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All posts tagged "诈骗手法"

趣闻

虽然梁朝伟魅力无法挡,但阿嫲还是要认真想一想,如果是真的梁朝伟怎么会连酒店钱都付不起咧? 日前,台湾台北警察成功阻止一宗网恋骗案,但受害者受骗的过程却让人看了有点哭笑不得!   根据《香港01》和《am730》报导,这名69岁的阮阿嫲是在去香港游玩时,认识了一位友人,而对方就自称是梁朝伟的经纪人。 之后,这位梁朝伟经纪人便介绍了阮阿嫲与“梁朝伟”认识,经两人朝夕相处,持续在网络上对话后,阮阿嫲也与“梁朝伟”发展成网恋关系。 直到近期,梁朝伟经纪人向阮阿嫲透露,他急需去台湾替“梁朝伟”处理事务,于是请求阮阿嫲借出17万台币(约RM22k)的金额,而阮阿嫲也立即到银行想要汇款。   据悉,当时银行人员接到阮阿嫲的请求后,了解到她想一次性转账大笔金额,怀疑她是遭到诈骗,所以立即报警。 警方到场后,阮阿嫲仍继续强调她与“梁朝伟”已有婚约,同时改称自己要提取现金购买Apple Store卡。 为了让阮阿嫲认清现实,警方当场让阮阿嫲拨打“梁朝伟”和他经纪人的电话,但对方并未回应。经过警方不断向阮阿嫲解释这是常见的诈骗手法,阮阿嫲最终才放弃提款离去。 事后,台北松山分局也呼吁民众要多多提防诈骗集团以各种名义进行的诈骗行为,若接获可疑电话或发现异常,也务必保持冷静、细心查证,以免遭到诈骗。   阿嫲,虽然梁朝伟真的很帅,但你也不要晕船到把存款全部给人啦!😂   你还可以阅读:【身份证都可以造假❗】网恋2个月过账RM12k,男子最后发现『女友是假的』!😓(内附影片) 照片来源: Pinterest | 示意图 照片来源: am730 照片来源: am730

时事

你最近有没有收到免费的保温瓶?有的话注意了!最近有不明人士在坊间派发免费保温瓶,还印有“可领取现金礼券”的二维码,警方质疑这是诈骗集团新手法,呼吁大家小心!   据中国报报道,日前疯传有民众在自家篱笆门发现一个盒子,里头装着来历不明的保温瓶,而保温瓶印有“扫描二维码,即可得RM200现金礼卷“的字样,瓶上还印有一个二维码图样。   目前,虽然警方暂未接获任何有关扫描二维码后,银行户头被盗提的投报,但也不代表有关二维码是安全的。对此,警方呼吁民众多加小心,因“天下没有白吃的午餐”,类似“好康”很有可能是诈骗集团的干案新手法。 是陷阱就不是现金!不要乱乱扫不明的二维码,毕竟RM200不会白白这样送你!   你还可以阅读:【“包”你后悔!?】诈骗集团装送货Abang诱导『下载不明文件』,一点开个资和存款全GG!   照片来源: 南洋商报 照片来源: 中国报

通稿

继《孤注一掷》后,又一部根据真实杀猪盘案例改编的电影——《鹦鹉杀》,即将于2023年9月21日在全马戏院上映!   《鹦鹉杀》由麻赢心执导并编剧,双雪涛监制,周冬雨、章宇、张宥浩领导主演。 电影以诈骗手法杀猪盘为故事背景,通过受骗女性的角度,揭示了骗局的真相,更探索了女性的情感需求现状。 ▼电影预告   近年来,杀猪盘的骗局层出不穷,更有许多高学历的女性深陷其中,失去了金钱或是生命。 这次导演从杀猪盘的骗局入手,剧情再现以爱为名的杀猪盘犯罪套路,讲述了曾在网恋中被骗55万的都市白领女孩周冉(周冬雨饰)针对杀猪盘骗子林致光(章宇饰)和许照(张宥浩饰)展开的复仇之计。   定档海报上,宣传标语「你在热恋,他在诈骗」也一言道破了杀猪盘的真相,直指电影主题。 海报画面以周冉为主体,角色胸前鱼钩造型的项链沾染血迹,暗指杀猪盘诈骗手段狠厉,对受害者的情感、钱财实施双重侵害。   电影独树一帜从女性的复仇心理出发,混合了爱情和悬疑的类型元素,让观众对真相充满了好奇又恐惧。 《鹦鹉杀》即将在2023年9月21日全马戏院正式上映,反诈反渣 ,防骗必看! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

第十五届选举即将来临,诈骗集团又出新招,这次是借着大选有钱派的诈骗伎俩,冒充 GOV 政府机构发送 SMS 给受害者!   大马一名网友在Facebook发文分享了一张截图声称收到了来自“GOV”的短讯,促请他点击短信内的链接来登录TNG电子钱包进行查证,同时也要他交出一次性密码OTP/TAC用于验证目的。   对此,他警惕民众不要上当,因为这是诈骗集团试图利用来临的第15届大选行骗。一旦民众提供电话号码和一次性密码,诈骗集团将会获得控制权,以转出TNG电子钱包余额。如果该账户绑定了信用卡或借记卡,他们也可能会骗取更多的金额。   其实TNG电子钱包官方曾在Facebook发文通知各大用户,他们不会以以上的方式(SMS)通知用户进帐或者点击链接登入,所以千万要小心,不要上当!   但如果不幸被盗取钱财,请立刻通知银行、TNG电子钱包客服或相关账号客服冻结交易,并联络国家诈骗应对中心(NSRC)以采取有效行动,阻止钱财流失。   **感谢事主授权分享**   你还可以阅读:【又有新招❓❗】大马女子揭发最新『信用卡诈骗手法』,拨打银行服务热线竟然回到骗子那里!?   照片来源: BBC News | 示意图 照片来源:...

时事

大马除了猪仔事件令人惶恐不安,层出不穷的诈骗手法也是让人提心吊胆,大家都深怕下一个受害者就是自己! 而作为阻断诈骗的一次性密码(OTP),是骗子的眼中钉,有时候更是他们的目标!   据《星洲日报》和《中国报》报导,大马一名巫裔男子Fairul Asni Hamzah日前在Facebook上传了自己与骗子的对话截图,向大众痛诉自己的受骗经历。 ▼原贴如下 Lesap duit dalam bank rm5444…tido tak lena mengenang kan duit tu aku baru isi dalam bank nak...

时事

每次收到带有Link的短信,你会选择点击吗?小心中了诈骗公司的圈套! 据《星洲日报》报导,TNG eWallet在官方Facebook上Po文表示,未来不会再发送含有Link的短信给用户!   TNG eWallet表示,用户将不会再收到来自官方的任何带Link短信,如果收到含有Link的短信,并且声称来自官方的话,该短信很有可能是假的!   TNG eWallet呼吁用户,千万不要点击Link,一定要保持警惕!这些很可能是诈骗信息!   如果用户对短信有任何疑问,可以联系TNG eWallet官方查证相关信息。大家一定要小心,记得把这个消息分享给你身边的人!   你还可以阅读:【吃火锅吃到噎死!?】00后女子去吃海底捞,竟然被毛肚噎死!(内附影片) 照片来源: Harian Metro | 示意图 照片来源: The Star | 示意图

时事

2021年,肯肯的前女友YBB诈骗事件,在大马闹得沸沸扬扬,没想到如今疑似再冒出YBB2号,肯肯另一位网红前女友被网友爆出是爱情骗子! 一位网友在Facebook上Po文,爆料自己遭女网红Angel慧慧诈骗的所有经过!   2022年6月,Po主在机缘巧合下认识了女网红,对方声称自己单身,两人很快就发展成情侣关系,网红常主动约Po主去吃东西,并到Po主家发生关系,一周多达4、5天!   网红常要求Po主开车载她、她母亲和狗狗去处理各种事情,逛街时也都是Po主掏钱,包括购买价值RM2500的天珠手链。 若Po主没有付钱,网红还会强调:曾经追求她的男生无论去买什么,都是男生给钱!   某天,Po主意外发现网红有一位在国外工作的男友,每个月都会给网红RM10k的生活费。 Po主希望跟这位男友坦白所有真相,但网红却声称这位男友只是她的直播粉丝,并坦承两人会通过Video Call发生性爱关系,她也表示:如果Po主愿意出RM10k这笔钱,她就会跟男友分手!   后来,网红以妈妈要微整为理由,向Po主借RM10k马币,Po主质疑她为何不跟那位国外男友借钱,而网红则表示对方没有回应她。 网红不断要求Po主借钱,并把金额降低到RM6k,但Po主坚决不答应!   某天,Po主和网红母亲通话长达2小时,才发现网红一直以来都在说谎,甚至恶人先告状,向国外男友投诉自己被Po主威胁! Po主决定向这名男友公开所有事情,才发现原来网红每次要Po主送她的天珠鞋子等物品,男友都有额外付钱买给她,根本就是把别人当水鱼!   网红之后致电Po主:如果我男人不要我了,你还会要我吗?Po主直接反呛“我是备胎吗?人家不要你了才问我要不要你?” 没想到后来网红又表示男朋友原谅自己了,并拉黑Po主所有社交媒体,什么都没有交代!   事后Po主还收到该名男友的私信,威胁他不准再打扰网红的生活,否则不会放过他!Po主非常愤怒,因此选择公开一切与聊天记录,揭发网红真面目! 大马网红界真是一波未平,一波又起,大马网红的形象不断被拉低,真的让网民很失望啊!  ...

时事

近年来诈骗手法层出不穷,除了最常见的迷魂党跟盗用资料App,竟然还有骗吃骗喝的蹭吃党! 据《星洲日报》报导,巴生近日出现了诈骗人士,通过搭讪食客免费蹭吃!   一名林姓食客表示,当时他正在店内用餐,突然有一名陌生男子来搭讪… 男子自称是Robert Lee,不断和食客扮熟,不仅直呼食客的姓氏,更坐下来和他聊天,还大方向服务员点餐!   由于男子叫得出自己的姓氏,食客不疑有他,认为两人可能在其他场合见过面,于是就和对方聊起天来!   聊了一小时后,男子忽然表示自己有事情,于是就离开了,之后服务员便通知食客,该名男子还未付款,食客才惊觉自己被骗了一餐!   食客被逼替陌生男子支付RM10.30的用餐费,让他觉得好气又好笑! 为了吃免费餐,竟然还有人用这样的方式蹭吃蹭喝!看来大家都要提防最新的诈骗形式啊~   你还可以阅读:【玩到没有得玩??】00后男生玩真心话大冒险游戏,头Lap纸袋『到超市喊抢劫』结果被罚款RM446! 照片来源: Kaaale | 示意图 照片来源: Foodie SG|示意图 照片来源: 星洲日报...

时事

近来大马知名网红虾王遭网民踢爆拖欠巨款,被怀疑是老千骗钱,引起网民热议!   投资者指控大马海鲜直播主“乱做生意”,揭发『连锁店倒闭的真相』!虾王:我没欠钱,更没骗钱!   【说好的车车呢❓?】虾王直播抽中Proton X50,大马女子等了2年都没拿到!网友:“供完才给你啊”     另一名网红Sunny Coco随即在脸书发文,表示力挺虾王,认为他这么有钱的人,不可能会是老千,更批评酸民们别再眼红!   这则Post随即引来不少网民批评,认为有钱与否,并不是评判一个人是不是老千的标准!   你认为这起事件到底谁是谁非呢?有能力开Ferrari的人,就不可能是老千吗?   你还可以阅读:【就算是猪,我也会喂它!】常Upload狗狗合照『被网民批评违反教义』,马来女星霸气反击:善待动物有问题咩? 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

时事

一名巫裔女子近日揭露云顶出现疑似骗子夫妻档,两人刻意靠近毫无戒心的民众,谎称钱包不见并索取金钱,引发全网关注。 根据星洲日报报导,该女子在TikTok上传视频,分享这对自称来自巴基斯坦的夫妻档行骗过程。行骗者是一对巴基斯坦夫妻档,他们推着婴儿车在云顶商场徘徊,疑不断用话术让路人停下脚步,然后开始扮可怜讨钱。   他们以钱包遗失、没钱吃饭的困境为借口博取民众的同情心,借此索讨500令吉,骗取民众的钱财。 拍摄该视频的巫裔女子透露她和家人被骗钱后,才发现云顶有两组骗子身穿一样的服装,也一样以“钱包不见”、“需要钱吃饭”为由向路人讨钱。   她说两个骗子的钱包其实就放在婴儿车下方,他们还会要求婴儿车里的孩子刻意大声咳嗽,借此来引起路人注意。 该视频瞬间引起关注,甚至有网民指曾在其他地点遇到这对夫妻。其中一网友指称,她男友上周在Bukit Bintang遇到这对骗子。“他们甚至要求500令吉!即使他们的孩子有电话”。 另一名网友也说他曾在吉隆坡Mid Valley遇到这对夫妻,“他们现在真的在云顶了?开斋节2天前我才在Mid Valley遇到他们”。另也有网民指曾在Shah Alam i-City遇到这对夫妻,两人同样声称他们丢失了钱包。   彭亨州警察总部商业罪案调查组代主任叶法章副警监表示,至今为止彭亨州警方尚未接获任何关于云顶惊见外国籍骗子夫妻档行骗的投报,不过他也劝戒民众提防任何利用同情心行骗的诈骗手法。 ▼相关影片 @hudanadiah_ Hati hati ya semua jangan mudah...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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