布的声明，反贪会在突击搜查这四名前官员的住所及安全屋时，发现大批现金，涉及的外币包括：泰铢、沙特阿拉伯里亚尔、英镑、韩元、欧元、瑞士法郎及人民币，总数约RM1.7亿。 此外，当局也搜出了16kg纯金条，总值近RM700万。 这些现金和黄金的来源正接受调查，而四名前官员已于2月21日被反贪会逮捕，其中两人拥有“拿督”头衔。 目前其中一人已于2月23日获释，而其余三人则在2月25日获释。 据了解，反贪会正在调查前首相于2020年至2022年执政时期的“宣传公关资金”，怀疑这笔RM7亿资金在政府宣传和公关活动中被滥用。 案件正在依据《2009年反贪污委员会法令》第16（a）条文（索贿/收贿）及《2001年反洗黑钱、反恐融资和非法活动收益法令》进行调查。 ▼相关帖文 Ismail Sabri于2024年12月11日，被指示根据《2009年反贪会法令第36（1）》条文申报财产，并已于2025年2月10日正式申报财产。 反贪会透露，Ismail Sabri于2月19日到反贪会办公室录供，案件仍在调查中，不排除未来会再次传召他问话。 此外，反贪会也已锁定10名证人，近期将陆续传召他们录供。 值得注意的是，Ismail Sabri曾被传召录供长达5小时，但在2月22日凌晨突然昏倒送院急救。 这起涉及巨额资金的案件震惊全国，究竟还有多少内幕未被揭开？事态将如何发展呢？...
马来西亚反贪污委员会（Malaysian Anti-Corruption Commission, MACC）逮捕前首相Ismail Sabri的4名亲信，预计接下来还会呼召更多人士接受审讯！ 据《New Straits Times》引述可靠消息报导，近期反贪会特别调查小组针对前首相Ismail Sabri前幕僚涉嫌滥用职权和洗钱案，主导了一场突击行动。 在这次的行动中，他们成功逮捕前首相的四名亲信，并从不同的房间内搜出了多个袋子和保险箱，里面放着超过RM1亿的现金！同时，他们也带回了一些文件、珠宝以及电子设备，以进一步调查。 报导指出，在突击行动前反贪会已经观察了这四名嫌犯长达数月，目前当局将全力调查这笔金钱的来源，以确认这笔钱是否与政治献金有关。 之后，反贪会主席Azam Baki也向媒体证实，反贪会确实逮捕了Ismail Sabri担任首相期间的四名亲信协助调查。 Azam Baki透露，反贪会很快会传召其他与此案有关的人士接受调查，这些人士中包含一些“知名人士”（Prominent Figures），惟他拒绝透露哪位知名人士将被传召。 敢贪污就早预料了有这一天咯！不管钱是从哪里来的，希望涉案人士尽快被定罪！🙂 你还可以阅读：【公开的秘密】“包车”2年收贿RM300k，4名考车官员被反贪会抓了！ 照片来源:...
狗血剧情照进现实？！ 中国银行前董事长刘连舸日前因贪污、违法放贷等罪名被判处死刑，引起轰动，而他过往的情史也被扒出，经历了4段婚姻的他被曝，第4任老婆其实是儿子的前女友！ 根据《TVBS》、《CTWant》和《新浪财经》报道，现年63岁的刘连舸曾是中国银行党委书记、董事长。 他在2023年2月17日突然被免去中国银行党委书记职务，又在一个月后“主动”辞去董事长职务，10月被开除党籍，后遭到逮捕。 2024年11月26日，刘连舸被判处死刑，缓期二年执行，剥夺政治权利终身，并没收个人全部财产。 刘连舸落马之后过往情史被起底，据悉他的私生活相当混乱，总共经历了4段婚姻，而他的第4任妻子，居然是其中一个儿子的前女友！ 据报道，刘连舸在几十年时间不断更换伴侣，枕边人越换越年轻漂亮。他还特别喜欢身材高挑、长相美艳、会讲英文的美女，除了第一任妻子之外，历任妻子都是这种类型。 此外，刘连舸还被爆料时常在办公室深夜约谈女员工，甚至连儿子的前女友都不放过。 据悉，刘连舸的儿子曾谈过一个女朋友，大学毕业后曾带女友回家见家长，希望能为女友找一份好工作。 不过，身为爸爸的刘连舸并不同意两人在一起，理由是儿子女友家境一般，门不当户不对，因此强行拆散二人，并答应两人分开后帮其女友找份满意的工作。 万万没想到，刘连舸将该女子招聘到自己的部门上班，成为了下属，不仅多次为该女子升职加薪，还送了许多奢侈品给她。 短短半年，刘连舸就将“前准媳妇”娶回家，他的儿子发现前女友竟然被爸爸迎娶入门，变成了自己的继母，大受打击，还传出因此罹患忧郁症。 比电视剧演的剧情还狗血！贵圈真乱啊…… 你还可以阅读：【老牛最爱吃嫩草❓】和闺蜜讲电话意外听见爸爸手机铃声，女子惊觉『闺蜜变继母』！? 照片来源: 123RF | 示意图...
为了配合马来西亚的第67届国庆日，大马即将于2024年8月31日早上7点，在Dataran Putrajaya举行国庆日庆典。 根据《Bernama》和《星洲日报》报道，今年国庆日的其中一个表演不仅标新立异，同时还是给首相Dato’ Seri Anwar Ibrahim（拿督斯里安华）的一份惊喜~ 这一次，民众将能观赏到主题为“清除贪污”（Cuci Rasuah）的舞蹈表演，而舞蹈员的表演道具竟是扫把和垃圾桶！ 2024年国庆日庆典艺术及概念总监Rosnan Nordin指出，第3个环节的舞蹈表演以“踏舞”（Stompers）为基础，正好配合今年的国庆主题“Malaysia MADANI：Jiwa Merdeka”（昌明大马：默迪卡精神）。 他说，参与这次演出的是来自国家文化和艺术局（JKNN）旗下的515名舞蹈员。 该舞蹈的伴奏音乐由数首轻快的爱国歌曲混合而成，后面还会播放他和作曲家Anuar Abdul Razak共创的新曲《Cuci Rasuah》。 “这个表演是献给首相的惊喜，这首自创歌曲也从未在任何电台播放过。” “我想向公众传达安华的反贪污争斗精神，因此，我们希望通过舞蹈给年轻人灌输对贪腐嫉恶如仇的精神。” Rosnan指出，表演道具扫把寓意着清除贪污的媒介，而公众厌恶的贪污就应该扔进垃圾桶。 舞蹈员身穿的橙色服装，则代表贪污扣留犯的服装。...
为了钱，大马一名前女曹长（Sarjan）竟然向一名犯下性骚扰案的男子家属索取RM6000的贿赂，被吉隆坡地庭判处罚款RM8000。 根据《Harian Metro》和《The Star》报道，39岁的被告Nur Mastisha Maidinsha是吉隆坡刑事调查局，妇女及儿童性犯罪组的前助理查案官。 根据控状，被告当时告诉性犯罪者的父亲，他的儿子将会遭到法庭指控，因此向对方索取RM6000贿赂，以换取警方在不展开调查的情况下直接结案。 她分别于2022年10月1日晚上8点，在吉隆坡警察总部，以及2022年10月12日，在Cheras一家油站犯下两项罪行，抵触《刑事法典》第165条文（公务员不得接受贵重物品或礼物），一旦罪名成立，可被判处2年监禁或罚款，或两者兼施。 此次庭审是由副检察司Nurul Atiqah Mohamad Alias负责监控，而被告则没有代表律师。 被告承认犯下以上两项罪行后，Nurul Atiqah要求法庭对被告处以RM10,000罚款作为教训，同时表示贪腐罪已损害警察的名声，降低社区对警方的信任，并为警队颜面留下伤疤。 不过，被告表示自己在19年的服役生涯中从未面临纪律或刑事诉讼，因此要求减刑。 “这是我第一次犯罪。我请求降低罚款金额，因为我还有孩子要养，每月也有RM4500的债务需偿还，而我要找一份新工作也不简单。” 最终，法官Suzana Hussin判处被告罚款RM8000，若被告无法缴付罚款，将以监禁40天取代。 根据《东方日报》报道，由于被告是为自己收受贿赂，因此法庭不会对性犯罪嫌犯采取行动，“公共利益因素是法庭在决定对被告的处罚时，主要考虑因素之一。” 你对此事又有什么看法呢？奉劝各位杜绝贿赂及贪污行为，不被贪欲支配。...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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