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All posts tagged "谐音"

时事

5月20日虽然不是传统的情人节,但由于520=我爱你的谐音在网上爆火,因此不少年轻人已经把5月20日当成另一个情人节来过,也是许多人告白、求婚、登记结婚的日子。 就在5月20日这一天,中国一对小情侣居然神隐在地铁站的无障碍厕所里整整1小时,让门口一排真正有需要的长者和行动不便者干等到傻眼!   根据《新京报》报道,这件事发生在北京地铁四号线平安里地铁站,当天6.10pm左右,地铁站的清洁人员例行打扫时,发现无障碍厕所被占用。 按照规定,清洁人员会每隔15分钟进行询问,已经敲了三次门,里头都传出一个男声说:“有人”。   这时候,厕所门口已经开始有人在等候,包括因身体原因需要使用坐便马桶的市民、坐轮椅的老人。 等待途中,民众尝试询问女厕所是否有坐厕,但该站女厕所并未设置坐便马桶,因此在外排队的人们只好继续等无障碍厕所。 大约7.05pm,在市民多次敲门催促后,一对情侣开门从无障碍厕所走了出来,低头快步离开。   ▼相关影片 影片来源:新京报丨微博   这件事引起网民热议,纷纷吐槽: —「你们两个以为这是你家吗?! 让行动不便的老人等这么久 有意思吗?!」 —「房都舍不得开的不准谈恋爱。」 —「其实是干事3分钟,剩下的57分在里边崩溃外边的人怎么还不走。」 —「去开个房吧求求了……」 —「真的好过分,出来大家盯着你,不会脸红的嘛?」 —「真的很占公共资源了。」   无障碍厕所是专为行动不便人群,如残疾人、老年人、孕妇、临时受伤者等人群设计的公共卫生间,希望普通民众尽量避免在有其他选择的情况下使用无障碍厕所,以将这些设施留给真正需要的人。...

趣闻

大马是个美食天堂,每个州都有当地的特色美食,甚至同样名称的美食在不同地方都有不同做法,例如Laksa。 槟城有Asam Laksa、砂拉越有Sarawak Laksa、雪隆有Curry Laksa、柔佛有Johor Laksa,若你要问哪个地区的Laksa比较好吃,这根本是个无解的问题,因为各个地区的人都对此争论不休,誓死捍卫:“我们州的Laksa最好吃!”   大马一名来自砂拉越的女子在Dcard分享自己跟槟城男友争论有关Laksa的问题,结果引起网民热议。 原Po趁着假期陪男友回去家乡槟岛游玩,某天男友带她到极乐寺山脚吃Asam Laksa,露出了他的“自豪感”说:“给你尝试一下什么叫真正的Laksa。”   不仅如此,男友滔滔不绝地评论其他州的Laksa不如槟城的Laksa,甚至还打趣要女友不回砂拉越了,跟他一起住在槟城比较好: “你看你们那个是Kari米粉罢了,Penang的比较好啦,以后你来跟我住,不要回去了。”   对此,原Po顶不顺男友的行为,瞪了他一眼,指着极乐寺的观音菩萨警告男友: “你继续讲下去的话,要么我送你见Guan Eng Ma(观音嫲),要么我打9你连Guan Eng Ma(观音嫲)都救不了你,Lim Guan Eng(林冠英)来了也没有用!”   对此,网民纷纷表示:...

趣闻

相信大马人都知道,不少建筑物的电梯楼层按钮是没有「4」的,反而会以「3A」来代替4楼、「13A」代替14楼,以此类推。 据悉,这是因为数字「4」与「死」同音不吉利,为了避讳就以「3A」取代4这个数字,但并不是全马的建筑物都是如此。   大马一名巫裔男子Arep Mizan在Instagram分享一支影片,画面显示,Arep站在电梯里数着一整排电梯按钮,从1、2、3、3A,显然这栋楼是以3A来取代4,因此14楼也变成13A、24楼变成23A、34楼变成33A。   数着数着,Arep发现了一个Bug,那就是——为何从40楼开始,电梯按钮又变成4,反而不是3A了?   他觉得很神奇又搞笑,于是询问道:「为什么41楼不是3A1、47楼不是3A7呢?为什么?」 ▼相关影片   在 Instagram 查看这篇帖子   ArepMizan (@arep.mizan) 分享的帖子   这支影片随即引起网民热议,观看数将近70万次,大家纷纷在留言区开起了玩笑: ▼1-39层楼是华人的工程,40楼之后就是马来人的工程。   ▼因为他4年级时没有拿到A。  ...

娱乐

Rap歌词若押韵,听起来会特别顺~ 但为了押韵而贬低他国,是否有一些不妥? 根据《Mothership》和《The Straits Times》报道,加拿大说唱歌手Drake日前推出新专辑《For All The Dogs》,而其中一首新歌《Drew A Picasso》竟然提及新加坡,疑暗指新加坡是个穷国。   据了解,《Drew A Picasso》形容一段“有毒”的求爱关系,尽管让他陷入疯狂,但仍无法摆脱其中。 不过,他在歌曲中第3分30秒的那一句歌词中唱道:“Artists hittin’ on you, broke as fuck, I swear them...

趣闻

年轻人与父母长辈有年龄差距,两代想法不同。有些年轻人觉得无所谓的玩意,老人家会特别Pantang,甚至是无法接受,例如说棺材造型的蛋糕。 根据《ETtoday新闻云》报道,台湾命理专家周映君在节目《新闻挖挖哇》分享一名妈妈因儿子的生日蛋糕是棺材造型,而怒甩儿子女友巴掌的故事。 更无语的是,准备蛋糕的根本不是儿子女友,根本超级无辜啊~~~   这名妈妈观念比较传统,平时住在南部,她趁着儿子生日北上,想要帮儿子煮个猪脚面线庆生。 当天,儿子的女友和朋友们说好要帮寿星公庆祝,地点就是在女友的租屋处,说要给他惊喜。于是,寿星公就带着妈妈一起出席了,倒是要看看朋友们给他啥惊喜。   派对进行到一半,众人推出“惊喜”——一个棺材造型的翻糖生日蛋糕,上面写着“升官发财”。 寿星公妈妈非常不爽,认为儿子生日蛋糕竟然是棺材,非常触霉头,觉得是在诅咒儿子,她老人家竟然当场暴怒,赏了儿子女友巴掌。   更衰的是,其实这蛋糕根本不是儿子女友准备的,而是朋友们准备的,女友因为太忙没空参与准备过程,只是负责提供场地。 朋友们准备棺材蛋糕也是觉得好玩,并取一个谐音梗。只是没想到寿星不介意,但他妈反而急了起来,还误会了别人。 妈妈在这之后就离开现场,后来儿子还要带着女友亲自回乡道歉,但妈妈还是不同意两人交往,搞得小俩口还要偷偷摸摸在一起。 ▼相关影片   现场来宾一致认为,他们不介意收到棺材蛋糕,但前提是要长辈不在场。毕竟年轻人之间一起庆生没有恶意,反正就是为了好玩,长辈在场的话要考虑他们的感受了。 他们纷纷认为寿星公妈妈当场打人的行为太过火,网民们也表示认同: —「其实甩巴掌是真的有点过了,宝贝自己儿子之余,也要想那是别人的女儿。更何况事情都没有搞清楚的状况下,真的建议女生对这段婚姻要慎重。」 —「虽然我们这个年纪不认同现在年轻人的奇怪心态,但打人真的过份了。」 —「这哪是年轻人在做什么不知道阿?我记得外公也有那种棺材型的印章盒~也是升官发财的意思啊!女朋友可以提告吗?莫名其妙。」 —「这哪门子的慈母啊? (惊恐)这妈妈完全可以被告伤害和公然侮辱罪成立耶!」   Aunty也太冲动了吧~如果以后结婚了那不是更够力?还是早点放生吧~...

趣闻

父母帮小孩取名必须讲究,取到奇奇怪怪的名字闹笑话就不好咯~ 前阵子,中国就有一名姓“修”的爸爸替双胞胎儿子取名字,但妻子却因此气到离家出走,事情曝光后也引发热议。   根据中时新闻网报导,这名姓修的爸爸近期迎接妻子生下的一对双胞胎儿子,他在帮儿子报户口时,取名“殿仕”和“寿吉”作为双胞胎儿子的名字。 户政事务所的工作人员当下就要他确认,如果没问题就帮他申报。完成回家后他告诉妻子,让妻子超火大。   妻子看到名字后气炸表示:“修殿仕和修寿吉?你自己念一次!”。妻子说完气得收拾行李回娘家。修先生还想不透为什么,反复念了多次才发现问题。 修殿仕=修电视   修寿吉=修手机   他立刻再替儿子想新的名字,不过他只觉得:“寓意很吉祥,却有谐音上的误会”,并没有故意恶搞儿子的名字。 你还听过哪些奇葩的名字,赶快留言告诉我们!   你还可以阅读:【一个敢点,一个敢接!?】外卖小哥接到『奇葩订单』要求“拿奶茶泼渣男”,还真的给他泼下去!(内附影片) 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 知乎专栏 | 示意图 照片来源:...

趣闻

父母为孩子取名,寓意着对孩子的期望。但一个不小心,若选了一个会让孩子在以后被人讥笑或议论的名字,那就不好了~ 近日,有对90后中国夫妻喜迎第一胎,所以特地为儿子取了个霸气十足的名字,为此还在抖音上掀起了热议~   这对夫妻认为「总」字由“眼”、“口”和“心”组成,寓意着聪慧,加上妻子怀孕期间爱吃粽子,碰巧与「总」字是谐音,所以就把孩子取名为「张总」。   然而,夫妻两人目前也已想好了第二个孩子的名字,表示第二个孩子会跟母亲姓,取名为「闫总」!   网友纷纷表示这个名字不好! ▼取名为「张聪」更好听!   ▼一出生就被父母坑了~   ▼这个名字不好听。   ▼以后老板会不喜欢这个名字。   ▼会不会从幼儿园起就开始飘了~   ▼孩子母亲回怼网友   ▼相关视频 影片来源:抖音|新闻晨报   名字是取到很有气势,不过孩子长大后喜不喜欢,那就不一定咯~?...

趣闻

Mamak,一个填饱肚子兼吹吹水的好地方。大马不同Mamak档有不同特色,有的出名“有求必应”,有的则是食物多样化。Mamak的员工们除了记忆力超强、算术很厉害之外,还能逗你开心!   大马一名网友@vernaeyyoo在TikTok上分享了一支Mamak Ah  Neh的制服影片,短短几秒钟就吸引25万次观看! 画面显示,Mamak员工都穿着黑黄色的制服,但制服背面却写着爆笑可爱的“撩妹语录”,而且这些土味情话都能跟Mamak食物对应!其中包括: You’ll always be my Best~Teh. Best~Teh谐音Bestie,意思是:你永远是我最好的朋友!   Oh telur..without you, I kosong. 哦鸡蛋,没有你,我就会孤单!   Never a dhal moment...

趣闻

广汽本田(广州本田汽车有限公司,Honda)于2021年在中国成立新品牌e:N。 日前,广汽本田正式发布全新电动品牌e:NP-极湃,旗下首款车型e:NP1的中文命名为「极湃1」,新车或将于北京车展正式上市。   根据《中国报》和《民视新闻》报导,本田中国在官方微博上释出最新车款e:NP1「极湃 1」的规格,定位为小型纯电SUV。 该车价格区间落在18万至21万人民币(约RM12万至RM14万),采用Honda全新e:N Architecture F底盘,最大功率150kW,续航力超过500km。   「极湃1」的外观则与 Honda HR-V相似,最快在2022上半年度开卖。官方也进一步说明,未来将每3年会发表一款e:NP纯电车型。   官方指出,「极湃」的命名理念分别代表极致、澎湃。「极」 极致,蕴含着内心对未知的渴望,「湃」澎湃,寓意着灵感与观念的激发碰撞。   不过,由于「极湃」意外和不雅词汇“CB”产生谐音上的连结,让不少网友想歪歪又笑歪歪!   微博上的网友纷纷留言:   其他网友则爆笑连连,各种谐音梗玩不腻! ▼如果是Full Spec,是不是要叫超极湃?   ▼各种场景各种尴尬:...

时事

农历新年将至,不少品牌都会趁这时候推出各类有新年寓意的产品。大马大将出版社与设计团队The Story联合推出了一款印有“柑你拿”字眼的限量款帆布包,没想到却引起争议,开卖仅仅一天就宣布停售,让网民错愕不已。   这款“柑你拿”帆布包由The Story设计发行,大将出版社负责上架。帆布袋售价为RM38,印制了两只手上拿着柑的猫咪,还有“柑你拿”字眼,画风清新可爱。   不过,“柑你拿”其实是福建话“干你娘”的粗口谐音,因此有的网民接受不到,认为这款帆布包“太低俗了”,犹如问候他人的母亲,有贬低女性之嫌,甚至可能会教坏小孩。   尤其是现在配合农历新年推出,背着印有“柑你拿”字眼的帆布包上门拜年实在是很Paiseh。   此外,部分网民认为堂堂一个著名的出版社,售卖这款粗口谐音帆布袋令人感到不适,观感极度不佳。不仅拉低了大将出版社的格调,还宣扬了不正确且低俗的文化,对出版社感到失望。若不是出版社负责售卖该帆布包,恐怕不会引起那么大争议。   面对网友的批评,大将出版社火速宣布下架帆布包,并发文道歉,表示虚心接受各界的指教。   然而,并不是所有网友都一面倒抵制“柑你拿”帆布包。网民认为,面对这种“取消文化”,出版社并不需要去迎合所有人,应该继续贩售。   此外,支持者认为低俗文化也是文化,况且这是我们生活中的一部分。觉得会教坏小孩子,就请家长不要买给小孩~   也有人表示“柑你拿”帆布袋可爱又有创意,创意不该自我设限,这类商品本来也应该是“喜欢的人就买,不喜欢就走开”。   还有不少网民哀怨自己来不及下单,Shopee上已经有盗版,价格还被炒高。(大家不要买盗版的啊!不要中骗啊!)   这件事闹得沸沸扬扬,不仅登上许多媒体版面,著名艺人“卖鱼哥”王雷也出声了! 王雷以超接地气的直播风格而声名大噪,经常把“柑你拿”挂在嘴边。日前,他也注意到帆布包事件,在Facebook发文说道:...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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