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All posts tagged "血腥"

趣闻

这是万物皆有灵,都拜倒在宗教的魅力之下了??? 据《NEW STRATIS TIMES》和《星洲日报》报导,大马Sungai Petani日前发生了一宗奇闻轶事,引起各方关注。 只见当事宗教师兼抓蛇专家在TikTok分享了一则影片——当时身着深蓝色长袖且戴着头盔的他正拿着抓蛇棒,准备驯服屋内的眼镜蛇。   与一般抓蛇专家的科学方式有所不同,该宗教师放出了必杀技,那就是边用抓蛇棒压制着眼镜蛇,边诵经感化它。 过程中,宗教师更亲切地将眼镜蛇称为“Adik”,言辞温柔,竟哄得眼镜蛇慢慢低下了头,乖乖贴地后一动也不动! “来来来,过来这里,是时候回去(你该待的地方)了。Ok,bro,够了,真的够了。” “对对对,就是这样,真乖。Assalamualaikum,亲爱的弟弟/妹妹,坐下然后好好睡一觉吧。”   针对这一堪称魔幻的抓蛇记录,引得各路网民啧啧称奇。他们不由称赞宗教师抓蛇有术,懂得避免血腥又暴力的手段和场面。 当然,也有部分网友调侃宗教师,如果这会来的是狮子,恐怕事情就没那么简单了…… -「那又要怎么样才能驯服屋内的狮子呢?也是一样靠诵经感化它吗?」 -「屁啦,它明明是被你压到七寸才窒息倒下的。」 -「这是一条好蛇,难怪你诵经的时候,它自动远离了人群。」 -「诵经是真的有用的!我曾经养过一只性子很凶的猫咪,当我对它唸出这段经文时,它慢慢就变得温驯了。」 -「你压着人家的七寸血液循环最好能流通,哪里可能不晕。」   ▼相关影片 影片来源:mohdamirfaizal | TikTok...

时事

泰国日前发生了一起恐怖校园命案,一名16岁的学生在学校食堂挥斧头砍死14岁学弟,由于当时正值午餐时间,有许多老师学生都在场见到这血淋淋的一幕,瞬间在泰国引起热议。   根据《Thairath》、《The Thaiger》和《中国报》报道,这件事发生在清迈府Mae Ai县的一所学校食堂内。2023年6月20日中午12点30分左右,当时是午休时间,学生和老师都聚集在食堂准备用餐。 万万没想到,一名16岁的学长拿着斧头砍向一名14岁学弟的头部,导致受害者身亡,吓坏了现场目击者们,纷纷惊慌逃离食堂,也有老师立马上前阻止。   警方赶到时发现受害者倒在血泊中,头部有多处被利器砍伤,场面十分血腥恐怖,而嫌凶则手持斧头,站在现场等待向警方自首。 随后警方收走斧头留作证据,并将该名学生带至警局调查。初步了解得知,该学生从家中偷偷带斧头到学校,警方以蓄意杀人罪将其暂拘,预计后续将送往未成年犯管教所做进一步处理。   嫌凶对他的行为供认不讳,称和受害者一直有矛盾,但因打不过对方而常常遭到同学取笑。焦虑、羞愧的情绪日益积累成压力,最终驱使他做出上述行为。   据悉,老师们曾多次尝试让他们彼此和解,结果还是发生这样的悲剧。学校校长指出,事发时现场有3名值班老师,还有3到5名正在为学生打饭的老师。 事情发生当下,值班老师马上跑过去阻止,当场没收了斧头并控制住了行凶学生,但最后没能挽救受害者的性命,纷纷感到遗憾、伤心。   由于许多老师和学生都目击了命案现场,受到很大的打击。学校通知停课3天,学校正和区教育部门联手商讨寻找预防发生此类悲剧的方法。 太可怕了,希望以后再也不要发生这种悲剧。愿逝者安息……   你还可以阅读:【校园随机砍人案?】16岁中学生用斧头砍死13岁学弟!杀完人后清理血迹:“我刚刚杀了人” 照片来源: 世界日报 照片来源: Daily News...

娱乐

大家不必剧荒了,接下来5部即将上线的Netflix剧集,保证让你看得惊心动魄不想睡觉! 1. 《救命卡特》(Carter)   上映时间:2022年8月5日 《救命卡特》以病毒猖獗的朝鮮半島為背景,讲述致命疫情摧毀了美国和韩国,2个月后,特工「卡特」(周元 饰演)醒來,卻对自己的过去沒有任何记忆,但他的耳中被植入通话装置,嘴巴有一颗致命炸弹,另外还有一个陌生的女子声音,在他耳边不断下达命令,告知卡特炸弹可能随时引爆让他灭口,除非他在限定时间內救出唯一能解毒的女孩。 ▼预告片 影片来源:YouTube|Netflix   2. 《睡魔》(The Sandman)   上映时间:2022年8月5日 《睡魔》影集改编自 Neil Gaiman 为 DC 创作的漫画系列,讲述「梦之王」(Tom Sturridge 飾演)意外被掳走并禁锢了一个世纪,他的消失引发了一连串风波,并彻底改变了梦境和人世。梦之王为了恢复秩序穿越时空,以纠正他长久以来的种种错失。过程中梦之王也重新审视与昔日敌友的关系,并遇上了素昧平生的宇宙神祇和凡人。剧中的10个史诗级章节,充分融合了现代神话与黑暗幻想,将当代小说、历史剧情和传说完美地衔接在一起 ▼预告片...

趣闻

《鱿鱼游戏》全球爆红后,不止主演们涨粉千万,连剧里的巨型娃娃也获得高度关注! 据Korea Star Daily和东方日报报导,第一个游戏中的巨型杀人娃娃本尊竟出现在韩国的马车博物馆里!   巨型娃娃十分壮观,但是右手手掌却断了,看起来十分诡异!据传是拍摄时撞坏了,送到博物馆时已经残缺。 随后也有网民表示断掉的手掌出现在隔壁咖啡店中,网民调侃这是要提醒大家好好消毒洗手。   娃娃的位置曝光后大家纷纷前往打卡,不料几天后娃娃全身被包裹,脸部还用黄色塑胶布盖著,让网民直呼比安娜贝尔(Annabelle)还恐怖!   随后,《鱿鱼游戏》制作公司解释他们没有开放展示娃娃本尊的计划,得知博物馆方曝光了该娃娃后,立即要求他们遮住,因此博物馆方才会把娃娃包裹起来以便移进仓库。   现在无法和娃娃本尊打卡实在太可惜了!不过从照片中来看确实挺恐怖的,你们会敢去拍照打卡吗?欢迎留言说说看~   你还可以阅读:【逼真到吓死人!?】大马惊现『鱿鱼游戏』巨型恐怖人偶,就在这3间Shopping Mall!   照片来源: Korea Star Daily 照片来源: 东方日报 照片来源:...

趣闻

“一二三,木头人!”这是许多人心中最经典童年游戏,也是最近爆红的韩剧《鱿鱼游戏》里的第一个游戏。 《鱿鱼游戏》是Netflix在2021年推出的原创剧集,讲述456个人为了赢取高额奖金扭转命运,参与了一项神秘的生存节目。在那里,参赛者只要通过6关游戏就能赢取456亿韩元奖金(约RM1.6亿),输了的话就要被淘汰。   第一关游戏就是“一二三木头人”,没错就是那个熟悉的童年游戏。其中一个人当“鬼”,只有在鬼转过头喊着“无穷花开了”(一二三木头人)的时候大家能走动,否则就要马上静止,非常考验反应能力。   而这里的“鬼”也不是普通人,是一个巨大的女孩模型。她的眼睛是侦察器,会发出红光,可以侦测到任何移动中的物体,就算有些微的动作也会被她发现。   万一“鬼”转过头来,有人还在移动的话就要被淘汰。只不过在这里,淘汰方式变得血腥暴力,参赛者不想被扫射,都拼了命想活到最后。(真的很精彩,小编强烈推荐大家去看!!!)   没想到,现实生活中竟然也有同款一二三木头人的“女孩侦察器”,而且还放在商场外面,监督路人有没有好好过马路!(所以万一闯红灯的话,会不会被Tembak?)   日前,Netflix为了配合宣传《鱿鱼游戏》,在菲律宾Ortigas的商场Robinsons Galleria外放置了同款“一二三木头人”女孩模型。   有趣的是,他们选择摆放模型的位置就恰好在商场外的斑马线旁,非常符合第一集的主题——Red Light, Green Light.   根据ABS CBN新闻报导,这个模型高达3米,而且头还真的能转动,眼睛也能发出红光!完全还原剧里的恐怖元素,让人看了不寒而栗啊~~ ▼相关视频 Squid Game...

时事

小孩喜欢观看卡通片是正常不过的事情。然而,有黑心商家看准商机,专门利用小朋友们喜欢的卡通人物来做成奇怪的影片,籍此来赚钱。 很多家长经常都会让孩子在YouTube上观看影片,但家长务必要提高警惕,因为YouTube出现了越来越多名为“ElsaGate”的不良视频,内容包含血腥、色情等18禁元素。   “ElsaGate”的名字源自《冰雪奇缘》(Frozen)中的Elsa一角。由於Elsa这一角色深受小朋友们的喜爱,所以只要拥有Elsa元素在内的影片,那就是收视率的保证。 “ElsaGate”意思是指伪装成卡通的变态影片,通过小朋友们喜欢的卡通人物或英雄角色去做一些不当的行为,比如说Elsa被超人捆绑鞭打、蜘蛛侠与Elsa接吻等等,籍此来荼毒小孩的思想。   有黑心商人看准商机,漠视了对孩子的影响,制作出这种恶心内容,希望通过恶搞小朋友们喜欢的卡通角色来提高点击率,并透过YouTube赚钱。 更让人害怕的是,这些影片会伪装成正常的卡通,然后大量地出现在YouTube里面,让人防不胜防。比方说,小孩在YouTube搜索关键词《Frozen》,原本只是想看部电影,结果“ElsaGate”的恶心视频也会参杂在其中。 若小朋友因为好奇而观看这些儿童不宜的内容,后果可想而知。   说到这里,小编相信很多家长都开始担心了。究竟要怎么才能分辨这些不当的内容呢?以下有几点可以供大家参考: 影片中的角色人物看起来怪怪的,因为他们并不是正版的,而且会经常有很多来自不同电影的角色穿插。比如刚刚提到的Elsa和蜘蛛侠,他们都是来自不同的电影。 影片的画质和场景会非常粗糙。 影片大多都是用不同的角色去演同样的剧情,一直反复大量制作。 影片数据会出现异常。比方说才刚刚发布的视频,却已经累计了大量的点击率。 以上是一些可以帮助大家分辨出“ElsaGate”视频的方法。   接着,可能很多人都会感到疑惑,为什么这些黑心商家要制作这些影片呢?原因有3个: 通过YouTube的点击率赚钱。 卖给部分成年观众。 让小孩认为这些行为是正常的。 其中,第三点尤为让人感到毛骨悚然。若小朋友在看到蜘蛛侠亲吻Elsa的影片后,依样画葫芦地对班上的女同学做,这该如何是好?   因此,家长们真的不能掉以轻心,一定要经常检查孩子们在YouTube上观看的影片,确保他们远离这些有害的内容。...

娱乐

最近因为疫情的原因,有很多人都不得已要呆在家中。但是,在家呆久了难免会不知道要干什么,那不如来追剧吧! 2020年上半年真的有超多好看的韩剧???,接下来盘点2020年上半年10部超火红的韩剧。   1.《夫妻的世界》 主演:金喜爱、朴海俊、朴善英、金永敏 这部剧改编自英国BBC One的电视剧《佛斯特医生》,讲述的是一对看似恩爱的夫妻,在妻子某一天发现老公出轨后,才知道原来看似幸福美满的家庭都是假象,就连身边的同事都在为出轨的老公打掩护。 揭发真相后,她一步步展开了报复之路。   《夫妻的世界》在3月27日首播,收视就创下了6.7%,更打破JTBC历代电视剧首播记录。它的剧情非常刺激,一点都不拖沓,目前更新至12集,还有4集就结局啦~   2.《 The King:永远的君主》 主演:李敏镐、金高银、禹棹焕、金景南 剧情是以平行世界为背景,讲述了想要关闭次元之门的「理科型大韩帝国皇帝,李衮」,和想要守护朋友及爱情的「文科型大韩民国刑警,郑太乙」,两人辗转于两个世界,互相帮助而发生的一系列故事。   它首播于4月17日,可以说是今年4月最令人期待的一部剧了,因为《The King:永远的君主》是李敏镐退役后的第一部回归之作!??? 其次,《 The King: 永远的君主》的编剧是金恩淑,很多超高收视率的电视剧都是出自她手,如《秘密花园》、《绅士的品格》、《继承者们》、《太阳的后裔》、《孤单又灿烂的神-鬼怪》等。  ...

时事

想吃Ice Cream却被笑肥,女子狠心杀男友! 据中国报报导,中国一对情侣在街上因为一句“都这么胖了!还吃冰淇淋”而吵架,愤怒女方竟当场买剪刀捅死男友! 相关视频: https://www.youtube.com/watch?v=WlYwDCudORM 视频来源:YouTube   据目击者称,当时该对情侣正在约会走街,女方就在附近店铺拿了个Ice Cream对男友说:“想吃”,但男友却直面讽刺的回答说:“都这么胖了!还吃冰淇淋”,才会引起这一场致命的争吵。 争吵了一段时间,女友忍不住怒气,去店铺里买了把剪刀,当场向男友背部刺下4刀,留下在一滩血地的男友,自己逃跑。 照片来源:YouTube   事后,警方追寻到了女子的下落,并逮捕了她,也证实受害男子在去医院的路途中急救不果,已身亡。知情人士也透露,这对情侣才刚刚在一起不到20天! 此事引起了网民的热议:“这男友也太扯了!不知对女友不能说实话吗”、“一支冰淇淋引杀机!这女子也太不会想了”、“太可怕了!现在女性都这样吗”。   所以Ice Cream比男朋友重要????   你还可以阅读:【我胖我开心!】买炸鸡被当『肥胖示范』,胖叔Beh Song一口气买下全部炸鸡,报仇后面排队的“坏嘴巴妈妈”!

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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