Hi, what are you looking for?
【内有折扣码❗🎫】Tropicana『Viper Challenge』2025重返云顶！ ❄更刺激、更好玩，价格更便宜！ 🤩大人小孩一起冲~🏃
【毛孩“占领”谷中城🔥】全马最大型宠物展『Pet Expo Malaysia』来了！🐶😻规模更大+更多区域，展览亮点一次看！✨
【小资族也能亲眼见证Discovery美景！🤩】AirAsia X带大马人飞到非洲！从『KL直飞Nairobi』，直击动物大迁徙+探索城市文明，只从RM799起！🌏
【一边跑步，一边探索KL！🏃】『吉隆坡City Day半马』5月4日开跑！👟沿途穿梭KL地标，超1万人齐运动！
【跑步🏃+音乐🎵=燃炸全场🔥】『The Music Run 10周年』盛大来袭❗更好玩更有趣，不能错过这场Party~🎉
WhatsApp可以说是大马人常用的聊天软体，无论是用在跟家人、朋友聊天或是处理公事上都非常方便，但基于WhatsApp是靠手机号码来注册并绑定的，所以很多人在遇到需要换号码的情况时，就会面对很多麻烦事。 不过现在不用担心换号码会遗失之前的聊天纪录了，只需要依照以下简单的步骤，就能轻松更换WhatsApp的号码，还能同时保存原先的帐号和聊天纪录哦！ 使用WhatsApp的更改号码功能会发生什么事？ 1. 你WhatsApp的帐号资讯（包括你的个人资料）、群组和设置都会移迁到你的新号码帐号上。 2. 原有的旧号码会被删除，以便你的联系人不会在WhatsApp联系列表上看到你的旧号码。 3. 只要还是使用同一部手机，在更换号码后，原先的对话纪录仍会被保留。 更换WhatsApp号码的简单步骤： 1. 在设备插上新电话号码的SIM卡 2. 点开WhatsApp 3. 点击右上「选单键」，然后选择「设定」 4. 点选你的「个人头像」后，可以看到下方有电话号码，请确认那是否为旧号码，确认完后点击「电话」...
常用WhatsApp的人都知道，WhatsApp是可以设定Wallpaper的，但是最多只能用一张，每个群组都看到同一张图，不是看到腻就是会不小心传错Group…… 不过现在WhatsApp更新了，根据外媒报道，现在WhatsApp用户可以对各个聊天室自定不同的背景图，那样大家就能分辨清楚在跟谁对话，不仅不会传错群，还可以看不同图案看不腻，整个大大提高了用户的使用体验。 此外，大家还能在设置完壁纸后，自己还能调整为暗或亮的模式。不仅如此，这一次更新，WhatsApp也为用户增加了更多样化的壁纸，当中就添加了世界各地美景和建筑物的美照。 那么该怎么设置呢？方法非常简单。 步骤1: 在最新版本的WhatsApp，点开你想要更换Wallpaper的对话，点击对方的名字进入Contact Info，然后再点击Wallpaper & Sound。 步骤2: 点击Choose a New Wallpaper，之后大家就能从相册中或是WhatsApp提供的图片中选择自己喜欢的当壁纸了。 据说这项新功能已经开通给Android和iOS的用户使用，如果你的WhatsApp还没有这项功能也不要紧张，只要将WhatsApp更新到2.20.130版本，你就可以开始使用这项新功能了。如果已经可以用的你，不妨留言评价一下新功能如何吧！ 你还可以阅读：用Plastic也不怕制造垃圾？『即溶Plastic Bag』诞生，用烧水一淋就会消失，超环保！...
网络科技的时代，越来越多网络霸凌者的出现，他们不断地留言评击人，如今，Instagram推出了两项新功能，防止网络霸凌问题出现，也希望所有用户受到保护和安全。 根据中国报报导，Instagram推出了两项新增功能，那就是“批量删除留言”及“用户可选择设定留言或限时动态Tag的对象”。 “批量删除留言”这项功能，在不同的操作系统上，有不同的使用方法，iOS的用户只要点击留言地方，并点选右上角的3点图标，就会出现“管理留言”和“留言控制项”。 Android 用户方面，则要长按留言，点击图标进入管理就可以了。 然后，还有“用户可以选择设定留言或限时动态Tag的对象”功能，能有效地防止网络霸凌问题出现，用户只要进入设定，点选“隐私设定”，就能够设定“能Tag你的用户”。 希望大家透过以上功能，每个人可以得到保障，赶快分享给更多的人知道吧！ 你还可阅读：【一语惊醒梦中人！】管制令关店太久爆发『霉菌危机』 ，大马网友解释太中肯！ 照片来源: Soon a new function 照片来源: TechCrunch 照片来源: TechCrunch
你肯定试过把衣服丢进洗衣机洗，忘了把口袋里的Tissue拿出来，结果衣服洗好后整个都是Tissue屑屑！ OMG！好崩溃！花了一整天的时间又甩又抠，就是弄不掉！ 跟你说~ 不管你怎么甩，都甩不干净的。如果不好好处理，不管洗几次，屑屑依旧会死死黏在衣服上。 有网民分享了一个「除屑屑」妙招，很简单，保证有用！ “再洗一次，不加洗衣液，只加柔软剂。将洗衣机设定为【漂洗1次、脱水1次】。” 瞬间变干净！✨✨✨ 道理很简单，加柔软剂不加洗衣液，会让衣服更顺滑，屑屑就不容易黏在上面。绝对能够去除90%的屑屑，剩下一点晒干后轻轻甩一甩就会掉咯~ 学起来了吗？别忘了把这篇文章分享给身边朋友哦~ 你还可以阅读：【懒人救星来啦】5个『懒人瘦身小妙招』，让你不运动也能偷偷瘦下来！ 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源: 微博
大马什么多？美食多、八婆多、车多、Toll多。驾车过Toll，正常不过；可是骑摩哆过Toll，就…… 大马一名网友在面子书上传一只视频，视频内容让许多网友哭笑不得。视频一开始，该名网友开车准备过Toll，前面竟然有一辆摩哆也要过Toll。 照片来源：Facebook 政府什么时候设定了摩哆要过Toll的条例？？ 照片来源：Facebook 除了摩哆骑士，后座还有一名友人。前者缓缓在Toll前停下，吩咐友人下车帮他Scan Touch’n Go，友人也照做。 照片来源：Facebook 就这样，Scan完之后，两人又继续上路了…… 相关视频： 影片来源：Facebook 照片来源：Facebook 记得提醒你身边有骑摩哆的朋友：走Motor Lane，不要跑去过Toll呀！ 你还可以阅读：大马怪贼偷走摩哆车后还留纸条道歉，原因让车主哭笑不得！
说到近期火红电影，当然非《Godzilla：King of The Monster》莫属。相信不少大马人也观赏了这部电影吧？ 其实第一部Godzilla电影是在1954年上映，当中日本推出了29部Godzilla电影。不同的剧情，不同的故事内容。唯一不变的是Godzilla都会从水中帅气登场，也算是这部电影的经典设定。 看看这次的电影海报，巨大的怪兽之王威猛地站在海中，朝天喷射出原子光，简直霸气十足！ 照片来源：IMDB 就在此时，Pattern多多的影迷也有了个疑问：“Godzilla是怎样站在海上的啊？” 嗯，这是个非常深奥的问题。 一名漫画家就为此创作了8个插画，“神解答”海底下的奥秘！ 1. 海底有山 2. 垃圾推成山 3. 冰山 4. 友善鲸鱼神助攻 5. 筋斗云加持 6. 水底推高机 7....
农历新年来临之际，大家都会拿假提早回乡，避开佳节人潮汹涌的情况。在外求学的游子更是期待回家的日子，有些甚至Skip Class提早回家呢~ 不过，拉曼大学学院的学生就比较可怜一点，考试日期都会定在农历新年前。更惨的是，明年的考试日期竟然定在农历新年初四，气得他们想翻桌！ 根据星洲日报报导，有学生在网上抱怨这样的考试时间表，让他们感到很不方便。他们必须在新年期间，特地回到学校，就为了考一张2小时的考卷！ 考完之后便是Sem Break，需要再次花钱回家，简直浪费时间浪费金钱！家乡位于东马沙巴或砂拉越的学生，就要再买机票飞回去。*机票不便宜啊~* 照片来源：星洲日报 学生曾致函校方，要求更改考试时间表。校方一度更改考试日期，惟不到几个小时，又将时间表换回去。让学生们飞上天再重重地跌入谷底，空欢喜一场！ 校方也对此事作出回应，表示考试时间表在开学时已经统一定下。只要其中一科更改时间，其他科目就会受到影响。到时会让更多学生受累。 照片来源：Daulahedu 此次的考试时间将从明年1月25起，而校方也安排2月1日至2月7日为农历新年假期。学生休息一个星期后，在2月8日起继续回校完成剩余的考试，直到2月12日。 校方说，学生投诉的科目不仅仅是最后一项试卷，同时也是全国性的考试科目。一旦更改时间，就会牵连其他州属的考试时间。因此，最后结论是不更改！ 照片来源：Chinaeducation 看来最后还是没有“双赢”的结果，受牵连的拉曼学生只好乖乖回校考试……你对这件事又有什么看法呢？欢迎留言和我们分享！ 你还可以阅读：99%的金宝utar生都经历过的10件事！
时间“咻！”一声就过去，2019年也就来和你Say Hi啦~ 眼看一年即将结束，你达成了年头所设下的目标了吗？ 最基本的目标应该少不了「存钱」吧？存钱两字看似简单，但却好像遥不可及。心里都想大喊：“做么我都存不到钱啊？？！！” 那你有没有想过，为什么自己那么努力了，还是无法存钱？根据中国报报导，大马理财师找出了大马人都存不到钱的「4大原因」，快来看看你是不是都中了！ 1. 目标太高，失败就放弃 谁不想在几年后存到一笔可观的数目？有梦想是好事，但达成目标必须一步一步来。一下子设太高，达不到的时候就直接放弃又有什么用呢？凡事要“Agak-agak”的嘛~ 假如你不想每次都面对希望落空的失落感，那就先设下短期内看得见的目标，比如每月存下薪水的10%，达成之后再设定另一个更高的目标。所谓“小成功也是成功”，有了成就感后就能继续往下个目标前进嘛~ 照片来源：Pinterest 2. 还债后已经没钱 多达75%的大马人背负着一个长期债务（车贷、房贷、PTPTN），38%背负个人贷款，47%背负信用卡代款。那么多债务缠身，每个月一半的薪水都拿去还了，怎么还有多余的存款？！ 其实债务和储蓄是一样滴~ 都在考验人的「自制力」。不妨先将利息较高的债务或贷款还清，数额较小的也优先还掉。当你发现债务减少后，就会更积极加快还清债务的速度咯~ 3. 身上太多现金 发生「漏财」的机会真的很多，比如朋友生日、过年过节、拿到Bonus后犒赏自己等等。面对这种情况，自制力差的人身上最好别带太多钱和信用卡。难道没听说过“有钱就会花掉”这句话吗？ 除了基本衣食住行以外，其他开销像是买奢侈品，都要寻找额外收入来源。绝对不能动用原有的薪资或更改原先的生活开销分配，更不能动用紧急存款！ 照片来源：Psychiatrist.lofter ...
如今流行「2高1低」，不是血压血糖高，而是“消费高”、“生活费高”、“薪水低”。这种世代生活压力可不小，每个月没变“月光族”就偷笑了，还谈什么存钱哦~ 不过，大马还真的有人薪水低，却能在几个月内存上万！*真的假的……* 一名大马男子Syafiq Mustafa就是要证明给你看，什么叫做“薪水低也能存多钱！” 照片来源：Twitter 3个月存RM12k Syafiq Mustafa每月固定薪水只有RM800，因此他兼职当Freelance摄影师。这样，月薪就有RM2,000左右。*这种薪水在KL生活简直就是……* 身边朋友都在怀疑他薪水不多肯定存不到钱，他却在短短3个月内存了RM12,000！*真的假的？！* 照片来源：Twitter 他在Twitter分享他的「存钱秘诀」，而他只是用了这“5招”： 1. 设定明确目标 假如你想买Dream Car，就不停告诉自己“我要存钱买车！”。那你就更有决心把钱存起来。 2. 敢敢存！ 他是一名Freelance摄影师，当他一收到酬劳，就直接把钱存进扑满。如果你有兼职其他工作，就把所有得到的酬劳存起来不要用！ 3. 遗忘扑满 别把扑满放在显眼的地方，藏得越隐秘越好，把钱放进去后就别去想它。*但要记得你把扑满放在哪里啦~* 照片来源：Twitter...
最近面子书很夯的一款网络游戏非「OMG」莫属，你可能已经看到不少朋友，已经在面子书Share这个游戏啦~ 如果你发现朋友在面子书分享“测验”，那它很大可能来自OMG。 照片来源：Yahoo奇摩 然而，一名台湾女网友却发现这款游戏的“圈套”。她因无意中点击OMG网络游戏，结果就无预警地被扣除了2,580台币（约RM350）！于是，她便提醒大家要提高警惕。 照片来源：Facebook 她只是用手机点击这游戏，接着滑到其他游戏推荐。手机荧幕就弹出一个通知，说她已经订阅，并且付款成功。 她早已把手机里的付款设定移除，想说应该没什么影响。没想到隔天她就收到一则信息，说她已经花了RM350。 照片来源：Facebook 这下真的把她吓死，无端端被扣钱是怎么回事？她赶快拨电话到客户服务中心确认，对方也很专业地帮她处理。经过一番繁琐的程序后，终于成功解除这笔款项。*呼~ 总算松了一口气。* 因此，她警惕网友们不要跌入圈套，也分享预防方法。当中有“手机版本”和“电脑版本”的预防方法，网友们可以参考一下。 照片来源：Facebook 然而，Yahoo奇摩表示OMG网络游戏并不是什么病毒，并不会刷你的卡。你可能是点击了里面的广告才会被扣钱。 如果你想要保险一些，可以直接删除OMG游戏。首先，到面子书的「设定」（Setting），接着再点选「即使游戏」（Instant Gmaes），最后移除OMG游戏就行啦~ 照片来源：Yahoo奇摩 有玩OMG的人要注意咯，不想无端端被扣钱就做好防范措施或删除OMG。也别忘了把这篇文章分享给你身边的朋友！ 你还可以阅读：【她到底是谁】恐怖女孩『Momo』席卷全球，WhatsApp收到它的信息千万不要回复！
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
