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All posts tagged "警察"

时事

朋友之间讲义气、讲心不讲金,但要是一大笔钱摆在朋友面前,你能保证朋友不变心吗? 根据《8视界新闻网》报导,一名网友在Facebook群组「新加坡工作 Jobs in Singapore SG」分享女同事的悲惨遭遇。   原Po透露,她有位同事一直有买4D的习惯,有一次开奖日那天,同事睡迟了没有时间到投注站投注,于是就在上班休息时间,信息托另一位朋友帮她投注。 万万没想到,当晚开彩的时候,同事准准中了$200,000新币(RM652,000)!   这让她开心不已,毕竟她一个女子独自在新加坡打拼,工资不到$2,000新币(RM6,500)还要养家糊口,一下子中那么一大笔横财真的可以很好地帮助改善家庭状况。   中奖之后,同事的表情让原Po非常难忘: “当时她还含着眼泪的笑着说,她20出岁连20k现钱都没看过,现在却中了200k,她要请全部同事吃饭分红包,当时每个员工都替他高兴…”   结果,同事的朋友在那之后以各种理由不把票根还给同事,甚至还把她拉黑了…… 同事开始焦虑了起来,原Po和其他同事安慰她先去报警,毕竟所有的证据都有留着,包括让朋友帮买4D的信息、买什么字、买多少钱、朋友也发了票根的照片给同事、同事Pay Now给朋友的字钱转账记录等等,这些都有。   不过警方却表示,这些都是属于同事跟她朋友之间的私人协议,就算同事有上述的各种证据,警方也没办法插手。 此外,同事也联络了新加坡博彩公司,但据称博彩公司只“认票不认人”,因此现在只好通过追债公司帮忙拿回奖金。   看到同事如此痛苦,原Po也感到心酸,奉劝大家尽量避免「托朋友买彩票」: “如果你真的需要朋友同事帮忙你买,那也要衡量你能否可以承担中了奖金后跑路的后果,毕竟这种事情真发生在现实生活,真的没几个能抵得住诱惑。”...

趣闻

今朝有酒今朝醉,免费牢饭也不亏!? 据《中国报》和《东方日报》报导,大马森美兰马口康乐花园某户于年初二(2023年1月23日)期间发生了一起盗窃案,所幸人赃并获。 然而,小偷被成功捕获的理由却令人啼笑皆非!   警方透露,该起案件发生在当天的早上6点。当时66岁的屋主冼江民与家人起床后,惊见家中存在被翻乱的痕迹。 后来他们更是看见一名满身酒味的陌生男子倒在住家客厅酣睡! 为此,他们检查家中各个角落,才发现厨房内的洋酒已经被喝光,便马上报警求助。   在接获屋主的投报后,警方便火速赶往现场视察,不料小偷仍旧睡到天昏地暗,甚至还打起了呼噜! 无奈之下,警方只得不断上手摇醒小偷,并在他苏醒后将其押送警局助查。   另外,警方还在该名小偷身边寻获了刀子、2瓶洋酒、年饼、手机和钥匙等等,并分别在厨房和路边找到了属于他的拖鞋以及摩托车。 因此,他们推断小偷是骑车到相关住家,翻过围墙后再透过未关的厨房后门进入屋内行窃。   不过好在小偷贪杯,最终因不胜酒力而醉倒,屋主一家并没有蒙受太大的损失。 ▼相关影片 @chinapressdigital 男子入屋偷酒喝当场醉倒 警察到了还在打呼噜 #偷酒 #警察 #新闻抢鲜报 #何晓慧主播 #tiktok新闻...

时事

一名女子发生车祸后到警局报案,结果她因穿短裤被警员拒之门外无法报案! 根据FMT报导,事情发生在Kajang警局,这名女事主透露一名Abang Polis因她“穿着短裤”,而禁止她进入警局。 “警员通过车窗看到我的穿着叫我离开,我当时穿着五分短裤。”   当时,她向该名警员解释,她必须走一段距离才能换衣服,但对方非常固执不要听她解释。 “他告诉我他不在乎,穿这样就算是部长也不被允许进入。这太荒谬了,他们怎么能剥夺我报案的权利,除非我换衣服?” 这名女事主是在Cheras Batu Sembilan和一辆罗里发生事故,她和罗里司机先是到Batu Sembilan警局报案,但被告知要去Kajang警局报案才对。 她说Cheras Batu Sembilan警局的警员并没有因为她的穿着不给她进,所以她想知道为什么Kajang警局要将她拒之门外。   她知道自己再继续和对方僵持下去也没用,所以随后便打电话给姐姐,让姐姐拿了一条长裤过来,她才获准进入。 “我跟该名警员拿他的警员编号和姓名作为日后投诉用途,但他不要给我。” 事件引起轩然大波,前警察总长Tan Sri Musa Hassan透过FMT表示,协助民众是警方的职责,如果因为对方的穿着打扮而不让对方报案,就是罔顾法纪!可被纪律对付! “如果是紧急状况,报案的人穿什么并不重要,她是受害者,警方必须允许她报案。”   警察的职责和义务是维护治安,保护人民,不应该因为民众穿短裤而不让他报案。...

时事

马来西亚的道路上常常会出现意外情况,例如封路、塞车、道路失修、警察Roadblock等等。这时,Waze导航就起了很大的作用,为用户提供警示。   不过,大马警察叔叔似乎不太喜欢这种操作哦~ 近日,隆市总警长Datuk Azmi Abu Kassim促请民众,不要在Waze导航里分享警方设Roadblock或有警察出现的讯息,以免破坏警方的执法行动。   根据星洲日报报导,总警长表示这种分享行为会影响警方执法,让违规分子避开Roadblock。这样警方很难对这些不良驾驶者采取行动,例如喝酒驾驶或是鲁莽不守交通规则。 对此,许多网友纷纷留言调侃。   尽管如此,他还是呼吁民众跟警方合作,而非帮助那些违反驾驶规则的人。   你还可以阅读:【警察有上网的!?】大马网友想偷偷跨县Po文问“哪条路没有Roadblock”,警察Abang『神回复』笑翻网友! 照片来源: caricarz | 示意图 照片来源: Suaramerdeka

时事

男孩跟朋友玩耍,结果一不小心就被送到别的国家! 根据《Sinar Daily》和《Harian Metro》报导,一名孟加拉10岁男孩在货柜箱玩耍时被困在里面,几天后意外出境来到马来西亚,被巴生西港(West Port)的一名43岁的工作人员发现。 事发后,该名男孩从货柜箱走出来的影片也在社交媒体上疯传。   据报道,巴生南区警区主任谢鸿方(Cha Hoong Fong)指出,这名男童来自孟加拉Chittagong,于1月17日晚上9点,在West Port货柜箱内被发现。 据Friends of Bomba Malaysia报导,有消息来源表示,外面有人听见货柜箱内传出敲打声后,才寻求警察的帮助,最后警方把货柜箱打开时,惊见男孩从里面走了出来,整个人虚弱且无力。 “根据调查,男童是自行走入货柜箱内,后来在货柜箱内睡着,独自一人跟着货柜箱进入我国。”   据悉,这艘船是于1月12日从孟加拉启航,并于1月17日抵达马来西亚。 该名男孩事后被送往巴生中央医院(HTAR)接受治疗,目前情况稳定。 根据初步调查,此事不涉及人口贩卖,该男孩将按照法律程序被送回孟加拉。 ▼相关影片 #BHkes Kanak-kanak terperangkap...

时事

以牙还牙,以眼还眼,以蛇还蛇! 澳洲一名捕蛇高手日前分享了他遇到“奥客”的事,而他对付奥客的方式让网民直呼大快人心!   根据《Daily Mail》和《ETtoday》报导,这名捕蛇高手Colin Shoemark收到一名客户的委托,说他们在厨房冰箱后面发现一条红腹伊澳蛇(Red-bellied Black Snake)。 这种蛇类分布于澳洲东海岸和东南部,含有剧毒。Colin收到请求之后,马上赶往现场捉蛇,一番努力之后,终于捕获了这条长达1.8米的毒蛇。   **以下有蛇蛇照片,怕蛇的朋友请不要看!!!**     万万没想到,客户竟然不认账,还说:“捉蛇应该是免费的公共服务,应该由政府补贴。” Colin听了之后,直接把蛇放回顾客的家中,心累直言:“我累了一整天,如果你不付钱,我就离开这里。”   顾客吓得跳上桌子,威胁Colin如果不帮忙抓蛇,他就要报警。Colin也不退缩,告诉顾客:“你去报警吧,警察会打电话给我,还可能会进来看我捉蛇。” 最后,客户只好乖乖付钱,让Colin无奈表示:“我收费150澳元(约RM450)而已,又不是500澳元(约RM1500),我也是冒着生命危险在工作,当然不是免费的服务。” ▼相关影片 影片来源:Daily Mail   这件事发生在2017年,最近Colin上节目透露这件工作上的荒谬事后引起网民热议,纷纷大赞他干得好。 想要获取怎样的服务,就应该付出相对的价值。太过贪小便宜、斤斤计较,最后吃亏的是自己啊~...

时事

如果没有做错事,遇上警察会心虚吗? 一对情侣在车内聊天时遇上警察,惊慌之下飙车逃跑,过程中还撞毁警车,结果被10辆警车追着跑了130km! 警车在大道追逐匪车的影片随后也在社交媒体上疯传。   根据《星洲日报》报导,此飙车追逐案发生在柔佛新山Adda Height休闲区的停车场。 新山南区主任Raub Bin Selamat助理总监说,一名20岁男子和18岁女子在一辆Proton Persona轿车内谈天,当巡警趋近要检查时,对方突然倒车撞警车并飙车逃走,引来警车追逐。 巡警过后向行动室求援,结果共有10辆警察巡逻车到来参与行动,其中6辆来自新山南区警区总部和4辆来自新山北部警区总部,双方在大道追逐约130km后,最终在新山朝往Ayer Hitam大道76.6km路段才截停轿车。   他说,警方事后扣留涉案的Proton Persona轿车,一台手机及现金RM168。 “至于相关情侣则被警方延扣4天,并援引刑事第186条文(妨碍警员执法)及1987年陆路交通法令第42条文(鲁莽驾驶)进行调查。”   ▼相关影片 Pasangan kekasih terkejut lihat polis, pecut...

趣闻

恰逢年关将至,人们往返机场,只为接见好久不见的亲朋戚友。奈何人潮的汹涌总是让人难以辨认“目标”,耽搁了接机速度。 没关系,文内的男子已经开创了一种很新的接机方式,保证让亲友快速认出并奔向你!   2023年1月11日,大马小红书用户豆泥酱上传了一段为即将回国的朋友准备接机惊喜的影片。 画面显示,豆泥酱穿上暴龙装,在机场等待朋友出现。 他可爱的模样吸引不少人前来要求合影,排场不输大明星。   当回国的朋友出现在候机口时,她一眼就认出恐龙装下的豆泥酱! 笑得直不起身之余,社恐的朋友快速推着行李前进,深怕社死。 随后朋友频频回望,在豆泥酱踩着“六亲不认”的嚣张步伐走过来时,直接上手扒拉恐龙套装,以再次确认恐龙皮下真的是豆泥酱。?   在回程的途中,豆泥酱一路围绕着友人蹦跶,还与路人嬉笑打闹。不料“悲剧”发生了,一众警察叫住了豆泥酱,并招手示意他过去他们那里。 豆泥酱踩着慌张的小碎步上前,才发现警察们只是想和可爱的他来张大合照罢了! 最终,友人的接机过程在豆泥酱的护送下变得吸睛又吸“警”,圆满地告一段落了~   对于豆泥酱扮成恐龙接机却被警察拦住的经历,网友们不由得为他捏了一把冷汗。 除此之外,网友们也对豆泥酱的装扮表达了欣赏之意,艾特自己友人并要求他们日后也效仿这样的规格“嗨”起来!? – 「哈哈哈!看封面还以为那几个警察是来抓恐龙的。」 – 「实在不行你Part-time一下,专门穿各种服装去帮人接机。」 – 「好可爱啊!有这样的朋友肯定会很有趣!」 –...

时事

一名召车司机疑是不满男乘客擅自调动车内冷气,便与该男乘客暴发激烈口角,甚至要赶对方下车。事发过程被男乘客用手机拍下,影片在社交媒体广传。 根据新加坡《联合早报》报导,这起事故发生于星期六(1月7日)。近3分钟的影片显示,身穿蓝色上衣的召车司机在影片中大声责骂男乘客。司机先是指责乘客擅自调动冷气按钮,男乘客接着反驳,指司机让他等了足足15分钟。   双方吵得不可开交,火药味十足,司机大骂指车子是他的,不是该男乘客的,所以没有资格乱调他车内的东西。不仅如此,司机还反复大喊“Thick Skin! Thick Skin!”(厚脸皮),骂骂咧咧要男乘客下车!男乘客不肯,坚持要司机把他送到目的地。 两人一来一往对呛后,司机越来越激动,并扬言要叫警察把乘客拖下车。司机最终将该名男乘客载到一处露天停车场,还在男乘客下车前,至少喊了八次“Out!”。   影片曝光后,不少网民认为司机不应该发脾气乱骂人,也有网民指出乘客不该在未经车主同意下乱碰东西,也应该在第一时间内道歉,以避免这场冲突。 ▼相关影片 @cseetoh15 ♬ original sound – Christopher See Toh – Christopher See Toh  ...

时事

妻子动手干掉自己的丈夫?到底有什么深仇大恨,导致她这么做? 日本北海道扎幌市2022年12月29日传出一宗命案,行凶的是一名39岁女子,死者则是该女子的丈夫。事发起因是女子和丈夫出门旅游,不满被丈夫嫌弃太晚起床,愤怒之下在旅馆内将丈夫活活掐死。   根据日本媒体《STV News》报导,当时这对夫妇是来北海道旅游的,并且住在扎幌市内的旅馆。当天早上,妻子被丈夫嫌弃“起床太晚了”,最终发展成不可挽回的局面。 掐死丈夫后,妻子就自己打电话给警察自首。警察来到案发现场时,发现丈夫早已死去,妻子则被警察当场逮捕。   令人心痛的家庭悲剧……丈夫们,不要一直嫌弃妻子啊!   你还可以阅读:【不要玩……?】男子分享妻子“变身”经历,半夜起身说“我不是你老婆”吓坏他! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: STV News

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通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

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旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

时事

最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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