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自新冠肺炎爆发以来，短短几个月的时间，全球确诊病例已经突破100万！ 根据疫情数据网站Worldometer在凌晨12点10分的数据显示，全球新冠肺炎确诊病例达到1,014,386，累计死亡病例52,993宗，累计治愈212,018例。 全球数据 美国 确诊：244,320（接近全球1/4） 死亡：5,897 治愈：10,403 意大利 确诊：115,242 死亡：13,915 治愈：18,278 西班牙 确诊：112,065 死亡：10,348 治愈：26,743 德国 确诊：84,794 死亡：1,107 治愈：22,440 中国 确诊：81,589 死亡：3,318 治愈：76,408...
除了大马正在实施行动管制令之外，许多国家也因新冠疫情日益严重而开始封国/封城。 不过，西班牙近日宣布“封城”禁止居民无理外出，但却依然允许市民遛狗，市民也因此发挥了各种想象力，设法出门去“遛狗”！ 根据The Local报导，自从西班牙封城以后，狗狗竟然成为了市民出门走走的“通行证”，大家从一天遛两次狗，变成一天遛无数次狗狗！ 而狗主人们的想法都几乎一致，他们说： “因为可以，所以就出门了，或纯粹是在家太闷了。” 有的狗主人更是看准商机，挂上出租狗广告，而无狗人士也在线求狗。 ▼被挂上广告牌的狗狗 ▼更离谱的是，一些市民为了能出门走走，竟然遛起了「玩具狗」？！ ▼其中一名男子在遛「玩具狗」时，还被警察当场抓包！ 视频来源：Twitter 社交媒体也从此多了许多关于遛狗的Meme： ▼“可是主人，你已经带我出去38次了” ▼也有许多父母让孩子穿上狗狗服装，假装要带这些“小狗狗”出门散步，然后录成视频上传至Facebook和Twitter。（这是其中一支类似的视频） 视频来源：Twitter 国家会封城就是为了让疫情停止蔓延，所以大家不要Pattern躲过Badminton，为了出门乱乱来！ 你还可以阅读：大马女子分享在重庆『软封城40天的经历』，还详细教大家如何在疫情期间保护自己！...
总所周知，真人秀节目讲求的是真，但是怎么拿捏「真」，才不会违反人性和道德呢？我相信这是影视制作人一辈子都在学习的事。 最近，西班牙版电视reality show「老大哥」（Big Brother），就被指没有好好处理一宗在录制过程中发生的性侵案，而被起诉。 照片来源：东方日报 这档节目内容是把几名竞争者关在一间房子里长达数个月，无法跟外界接触。据报道，参与节目拍摄的女嘉宾报案，指她在2017年11月一场酒精派对后，意识不清醒的情况下，在拍摄过程中被另一个男嘉宾性侵。 照片来源：互联网 照片来源：互联网 至于女嘉宾之后是怎么知道真相的，就是当时节目在最后一个环节中，会邀请嘉宾进到“忏悔室”拍摄，制作单位会播放一些影片，而嘉宾就必须对着摄影机自白，那时候节目组就播放了性侵影片给女嘉宾看，让女嘉宾在录制现场直接大崩溃。 女嘉宾当时一度哭着哀求制作人停播影片，并要求离开“忏悔房”。 相关视频： 影片来源：秒拍短视频 据说，节目组并没有在得到女嘉宾的同意下就播放影片给女嘉宾看，而且在事发当时没有马上制止，事后两年期间也未曾联络女嘉宾，貌似要隐瞒真相，女嘉宾因此相当生气，所以才起诉节目组，这件事才遭曝光，目前司法单位也已经在进行调查。 部分观众在知道这件事后，也在社群网站上呼吁广告主撤掉在这档节目的广告，这个礼拜为止，至少有20家企业已经宣布撤下广告。 ...
被蚊子叮咬或导致骨痛热症，而其后果可不容忽视，严重的话还会丢命！ 图片来源：Telegraphuk | 示意图 日前，西班牙爆出了一宗通过人类性交而传染骨痛热症的Case！ 图片来源：Telegraphuk | 示意图 报导指出，一名41岁男子和其男朋友进行性行为后，居然得了骨痛热症！原因居然是其男朋友是跑去了古巴这个国家周游后把这病给带回国！ 图片来源：mansvariety | 示意图 根据European Centre for Disease Prevention and Control （ECDC），这可是史上首宗男男性行为导致骨痛热症的案例！此外，数据显示大马目前已经得知有43,276人中了骨痛热症！ 图片来源：Telegraphuk...
男人都爱看美女；女人也都爱看帅哥~ 一名男子却因一名女子偷瞄了其他男子而吃醋，做出了超可怕的事！ 根据Metro报导，一名28岁的英国男子Dylan Rory Rogers，日前在西班牙认识了一名23岁女子。 两人在沙滩相谈甚欢时，他发现女子偷瞄其他男子后竟醋意大发，竟直接把她绑回公寓内囚禁2天！ 照片来源：The Sun Dylan“罚”她当了整整2天的“性奴”，期间不只无套强奸、鸡奸、殴打她，还要求女子大跳裸舞，一边对她丢鸡蛋，甚至在她的私密部位洒胡椒！ Dylan事后还将女子手机的SIM卡抽出，让她无法跟外界联系，不断要求发生性关系，直到第2天女子试图想要逃离公寓，最后却被抓到并殴打一顿。 过后，女子趁Dylan洗澡时，只围了一条毛巾成功逃出去，立刻报警验伤。 照片来源：The Sun 警方调查，Dylan在2天内多次对女子施暴，还拿女子的头部撞墙、掐脖子，更恐吓说：“我不在乎会不会把你弄死”。 警方表示，Dylan开庭时，受害女子也勇敢的面对，在后方聆听判刑。Dylan原本面临34年的有期徒刑，但Dylan事后认罪，因此被判9年监禁。 照片来源：Metro 瞄一下别人就要被惩罚？这醋意和控制欲都好可怕！ 你还可以阅读：【不要假假料！】女友手机偷看靓仔被男友抓包，转过来却是另一个画面！（内附视频）
在坐过山车前，请把个人物品收好，以免自己的东西“乱乱飞”哦！ 据星洲日报报道，最近网络上热传一段影片，一位西班牙男子和朋友一起坐过山车，在超过130公里的高速中，瞬间神手“抓住”前排游客掉落的手机！超神的啦～ 这个举动也被过山车上的摄影机录下。下了过山车后，那位男子还将手机还给失主。 照片来源：星洲日报 这段惊险的视频被Po上网后，网民们纷纷表示惊奇和赞叹，短短一天点阅就冲破百万！ 许多网民都留言写下：“眼名手快，好身手”、“Amazing!”、“他庆祝的欢呼也是经典”。 留言截图：Facebook 真的是神手出没！希望大家在坐过山车前，保护好自己的手机，不然就希望神手就坐在你的后面啰！ 你还可以阅读：【游乐园又发生意外！】360度大旋转设施失控断裂，游客直接坠地，19岁少女身亡！（内有视频）
近期忙于宣传新电影的“雷神” Chris Hemsworth，接下来的动向也令人期待。早前，他在澳洲街头巧遇「前任」的画面，甚至被媒体拍到。*你猜他做了什么？* 照片来源：Getez 当时，他和弟弟Liam Hemsworth在Byron Bay买咖啡，没想到竟然在店门口巧遇前女友Isabel Lucas！ 照片来源：Getez 这一幕正好被狗仔队拍下，只见他不但没有大步离开，反而停下来和前女友聊天，并和对方保持一定的距离。 照片来源：Getez “雷神”的妻子是超漂亮的西班牙演员Elsa Pataky，两人感情非常好，经常和孩子共享天伦之乐，也常在网上恩爱放闪。 照片来源：Getez 巧遇前任的他，大方又主动聊天的绅士举动，瞬间获得网民赞赏！ 你还可以阅读：【年轻时的iron-man好帅！】10位avengers的『以前vs现在』！真是越老越有魅力！
马拉松等比赛越来越受大马人欢迎。许多大马人更是特意从大老远的地方，去到Marathon比赛现场，聚在一起奔跑！ 尽管如此，根据The Star报导，一份关于跑者的研究报告显示，无论是半程马拉松（Half-Marathon）还是全程马拉松（Full Marathon），大马都是全球跑得最慢的国家！ 相反的，半马距离跑得最快的是俄罗斯，而全马则是西班牙。 照片来源：World’s Marathon | 示意图 有关研究是在国际田径联合会（IAAF）的协助下进行，并在6月于中国陈述。 该研究是从1986年至2018年，来自209个国家的70,000多场马拉松比赛，和1.079y亿个马拉松塞成绩当中，分析出来得到的结果。 照片来源：My Best Runs | 示意图 结果显示，大马选手跑半马（21km）的平均时间为2小时36分24秒，而跑全马（42.195KM）的平均时间则是5小时46分24秒。 相比之下，全球半马目前为止最好的成绩是1小时45分11秒；而全马则是3小时53分59秒。 除了大马之外，泰国和越南也在全球「半马」速度中“包尾”；而越南和菲律宾在「全马」距离中排行倒数后3名。 照片来源：Pixabay | 示意图...
常常听到身边的朋友和亲戚说喜欢去泰国shopping~ 小姐姐们喜欢去Bangkok血拼，安娣们就爱去Hat Yai买锅碗瓢盆和日常用品。 但你知道吗？原来在大马人喜欢“往外跑”购物的同时，很多人外国人也很喜欢跑来马来西亚shopping呢！ 照片来源：Patch 根据信用卡机构MasterCard的最新公布，「全球最佳旅游城市报告」（Global Destination Cities Index），调查游客购物及美食方面的消费金额，我国的吉隆坡就在购物消费方面跻身全球前十名，获得第9名的殊荣(*^▽^*) 报告说，游客愿意在这些城市花钱购物，包括买衣服、纪念品等，购物方面花费更高达26.9亿美元（约110亿令吉）！ 照片来源：Wikipedia 全球游客购物消费最多的前10大城市地点，排名依序为： 1. 阿联迪拜 2. 英国伦敦 3. 沙地阿拉伯麦加 4. 日本东京...
每次发烧生病时，医生都会给你吃抗生素（Antibiotic）。它的功效就是防止细菌生长。医生还会提醒你，一定要把它吃完，就算病好了也要吃完！ 虽然抗生素有抑制细菌生长的作用，但过量是会反效果的哦~ 千万别小看滥用抗生素的后果，你的身体一旦习惯某种抗生素后，将会导致细菌对抗生素产生抗体，变成“超级细菌”。 照片来源：Twfunnew 因此，必须服用更强效的抗生素才能杀死这些细菌。如果强效抗生素失效，人类最终将会失去治疗手段！所以千万不能滥用啊~ 世界卫生组织（WHO）早前发表了一项研究报告，里头揭发部分国家滥用抗生素的情况非常严重。其中意大利、西班牙、日本更恐怖，竟然大量使用被列为“备用类”的抗生素。 照片来源：Orientaldaily 很多人咳嗽、感冒、喉咙痛时，都要求医生给他吃抗生素。不过，这种小病往往能自行痊愈。当抗生素的抗药性持续增加，那些常见的手术如剖腹产子也会面临危险。以后的手术风险就会大大增加！ 抗生素分为“可用类”，“慎用类”和“备用类”三个等级。一般上，医生都是给我们服用“可用类”的Penicillin抗生素。等到药物无效才使用“慎用类”抗生素（Colistin）。 照片来源：Verywellhealth 至于“备用类”抗生素则是最Geng滴~ 有事没事都尽量别吃，不然细菌被Train到很强的时候，就没有其他抗生素能杀死它们啦！ 别忘了人体是有自愈力的哦~ 普通小病就让它自行痊愈吧。尽量少吃抗生素，否则会让你的自愈力越来越弱。喜欢这篇文章就赶快分享给你身边的朋友，提醒他们少吃抗生素。 你还可以阅读：大马美女以为自己只是普通胃痛，没想到检验结果让她后悔莫及！
当一名教师不简单，除了要教育学生，还需要应付一些“问题家长”。 日前，大马一名女教师在Threads发帖文，分享一件让她傻眼的事。一名学生的家长竟然敢敢信息她，跟她讨要孩子隔天考试试卷的答案！ 从她分享的WhatsApp对话截图可见，对方跟她问好并介绍自己是某学生的母亲之后，竟然开口询问： “你能不能把明天考试的答案发给我？” 女教师随即向家长确认：“考题答案？”，家长竟然还回复“是”，让她非常无奈，只能马上拒绝：“当然不可以。这是考试。” 她随后也更新情况，说她已经向相关学生确认过，信息她的确实是学生的母亲本人。 “她说她的妈妈其实是要我给她发考试试卷的照片。” 网民对此也感到震惊不已，纷纷留言吐槽这名母亲： -「不好意思，但她是第一次当家长，还是第一次上学？」 -「难怪现在的小孩都这样，因为有这样的母亲。（不是所有人，但他们有各种方式来宠坏孩子。）」 -「我读了两遍（才敢相信）。她真的在要答案吗？🫠 这胆子真是让人佩服。」 -「如何有个性地作弊。」 -「她的母亲是没考过试吗？」 -「哈哈哈哈哈哈哈。我的天，老师好可怜。」 为了让孩子考好成绩，连这种事都干得出来？真是服了。 你还可以阅读：【连乘除都不会算！】大马教师狠批：废除UPSR和PT3大错特错，中学生连基础都不会做！ 照片来源: Freepik...
雪州一名34岁男销售员阿黄（化名），原本只是想借RM1000度过难关，没想到换来的是羞辱、家破人离的恶梦。 根据中国报及XUAN报道，9月时，阿黄透过Facebook借贷广告向一名阿窿借了1000块应急，但实际上他拿到的只有500块。 “对方要求我每三天要还500令吉利息，每迟一小时就“罚款”450令吉。” 为了不被追债，阿黄不断借新债还旧债，最后陷入十多组阿窿的连环索债，债务从RM1000滚到上万！ “他们逼我脱衣拍全裸视频照片” 前阵子，阿黄和3名阿窿代表约在雪州某商场谈还债，结果被恐吓殴打，还被逼进厕所脱光衣服拍裸照和视频，强迫他对镜头念出自己的名字和身份证号码及承诺会还钱等等。 “因为他们讲身上有刀，所以我不敢反抗，就跟着他们进去商场厕所。一进到里面，他们就打我，叫我脱衣服拍下我的裸照和视频，还要我对着镜头说出自己的名字和IC号码。” 对方说要教训他，抢走他身上的私人物品，包括手机和大马卡后离开。他自己则在当天晚上到警局报案，但没想到噩梦并没有就此结束。 隔天，他的裸照和视频被传遍亲友圈和公司群组。 “第二天，我的全裸视频和照片被传到公司群组、父母、亲戚朋友和女友也都看到了。” 他哽咽表示，交往5年的女友，因不堪舆论与羞辱搬离了两人的住所，父母也因不堪阿窿到家中威胁骚扰，最终登报和他断绝关系。 “这件事对我的家人和女友已经造成伤害。大耳窿的行为太过分，他们可以对付我，但不应该牵连我身边的亲人，这是我接受不了的。 “我的人生彻底崩溃，工作没了，女友走了，家人也不认我，我真的走投无路。” 他坦言，这件事让他一度想轻生，是在大马国际人道组织（MHO）总秘书希山慕丁劝导下，才决定勇敢面对。 希山慕丁严厉谴责阿窿无耻又猖狂的行径，促请警方开档调查。 “大耳窿不断升级他们的暴力行为，警方不能总以‘没有刑事成分’而不作为。1951年放贷者法令难道不存在吗？” 他承诺会协助受害者追查下去，若警方不行动，他们将直接向副检察司发函，要求展开正式调查。 ▼相关影片 影片来源：中国报 影片来源：中国报...
每次包裹送到家后，快递员都会发WhatsApp信息通知顾客包裹已送达。 日前，大马一名快递员就在TikTok发了一支影片，恳求顾客在收到快递员的信息后，千万不要已读不回，并透露背后的原因。 这名在J&T工作的快递员在影片中指出，他代表所有快递员，拜托顾客能在快递员通过WhatsApp发送“送货证明”时，回复一下他们，哪怕是一句“谢谢”、表情包，甚至是一个字母或句号都行。 这是因为，不回复信息可能会导致他们的WhatsApp账号被限制，进而造成他们无法顺利完成工作。 “当我们无法再联系顾客时，就不能告知包裹放在哪里。如果包裹遗失，双方都会麻烦。” 他指出，如果顾客回复信息，WhatsApp系统就不把他们的对话判定为垃圾讯息（Spam）。 他最后也呼吁网民把这件事分享出去，让更多人都知道。 ▼相关影片 @hznrzli TOLONG SEBARKAN SEPERTI FITNAH, TERIMA KASIH 😁 #jnt #jntexpress #courier #fyp #cedoktetapcedok...
“我明白他们要学习，但我们也是人！” 一名大马女子在社交平台上分享她那“尴尬”的分娩经历，在网上掀起关于政府医院教学制度与病患隐私的热议。 根据星洲日报报道，她回忆第一次生孩子时，她在政府医院分娩，当时她痛到全身发抖、衣衫凌乱、身体部位外露，却被一群医学生围在产床旁。 “有的学生只是盯着我看，有的在问问题，还有的忙着写笔记。我感到非常焦躁、分心、害羞。” 她忍不住大喊： “为什么有这么多人在看我生孩子？！” 那一声怒吼，让产房瞬间安静下来…… 女子表示，她明白医学生需要实习和学习机会，但产妇在极度脆弱的状态下被当成公开教学对象，真的极度不尊重。 于是，在生第二胎时，她毅然选择了私人医院。 “不是因为想炫耀，而是为了维护自己的尊严，让自己在生命中最关键的时刻能够平静下来。” 这篇贴文引发许多网民共鸣，不少人留言分享类似经历。有人指自己曾被数名医学生轮流检查，每人都“练习”一次，结果造成伤口撕裂流血；也有人说，有学生甚至连打针都不会。 不少留言呼吁政府医院应设立更严格的教学规范，至少征求产妇同意，或限制学生人数，以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严。 政府医院应该设立更严格的教学规范，至少征求产妇同意或限制学生人数，以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严 你还可以阅读：大马政府医院病人爆满，4位医生看300人！网民傻眼：太夸张了吧！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 搜狐...
日本京都的岚山竹林小径（Arashiyama Bamboo Forest）是不少外国游客必定会到访的景点之一。 不过，该区竹子遭到破坏的情况却日益严重，其中有大马游客在竹林竹子上刻字的不文明行为，更是被日本媒体拍了下来，画面曝光后引起网民的热议，纷纷指责他们丢了大马人的脸！ 根据《中国报》报道，知名的岚山“竹林小径”由约7000根竹子组成，成为许多游客的拍照打卡景点。 然而，京都市政府指出，竹子被涂鸦的问题从今年（2025年）春天急速增加，10月时调查发现，约350根竹子被涂鸦破坏。 岚山商店街会长石川惠介表示，竹子上出现很多刻字涂鸦，有些是字母，有些看不出是什么语言。 “只要看见涂鸦，有人就觉得‘那我也可以写’，变成模仿犯，所以我们先用胶带把涂鸦覆盖起来”。 从日本媒体TBS NEWS DIG于2025年11月5日发布的影片可见，媒体到场采访时发现，有人捡起地上的小石头，接着在竹子上刻字。 记者上前阻止并质问他们是否知道不可以在竹子上刻字时，这群游客竟一起发出“哦~”，随后轻松表示他们“不知道”，似乎对自己的行为毫无歉意。 该报导指出，这群游客来自马来西亚，而他们在竹子上留下了一个“M”字。 京都市政府相关单位后来决定试验性砍伐部分竹林，砍伐范围位于靠近竹林小径入口的市有地，沿步道约30米、深1米，总面积约30平方米，让竹林“退后”到游客碰不到的地方。 ▼相关影片 希望各位无论去到哪里，都别做出不文明的行为。 你还可以阅读：【原来是误会！】中国女子在『姓周桥壁画上添熊猫』惹众怒！屋主出面澄清真相！...
黄明志因卷入台湾网红谢侑芯命案，被警方扣留协助调查。 根据《FMT》报道，吉隆坡总警长Fadil Marsus证实，两人之间的关系是超过普通朋友的“特别关系”。 “黄明志和谢侑芯一起登记入住同一家酒店，他们之间的亲密关系不言而喻。” 警长说，事发当时只有黄明志和谢侑芯在现场，因此黄明志被列为此案的最大嫌疑人。 另外，警长透露警方已录取所有相关人士的口供，但没有说明具体人数，仅表示“人数并不重要”。 整起事件扑朔迷离，只能等待警方调查了。 你还可以阅读：【台湾女网红魂断大马】黄明志可以引渡到台湾审判？台湾律师揭『3大关键』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: FMT
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
