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All posts tagged "荧幕"

时事

在网络尚未如此先进的时代,以前的我们以玩捉迷藏、跳飞机、木头人等游戏为乐。如今,互联网越来越发达,现在的小孩也很早就接触了电脑与智能手机,有的孩子甚至不知道迷藏怎么玩。 太早接触电子产品究竟是好还是不好?这点引起了热烈的讨论。不过呢,就在早前,根据WORLD OF BUZZ报导,一名大马女网民(Norsila Kassim)在自己的社交媒体上发文,她发现年仅4岁的儿子居然会通过YouTube来看色情卡通,让她感到无比惊讶。   Norsila表示,一般来说她的孩子都会将YouTube链接到电视上,以享有更大的屏幕。有一天,她在晒衣服的时候突然听见两个孩子起了争执,原来大女儿和小儿子正在抢电视,弟弟因为没得看卡通而大哭大闹。 起初,Norsila以为俩人只是在看普通的卡通片,直到她看见电视荧幕上的画面,才使她大吃一惊。荧幕上呈现了在过去几个月非常火的网络游戏“Among Us”的几个角色,而内容居然十分的色情。   Norsila透露,这些影片会发出变态的声音和做出淫秽的动作。她为自己及时发现这一切感到非常庆幸,Norsila说道: “天啊,如果我没有提前发现,这些内容一定会深深植入Iqi(小儿子)的脑中,他今年才刚刚年满4岁啊!在现在的世界,敌人要通过卡通来改变我们孩子的思想实在是太简单了。”   此外,Norsila也给出了自己的意见,她劝告各位家长应该要提高警惕和加强对孩子们的管教,并建议家长们不要太早就买智能手机给孩子,因为在YouTube上还有许多类似的色情卡通会很轻易地出现在孩子的电话上。 “我无法想象如果孩子们有一架智能手机去看YouTube的话会发生些什么。幸好,我并没有买智能手机给他们。”   是的,在这个科技如此发达的网络时代,孩子们都太早接触电子产品了,而每天都忙于工作的父母,他们并没有时间去询问和检查孩子们正在用电话做些什么,这也增加了孩子们接触到一些不良内容的可能性。 最后,在这里做个简单的调查,你们认为父母应该在孩子几岁的时候才买智能手机给他们呢?   你还可以阅读:【电影院不开,我们就自己来!】超强老爸将客厅改造成电影院,孩子排排躺床爽看电影! 照片来源: aboluowang丨示意图 照片来源: Norsila...

娱乐

憨豆先生(Mr.Bean)占了多少人的童年时光?小编还记得,小时候每天傍晚6点就会准时坐在电视前观看卡通版的憨豆先生。而Mr.Bean那幽默风趣的表演往往也可以令坐在电视前的观众会心一笑,忘却烦恼。 如今,饰演Mr.Bean的Rowan Atkinson已经65岁了,但他依旧热衷于带给观众们欢乐。 近日,根据The Independent报导,Rowan Atkinson宣布将与Netflix合作推出全新短篇喜剧《Man Vs Bee》,喜欢憨豆先生的朋友们不要错过了!   故事内容主要讲述着男主角Rowan Atkinson在一家收藏众多古董珍藏的豪宅中对战一只令人讨厌的蜜蜂,从而延伸出许多有趣的故事情节。因此,这部短篇喜剧才会被命名为《Man Vs Bee》。 这部作品将由英国著名编剧Will Davies以及Rowan Atkinson联手创作,一共有十集,但每集只有十分钟。   尽管故事仅有短短的十分钟,但可以看到已经阔别荧幕许久的Rowan Atkinson再次“重出江湖”,相信大家都非常怀念他饰演Mr.Bean时的那种憨厚可爱的形象。 不知这一次,Rowan Atkinson会带给大家怎样的搞笑演出呢?敬请期待!   你还可以阅读:【80后和90后的童年回忆!】《数码宝贝最后的进化》电影惹哭网友,正式和Digimon说再见! 照片来源:...

时事

圣诞节要到啦~又轮到交换礼物的季节!不知道大家有没有跟家人、朋友、同事们交换礼物呢?这时候最烦恼的就是——怎样在既定的预算里,买到一份有诚意又不失礼的礼物。 当然,有的人会费尽心思去买一份礼物,并包装到美美;也有的人随便拿家里不要的东西来交换,甚至连个包装都没有!??   网友在Facebook整理了一系列“惊喜再惊喜,让人空欢喜”的圣诞礼物。从包装就能看出对方送什么,真的好Surprise啊~~~~~收到还不生气的就是真朋友啦! 1. 送你一双拖鞋,送走悲催的2020年!   2. 原来是大??啊,还以为是吸尘器呢~   3. 让你见识什么叫“一场欢喜一场空”? 竟然打包杂饭送人?   哇~原来是iPhone!   说好的iPhone呢?   4. 一个锅子 等等,说不定里面是装iPhone呢?   像这样??(但谁有知道里面会不会是别的东西?)  ...

时事

随着时代越来越进步,大家的生活都被科技填满。无可否认的是,比起80、90后,现代00后出生的小孩会比较快接触科技,例如智能手机、平板等等。 其实,在没有智能手机、平板电脑的年代,80、90后的童年也很多姿多彩,随手就有东西可以玩。有些经典物品甚至只有在Kampung的外婆家才能找到,大城市的小孩根本没见过呢~   虽然00后和其他年代的人貌似有很多代沟,但其实他们也有可能看过这些“古董”呢!一起来看看大马人的童年回忆里有哪些经典物品吧!???   1. 学校里的公共电话 这个还不算很“古董”的电话亭,小时候去学校忘了带东西,就要投钱打电话回家给妈妈。现在有了手机,这个电话亭也逐渐被淘汰了。   2. 油桶畚斗 油桶用处多多,不仅可以拿来当畚斗,Pasar Malam炸东西的小贩也会拿来用。   3. 帮娃娃换衣服 现在看起来有点恐怖的玩具,千万不要在七月半的时候玩。   4. 银河、密斯、各种杂志 最早的“淘宝代购”,还有各种娱乐杂志如:epop、YG、@dd,想买手机的话就要看ering!   5. 葡萄灵葡萄糖...

时事

因为疫情关系,11月全国电影院不得不关门,减少营业损失,让爱看电影的人只好先忍一忍,躲在家里看小荧幕,解饥渴了……   不过,最近Facebook上就流传,有位超强老爸,为了能够在家也能拥有5星级的观影体验,他竟然将自己家的客厅改造成了Home Cinema!   从网上的照片里可见,原先还没被改造的客厅非常宽敞,除了四面墙,其他什么也没有。   于是,这位老爸就灵机一动,亲手改造客厅,先是将原本褐色的墙壁,粉刷成黑色,打造电影院暗暗的气氛。   之后就在天花板上安装了一台投影机,再来在投影机对面放上一大片投影幕。   为了家人能够舒适观影,这位老爸还在自家电影院放了沙发和床,让家人可以坐在一起看电影。除此之外,老爸还准备了3个小帐篷,让孩子可以有自己的空间,看电影看累了,也能在帐篷内休息。       最最最让人开心的是,客厅旁边还设了一个零食区,上面摆了各式各样的零食,还有微波炉,一家人可以看电影配零食,简直就是5星级的享受!     Kalau dapat Encik Suami pandai dekor...

时事

网购商品有分卖家秀和买家秀,网恋也有“卖家秀”和“买家秀”! 大家都懂“网恋有风险”这个道理,你永远不知道躲在萤幕后面,跟你聊得很开心的帅哥,现实生活中到底是不是老Uncle。   中国一名网友就遇上了这样的事。根据新民晚报报导,5年前,27岁的梁小姐在网络游戏认识了一位只有11岁的小帅哥网友——小刘。虽然小刘未成年,但两人日久生情,发展成网恋关系。   然而,从2019年开始,小刘开始以各种理由找梁小姐借钱。一开始,他以“自己年纪小,家里管得严,没钱玩游戏”为由,让梁小姐为自己的游戏账号充值500元(约RM312)。   随后,他又以“买零食、买衣服、买iPad、买智能手表、买iPhone”等理由向梁小姐要钱。梁小姐对小男友有求必应,每一次都会把钱转账给他,前前后后给了大约2万元(约RM12500)。   2019年劳动节假期期间,梁小姐自己主动出钱买机票,想去上海找小刘“奔现”,但是小刘找借口没让梁小姐来。 2020年8月,梁小姐再次买好机票要去上海找小刘,并出钱让小刘提前帮自己租了一间房子。然而,梁小姐屋内等了10多天,男友小刘都没出现。   梁小姐开始觉得不对劲,询问合租室友后才知道房子并不是“小刘”帮忙租的,而是一个四、五十岁的男子租的。 震惊的梁小姐赶忙男友质问怎么回事,男友才坦白自己不是“小刘”,而是“老刘“。小刘是自己的儿子,自己一直都冒充儿子与梁小姐交往!   更让人傻眼的是,每次梁小姐要照片时,老刘都把自己帅气儿子的照片发给梁小姐,让她误以为一直和小刘网恋,其实真正网恋对象是老刘。   梁小姐5年青春和大笔钱财都被老刘白白骗走,让她欲哭无泪。想到自己一直都被蒙在鼓里,浪费了自己的时间和金钱,立马愤而报警。 2020年9月24日,奉贤区人民检察院依法批准逮捕老刘,并起诉他以非法占有为目的,通过网络虚构事实,隐瞒真相取他人钱财,行为已触犯刑法,涉嫌诈骗罪。   网络世界真真假假虚虚实实,大家千万不要因为爱情被冲昏了头,更不要与未成年的网友进行任何金钱上的交易,一定要保持机警,学会保护自己!   你还可以阅读:【见了静静,我只想一个人静静!】男子网恋女神静静,警局见到真人他却被吓到静静! 照片来源:...

时事

因为疫情的关系,电影院生意惨淡,这时候电影院不得不想其他方案来解救自己。 近日,GSC才刚公布自己又有新搞作了,这次他们将开放出租映厅,让大家都能够用戏院大屏幕打game,idea是不是很创新?至少这是在大马史无前例的!     据说,GSC将在指定分行率先推出【Big Screen Gaming】服务,顾客可以租用映厅大屏幕玩PS或者Nintendo Switch等。     而这项服务费用分别是配套1,3小时RM188,如果3小时候不够,还可以多加RM70续玩多1小时;配套2,含饮料和食物,3小时RM250,可加RM100再续玩2小时。       目前提供Big Screen Gaming的GSC电影院有: 1. GSC Queensbay Mall 2. GSC Ipoh...

时事

由于疫情关系,现在还是很少人会到电影院观赏电影。间接促进商家推出了汽车电影院,让观众能够在自己的空间内看电影,也不怕有感染的风险。 继早前的怡保及M-Junction汽车电影院开幕后,近日1 Utama也跟上汽车影院的潮流,正式推介号称全马最大的露天汽车电影院。 ?? Malaysia's BIGGEST Drive-in Cinema at 1 Utama is officially launched! ? We are proud to be the official venue for…...

时事

根据技术评论网站Comparitech发表的一项报告,我国全球网络霸凌在28个国家中排名第六,全亚洲排名第二(23%),第一名则是印度(37%)。   这项调查由国际市场研究公司Ipsos进行研究。调查显示,有23%的父母说他们的孩子遭受网络霸凌。当中有7%认为孩子「经常」面对网络霸凌;8%认为孩子「偶尔」面对网络霸凌;另外8%认为至少1-2次。   另外,联合国儿童基金会(UNICEF)一项报告显示,10个孩子当中,就有3个面对网络霸凌。   网络霸凌不是一个能在短时间内消失的问题,面对这样的情况,唯一的办法就是强大你的内心,不要轻易受影响。 那些只会躲在荧幕后面当键盘手攻击他人的人,请你停止这种行为!   你还可以阅读:2名霸凌同学到死者灵堂前下跪道歉,死者家属激动责骂!(内附视频) 照片来源: 温哥华港湾 照片来源: 早报 | 示意图 照片来源: UNICEF

娱乐

演员在拍戏的时候会为了要入戏而必须在短时间内“爱上”对手,但是有许多荧幕情侣在剧终后就要快速地将感情从剧中抽离。不过在娱乐圈里仍然有不少荧幕情侣假戏真做,和对手擦出爱的火花,从戏内爱到戏外,并且在现实生活中收获爱情,甚至结婚生子。 今天小编要为大家来盘点「10对在现实生活中开花结果的荧幕夫妻」!   1. 刘青云&郭葛明 刘青云宠爱老婆郭葛明是众所周知的,他们在1992年因拍摄《大时代》而认识。但一开始刘青云并没有追求郭葛明,而是各自专心工作,直到后来刘青云看到郭葛明主持的节目想起对方,并致电给她,两人才走到一起。他们交往6年后,于1998年共结连理,正式成为夫妻。   两人结婚多年依然恩爱,有很多广告商都喜欢找他们合作,是真正的假戏真做萤幕夫妻!   2. 郑嘉颖&陈凯琳 郑嘉颖与陈凯琳因拍摄电视剧《疆》而认识,2人在剧中虽然不是饰演萤幕夫妻,却同样因拍剧而坠入爱河。虽然2人年龄相距21年,但是他们仍然非常恩爱,因为真爱是不分年龄。   相爱3年后,郑嘉颖与陈凯琳就于2018年在峇里结婚,正式成为夫妻。2019年情人节,陈凯琳更为老公诞下一子郑承悦(Rafael),一家3口十分幸福。   3. 陈豪&陈茵媺 陈豪与陈茵媺因合作《心战》而认识、并开始谈恋爱,在人前人后一样甜蜜。交往2年多,2人就于2013年宣布在巴黎举行婚礼。婚后,陈茵媺更是成为了陈豪的「小女人」,专心“造人”和照顾家人,而陈豪更扛起了赚钱养家的责任。   4. 萧正楠&黄翠如 萧正楠与黄翠如感情萌芽是在拍摄《师奶MADAM》之时,黄翠如在他们的「定情剧」中饰演由千金小姐变做屋邨师奶的女卧底,而萧正楠在剧中饰演黄翠如儿时的梦中情人,因查案而与黄翠如扮演萤幕夫妻。   他们于2014年5月公开恋情,而2人公开后一直十分高调,不论是在镜头前还是镜头后都十分恩爱。直到2018年,在TVB台庆时突然爆出一句「我要多谢,我太太黄翠如」,令婚讯曝光,自此以后晒恩爱就更高调了。2019年他们在峇里举行婚礼,是真正的荧幕情侣荣升成为真夫妻的明星!...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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