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All posts tagged "融入"

趣闻

以为自己傍上了富婆就衣食无忧,谁知一瞬间就从天堂掉入地狱! 大马一名男子在「Dcard_MY」发文分享自己被富婆包养以及被甩的心情,坦言:“被富婆包养后,我回不去了……”   原Po透露,自己来自小城市的小康之家,19岁来到吉隆坡念书,发现这里跟自己家乡的差距,显得自己格格不入,也无法融合进去跟同学谈论的话题。 “同学背的名牌包,到处都是iPhone、Macbook,我连吃饭都要斤斤计较,那边的贵一块还是两块。”   原Po明白自己来自普通家庭,可以供他上大学但无法给他享受物质的生活,于是他选择自己另寻出路。 他觉得自己样子长得不错,平时也有锻炼,结果真的被看上了,在20岁那年被富婆包养,一边遵守富婆定下的规则,一边过着不必烦恼金钱的生活。 “这两年我一直花着她的钱买奢侈品,过着纸醉金迷的生活,当然同时我也要遵守她的规则,例如不能在外面公开她、周末要留在她家、合约期间不能有女朋友之类的。”   然而,这名富婆有一个癖好,那就是只是喜欢大学生,对原Po这种步入社会的毕业生,她没兴趣。 今年45岁的富婆说,这样做是为原Po好,总不能读那么多书就这样浪费掉。 于是,随着原Po毕业后,包养的期限也快到了,但原Po尝过了甜头,已经回不去没有富婆的生活了。 “这两年人人都以为我是富二代,我每个月都花5位数买名牌,朋友圈都是去哪里哪里出国。现在我上班工作只能拿那RM3,500的薪水,我拿什么来过回以前的生活?”   一想到要被抛弃,原Po大破防,他害怕自己会回到以前那个被人看不起的穷学生,不禁埋怨道: “她不要我,我就什么都没有了啊!为什么让我见识了那么多却抛下我?为什么不能继续包养我啊?我都不介意她45岁了。为什么她还介意我不是大学生?为什么啊?这样我真的不想活了。”   对此,网民纷纷表示: —「我也不想努力了。」 —「Bro,这就是梦境与现实,Welcome to reality.」 —「你当时被包养的时候就应该一半的钱存起来,一半的钱拿去享受。」...

时事

马来西亚是由三大种族,即马来人、华人和印度人,以及各种原住民及种族所组成,而这也造就了大马多元文化的特色。 根据《东方日报》和《星洲日报》报道,前首相敦马哈迪(Tun Dr. Mahathir bin Mohamad)近日却表示,我国在独立时期太急于独立,并没有考虑到给予非马来人公民权会导致国家人民分裂和造成影响。   敦马于2024年9月25日,在首要领导基金会举办的“独立对话:透过领袖了解历史”对话会发表闭幕演说时表示,独立前,要成为我国公民的非马来人必须接受马来文和融入马来文化,惟在国家争取独立时,英国在谈判时要求我国必须让非马来人成为我国公民。 “当时我们太急于独立,在没调查他们的背景是否符合成为公民的情况下,就让他们成为我国公民。他们可以有自己的语言、文化和政党,这就是我们分裂的原因之一。”   他说,当时大马人口只有约1000万人,在给予华人和印度人公民权后,马来人的人口比例从80%降至60%。 “当时成为执政党的联盟盟友马华公会及国大党也接受此事,东姑阿都拉曼(Tunku Abdul Rahman)赢得大选。” “移民的人成为马来人,或没有成为马来人而是保留原本种族身分,这成为问题源头。” “我们给予马来人或认同自己为马来人的公民特定特权,还有另外一些人保留原来国家的文化,这也促成马来西亚的居民和其他国家不同。” “东姑阿都拉曼确实同意了,非马来人可以保留本身的学校、文化和拥有本身的政党,这造成如今分裂的基础,并成为了我们的问题。”   我国人民“分裂”的原因真是如此吗?你对此言论又有什么看法呢?   你还可以阅读:【什么时候才要静??】敦马称华印裔非马来人不效忠国家,林冠英回呛:那华印军警的牺牲算什么?! 照片来源: UiTM News...

通稿

早上喝一杯咖啡,才能开启一整天的活力!☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~?   这款胶囊咖啡机拥有超高颜值,外型轻巧时尚,高度仅有25cm,可轻松融入各种居家和办公环境,还有6种缤纷多巴胺色可选,包括: ?薄荷绿(Aqua Mint) ?太平洋蓝(Pacific Blue) ❤️辣椒红(Spicy Red) ?芒果黄(Mango Yellow) ?甘草黑(Liquorice Black) ?生椰白(Coconut White)   Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约,没有复杂的步骤,只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触,就能轻松享受高品质的香醇咖啡,绝对是咖啡小白的入门首选。   虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单,但它的功能却很强大,一起来看看Vertuo...

趣闻

本地大学有提供各种语言选修课程让学生们选择,其中包括韩语、日语、法语、淡米尔语等等。多学一门语言就等于多了一些机会,以后找工作也比较有优势。   大马两名巫裔男学生准备参加中文考试,在备考期间,这两名男生选择靠演戏来复习,将自己融入场景,朋友看到他们的表演笑到Beh tahan! 根据《WORLD OF BUZZ》报道,TikTok用户@kupi_chelum分享了这支“中文考试将近”的影片,随即引起网民热议,观看数突破40万。   画面显示,这两位男生拿着复习资料,一边生动地说着中文台词,七情上面十分投入。尽管不少人听不懂他们在说什么,不过他们生动的演绎赢来了网民的赞叹。   原Po,她和这两名同学都是北方大学(UUM)的学生,作为课业的一部分,他们必须参加语言课程。 她说,中文真的很难记,他们努力学习备考,复习时感到很疲倦,因为要记住的东西太多了。 于是,她的两位朋友决定来“角色扮演”,通过演戏、互相说对白试图让复习过程变得有趣。   网友纷纷为学生们的出色表演点赞,也有人询问:他们的对白到底是啥意思? ▼有人说:我是华人,但不懂他们在说什么?原Po回答:有时候我们跟华人交流他们也听不懂,因为我们的用语有些不同(应该只听得懂吉隆坡吧??)   ▼感觉情节与动作不同步啊~(原Po:内容是关于旅游,但他们的表情像是要打架?)   ▼我很专心听了,还是不懂在说什么??但他们两位很Semangat!   ▼哥,我需要字幕。   ▼感觉就像看周星驰的电影一样。...

通稿

Marrybrown在这个佳节推出Masisseoyo Fest,诚邀马来西亚人齐来体验一场美食盛宴。   源自韩语“ Masisseoyo ” ,意为“好吃”, Marrybrown Masisseoyo Fest 将为大家的味蕾带来一次美味之旅。在其先前烹饪成功的基础上,Marrybrown将辣椒的辛香和甜辣口味完美融合,绝对让Memang Best粉丝欲罢不能! Masisseoyo Fest 系列包括:Fire Ramyeon、Spicy Bibimbap、K-Chicken Wrap、 Masisseoyo Chicken和巧克力派。   ▼Fire Ramyeon  ...

趣闻

演唱会本来就是要嗨起来的嘛!安静如鸡才会没意思!? 据《WORLD OF BUZZ》报导,中国一名抖音博主路航来了日前分享自己参加五月天演唱会的逗趣经历,引起热议。 路航在影片中的文案写道,自己花了3000元(约RM1,900)才买到第三排的座位,奈何他的身旁赫然坐着一位疯狂“女歌手”。 当五月天《你不是真正的快乐》的副歌响起时,这名“女歌手”立马大声跟唱,哪怕破音沙哑也在所不惜!   过程中,路航并没有被这股“热情”所感染而嗨起来,只是这样旁听这位“女歌手”唱了长达3小时。 影片中欲言又止的他最后直接厌世到眼神死,可谓是印证了那句经典歌词:你~不~是~真~正~的~快~乐~!?   针对路航拍摄影片“控诉”女粉丝的行径,网友们不禁没有丝毫的同情,反而还对他进行一番“爱的教育”! 他们纷纷调侃路航根本就没有投入演唱会狂热的氛围当中,更认为女粉丝大声跟唱的举动才是正确做法。 -「这东西没法说,你花钱了人家也花钱了,所以你要跟她一起唱,盖过她~」 -「她是真的来看演唱会的,精神肉体已经全部融入了!」 -「人家三千听一场,你三千听两场~」 -「看五月天就是要大声地唱!给我唱!我在现场,存在的目的就是要让前后左右的路人朋友手机里都充满我的声音!」 -「其实气氛到这里了,你只是还没进入,你应该呐喊起来!这安安静静的一点也没有那个氛围。」 -「用魔法打败魔法,把票价唱回来!」   ▼相关影片 影片来源:路航来了 | 抖音  ...

通稿

喜欢韩国文化?还很喜欢尝试欧巴欧尼们经常吃的美食?那你就不能错过「Marrybrown」推出的「K-Crunch餐点??」! 这款韩国风味「K-Crunch餐点??」,在大马所有「Marrybrown」分店均有出售,保证给你的味蕾带来热辣又甜蜜的惊喜。?   这数十年来,「Marrybrown」始终坚持使命为大家提供优质食品,提供迎合大马人味蕾又美味的餐点。 这次的新餐点就以香甜辛辣的Gangjeong酱包裹鲜嫩多汁的脆香鸡,让大家在享用「K-Crunch餐点??」的同时,也可体验令人振奋的韩国文化! 「Marrybrown」CEO Dato Joshua Liew,表示, “现代韩国文化在大马足见势头,大马人也从韩流中找到了自己与K-pop的连接。就如同大马人喜欢将韩国文化融入自己的文化一样,「Marrybrown」也在我们的餐点中融合了韩流元素与马来西亚风味,使其更具吸引力。”   「K-Crunch餐点??」就像韩国令人兴奋的流行文化一样出众,通过用最优质的食材烹煮以完美体现了韩国风味。 只需品尝一口香脆2片K-Crunch鸡肉套餐?,配上充分调味的炸薯条?以及注入柚子和百香果清爽风味的特制K-Fizz饮料?,就能让人仿佛置身韩国首尔,这样美味的套餐价格只从Rm20.90起! 喜爱美味汉堡的人就可以选择搭配暖乎乎面包的K-Crunch鸡肉汉堡套餐?,这个套餐同样配有炸薯条?和K-Fizz饮料?,价格则从RM16.90起。   若你渴望获得满足的一餐,那么选择淋上令人欲罢不能的K-Crunch酱汁的泡菜饭套餐?将是不错的选择~只需RM13.10起,就能享用到好吃的泡菜饭套餐真的太爽了吧~?   如果你什么都想试试看,K-Crunch Box Meal?就绝对是你的首选! 这个套餐价格从RM26.50 起,套餐包含了K-Crunch鸡肉汉堡?、1 片K-Crunch鸡肉?、2 片鸡肉饺子?、炸薯条?和K-Fizz饮料?。...

趣闻

有爸妈帮孩子准备饭盒带去学校真是件幸福的事,但是带饭盒也要注意,尤其是移民到国外的小朋友,更是要面对饮食文化上的差异,就如这名小女孩一样。   根据《香港01》报导,香港有一名全家移民到英国的爸爸在Facebook群组「食在英国 超市好物/饮食情报分享区」发文求助,有一天晚上,女儿哭着说出上学的感受,说午餐便当不想带饭团和炒面,因其他同学都是吃蛋糕、饼干和薯片。 女儿说:“我吃这些的时候都没人跟我一起吃,他们觉得我好奇怪,没人跟我玩,我就自己走来走去。”   爸爸听了之后觉得挫败,心想:“尽管自己每天准备「自己」认为最好的午餐,但现实和理想总会有落差。” “作为爸爸,我听见的时候,我也想哭出来。我不知道怎样可以帮助她,我不知道如何是好。最后我可以做的事情,就是与她一起祈祷,把事情交给天父。我的Packed Lunch也需要暂告一段落。”   帖文一出引起网民热议,大家纷纷留言安慰爸爸:“爸爸辛苦了,欣赏您一直以来的用心,都是为了小朋友的健康着想。” 有网民建议爸爸的饭盒内容可以换成三文治、薯片,或者意大利面、芝士、水果等较为轻便的食物,这样比较入境随俗。   不过有网民认为,其实重点不是饭盒的内容,而是女儿觉得没人跟她玩,不开心所以才哭。如果情况持续这样,建议跟学校反映一下,老师会提供适当的协助。 其次,爸爸可以鼓励女儿主动一点跟同学们打招呼,问同学一句「Can we make friend(我们可以做朋友吗?)」就足够,通常小学的小朋友听到都会答好。   原Po在这之后也补充,他送女儿上学时提议买些小包装的小熊软糖请同学吃,或许可以融入同学们。 家长为了孩子真的用心良苦,尤其是来到陌生环境的国家,一定需要付出更多努力才能融入当地人,相信原Po女儿之后一定可以交到很多好朋友的~   你还可以阅读:【Tapau比较Atas咩?】大马男子带饭盒上班被同事取笑,老婆只好把便当弄成“打包”Pattern! 照片来源:...

旅游

自从FamilyMart进军大马之后,很快就成为大马人最爱的日本便利店,而FamilyMart颜色鲜艳的Logo与招牌的辨识度也非常高。 然而,位于金马伦高原Cameron Centrum的「FamilyMart分店」却使用了「黑白色/Grayscale的招牌」,令不少人都感到好奇:这背后的原因到底是什么呢?   最近,大马一名网友@dearsln就在Twitter上传了一张FamilyMart,玩笑称: “找到了没有墨水的FamilyMart。” Terjumpa Family mart takde dakwat. pic.twitter.com/5VaHiYvObl — dea (@dearsln) February 11, 2022   该推文很快就引起网民的热议,甚至有人还以为是P图!(No no,它是真实存在的哟~) 但对于这家FamilyMart分店「使用黑白色招牌的原因」,网上流传着2种不同的说法。 原因1:金马伦市议会申请招牌的规定 相信这也是不少朋友们最先听闻的原因吧!...

趣闻

小时候因不会冲凉才需要父母的陪伴,没想到竟然还有人上了大学还和妈妈一起冲凉! 据《星洲日报》报导,台湾一名女网友过年期间回男友家过夜,竟意外发现男友平日和妈妈一起冲凉,让她大傻眼!   该女网友表示,过年期间回男友家,在玩电脑时,男友突然冒出一句:“我要去冲凉了,我妈在等我”。 女友愣了几秒钟才发现不妥,已经上大学的男友,竟还在和妈妈一起洗澡?!   女网友随后向男友提出疑问,没想到男友反而觉得她大惊小怪,还表示妈妈都会帮他冲凉和搓背,坦言感觉非常爽!   男友的迷惑行为让女网友震惊到不行,认为该行为超级“妈宝”,因此Po文在网上询问意见。 帖子随后大热,网友们也觉得该行为很奇怪,纷纷表示:“好恶心,这个好像乱伦的情节哦….”、“那么大了还和妈妈冲凉不太好吧….”、“这已经超越妈宝了,赶快分手吧!”   额….难道和妈妈冲凉时不会尴尬的吗?妈妈还帮忙冲凉搓背,真的是刷新小编的三观了~ 换做是你,你能接受吗?欢迎留言分享~   你还可以阅读:【求婚变求分!?】直男叫外卖备注『帮忙写字求婚』,不料太寒酸『当场被女友拒绝』! 照片来源: 一飞美甲 I 示意图 照片来源: 触Mii I 示意图 照片来源:...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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