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All posts tagged "警察车"

时事

在生活中,许多人为了家人和孩子,往往甘愿牺牲自己,只为换取一线生机,甚至做出令人动容的举动。 根据WeirdKaya的报道,最近,马来西亚的一段影片在社交媒体上引发了热议,一位父亲因为生活压力过大,无力养家,不得已向路过的警察求助,试图卖掉自己的手表换取一些钱来维持家里的生计。   这段影片是由警察拍摄并上传的。当时,警察和同事正在巡逻,这位父亲停下摩托车,主动向他们求助。   起初,警察以为他只是需要指路,没想到他开口说自己生活窘迫,愿意将原本花500令吉购买的手表以100令吉的价格卖给警察,只为了给孩子们买些生活必需品。 他还提到,自己是两个孩子的父亲,为了负担他们的基本开销,他已经走投无路,只能尝试这样做。   面对这位父亲的窘境,警察Fandy并没有买下手表,而是直接给了他100令吉,帮助他渡过难关。尽管这位父亲一开始有些犹豫,但最终还是感激地接受了警察的帮助,并表示已经不知道该如何回报这份恩情。 影片上传后,很多人都深受感动: -「谢谢你,警察大哥。希望你事事顺利,财源滚滚。」 -「当他迫不得已地拦下警察时,就能看出他真的走投无路了。」 -「我曾因超速被拦停,当时我告诉警察我的姐姐病危住院,他们竟然护送我一路到医院。」 ▼相关影片 影片来源:TikTok/@bigredmachine3196   有时候,帮助一个人并不需要做出什么重大的举动,哪怕只是伸出援手,给予一点微小的支持,也能让对方看到生活的希望。   你还可以阅读:【一下子RM3,一下子RM1!】顾客目睹大马小贩『卖同一种饮料却有不同价格』,背后原因超感人! 照片来源: TikTok/@bigredmachine 照片来源: TikTok/@bigredmachine 照片来源:...

时事

不少驾驶人士在驾车的时候都会打开收音机收听电台节目和歌曲,不过大马有一些电台在播放广告的时候会穿插一些音效,例如鸣笛声、警车或救护车的声响,相当逼真,让人信以为真。   根据《中国报》和《The Reporter》报道,大马一名女医生针对此事拍摄了一支影片并上传至TikTok,呼吁电台不要再播放这种类的音效,因为这样可能会吓到驾驶人士,甚至导致意外的发生。 这名医生Amirah Azlan表示,大多数听众通过车载收音机来收听电台,而这些电台在播放广告时的特殊音效,例如救护车声响、警车警笛和按喇叭的声音会让驾驶人士分心。   她说,驾驶人士听到鸣笛声会被吓到,开始寻找声音来源,并怀疑自己:“难道我不小心走错了路吗?去到另一条道路了吗?” 此外,驾驶人士听到救护车或警车的警笛声会紧张,想要赶快让道给救护车或警车。 因此,她呼吁电台不要插播这些有特殊音效的广告,免得导致驾驶人士分心,从而导致车祸。 ▼相关影片 @kebebasandalamhidupku ♬ original sound – Amirah Azlan – Amirah Azlan   不少网民同意Amirah的说法,表示他们也经历过同样的事情,指他们在驾车时听到这些特殊音效会感到惊吓。 也有网民在评论区表示,如果在美国,这些特殊音效会被剪掉,因为它们被认为会扰乱驾驶人士思绪或造成安全问题。...

时事

一对男女开车去到一个“暗暗的地方”后,疑是私情被警察发现,司机竟然退车撞警察车,想趁机逃跑,然而他们非但没成功逃脱,反被警方逮捕扣留。 根据《星洲日报》报道,事情是于2024年6月28日晚上9点45分,在马六甲Alor Gajah,Kuala Sg Baru的Jalan Sg Tuang发生。 Polis Alor Gajah日前在Facebook发了一则帖文分享此案。   Alor Gajah警区主任指出,该警区防范罪案及社区安全组(BPJKK)的巡逻警车在上述地点展开巡逻时,发现一辆形迹可疑的Ford Ranger停在一个光线昏暗及幽静的地区,车上有一对男女。   巡逻的警员随后将车子停在Ford Ranger的后方,并亮起信号灯,但该司机却拒绝配合,试图退车逃离现场,并撞向警察车,导致警察车副驾驶座位的车门被撞扁,门无法打开,镜子也被撞碎。 然而,这两名男女最终还是被扣留了。   警方表示,两名嫌犯都来自Masjid Tanah,女子25岁,男子则是44岁。初步调查,两人没有犯罪记录,尿液检验呈阴性。 警方将援引刑事法典第186条文(妨碍公务员执行任务)调查此案。   下次要见面,还是别到暗暗的地方吧~...

时事

为了追一辆Bezza,警方出动好大阵仗! 根据《中国报》和《My Metro》报导,12月5日凌晨,一辆Perodua Bezza为了逃避警方追捕Lap油逃走,结果警方出动了28辆警车展开逮捕行动,一路从Petaling Jaya追到Cyberjaya!   警方追捕的影片在社交媒体X和Facebook疯传,画面显示,一辆Bezza在大道上狂飙,后面跟着大批警车,警笛声响彻夜空,引起民众注意。 只见警车一辆一辆呼啸而过,数量竟然高达20多辆!双方你追我赶,上演了电影般的情节,让网民直呼刺激~   据了解,车上有三名男子和一名女子,警方发现情况可疑,试图截停他们。不过对方不肯接受盘查,于是猛踩油门逃脱,上演了一场“猫抓老鼠”戏码。 从PJ开始追捕,最后警方终于在40km外的Cyberjaya Tasik Komuniti停车场截停该车辆,当场逮捕两名男女,但有另外两名男子则逃脱了。   据悉,警方结束追捕行动后,点算现场所有调动的巡逻警车时,发现一共出动了28辆警车! 其中18辆是隶属PJ警区总部,其他10辆则是邻近的警区,包括Sepang警区等等。   ▼相关影片   希望警方能早日将另外两名逃脱的嫌犯缉拿归案……   你还可以阅读:【为了吃冰,上演速度与激情?】吃了霸王Cendol后逃走,车和Motor一路乱追乱窜!(内附影片) 照片来源: Cyberjaya...

时事

最近,印尼火红的传统玩具Lato-Lato在大马掀起一阵热潮,但要是玩法不当,一不小心就会打伤人或东西。   根据《mStar》报导,大马一名女子日前在TikTok上传了一支影片,引起网民的关注。 原来,这名女童沉迷于玩Lato-Lato,因此妈妈就向正巡逻的警察投诉,而这招也成功起到作用。   影片中可见,当时妈妈对着一辆警察车内的警察投诉,指女儿很固执,每天都玩Lato-Lato,吓得女儿一边哭一边喊:“不玩了!要丢掉!” 女子上传影片时也写道: “警察大哥也累了???还开警灯让她更害怕。”   女童的姑姑Nor Azlinda Mat Nor(35岁)在接受《mStar》访问时指出,影片中的女童是她7岁的侄女Hani,当天她和弟媳、弟媳的2名孩子和自己的1名孩子到关丹Pantai Chendor玩耍。 他们当时在一间餐厅外停下来打包食物,刚好有2名警察在吃午餐。警察吃饱后准备上车离开时,刚好经过他们的车,警察见侄女一副害怕的模样,于是前来打招呼。 她说,侄女从小就很怕警察,所以当时看到巡逻车的警员时,表现得非常害怕。 于是,Hani的母亲趁机作弄女儿,向警员投诉女儿沉迷于Lato-Lato。   没想到这一吓还真的管用,警员还亮起了警车蓝色的警灯,吓得侄女瑟瑟发抖,但不久后就没事了。 她感谢2名警员的耐心,一边巡逻一边听他们投诉侄女的事。 她透露,Hani玩的Lato-Lato是Hani的父亲买的,但弟媳很反对孩子玩这个玩具,首先是担心玩具会打到头部受伤,其次是担心Hani 1岁的弟弟也会跟着玩。 影片传开后,一些网民看了哭笑不得,觉得用警察吓唬小孩的招数很好用;但也有网民不认同这种做法,指这会导致小孩产生阴影。  ...

趣闻

当你骑Motor没戴头盔却遇上警察Abang,你会乖乖就范还是掉头就跑? 印尼两名男子,竟然选择逃进田里假装自己在拔草!   据《星洲日报》报导,一则视频在社交媒体上疯传,在印尼的哥伦打洛省,两名男子因为忘了带头盔,因此躲进别人的稻田里,弯腰假装在拔田里的野草!   警察追上来后,一边狂笑一边对着男子呼喊:“喂~这是别人的稻田,你在找什么?这里没有草!”   青年假装听不见,还是继续假装成当地农民在拔草,演技真的100分啊! 警察更爆笑表示,他们数到三,警告男子上来自首!   这两名男子之后被带到警局,并承认自己是因为骑Motor没戴头盔,看到交警后害怕得躲进田里假装拔草! 没想到躲避Saman原来还有这招!虽然不太管用,不过这两位男子的演技真的很爆笑啊~   你还可以阅读:【头发多就是任性!?‍♀️】网友惊见女子将头发吊在车厢把手上悬空“荡秋千”,还很淡定的按手机!(内附视频) 照片来源: 什么太极 | 示意图 照片来源: Instagram

趣闻

大马有不少暖心又体贴的警察Abang,他们不仅会惩奸除恶,还会为民众伸出援手! 不久前,新山北区警区就在官方Facebook上Po文,分享了一则暖心的故事!   据《星洲日报》报导,新山北区警区的警队巡逻车(MPV)在街上巡逻时,发现旧甘拔士路中央停着一辆车,似乎是车子抛锚了!   警察Abang们见状,于是上前帮忙检查,才发现是燃油耗尽了,而车主是一名行动不便的乐龄残障人士!   警察于是帮忙把车子移到路肩,并暖心帮忙添油,之后障友尝试也发动车子,顺利行驶上路~   车子上路后,警员们仍然不放心,还特地开车尾随障友一小段路程,确保对方的安全!   相关警员事后也转发了这则贴文,并暖心表示:今天遇到问题的是别人,怎知明后天遇到问题的也许是我们呢? 这么亲切又体贴的警察Abang,真的太圈粉了!感谢你们的帮忙,大马有你们真好~   你还可以阅读:【跟我一起念:PukimXX!?】大马人在YouTube『教孩子骂马来粗话』,从PukimXX到Mompos都要学! 照片来源: Facebook | 示意图 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源:...

趣闻

不久之前,大马留学生在苏格兰看见国民跑车Myvi的踪迹,Po上网后引起网民热议。除了“小钢炮”之外,其实大马还有不少国产车扬名海外呢!   Proton出产过许多经典国产车,例如大家耳熟能详的Proton Wira、Proton Saga等等。不仅如此,Proton也积极地往海外拓展市场,包括文莱、印尼、巴基斯坦、埃及、肯亚。   最近,Proton推出的第一款SUV——Proton X70除了受到大马人喜爱,也备受外国人青睐,甚至还成为非洲国家肯亚(Kenya)警察局的首选官方车辆!   日前,Proton在非洲肯亚的总代理宣布移交30辆全新的Proton X70给当地警方,这款SUV也将成为肯亚警方的新警车。   Proton Kenya在Facebook官宣这项消息,说道:“我们很高兴地宣布,我们已正式将30辆Proton X70 SUV交给肯亚警察局。”   “Proton X70 将为肯亚国家警察局执行任务时带来卓越的风格、卓越的稳定性和舒适性。” ▼Proton X70扬名海外! We are...

时事

马路入虎口,这次你违反交通规则没事,不代表你下一次也能侥幸过关。 最近,Info Roadblock JPJ/POLIS在面子书上载了一支视频,显示一名司机在茨厂街闯红灯时不幸遇上了警察车,结果进退两难被警察逮个正着。   从行车记录仪的画面可见,这辆警察车当时正前往吉隆坡Jalan Tun H S Lee附近的交通警察局。 ▼警察车见绿灯亮起,准备过十字路口时,一辆车子却突然从右边闯了出来。   ▼司机见到警察车后,停下时已经太迟了,所以停在了路口的黄色格子(Yellow box)里。   ▼司机当时进退两难,结果只好选择往前走。   ▼警察车随后也跟上这辆车,准备拦截他。   ▼相关视频: 视频来源:Facebook/Info Roadblock JPJ/POLIS  ...

时事

大马实施行动管制令期间,我们经常都看见前线为了帮助民众,做出了许多暖心事。但这一次,轮到普通人来回馈前线了! 早前,Penang Kini发了一个帖文,显示这次较少见的暖心画面。   原来,一辆来自槟城Barat Daya的警车,在大雨中巡逻时突然爆胎。一群在Balik Pulau的朋友刚好路过,停下来帮忙警察换轮胎。   帖文中也提到: “我们在生活中就应该互相帮助。这群朋友实在太棒了!”   平时都是前线牺牲自我为民服务,这次换民众来帮助他们啦!希望大家在行动管制令这段期间继续乖乖呆在家,只有警民合作,疫情才能更快好转。   你还可以阅读:【一场被无限延期的婚礼!?】婚礼被疫情耽误,前线医生『因确诊新冠肺炎』去世!留下了恋爱8年的未婚妻! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

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摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

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由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

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想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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