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All posts tagged "警局"

时事

有些东西宁可信其有,不可信其无。一些人也曾不幸遇过灵异事件,令人终生难忘! 早前,台湾一名女子在灵异公社Po文,告诉大家自己被6鬼缠身48小时的恐怖经历!   她说,自己在外面租房已经3年多,总共搬过5-6次家。她今年1月再度搬回台北一栋环境复杂的大楼,但这次搬进后开始常做梦,但她也没有想太多。 有一天,她在家里画绘本、听音乐时,突然感觉身体不是自己的,然后莫名地睡着。 照片来源:ETtoday新闻云   她醒来时,身体动弹不得,抬头看天花板竟发现满满是黑蚂蚁,还有几只会掉落在她身上,她用余光往旁边瞄,还看见沙发上有一对亲密的鬼男女,但这一看,她身体可以动了! 不久后,她不知为何突然打电话给朋友,请对方来家中一趟,结果朋友身后跟了一个满脸有蚂蚁在爬的“女人”。她歇斯底里狂哭,还拿刀作势要刺那只女鬼,但朋友后来和她说,她当时要拿刀杀他! 照片来源:易灵算命网 | 示意图   朋友见到他情绪出了大问题,赶紧强行把她带回房间。 回房后,女鬼竟然坐在她身边说「嘻嘻……喜欢吗?再来一起玩嘛~来嘛~」,她无法反抗,只能一直哭,一直求小女孩说「拜托,放我走」;就这样哭了半小时,女鬼突然说「我也有朋友想跟你一起玩,你要等我回来」,她听完觉得是逃跑的好机会,就马上夺门而出! 照片来源:壁纸吧 | 示意图   她吓得直流泪,当时除了女鬼,后面还有另外两个鬼在追她!她不敢搭电梯,就想走楼梯逃跑,但一踏上阶梯,就被3鬼拉着脚踝跌倒! “我就这样从5楼跌到1楼,双脚满满的黑青,脚踝扭伤,最后我请警卫报警,我看到它们在楼梯旁看着我,而我最后被当疯子带回医院……” “到警局了解说明,反正还是被当神经病一样处理。” 照片来源:ETtoday新闻云  ...

时事

有些女生不爱穿裙子,除了因为行动不方便之外,还可能不小心走光,被别人偷看,甚至遭偷拍! 早前,大马一名男子James就在面子书Po文,提醒所有穿裙子的女生,在商场逛街时一定要小心注意自己的四周,别让变态得逞!   James说,他于昨天(2019年3月3日)和女友在Sunway Pyramid的H&M逛街时,看见一名像是40多岁,短发、身穿橙色短裤和拖鞋的日本籍男子,手里提着几个“购物袋”,在里面逛逛。 不过,那都只是他在做坏事的伪装!这名日本籍男子其实早已把手机放在购物袋里,一直故意走到穿着裙子的女生后面,偷拍她们的“裙底风光”。 照片来源:蛋蛋赞 | 示意图   在H&M观察了一段时间后,James确认这名嫌犯已对几名女生下手,就赶快到服务台(Information Counter)通知柜台服务人员。不久后,几名保安人员便抵达现场(其中一名是便衣保安)。 他们从H&M一路跟踪嫌犯,去了Innisfree和Sephora。当保安人员也亲眼见证嫌犯在偷拍后,就当场逮捕他,并把他带到Sunway警局报案。 照片来源:Foursquare | 示意图   报警后,他们在嫌犯的手机里找到上百名女生的“裙底风光”视频! 照片来源:Facebook   James说:“警察告诉我们,这种案子经常在商场发生。他们会试图‘教育’嫌犯别再重犯。” “不过,由于嫌犯是个外籍人士,我不知道他是否会被监禁,或是就这样被释放出来,然后对更多女生下手。” 最后,James再次提醒所有穿裙的女生一定要提高警惕,尤其是当有人拿着购物袋,靠近你身后的时候,因为相机很可能就藏在里面! 照片来源:中国报...

时事

在大马,叫Grab车去哪里都非常方便~ 虽然一些人也曾经遇过好心的Grab司机,把遗留在车里的物品送回乘客家门,但也有人不幸遇过好色、诡异的Grab司机!   今天(2月13日),大马一名女网民Chloe就在面子书Po文,告诉大家自己为一名老婆婆叫Grab车回老人院。事后,老婆婆竟然发现包包里的RM1000红包不见了,疑是被Grab司机偷走。 她已报警处理,也和Grab公司联络。由于等不到结果,就Po文要大家注意。 原文如下:   照片来源:Facebook   贴文瞬间被网民疯传,他们也纷纷留言了! 有网民纠正Chloe,告诉她Grab App里显示的手机号码并不属于女司机,是系统号码。 照片来源:Facebook   网民建议她联系Grab客服,但她无奈表示,Grab说不能提供司机个人资料,并建议她报警处理。 照片来源:Facebook   因此,其他网民建议Chloe直接“杀”到Grab公司投报,Chloe也表示会带老婆婆去处理此案。 照片来源:Facebook   有人表示,最讨厌那种对老人家下手的人! 照片来源:Facebook   希望老婆婆能够找回不见的钱,并找出偷钱的“真凶”。另外,大家要记得时时刻刻注意自己的贵重财物,尤其包包最好别让陌生人帮忙拿哦!...

时事

考车时,最怕因太紧张而手忙脚乱,结果Fail掉考试,要再重考!除非你偷偷“包”了驾照,否则驾不好的话,考官绝对不会让你通过~ 1月8日的早上10点23分,大马一名18岁学院生Mohd Nor Marzukee因考车再次失败,气急败坏竟然做出了可怕的事! 照片来源:Facebook   根据新海峡时代报导,事情发生于森美兰州的Batang Benar,Mantin。据悉,这名男生已经历3次失败,第4次考车依然因不达标而没通过,其中包括没在红绿灯前停下。 照片来源:Facebook   正当34岁的陆路交通局考官要求男生让出驾驶位,让他把车驾驶回总部时,男生竟然从背包里拿出一把30cm长的菜刀!他把刀架在考官的右边肋骨上,并威胁考官让他通过考试。 考官当场被吓傻,马上逃出车外,并拨电话给同僚求助,较后制伏男生,并把他的刀放在一旁,等警方到来。 照片来源:Facebook   警方赶到现场后,把男生逮捕到Mantin的警局以协助调查,验尿后结果呈阴性。虽然如此,警方将援引刑事法典第506条文(刑事恐吓)调查此案。 照片来源:Facebook   为了要通过考试而不择手段,恐吓考官,结果却闹成这样!要是想考试过关,那就只能靠自己努力学习啦~ 使用威胁和暴力是行不通滴!   你还可以阅读:【黑油箱,Okeh!】大马女生考车『飙高音』,越喊越High差点笑破网民肚皮!(内有爆笑视频)

时事

早前,KL Sentral出现一名“疯女子”狂追母亲,差点拐走一名10个月大的宝宝;最近,Johor也传出有外籍人士企图诱拐小孩的案件! 早前,JB爆料网转发了一名母亲的贴文,告诉大家她的女儿在KOMTAR JBCC差点被一名皮肤黝黑,疑似外籍人士的男子拐走,还企图用RM2来“收买”她。 原文如下: 照片来源:Facebook 照片来源:中国报   根据中国报报导,这名母亲随后指出女儿并无大碍,也已向购物商场的管理层投报。 然而,当记者尝试询问这名母亲时,对方表示事情已过,不想继续闹大,影响他们的生活。 另外,Johor Bahru Selatan警区主任Shahurinain Jais受询指出,警方还未截获投报,并劝对方马上到警局报案。 相关视频: 照片来源:Facebook   带小孩出门时,切记要随时保持警惕,别让孩子离开自己的视线,才不会让歹徒有机可乘。家长们真的要多多注意啊!   你还可以阅读:大马母亲在KL Sentral遭“疯女子”狂追,还一直乱认儿子,差点拐走10个月大的宝宝!

生活

网购越来越火红,许多人都渐渐把消费行为从shopping mall转移到上网购物,一来选择多优惠多,二来货品直接送上门省时又方便! 照片来源:101创业大小事   但是,也常常看到很多人complaint说网购被骗啦、物品货不对版啦、被骗钱啦,甚至有网友因为提供了自己的银行账户号码acc number而被盗用!Σ(⊙▽⊙”a  免惊!其实只需一个动作,这一些都可以被预防的! 大马皇家警察(PDRM)设立了一个网站,专门为大家揪出网络骗子,防止大家中骗!   照片来源:Cyber Crime Alert Royal Malaysia Police   民众可以【点击这里】,通过大马商业罪案调查部(CCID)官网前往该网站查询。 查询方法非常简单,只需输入卖家提供的银行账户号码或手机号码,就可以看到卖家过去是否有被报上警局的记录。   照片来源:ebrun亿邦动力   该网站会清楚显示出“Amaran”的字眼,以及被报上警局的次数。(如下图)   CCID鼓励大家:在网上作出任何交易前,先到该网站查询,以免成为诈骗案的受害者。...

时事

每对新婚夫妇都希望举办独一无二的婚礼,以后回想起来,至少嘴角会不自觉上扬。不过,菲律宾一对新婚夫妇似乎没那么幸运,人生第一场婚礼就被婚礼策划师给搞砸。 新娘Shine Tamayo(26岁)和丈夫Jhon Chen(40岁),重金聘请婚礼策划师为他们安排婚礼。总花费为140,000比索(约RM11,000)。 照片来源:Mirror   他们用最大的信任把场地布置、食物、婚礼蛋糕交托给对方,希望对方不要让他们失望,能够把婚礼办得妥妥当当。 不过,有句成语叫做“事与愿违”,意思就是事实与愿望总是相反。当天,他们抵达婚礼场地,眼前出现一幕让他们头上出现100个问号的场景。 照片来源:Mirror   食物呢?饮料呢?钱给了怎么什么都没有?! 无计可施之下,他们只好到附近餐馆Order一些食物。对,就是炒面炒饭之类的本地食物,而饮料就只有Blackcurrant调味果汁… 照片来源:Mirror   不提供食物就算了,至少婚礼蛋糕有完整送上吧?*还好蛋糕有准备好~* 来到切蛋糕的环节,这对新人已经收拾刚刚不愉快的心情,准备切蛋糕。俩人握着刀子往蛋糕边缘一切……Holy Shxx!这两层的婚礼蛋糕,竟然是用「保丽龙」做出来哒! 照片来源:Mirror   白色的保丽龙碎撒在盘子上,正如同新人此时此刻的心情,心早已碎成一片片……新娘忍无可忍,抓着婚礼策划师上警局,要对方给个交代。 “我绝对不会接受道歉,对不起也没有用,你已经完完全全毁了我的婚礼!” 相关视频: 影片来源:Mirror  ...

时事

法律上什么都说证据,如果无凭无据的话,很难让嫌犯落入法网。因此,不管发生什么紧急状况,最保险的就是把证据拍下来! 不过,大马一名男子就试图破门打劫,被屋主拍下视频后不但没停手,还异常地Chill!   根据中国报报导,事情是发生在吉隆坡Wangsa Maju的一间住宅。当天下午1点半时,一名男子假装送信,试图强行打开一间住家的木门,相信是要闯入屋内行窃! 这名男子先是唱歌,想让屋内的人卸下警惕,随后从窗户缝隙伸手进去,想要打开未上锁的木门。 照片来源:Facebook   屋主听见歌声时,原以为是邻居在唱歌,但后来想起邻居已出外工作,就马上去探个究竟,结果发现了这名男子! 屋主见男子将手伸入屋内后,马上回睡房拿锁匙,迅速将木门锁上!她用手机拍下男子干案的画面,并多次叫这名男子离开,但男子不只没走,还继续试图开门!*连用手机拍他都不怕!* 照片来源:Facebook   屋主随后报警,警察当场逮捕了这名男子,但男子竟然一直保持微笑,谎称自己只是到该地区送信。警察最后将男子带回警局助查,但他临走前还一直望着屋主奸笑…… 照片来源:Facebook   由于担心这名男子被释放后还会倒回来,屋主将视频上载到面子书以警惕大家要小心。 相关视频: 视频来源:中国报   虽然屋主已经将男子企图破门而入的行为都拍了下来,但他不只不怕,还敢对屋主奸笑,实在太猖狂!在这里也奉劝大家一定要随时锁好家门,别让坏人能够轻易得逞!   你还可以阅读:大马夫妇家进贼,聪明小偷竟偷走藏有RM100,000现金的饼干桶!

时事

市面上有千奇百怪的诈骗方法,都想利用人类贪婪、害怕或同情心来引人上钩,骗取钱财!最近,又有一名网民揭穿了一种诈骗集团的新Pattern!   昨天,大马一名女生Sheirly在面子书Po文,告诉大家自己接到了一个来自“警局”的诈骗电话! 原文如下(文长慎入): 照片来源:Facebook   女生接获吉兰丹警局打来的电话,并声称她有未还的罚单,若想了解详情,就得按9号按键。 电话接通后,一名“警察”叫事主Google检查确认电话号码,发现果然和Google上面的号码一模一样,因此就相信他们是真警察。 “警察”告诉女生,她犯了撞人后潜逃的大罪,还和她要了手机号码,通过WhatsApp把警察证件传发给她。 照片来源:Facebook   通话中途,各种部门的“警察”轮流接通电话,企图说服女生确实犯了滔天大罪,而且编出来的故事越来越离谱! 最后,“警察”终于提到了银行提款卡这回事,让女生瞬间觉悟,发现他们是诈骗集团,才终于摆脱了这帮纠缠不清的“警察”。 照片来源:Facebook   事后,Sheirly去警局报案处理此事,才知道之前已经有很多类似的诈骗案,而且有不少人被骗了钱! 照片来源:Facebook   贴文很快就被疯传了8,700多次! 原来许多网民都接过这样的诈骗电话,而且理由都千变万化! 照片来源:Facebook   有人甚至这样作弄那些诈骗集团。 照片来源:Facebook...

时事

去Shopping Mall最害怕的就是找不到停车位。要是那么幸运刚好给你看见一个美美的Parking,真的要好好地谢天谢地!相信大家也知道,在大马等Parking的潜规则就是,谁先看到,先打Signal,停车位就是谁的啦~   早前,大马一名男子Kevin Fong在面子书Po文,告诉大家他在Mid Valley Megamall停车场碰到一名野蛮女子的遭遇! 10月24日下午3点,Kevin在地下停车场找到一个停车位,并打Signal表示将倒车停进去。正当他想把车停进车位,一辆银色Hyundai车却突然把车驶进了Parking! 照片来源:Facebook   Kevin在等的停车位就这样被抢走,而且车也被撞到!于是,Kevin下车和她理论,并把事情经过录下来。 不过,这名中东女子看见他在拍视频,就走过来叫她别拍,还把Kevin手上的手机打到跌在地上。 除此之外,Kevin也发现她车上的路税(Road Tax)早在2018年6月已经过期了! 照片来源:Facebook   随后,Kevin到Brickfields警局报案。他指控这名女子把他的手机抢走,并丢坏、刮花他的车、和抓伤他的手! 照片来源:Facebook   依据Kevin朋友的说法,女子可是故意撞他的车的哦! 照片来源:Facebook   来看看中东女子用力打Kevin手臂的视频: 视频来源:Facebook...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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