时事
你是不是和小编一样，每次吃完Lunch回到公司，都超！级！无！敌！想！睡！所以只好上Facebook上Instagram“吃蛇一下”（哈！） 但你知道吗，其实睡午觉真的好处多多哦！*老板，我要睡午觉，请给我两个小时的Lunch Break！* 根据美国宾州大学刊登在“美国老年医学学会杂志”上的研究指出：每天午睡1小时，可使大脑年轻五岁！ 分析结果显示：与每天午睡1小时的人相比，没有午睡习惯的人记忆和认知能力得分更低！ 照片来源：The House of Wellness 该研究小组招募了3000 名65 岁以上的参试者，通过问卷、测试了解了他们的午睡习惯和记忆、认知能力。 分析结果显示，与每天午睡1 小时的人相比，不午睡的人记忆和认知能力得分更低，其认知能力下降的风险增加了4至6倍。研究也发现，如果午睡超过一小时的，结果也会比较差。 所以午睡1 小时，刚刚好！ 照片来源：SBS 此外，该研究也提及“一个小时的午睡不适合大多数工作场所，但是却最有益于改善大脑认知记忆。” 唉，怎么小编觉得有一种说了等于没说的感觉啊？Anyway，如果大家真的太累的话，不妨抽一个15分钟闭目养神，也会有助于工作效率哦！ 你还可以阅读：裸睡忘关紧房门，19岁女子睡眠中遭性侵！
