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All posts tagged "行驶"

时事

半夜一个人在空荡荡的高速公路上驾车,脑中难免会浮现发生意外,或是遇上脏东西的情景,心里会感到心惊胆跳。   早前,大马一名女子Zaifitrah Zaini就在Twitter发了一个帖文,告诉大家她从登嘉楼开车到KARAK高速公路收费站的路途中,遇见灵异事件…… 早前,正在放假的她决定回家乡帮助妈妈照顾怀孕的姐姐。再说,当时是斋戒月,全家人一起开斋也比较方便。 照片来源:YouTube   不过,她因需要回校演讲,就在晚上的祷告仪式结束后,独自开车回家。当时的她根本就不熟悉回家的路,只是靠着看路牌回去吉隆坡。 只见马路上一盏路灯都没有,路上更没有任何车辆。突然,她看见前方的烟雾非常严重,还看见许多鸟类飞过她的车前,但后面什么都没有。 照片来源:Facebook   原本她在车里播放可兰经,后来开始有了睡意,于是就把可兰经改成快歌来提提神。 “转台不久后,车顶突然响起很大的撞击声,感觉有个重物掉在上面! 当时已经是凌晨2点钟,路上一片漆黑,却突然发出了这样的声音……” 于是,Zaifitrah便瞄了一下车后镜,却看不见任何东西,也没发现后面有任何“人”。当时,她只是想着是有鸟误撞了自己的车…… 不久后,她突然感觉一阵凉风习习,瞬间起了一身鸡皮疙瘩。她原以为只是冷气太冷,但过了一段时间后,依然觉得全身毛毛的,感觉连头发都站了起来! 就在这时,有两三辆罗里对她打了高灯,似乎在暗示些什么。不过,当时的她并没想那么多,纯粹以为自己只开了小灯,检查一番后就这样傻傻地继续开车。   当她终于走到了有路灯的地方,身上起的毛却还迟迟未“平复”。这时,她就好奇地望了一下车后镜,竟然发现后座还多了一个搭顺风车的长发“女人”!   这个身穿白衣的“人”披头散发,双眼已被长发遮住,就这样静静地坐在车后座……Zaifitrah更是被吓得眼泪都飚了出来,拼命踩油门,一心只想赶快到达目的地! 就这样,她还差一点撞上收费站!她一边颤抖着,一边用Touch N’ Go付过路费。收费员发现她不对劲,便慰问她。当时,她已吓得头昏脑胀,根本无法回答,感觉心脏就快爆炸,还突然耳鸣,什么都听不清楚!...

时事

开斋节期间开车回乡的朋友要注意咯~ 政府规定的最新公路车速,许多大道的车速限制已经增加,为的就是让大家小心驾驶,安全回家。 照片来源:Malaymail   根据新海峡时报报导,这些车速限制于本月8日至22日,在联邦道路和州道路生效。原本90km/h将减至80km/h;而80km/h则会减至70km/h。 照片来源:Carlist   别担心,工程部已经下令更新这些车速告示牌,那大家就不会觉得混乱啦~ 此外,JPJ为了减少交通阻塞,下令重型交通工具在本月13日、14日、23日和24起禁止使用这些大道。 照片来源:YouTube   如果你还看见有大卡车在这些大道上行驶,就表示他们违规啦~ 无论如何,请遵守交通规则,小心驾驶,安全到家!   你还可以阅读:只要在本月13日和14日使用南北大道(PLUS)和第二东海岸大道(LPT2),你就可以享有50%折扣!

生活

身为大马人,你肯定在路上看过这些超奇怪的景象!虽然这些“奇景”经常发生,已经让人见怪不怪,但它们依然会惹怒大家,让你大喊“Beh Tahan啊”!   1. 青灯=慢走,黄灯=冲! 青灯时,停在最前面的车永远不会马上开车,非要用缓缓地,慢慢地踩油门……这时,后面的司机被迫要“加快脚步”,在交通灯变红之前顺利“闯关”! 大马人看到黄灯就会冲,冲,冲!不冲的话,还很可能被后面的车Horn Lehhh! 照片来源:YouTube   2. Double Park 只要你去到人潮多的地方,肯定会看到许多车都在Double Park。一些有良心的人会在车里留下电话号码,让你在“出车”时打给她。不过,一些人就算放了手机号码,却不接电话,死命Horn也没见人出现…… 照片来源:New Straits Times   3. 不用人行天桥 前方明明就建了一座人行天桥,但你依然会在路边看见行人向你挥挥手,要你放慢速度让他过马路!天桥明明就在眼前Nehhh,但有些人就是爱犯贱,喜欢冒着生命危险在马路上“奔跑”!*酱紫天桥是建来做么的哦?* 照片来源:星洲网  ...

时事

说到大马警察(Mata,Polis),你脑子第一个出现什么想法?不用告诉小编,心里有数就好~ 马来西亚的警察已经在人民心中种下挥之不去“好”印象,因为他们非常勤奋地“找钱”。   遇到有问题的民众会上前关心,对方看他们那么热心工作,最后只能“赏赐”他们,让他们能早早收工回家。这种现象一天比一天严重,直到509变天后…… 一名大马议员才发现不只大马变天,连警察也变样!这名Gunaraj George在面子书分享自己昨天所遭遇的事情,内容大致上都是他和一名警察的对话。 照片来源:Facebook 照片来源:Facebook   当时,他正在开车往工作地点的方向行驶,突然前方有一名警员向他挥手,示意他把车停在路旁。俩人互道早安之后,警员就问他是否知道自己犯了开车使用手机的错?他当下也直接承认错误。 这时,惊人的事情发生啦!警员竟然对他说出难以置信的话! “我不会Saman你,也不会跟你讨任何东西。” 你眼睛没有眼屎,绝对没有看错!他真的这么说。原来警员只是想劝告他,他接下来所说的这番话,确实让人看了有种鼻酸的感觉。 “现在大马已经变天,这是一个全新的马来西亚,也意味着新希望的诞生。” “希望你能把我当成你的Bro,听取我的劝告,开车时别使用手机。” 照片来源:YouTube   议员顺口答应他,也承诺不会重犯,对方也让他离开去上班。临走前,警员还对他出这番话: “小心开车,你的家人都在等你放工回家。” 照片来源:佳礼   Awww~ 议员说这是他在509之后,发生在他身上最美好的事。他不确定自己是不是唯一一个遇到这种待遇的人,他只知道这是一个美好的开始,对全国人民来说更是一个全新的开始。 连网民都不敢相信,那一刻真的是太感动了!!!...

时事

看过日本惊悚电影《午夜凶铃》的人都知道,这部片子是有多么恐怖,没想到电影剧情会在大马真实上演…… 照片来源:腾讯视频   最近网上疯传一则惊悚行车记录视频,据说事发地点在吧生。一辆汽车缓慢地在马路上行驶,突然,镜头出现一名身穿红衣的无头女子!她正缓缓地走着,司机当然没有理睬她直接开走。 过了不久,前方又出现和刚刚一模一样的红衣女。司机完全不敢停下来,经过转弯处也不放慢车速。 照片来源:Thereporter     才刚刚经过转弯处又遇到第3个红衣女!这次司机开得更快,踩油门直接向前冲。忽然,第4个红衣女出现挡在马路中间,司机差点来不及刹车撞上去。停车那一刻,红衣女依旧缓缓地走着,司机赶快退车逃走。 照片来源:Thereporter   不过,这所谓的“红衣女”原来是一场恶作剧!这是由5个网民串通好,在事发地点搞的恶作剧……   根据The Reporter报导,恶作剧者特地开了一个Whatsapp群组“Taman Bunga Raya Official”,讨论如何进行这场“大戏”。其中一名叫做NasRc的网民还在群组说出了实情。 “她们4人Pakat好一起穿同色的Baju Kebaya,然后在不同的地方徘徊,而我就负责开车记录整个惊悚过程。” 之后,他把影片Po上面子书,再加一些很Geng的Caption,想让视频爆红。 “影片一定会红的啦~ 现在的社会酱容易相信这种东西。” 最后他还说这么做只是想看看那些,自以为很聪明的人被整蛊的样子。...

生活

随着科技的进步,大马人也越来越依赖手机的GPS。只要去任何地方,一定会打开Waze或Google Maps~ 不说你还不相信,大家用GPS时还真的很Pattern下的Worr~一起来看看吧!   1. 害怕迷路 大马城市那么大,就算路牌上写着“Kuala Lumpur”,大家还是会走到冤枉路,才能到达目的地。 所以,那些没安全感的人为了要顺利到达目的地,他们都会坚持用GPS才可以开车。*虽然他已经走那条路很多次了~* 照片来源:ZING Gadget   2. 用手拿着 这些人通常是车上没有手机支架,不然就是匆匆忙忙开GPS就顺便握在手上了。更有女生喜欢在开车时回短讯、拍Insta Story而把电话握在手中~ 每当有警察出没,他们一定会慌慌张张地把电话放下,免得被开罚单! 照片来源:网易汽车   3. 不调好手机位置 开车前不把电话调好,途中才觉得位置不对,看不清楚而频频做调整,反而越弄越糟糕。有些人则是使用无夹扣的手机座,紧急转弯或刹车时电话肯定会掉下来!每跌一次,电话Screen Protector就刮花一次,看了心是痛到…… 照片来源:Wise...

生活

驾车对大马人来说,是必学技术之一。大马公共交通不是到处都有,如果不会驾车的话,做起事来真的很不方便!因此,多数大马人在满17岁那年就会到考车学院考取驾照啦~ 可是Hor,并不是通过考试就代表那个人的驾车技术很可靠,新手们开车上路总会发生很多趣事。来看看这些新手开车到底会闹出什么笑话~   1. 不会认路 有些人天生就是个路痴!学车前,他们从来都没有认过路。有些甚至连GPS地图都看不懂,还需要副驾座位的乘客当“人肉GPS”指路。因此,他们刚开始驾车时,肯定会把车驾得歪来歪去,永远都不确定到底是哪一个路口要转弯~   2. 粗心大意 自信过高的新手开车时总会把自己当成车神,自以为驾车技巧很熟练。不止没注意别的车辆,还把车驾得超快。急转弯、紧急刹车、快速过Bump、硬硬钻过狭窄的路是他们的“招牌技巧”。*难道你不懂这样驾车会吓到车里其他人吗?最后,车上就会留下他们“作战”后的痕迹! 照片来源:百度   3. 乌龟速度 胆小的人会把车开得很慢~很慢~ 深怕会超速或撞到前面的车。通常后面的司机都会Beh Tahan他们,然后选择“割车”,走之前还不忘瞪他们一眼。这种人驾车随时随地都会被人家Horn…… 照片来源:百度   4. 紧张过度 有些大马新手驾车真的不能一心二用,需要特别专心才能开车。他们会死死地盯着前方看,就算车上朋友跟他们讲话也不会回答。有些甚至还会把车上的收音机给关掉,不想被打扰。重点是他们一定坐得直直的,全身肌肉紧绷,坐姿非常不自然。   5....

生活

不管你有多爱驾车,多享受在车里唱Karaoke。身为大马人的你在驾车时,一定不喜欢也避免不了塞车!尤其是在KL,塞车已经成为我们日常生活中的一部分。你的活动空间只局限于那小小车厢里,该做什么来打发无聊的时间呢? 不要否认啦,下面这7件事你一定做过其中一个~ 照片来源:Star2   1. 先自拍下咯! 最简单又快速解闷的方法非自拍莫属啦~ 阳光正好,发型妆容也完美,不拍一下真的是太浪费啦~我们都知道自然阳光拍出来的照片,不用修图也能Po在Instagram!而且现在流行各种滤镜效果,可以把你一下子变狗,一下子变猫…… 比塞车有趣多了对不对?   2. 爱胡思乱想 这个逻辑就好像失眠的人,半夜3点躺在床上开始想着一些奇怪的事。比如,地球是方的,那会怎样?如果当初我和他没分手,现在应该有几个小孩了吧?这些奇怪的想法最容易在人类无聊时涌上脑。   3. 总是被Waze“欺骗感情” 你们都曾经傻傻地相信过Waze说的话,它说20分钟就可以到达目的地,你也乖乖听话跟着路线走。走了捷径,越过住家区,但不知何故20分钟竟然一下子就变成45分钟…… 你依然塞在长长的车龙里。*这世界上还有谁能相信……* 照片来源:Desly Yap Blogspot   4. 车祸是塞车的原因...

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最新

时事

无国界记者(RSF)今天公布“2024年世界新闻自由指数”报告,马来西亚的排名严重下滑至第107位,较去年史上最高的第73位下降了34位。   这是大马在过去三年以来,首次未在东盟各国中名列第一。在2022年,大马得分为62.83分,排名在第73位,而2022年,大马得分51.55分,排名第113位。目前,排名在第107位的马来西亚在东盟国家中排名第二,泰国则跻身第87位,成为表现最好的东盟国家。   国际特赦组织表示,大马的言论自由出现下降是因为经常封锁批评政府的新闻网站。在过去的一年里,曾被政府封锁和局部屏蔽的新闻网站有《TV Pertiwi 》、《UtusanTV.com》和《MalaysiaNow》。 报告还显示,全球2024年新闻自由度最高的国家依然是挪威,该国已经连续第8年排名第一。阿富汗、叙利亚和厄立特里亚则在排名榜上垫底。   新闻自由是社会进步和民主发展的重要标志,希望大马继续努力,捍卫和促进言论自由的权利。   你还可以阅读:【爽了吧?】大马美食全球排名第39位,新加坡前50名都没上榜 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 诗华日报 | 示意图

时事

上学时期能遇到好老师,绝对是学生的一大福气! 早前,一名在马来西亚大学(Universiti Malaya)留学的中国女学生“头等舱UU”在小红书发帖文,分享关于一名好老师的暖心故事。 她说,该讲师因担心学生上课会饿到,特地准备了零食带到课室请学生吃,让她直呼:太温暖了!   女事主称,她日前上课时,讲师挎着一个大包走进教室,说知道他们上课容易饿,给他们带了零食,其中还包括她最爱吃的蛋挞。 她以为只有答对讲师问题的学生才能领取零食,但其实所有学生都有份! “开始还以为只有回答问题了才有机会吃,然而不是,同学们纷纷上去每样品尝,都是很好吃的小点心!   老师看着我们吃,笑得很慈祥,太温暖了😭” 除了讲师,她也指出该校的商学院还会提供不少免费的零食,让学生自取,其中包括饼干、咖啡、巧克力等等,且每次的品类都不同。   她还提到,学校会在讲座结束后,给出席的学生派发早餐和咖啡。 “以为每个学院都一样,结果教育学院的朋友说,羡慕商学院怎么总是有免费的零食。”   看得出老师和校方都好贴心!能在这种温暖的环境中学习,真是太幸福了~ 你是否也遇过这么贴心的好老师呢?来说说看吧!   **感谢「头等舱UU」授权分享**   你还可以阅读:【不敢相信~】00后老师出的考卷『答案全是C』,全班没人考100分!(内附影片) 照片来源: 小红书/头等舱UU 照片来源:...

时事

早前,泰国猛男曾受邀到大马参加一家餐厅的开幕典礼,但却意外引起大马政府及民众的关注,最终来不成。 万万没想到,泰国猛男近日原本打算去新加坡参加新店的开幕礼,搭飞机抵达机场后却又遭拒绝入境,被迫返回泰国。   根据《8视界新闻网》报道,泰国网红餐厅的男业主和新加坡业者在新加坡Tanglin合作开设了一间新店。 2024年5月2日,4名泰国猛男乘搭飞机到新加坡参加新店为期3天的开幕礼,岂料在抵达Changi机场后却又返回泰国,无法参与新店开幕。   据了解,该新店原定于5月3日开始,举行一连3天的开幕礼活动。 泰国曼谷STANEEMEEHOI餐馆的业主之一Wow(Sarawut Siriphet)原本于5月2日在Instagram发了一张自己在飞机上的照片,写道:“新加坡在呼叫我”,网民看后纷纷留言表示期待他的到来。   没想到,他于5月3日下午3点再度发帖文,显示他正准备登机,并写道:“曼谷在呼叫我,再见新加坡”。 网民都被着突如其来的消息吓到,纷纷留言问原因,但他并未回复。   餐馆的当地合作伙伴Mr Mookata老板娘萧细轮接受《8视界新闻网》询问时称,他们已经为泰国的伙伴准备了相应的入境文件,但目前无法得知被拒绝入境的原因。 她在得知对方无法入境新加坡时也感到很惊讶,因为双方都为开幕礼做了许多安排和准备。 按照原定计划,泰国猛男会参加这3天的开幕礼,但由于计划突然有变化,只好让10名新加坡猛男代替上场。 不过,萧细轮乐观看待此事,并立即为后续的事做出相应安排,给看不到泰国猛男的顾客补偿。 “我们很谢谢一直支持我们的顾客,开幕礼时将提供无限免费的酒水招待,直到我们忘记这件伤心事。”   真是太可惜了。希望那些期待已久的顾客们有朝一日能见到泰国猛男吧!   你还可以阅读:【泰Hot了,不可以!😠】跟“泰国猛男”互动太辣遭抨击, 大马选美冠军把『美姐头衔』还回去!(内附影片)...

趣闻

台湾一对兄妹失散将近30年,妹妹自幼因家庭因素被送养,由林姓家庭收养。直到妹妹20岁时,养父临终前告诉她身世,让她决定踏上寻亲之路,没想到这一找就找了10年,终于才与哥哥重逢。 更巧的是,哥哥竟然就在隔壁乡镇工作,真是远在天边,近在眼前啊~   根据《TVBS》和《镜周刊》报道,今年30岁的林小姐住在高雄,1岁多因家庭经济不好,被送到林姓人家收养。20年后,养父在临终前告诉她其实是被领养的,并且透露关于她亲生父母及兄弟姐妹的事。   当年20岁的林小姐开始寻找亲人,也在高雄三度透过户政事务所协寻,但都得不到结果。10年后,林小姐依然没有放弃,最后透过各方善心人士牵线,找到南投竹山户政事务所。 虽然各界人士没有找到林小姐的亲生母亲,但顺利找到她的哥哥——38岁的廖先生。刚巧廖先生就在隔壁乡镇工作,接到消息后就放下工作,与妹妹相认,两人顺利团圆。   廖先生表示,自己也有尝试寻找妹妹下落,甚至三度跑到高雄,只不过没有结果。 后来廖先生接到消息,终于能够与妹妹相认。巧合的是,廖先生在前一晚做了一个“找到妹妹”的梦,结果一醒来就接到户政事务所通知,与失散多年的妹妹重逢。 兄妹俩时隔30年终于团圆,虽然一开始见面时有些尴尬,但两人已经交换联络方式,林小姐说之后会找时间与妈妈相认。   南投竹山户政事务所主任梁坤勇将这件事分享至Facebook,随后在网上引起热议,网民对于大团圆结局感到欣慰,不过也有不少网民把焦点放在妹妹的颜值上,直言妹妹真的很漂亮! —「血浓于水,恭喜重逢!」 —「恭喜,缘分相聚在一起了。」 —「没想到兄妹缘分只有一乡之隔👍❤️」 —「好羡慕有这么漂亮的妹妹~」 —「想知道妹妹IG~」 —「妹妹很正👍」 —「妹妹长的好好看!」 —「哥,妹妹交给我们。」   ▼相关影片  ...

旅游

你是不是被忙碌的生活压得喘不过气,想休息一下再继续打拼? 如果你也在寻找城市里的世外桃源,不如就去到位于云顶山脚的「The Black & White Box Villa」,享受悠闲的假日,夺回属于自己的生活。   从吉隆坡出发开车约30至45分钟,你就能来到这个能让你吸收森林芬多精,重新感受内心平静的民宿。 「The Black & White Box Villa」分别有“黑箱”和“白箱”,两个“箱子”都准备了各式各样的设施,要让住户彻底放松身心,充满电再继续为生活冲刺。 ▼带你快速看看民宿的环境   🤍The White Box 白箱虽然客厅较小,但房间更多,一共有1间四人房,2间双人房以及1张沙发床,大约能够容纳9个人。 民宿里备有3间厕所,其中四人房和二楼的双人房都有单独的厕所,所以就算多人住也不会有厕所不够用的状况。   ▼客厅...

趣闻

偷公司财物是大忌,若使用公司废弃的纸张,算偷窃财物吗? 香港一名打工仔投稿至Facebook专页「奴工处」,指老板不满他使用废弃纸张,控诉他“偷公司财物”,甚至出了一封警告信,让原Po好傻眼。   原Po说自己在一家超级小的公司上班,平时自己午餐都是自带饭盒,事发当天原Po用了公司的废弃纸张来包鸡骨,谁知被老板看见,挨了一顿骂,无端端收了一封警告信。 「前天鸡翅有骨头,我就拿了一张我印过不重要的东西,已经没有用的纸张来垫骨头,没想到老板经过看到很生气,他说我拿公司财物、滥用公司财物,还说这是偷窃行为,出了一张Warning(警告信)给我。」   这件事引起网民热议,纷纷力挺原Po,认为是老板大惊小怪、斤斤计较! ▼在垃圾桶Zap回给老板啦!   ▼叫老板报警啦,上法庭等法官下判。   ▼他告你偷窃,那你就去劳工署告他,说他在你午餐时间骚扰你,阻碍你吃饭。   ▼在公司上厕所后,记得不要冲掉厕纸,拿起来放在老板的桌子,跟他说:“呐,我借用罢了,用完有借有还啊!”   ▼去文具店买一整叠纸还给他,然后辞职,叫他自己做完啦那么刻薄,祝他这世人请不到人帮他,请到每个星期换一个新人。   ▼老板是不是随便给个理由要出警告信给你?铺路要炒你鱿鱼,是不是你的表现不好?公司没有生意要裁员?自己主意啊~   ▼如果连小小方便都给不了员工,要斤斤计较,这份工做下去也没意思啦。一两张纸都要计算,而且是印过东西的废纸,这公司真的很癫。找好下一份工作,辞职啦……   你对这件事有什么看法?欢迎留言分享,理性讨论!   你还可以阅读:【老板搞偏心?】老板请大部分员工去Open...

通稿

通稿

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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