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“真正的富足，不是名车，而是无债一身轻。” 这句话出自一名土耳其的男子沙林，他的经历引发大马网民热议。 根据星洲日报报道，沙林曾在欧洲开BMW，觉得那是完美的车。搬来大马后，他却卖掉宝马，换了一辆Axia，觉得生活更自在。 他坦言，BMW的性能确实很出色，但他认为车子归根到底只是代步工具。对他来说，能全款买车、不用背负贷款，才是真正的轻松。 虽然Axia不如宝马豪华，却依然能带他去任何地方，而且没有经济压力。他直言，豪车再炫也不会改变他的人生，真正能改变生活的，是没有财务负担。” 这番话让许多大马网民深有共鸣，留言区掀起热议：“最怕的不是开旧车，而是贷款压得你喘不过气”、“Axia真的是国民神车！小巧、省油、不背债才是王道”、“BMW可以炫耀一阵子，但Axia能让你安心一辈子” ▼相关影片 @serdarsalo What car I’m driving in in Malaysia ♬ original sound – Salim 无债确实生活很自在，没有经济压力。那你是无债一族吗？...
一群朋友约出去玩最重要就是性格合拍，不然出门后还要处处迁就对方，只会让旅游Mood直接被毁掉，只想立刻回家休息！ 近日，大马一名网友通过Threads分享了自己与朋友入住五星级酒店的情况。虽然大家一开始已经说好是去体验一下五星级酒店的服务和环境，但其中一名朋友在抵达后的反应却令原Po相当不解。 据《WeirdKaya》引述报道，近期原Po跟3名女性朋友一起入住了一家五星级酒店。虽然她们并不是很有钱，这次也是全部人一起平摊一间房间的费用，但她们只是想要体验一下酒店的服务。 不过，当一群人抵达酒店后，其中一名朋友就开始一直说：“好丢脸……” 从门童接待她们，到用手推车搬运行李，之后帮忙打开房门，她都一直在默默地说“丢脸”。 一群人听了百思不得其解，于是原Po就问她：“其实是哪一方面丢脸？” 对此，朋友解释道，她认为当她们开着Perodua进来时就很丢脸了，因为酒店内其余的车都是豪车，而且她们还没钱给门童小费。 再加上她们为了省钱自备了食物，而不是点客房服务，种种行为都让她觉得丢脸。 大家听了后觉得相当傻眼，因为计划要入住五星级酒店时，她什么都没说，入住后却一直说丢脸，让她们很无言。 最后，原Po发文询问曾在五星级酒店工作，或是正在酒店内工作的网友，难道员工真的会觉得这类客人很丢脸吗？还是会一视同仁？如果要给门童小费又应该给多少呢？ 网友看完原Po的帖文，一面倒认为是这位朋友想太多，而且这样的人是一名不合格的旅游搭子。 —「谁教她需要给小费？门童也是在工作罢了，说一句“谢谢”已经足够有礼貌了。」 —「有什么需要丢脸？你应该为你能使用自己的钱付费而感到骄傲，至少你们的房费和车子都不是偷来的~」 —「车子不是停在停车场吗？谁会去批评？你想要带便当就带便当，只要吃完后收拾干净就好了，没有人会批评你。门童通常我会给RM100，但我开始给小费时已经30多岁了，工资有五位数。做人要量力而行，没有人在意这些。我开的是三星级车，也没时间去管别人开什么车来酒店。去酒店最重要的是享受，这是关键。」 —「下次不要叫她一起出去了，真的很烦人，把大家的心情都搞坏了。」 —「建议把你这位朋友列入“黑名单”，下次不要再让她一起去旅行了。😂😂 既然她觉得那么丢脸，为什么连门童小费都不肯给呢？这种“求关注型”的人不适合带去旅行，真的很不爽哈哈哈。」 —「她虽然觉得丢脸，但就是不愿意给门童小费。她自己有没有车？ Perodua也会觉得丢脸？下次直接别叫她一起去了。」 只要有付钱，就不应该觉得丢脸啊！原本大家就说好是去体验一下，你这样一直说丢脸，反倒让别人都不自在了！...
有钱买这么贵的车，却偏偏忘记给Road Tax？ 近期，陆路交通局（Jabatan Pengangkutan Jalan, JPJ）于全国展开了为期三天的“豪车行动3.0”（Ops Luxury 3.0），成功扣押104辆违法豪车，包括Ferraris、Porsches以及Ford Mustangs等。 其中，许多车辆是因为没有Road Tax或没有购买保险而被扣押，这些车辆当中不乏商人、艺人及网红的座驾。 根据《WeirdKaya》和《Berita Harian》报道，陆路交通局（执法）副总监Muhammad Kifli Ma Hassan指出，被扣押的车辆车主中既有本地人士，也有外籍人士。 这些车辆涉及多项交通违规行为，包括没有或长期未缴Road Tax、没有保险、无有效驾照以及使用未注册车牌等。 数据显示，在这轮行动中，吉隆坡被扣押的车子数量最多（93辆），紧接着是雪兰莪（61辆）、槟城（28辆）、砂拉越（16辆）及吉兰丹（15辆）。 若是加入这轮行动中扣押的豪车数量，整个行动期间被扣押的豪车总数已达258辆。 行动期间，当局开出了619张罚单，所有被扣押的车辆皆被送往JPJ扣押场，根据1987年陆路交通法令相关条文作进一步调查。 许多车主被询及为何车子没有Road...
买车不仅是要负担得起分期付款，更要能承担后续的保养和开销。 大马一名车主就忽略了这个重点，学到了一堂惨痛的教训。 根据《星洲日报》报道，一名男子Masrizal Mastor在Threads账号@lanuntech发布一则贴文，讲述朋友在没查清楚引擎排量（CC）的情况下，买下了一辆Lexus LS430，结果还路税时被金额吓到的故事。 原Po透露，朋友在2024年用RM35,000现金买了一辆二手2004年款的Lexus LS430，包含保险、路税（Road tax）和其他所有费用。 不过，当朋友今年要还路税时，一查才发现，金额竟高达RM7,944！ 原Po指出，朋友的卖家当时没告诉他路税是多少钱，朋友也没去查。 朋友当下还以为是金额出错，于是找原Po咨询。 根据对话截图，朋友询问原Po：“路税RM7900这对吗？还是说他写错了，是RM790？RM7900不合逻辑啊！” 原Po反问朋友：“你买的时候没查一下路税金额吗？这辆车CC 4.3L，路税当然高啦！” 据悉，原Po朋友买的车款搭载的是4.3L的大排量引擎，而在大马，引擎排量（CC）越大，路税就越贵。 原Po在贴文内补充：“车子当然好开，搭载V8引擎、290匹马力，430NM扭力，油箱也超过80公升，油耗比较高。” 最后，他提醒有车一族：“大家，买车不只是看每月分期付款那么简单啊！” 这则贴文引起不少网友关注，有人调侃这件事，指原Po的朋友“连基本功课都没做就去买车”。 许多网友提醒：在马来西亚，决定路税高低的关键是引擎排量，不是车子的品牌或市场价。 NOODOU小编私讯原Po获取更多资讯，惟目前仍未获得回复。 买车容易，养车不易，做足功课，才不会掉进坑里！...
有些人认为汽车是身份象征，只要驾的车子越名贵，就代表你这个人身份地位越高，不过事实真的是如此吗？ 近期，一名大马男子就发文表示，自己的父母竟因为他所驾驶的车子而看不起他，让他感到十分伤心。 根据《mstar》报道，这名男子透露他一直以来都驾驶较为名贵的车子，有天他开着员工的Perodua Alza去接父母一起吃饭，没想到却遭到父母的白眼。 男子补充，当父母看到他驾着Alza去载他们时，竟然有点不想上车。待他把他们都送回家后，他们甚至开口告知男子，回乡时不要开这辆车回去，不然别人会觉得他们是穷人。 父母的想法让男子感到相当震惊，因为他从未想过自己的父母会这么看待自己，还称这是他人生中的一件悲伤事。 他补充，虽然自己年轻时也曾视车子为财富的象征，但随着年龄的增长，他的想法发生了改变。 年纪大后，他认为其实豪车就是负担，若是只用于日常工作，可以驾驶普通车子就好，除了不易损坏，还不用担心昂贵的维修费。 他指出，可能是自己还不够富有，他认为豪车维修费高，维修一次就需要RM5000，所以他也是偶尔才驾驶豪车。 不少网友看完帖文，也留言分享他们也曾遇到相同的情况。 —「我也一样。以前我有一辆老旧的Viva，想着开回家乡，尝试使用这辆车驾远路，结果我的父母也不想上车。」 —「开斋节时，我才了遭遇类似的事，你会因自己的地位和工作而得到不同的待遇。」 —「我的丈夫也是生意人，不过他上山下海都是使用一辆保险杠（Bumper）坏掉的Viva罢了。」 车子只是代步的工具，大家根据自己的能力选择就好，没必要这么在意别人的眼光啦！ 毕竟生活是自己的，别人一时看不起也不会对你的生活带来多大影响啊~~~🙂↔️ 你还可以阅读：【为什么要以车看人？】大马男子驾Myvi，却被亲戚看不起：“我儿子做工3年，早就买Honda City！” 照片来源: iStock...
盗取价值超过2.3亿美元（约RM10亿）的加密货币（cryptocurrency）后，新加坡一名男子竟然在夜店内挥霍，一夜可砸高达50万美元（约RM221万），还狂买了30多辆豪车和各种奢侈品，结果因为炫富过度露陷而被逮捕！ 根据《新明日报》报道，这名20岁的新加坡籍男子蓝马龙（Malone Lam）涉及了美国史上最大规模的加密货币盗窃案，东窗事发后在当地被逮捕并控上法庭。 Malone Lam作案时，还有一名来自洛杉矶的21岁男性同谋Jeandiel Serrano。两人被控串谋窃取了2.3亿美元（约RM10亿）Bitcoin和洗钱，而这笔资金来自美国华盛顿特区的一名受害者。 按照当前市价，被盗的4,100枚Bitcoin目前价值约4.5亿美元（约RM19.8亿）。 ▼相关影片① 影片来源：X/The Crypto Times 根据《Business Times》报道，此案于上周已过堂，并将在2025年10月6日进行审讯。 据了解，2名被告落网前不断挥霍巨款，有洛杉矶夜店职员还向美国调查人员透露，Malone Lam每晚消费高达40-50万美元（约RM176万-RM221万）。 其中一张账单更证实，他于2024年8月26日在夜店花了56万9528美元（约RM251万），包括买了多瓶昂贵的Vodka和香槟等。 ▼相关影片② View this post on...
常听人说，真正的有钱人一般都很低调，这究竟是真的吗？ 近日，一名台湾男子在Dcard上发帖，分享自己对有钱人的观察，并总结出“真正有钱人”的五大特征，结果，网友们纷纷认同，直呼“真的很准！” 这位男子首先指出了一些乍看之下很能体现财富，但实际上并不能作为判断依据的特征，比如： 欧洲车：不少人即使经济状况一般，也愿意咬牙买一辆豪车，毕竟对很多男性来说，车子不只是交通工具，更是一种象征。 名牌包：女生的“豪车”就是名牌包，许多人会省吃俭用也要入手一个，因此不能单凭这一点就判断对方是否真的有钱。 留学：虽然留学听起来昂贵，但其实有不少奖学金或是靠自己努力打工、节省生活费完成学业的人，因此不能一概而论。 男子表示，他出社会后发现，有钱人的花钱方式和大家想象的不太一样。他们更注重提升生活品质，而不是单纯地炫富，并列出了以下五大特征： 1. 旅游类：冷门国家&商务舱 一般人旅行可能会选择日本、韩国等热门地点，但有钱人更喜欢去非洲、南美，甚至南极这种冷门国家。而且他们大多直接搭商务舱，毕竟时间宝贵，旅费也不是问题。 2. 手表 有钱人未必天天背名牌包，但手上的表往往透露出他们的品味。不一定特别夸张，但一定是好表，低调却不失质感。 3. 跟健康有关的消费 高端健检、定期体检、配一副破万的眼镜、生病直接住单人病房，这些都是他们对自己身体的“基本尊重”，毕竟健康才是最大的财富。 4. 房子&软装 有钱人对居住环境的要求很高，从大尺寸电视到高端厨具，再到各种精致家电，他们都愿意投资，让生活更舒适。...
正当全网都在骂政府取消佳节免费过路费的优惠时，首相安华突然跳出来说，政府正在探讨只给中低收入群体免费过路费，也就是B40和M40群体。 根据《当今大马》报道，首相兼财长拿督斯里安华透露，关于佳节免费过路费，政府正在研究一项更具针对性的措施，但并非所有人都可享有，而是着重于援助B40和M40群体，也就是中低收入家庭。 “有人质疑为何免除过路费适用于所有人，包括劳斯莱斯（Rolls-Royce）、马赛地（Mercedes Benz）、玛莎拉蒂（Maserati）等豪华车也能享有，所以我们可能需要研究，让那些真正需要帮助的底层人民受益。就像电费和燃油那样，我们不能继续为所有人提供补贴。” 工程部长Datuk Seri Alexander Nanta Linggi说，内阁去年已经议决2024年是佳节免过路费的最后一年，以更具针对性的方案替代，不久之后会公布。 如果首相安华说的方案真的落实，那驾豪车的人新年就没有免费过路费咯~ 你还可以阅读：佳节没有Free Toll全网骂！副首相不忍了：政府一天付给大道经营者的赔偿金要RM3500万！ 照片来源: 中国报 照片来源: mercedesabq | 示意图 照片来源: New...
离奇命案！大马一名19岁男子从Kajang一栋公寓12楼坠下，当场毙命在公寓底层。 根据《星洲日报》和《中国报》报道，这件事发生于2025年1月21日中午12点34分左右，地点是Taman Anggerik Villa的Anggerik Villa 2的C4座。 据悉，19岁的巫裔死者家境殷实，是一名自由工作者，生前没有犯罪记录。另外，他并不是该公寓的住户，而是居住在附近。 警方查阅该公寓电梯的闭路电视发现，死者在出事前不断呕吐，后来不知何故从12楼坠下。 此外，警方在死者身上寻获一串Mercedes汽车钥匙，并在公寓底层的停车场发现死者的AMG G63豪华越野车内。 警方搜查车子后，在车内的装衣服袋子礼搜出一把CZ 2075 RAMI型半自动手枪、一个空弹匣及2枚子弹。 死者家人向警方指出，死者生前没有面对财务问题，没有精神疾病，也不曾和女友有纠纷。 Kajang警区主任Naazron助理总监透露，警方目前以猝死角度调查坠楼案，并且以1971年军火法令（增刑）第8条文调查所查获的枪械。 愿逝者安息，也希望真相早日水落石出。 你还可以阅读：【叶馨媛遇害案】小男友承认叶馨媛喝“Juice”毙命，两兄弟没有硬上！（内附影片） 照片来源: 中国报 照片来源:...
在一段爱情里，如果男人愿意主动付出，女方除了坦然接受，也需要做出对应的回馈，感情才能长久。 据《CTWANT》报导，台湾一名女网友日前在Dcard上分享感情事迹，引起关注。 原PO表示，与男友交往两年，对方的薪水只有台币3.5万（约RM4,800），所以她一直都舍不得对方花钱在自己身上，鼓励其将钱存起来。 为此，原PO举例几项事迹——好比自己生日时，男友原本打算请客吃和牛，但原PO却担心造成负担，劝男友改选别家餐厅。 原PO这番为男友省钱的执念更是到了能忍痛割爱的地步，原PO指出，情人节时曾喜提男友送的一条名牌饰品。 虽然很喜欢该饰品，但原PO还是叫男友拿去退货，换成相对便宜一些的Airpods。 还有家中遭遇诈骗时，男友提出要租借豪车带原PO去兜风，奈何原PO拒绝了，更表示随便骑车散心也不错，让对方多少有点受挫。 不仅如此，原PO也觉得男友的消费习惯并不良好，只因手头钱不够时，对方会刷卡，进行超前消费。 因此，深感自己处处遭到原PO限制和管控的男友，最终选择出轨2名女性，并与她们发生了关系。当被原PO问及出轨原因时，男友也进一步指出，正是出轨对象坦然接受他的付出，满足了他作为一个男人的尊严。 对此，原PO觉得难以置信，更一度在考虑是否要原谅男友，而网友们纷纷劝阻。 他们表示原PO一直打枪男友好意，强行施加省钱观念固然有问题，但男友本身也是不够爱原PO，才会有出轨一事的发生。 “他说如果我可以原谅他，他就跟两个女生断干净。明明我可以爽爽过，为什么变成被劈腿了？” 难怪有句老话说，不需要帮男人省钱。毕竟省下去了不是花在其他女人身上，就是在另一个女人身上。? 你怎么看？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【小心黑框男?】顶不顺Ex疯狂立单身人设，大马女网红爆料他敢敢在家中出轨学姐！ 照片来源: 123rf丨示意图 照片来源: 瘾车报 |...
原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。 抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。 庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。 你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图
从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！ 大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！ 这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。 【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...
Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！ GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！ 可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。 更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。 🔥 VIPER...
新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！ 根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。 你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报
槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案，一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师，让人感到十分震惊！ 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道，案件发生于2025年11月17日晚上9点，30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”，与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执，离开后竟叫上哥哥重返，再持刀刺死女厨师、刺伤两人。 经了解，男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆，当时男子疑似已经喝醉，接着他们对食物表达了不满，并与女厨师和其丈夫发生争吵，最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气，转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆，持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。 之后，警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯，包括男嫌犯以及他的哥哥，兄弟两人皆是30多岁；女厨师则被证实当场丧命，随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前，案件正根据刑事法典302条文（谋杀）调查，三名嫌犯已于今早（11月17日）早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。 食物不好吃，下次不吃就好，何必出手伤人？ 你还可以阅读：【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传，大马美食博主：你该找的是厨师！（内附影片） 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...
现在的社交平台太多了，Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等，本来是记录生活给自己留念的地方，却常常变成和别人比较，在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动，逐渐变成社交焦虑，甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道，小张过度关注社交媒体平台的互动，发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回，他会忍不住反复多想，坐立难安。 此外，小张下班后都会复盘白天发生的事情，别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天，身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活，最终被诊断为抑郁症。 医生分析，这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教，加上缺乏情感支持，导致他极度渴望别人肯定，对评价特别敏感。 这种人格模式，让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议，高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是，经过专业治疗，目前小张已逐步好转。 ▼相关影片 影片来源：荔枝新闻丨微博 这件事上热搜后引起热议，网民纷纷表示： —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感，但别朝向自己。」 —「我以前也是这样，真的很内耗，只能自己慢慢改变，」 —「我上大学之前也是这样，上大学之后莫名就好了，从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了，没有期待就没有失望，别自找苦吃，」 —「发圈记录自己生活，爱看不看，爱点不点，爱评不评，」 社交媒体不是人生的KPI，别让它左右你的情绪。过好自己的生活，比获得多少赞更重要。 ...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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