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All posts tagged "警察"

时事

自从警方在纳吉家搜出的35个行李箱里算出“巨额”现款,如今被充公的433只名表价值也公诸于世啦。3个星期前,警方在纳吉的Pavilion公寓里,搜获37个装满金银珠宝和名表的行李箱。   根据中国报报导,这433只名表总值约8,000万!当中还有一只“表王”价值就高达350万令吉!*纳吉“识货”哦~* 这只过百万的“表王”就是Rolex啦~ 当中也搜出一只Cecil Purnell名表,价值120万。当专业钟表估价师喊出这只Rolex的价格时,在场的警员嘴型都变“O”……而来自瑞士品牌的Cecil Purnell名也挤身百万行列,排在第二。 照片来源:中国报   除此之外,这些奢侈名表还包括了Patek Philippe和Richard Mille。*这些可以拿来偿还部分国债了哦~* 名表是算好了,不过,金银珠宝还没完成估价,所以警方还未召开记者会公布结算成果。当局一共充公了多达433只奢侈名表,经过专业的钟表估价师协助估计,最后得出的结果是8,000万左右。 照片来源:HK01 照片来源:Hmedia   新政府掌权后下令调查1MDB案件,早前更在纳吉的高级公寓单位,搜出72个行李箱以及284个名牌包包。不仅如此,还搜出了装有RM109,000,000现款的27个行李箱…… 照片来源:中国报   现在,我们就等待警方公布剩余的金银珠宝总值数吧~ 看来那些现金,名表和金银珠宝都能偿还一半的国债咯~   你还可以阅读:【终于算出来了!】前首相纳吉的27个行李箱里竟然存有RM109,000,000现金!

时事

人家说,孩子就如身上的一块肉。他受伤时,你的心会比他更痛。无论发生什么事,父母都会第一个冲出去牺牲,这就是亲情啦~ 不过,还真的没看过有父母竟然因为自私,狠狠地把孩子当玩具甩出去……   这绝对是真人真事。根据FMT报导,一名吸毒父亲在Ulu Klang被警方追捕,骑上一辆不知从哪里偷来的摩哆车逃跑。不料,在紧张的“猫抓老鼠”过程中,父亲竟然做了儿子可能一辈子都不会原谅他的事! 事情发生在上个星期日,于晚上10时15分左右。事发当时,父亲,妻子和俩人年幼的儿子与一群猪朋狗友坐在草丛上。 照片来源:Pixabay   他们看见执勤的警方在附近,突然做贼心虚想逃走。警方发现不对劲,便上前追捕他们。这名父亲打算带着儿子骑车逃跑,却在紧张之下将摩哆车弄倒在地。 眼看警察就快抓到自己,他为了分散对方注意力,二话不说直接把儿子甩出去!*就酱紫,好像玩偶一样丢出去……* 照片来源:Malaysiapost   他这招“调虎离山之计”没有成功,最终还是当场被警方逮捕。只可惜他的妻子和友人早已逃之夭夭,警方目前已下令捉拿现年27岁的妻子协助调查。 根据警方的资料,这名“没良心父亲”拥有吸毒前科,没想到竟然会为了自保,连儿子的性命都可以牺牲。而那年幼的儿子背部则受伤淤青,目前正在Ampang医院接受治疗。 照片来源:NST   可怜的孩子,竟然会有这种没良心的爸爸。为了自保把儿子狠狠甩出去,真是为他感到羞耻!   你还可以阅读:糊涂爸爸开了360km车程,才发现6岁公仔男童不在后车座!原来他早已溜下车,而且已被碾死在公路上!

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随着前首相Najib的“忤逆继女”Azrene Hamad出来爆料并斥责父母种种的不是后,欸?今天又轮到Najib和Rosmah俩夫妇的另一名亲身女儿,Nooryana Najwa成为新闻头条人物! 照片来源:The Star   根据东方日报报导,昨天警察到Najib位于Jalan Langgak Duta的私邸,向Nooryana录口供!为什么会这样呢? 原来,Nooryana星期一向警察人员报案,声称她不满自己的私人物品包括结婚礼物被全国商业罪案调查组警员扣查。所以,警方就派了几名来自Dang Wangi区的警察前来向她录口供。 照片来源:Berita Harian   这是基于早前,警方在Najib的其中一间Pavillion豪华公寓单位內搜获150个名牌包包。先声明,这些包包并没算进被充公的284箱名牌包包内哟! 在这里回顾一下,Nooryana是在2015年和Daniyar Kessikbayev结婚。两人一共举办了3场大型婚宴,分别是在KL Convention Centre、Najib的故乡彭亨Pekan以及Almaty。婚礼还曾经被许多人民抨击为“铺张浪费”! 照片来源:东方日报 照片来源:东方日报   虽然是Sentul警区的警员接获Nooryana的投报,但基于Pavillion高级公寓是在Dang Wangi警区的管辖范围内,因此这个案件将由Dang...

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最近,前首相Najib的新闻连绵不绝,一会儿被警方搜索公寓、一会儿被带到反贪会总部录口供等。就在昨天,希盟撤回Najib身边的保镖及特种部队!   照片来源:Facebook   根据东方日报报导,Najib昨天可怜巴巴地在他自己的面子书上发贴文说,新政府在过去的一个星期里,已经撤走了他的全部保镖、助理官员和护送警察,只留下一个随扈。 Najib伤心地表示,他很感谢警卫叔叔们过去9年在他任职首相期间对他的付出、友谊和忠诚。有的甚至从他担任副首相开始就已经为他服务,算起来都有14年这么久了! 照片来源:Facebook   面对这感伤的情景,警卫人员在与Najib离别时,不禁流下男儿泪。Najib希望新政府能够保障他们的福利,因为他们都是一群忠心的官员,会忠诚服务国家啊! 他也希望这般情同手足的警卫们未来可以做得更好,以同样的奉献精神为新政府服务。 照片来源:Facebook   随后,据中国报指出, 首相Tun Mahathir在Bukit Aman警察总部与警员共同迎接开斋时回应,由于Najib现在正接受警方调查,所以他不能享有任何特权。 他还强调,撤回保镖只是根据程序作业,并没有特别针对Najib哦!民众千万别误会!不过,一旦证明Najib是清白的,他还是可以享受前首相的待遇滴,别担心! 照片来源:诗华日报   这个开斋节可说是有人欢喜,有人忧。到底事情会演变成如何? 故事情节会如何发展?记得留守NOODOU以获得最新消息哦!   你还可以阅读:【假新闻曝光!】敦马因1兆国债,悲痛留下男儿泪……原来他流泪的照片是从『这里』Download的!

时事

母亲辛辛苦苦把我们生下,再把我们抚养长大,想必是非常疼爱我们的吧!不过,在中国河南郑江竟然有如此狠心的妈妈,卖掉亲身女儿只为了买化妆品?!   根据星洲日报报导,余女士在5月21日向警方报案,说自己1岁多的女儿走丢了。怎么知道,经警方调查后发现,原来是一宗假报案! 余女士被揭发,她以带孩子去游玩为理由,用5万元人民币(约马币3.1万令吉)的价格把亲生女儿卖给人口贩子!更夸张的是,她将这些赚到的钱在当天下午,一口气就挥霍了6,000元(约马币3,736令吉)来购买化妆品! 照片来源:中国经营网 照片来源:淘金聚宝   至于为什么会冒险报案呢?原来她是怕引起家人怀疑。在警方的劝解下,余女士最后决定配合警方,以“不卖了”的理由和人口贩子魏某海及李某军联系。但对方要求必须加1万元人民币(约马币6,230)而且只要现金哦! 办案警察满足人口贩子的需求以便引诱他们出来。最终,魏某海和李某军被捕获,而小女孩也成功被解救出来啦! 照片来源:手机网易网   目前,警方将孩子交到她爸爸手中,并以拐带儿童罪名拘留余女士和魏某海。 化妆品真的有那么重要吗?连自己的亲生女儿都可以放弃?身为一个母亲,就要有个母亲的样子。既然生下她,就要好好疼爱她呀!希望小女孩跟随着爸爸以后,可以快乐幸福地成长吧!   你还可以阅读:【咪,你的pattern真的很多嘞!】大马妈妈最常做出这些超“假”动作,原来它们背后的意义竟然是酱紫滴!

时事

早前,警方突击前首相纳吉豪华公寓,充公了284个名牌包包和72个行李箱。 前几天,在10名大马国家银行官员的协助下,查出在那72个行李箱当中,其中27个装箱子藏有RM109,000,000的现金! 照片来源:Malaysiakini   根据Malaysiakini的最新消息指出,Bukit Aman商业罪案调查局总监Amar Singh已召开记者会证实,在警方从Najib吉隆坡Pavilion Residences豪华公寓搜出的72个行李箱当中,有35个是装满了26种国家货币,现金总额是1.14亿! 照片来源:Malaysiakini   Amar Singh也说,这些现金是由21名来自国家银行,和1名来自马来西亚伊斯兰银行的银行官员计算出来的。 其余37个行李箱内装有金饰、珠宝和手表。根据8新闻及时事节目报导,警方正与专家合作,一起计算这些首饰和名表的估值。 照片来源:Facebook   与此同时,Amar Singh也强调网路上流传被充公的物品照片都是假的,并呼吁民众不要随便散播那些照片。 他表示,在搜查过程中,警员不能带着手机,因此无法拍照。他再搜查行动前也提醒相关人员:“我们必须做到最专业,因为我们在搜查前首相的寓所。” 照片来源:Facebook   单是算出那35个行李箱里的现金,就动用了那么多人力和时间!真是辛苦所有帮忙调查的官员们了!欢迎大家留言和我们分享你对此事的想法哦!   你还可以阅读:【终于算出来了!】前首相纳吉的27个行李箱里竟然存有RM109,000,000现金!

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相信大家都已看过网路上疯传首相敦马哈迪自己开车的视频吧~ 当时,大家看见93岁的敦马,依然能够把车开在快车道时,都称赞说他老当益壮,头脑依然清晰!也有许多网民都说他为人谦虚,就算年长也没劳烦司机,选择自己开车! 93岁敦马开车的视频: 视频来源:YouTube   当时,KiniTv报导了这则新闻后,大马一名男子周显致竟然当起“机车男”,想留言轰炸文章标题。 照片来源:Facebook   他说: “如果首相是自己(单独)驾车的话,那难道是鬼录下了这个视频?” 他一留言,就惹来了几名马来同胞们化身为“律师”,试图告诉他“Pandu Sendiri”这个句子没错,意思是自己开车,“Pandu bersendirian”才是单独驾驶的意思。 照片来源:Facebook   不过,他竟然嘴硬,说:“车当然是自己开的啦,难道要副驾帮你握方向盘吗?” 照片来源:Facebook   这名“机车男”不信“马来律师们”的说法,竟然把他们的留言Screenshot下来,放在KL吹水站,要求大家评评理,还问道:“我有错Meh???” *顺带一提,你的“评”字写错了Horrr~” 照片来源:Facebook   网民看了,都纷纷留言。不过,你以为找华人网友评理,他们就会Side他的咩?错!因为他已被网民们“炸”得粉身碎骨了! 有网民详细地用华文解释“Pandu...

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说到大马警察(Mata,Polis),你脑子第一个出现什么想法?不用告诉小编,心里有数就好~ 马来西亚的警察已经在人民心中种下挥之不去“好”印象,因为他们非常勤奋地“找钱”。   遇到有问题的民众会上前关心,对方看他们那么热心工作,最后只能“赏赐”他们,让他们能早早收工回家。这种现象一天比一天严重,直到509变天后…… 一名大马议员才发现不只大马变天,连警察也变样!这名Gunaraj George在面子书分享自己昨天所遭遇的事情,内容大致上都是他和一名警察的对话。 照片来源:Facebook 照片来源:Facebook   当时,他正在开车往工作地点的方向行驶,突然前方有一名警员向他挥手,示意他把车停在路旁。俩人互道早安之后,警员就问他是否知道自己犯了开车使用手机的错?他当下也直接承认错误。 这时,惊人的事情发生啦!警员竟然对他说出难以置信的话! “我不会Saman你,也不会跟你讨任何东西。” 你眼睛没有眼屎,绝对没有看错!他真的这么说。原来警员只是想劝告他,他接下来所说的这番话,确实让人看了有种鼻酸的感觉。 “现在大马已经变天,这是一个全新的马来西亚,也意味着新希望的诞生。” “希望你能把我当成你的Bro,听取我的劝告,开车时别使用手机。” 照片来源:YouTube   议员顺口答应他,也承诺不会重犯,对方也让他离开去上班。临走前,警员还对他出这番话: “小心开车,你的家人都在等你放工回家。” 照片来源:佳礼   Awww~ 议员说这是他在509之后,发生在他身上最美好的事。他不确定自己是不是唯一一个遇到这种待遇的人,他只知道这是一个美好的开始,对全国人民来说更是一个全新的开始。 连网民都不敢相信,那一刻真的是太感动了!!!...

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包包风波还未平息,现在又掀起巧克力的课题?大马真是无奇不有啊!连巧克力都可以拿来做新闻。 照片来源:Shelf Talk   根据光明日报报导,警方早前针对一马公司弊案前往纳吉6间不同的单位搜索,而且每个单位都有1名高级警官负责指挥。哪里知道在搜索的过程中,竟然有警员不问自取冰箱里的食物和巧克力?! 纳吉透过他的代表律师Datuk Harpal Singh Grewal,向外发表他对警员傲慢和不负责任的态度感到非常不满。 照片来源:星洲日报   针对这件事情,一名创意的网民昨晚就在面子书创建一个活动,号召民众一起送巧克力给警员! 星洲日报指出,该项“送巧克力给警方”活动的发起人是Siti Kasim,她是人权律师兼社运活跃分子。 照片来源:Facebook   “送巧克力”活动将在5月26日(星期六)下午4时至5时,洗都警区总部进行。可是民众也可以到家附近的警察局给警察送上巧克力哦! Siti希望民众送上巧克力时,可以和在场的警察拍张照片,然后share到Facebook,让当天的Facebook充满这些欢乐的照片! 很多网友看了消息后,纷纷做出很搞笑的回应: 有人认为,巧克力的价格会暴涨! 照片来源:Facebook 照片来源:Facebook   也有网民说巧克力会缺货!...

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现今社会上,没有说谁不能没有谁,因为女人也可以当自强!难道不是吗?花木兰的故事就是一个很好的教材。今年让小编带你们看看,现实生活中的巾帼领导吧!   1) Dr.Wan Azizah Wan Ismail 不说你不知,大马历史上第一位女副首相 Dato Seri Wan Azizah曾经是一名医生,在政府医院工作了14年! 自从她的丈夫Anwar Ibrahim在1998年被判入狱以后,旺姐为了拯救丈夫而发动了一系列称为“烈火莫熄运动”的示威活动。此活动也促成了“国民公正党”的成立,而旺姐也顺理成章地被推选为党主席。就这样,旺姐开始了她的政治生涯。 从2003年一路走来,她所担任过的职位包括;人民公正党主席、加影州议员、班丹区国会议员和国会反对党领袖。如今,她更成了历史上前所未有的大马女副首相! 照片来源:The Star Online   2) Nurul Izzah Anwar 她是Anwar和Wan...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

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因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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