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早前，中国女艺人范冰冰被委任「2024年马六甲旅游年亲善大使」，并于2024年6月14日 – 16日亲临马六甲出席委任仪式。 近日，范冰冰在马六甲那3天的行程费用也曝光了！ 根据《星洲日报》和《南洋商报》报道，2024年7月9日，范冰冰受委亲善大使的费用在州议会里引起热议。 因此，州旅游、遗产、艺术及文化委员会主席Datuk Abdul Razak Abdul Rahman在甲州议会召开一连3天的会议上，回答国盟Sungai Udang州议员Dr Mohd Aleef Yusof有关委任范冰冰为亲善大使总开销的询问时，做出了回应。 他指出，范冰冰这3天行程的费用总额为RM498,347，不过马六甲州政府只承担了其中16%，即RM77,850的费用，用于举办活动和宣传用途。 其余84%的费用则是由数家私人公司赞助，包括机票、住宿、交通、地勤、专业服务费用和“又见马六甲”光雕投影。 在附加提问中，Dr Mohd Aleef Yusof也提问范冰冰所带来的实质经济效益。 对此，Datuk...
范冰冰受委为2024年马六甲旅游年大使，对此马六甲州政府准备一幅《武媚娘》的肖像壁画作为迎接礼，期盼她的到访，而目前，这副画已经完成啦！ 据中国报报道，范冰冰壁画高与宽度各10尺，画像以该艺人其中一部电视剧《武媚娘传奇》的剧照为蓝本，并采用水漆为原料，以保护世遗区建筑。 然而，许多民众看完画像后纷纷吐糟画家画得不好，完全不像范冰冰本人： —「范冰冰看到会哭！」 —「画得不错，下次别画了！」 —「我觉得范冰冰应该认不出是自己。」 —「画工有待提高，最大败笔在鼻子部分，不够立体也不够高，还有眼尾应该画尖一点，黑线再粗一点和翘一点，眼影再增加多一点色彩这样才能够显示她的霸气艳丽。」 —「不说是范冰冰，我都猜不到！」 还有一些民众表示不理解为何州政府要把与大马历史文化无关的人物画在壁画上，范冰冰与马六甲的历史文化毫无关联，不应该出现在马六甲古城的壁画里。 —「范冰冰和马六甲什么关系，为什么做一些和本地文化无关的事？」 —「别老是跟风，还是把墙壁留给真正的艺术创作，凸显马六甲古城的特色与文化吧！武则天的范冰冰跟马来西亚有何关联？不知道历史的外国游客还以为武则天殖民过马六甲呢！」 —「为什么选这人物呢？武则天是如何反映、代表、相关与马六甲古城的事？」 萝卜白菜各有所爱啦~ 不管怎么样，还是欢迎范冰冰来马六甲！对于这件事，你有什么看法？欢迎在留言区分享~ 你还可以阅读：【给范冰冰的Surprise！】范冰冰即将来大马，马六甲政府做一幅壁画欢迎她！（内附影片） 照片来源:...
马六甲首席部长Datuk Seri Ab. Rauf Yusoh早前宣布将委任中国女星范冰冰为“2024马六甲旅游年大使”，而范冰冰也将在6月14日至16日来到马六甲，出席委任仪式和粉丝见面会。 为了给范冰冰带来惊喜，马六甲政府还特地为她绘制了一幅壁画！ 根据《东方日报》和《星洲日报》报道，这副10英尺（约3.05米）长和高的壁画位于Lorong Hang Jebat入口的老屋墙外。 该画作是由马六甲历史市政厅（MBMB）建筑监管小组的3名画手，包括绘测师阿里哈金，同部门的助手贾迪诺和园艺及美化人员法汉联手创作。 他们从6月4日起开始作画，目前已在上色阶段，预计将于星期五（6月7日）完成作品及收工。 左起为阿里哈金、法汉和佳迪诺。 阿里哈金接受媒体访问时指出，他们是透过范冰冰的经纪人，挑选出了范冰冰在电视剧《武媚娘传奇》中所饰演的武则天造型照片，作为这幅壁画的主题。 他指出，这是州政府为了欢迎范冰冰的到来而绘制的壁画。该壁画采用水漆为原料，以保护世遗区建筑。 “这是我们的第3幅壁画作品，之前在1 Lagenda第2期马六甲河美化工程的，以及旧法庭路的中央警局画了与马六甲旅游年和大马皇家警察历史相关的壁画。” ▼相关影片 希望壁画能顺利完成，也希望范冰冰会喜欢这一份礼物吧！ ...
有人说艺人跟艺人之间的恋爱总是脆弱而短暂的，但有时候还是会遇到「长久」的爱情，虽然最后没结果…… 那么那些已经爱情长跑多年，粉丝原以为会有结果，最后却曲终人散的艺人情侣到底有哪些呢？一起来看看吧！ 1. 罗志祥、周扬青 相信大家都认识这对艺人情侣，因为最近他们的故事可是闹得沸沸扬扬。 罗志祥和周扬青已经交往9年，日前就传出分手消息，原因是因为男方劈腿多人，女方无法忍受，所以分手收场。 2. 隋棠、姚元浩 2008年时两人因合作《极速传说2》擦出火花，连续交往8年，期间却传出有第三者介入分分合合，一直到2013年隋棠嫁给了现任丈夫，两人的恋情才证实已经告一段落。 3. 许玮甯、阮经天 两人曾在2007年被拍到一起出游，恋情因此而曝光。相信大家都曾经看好两人的恋情会开花结果，但由于阮经天在交往期间被爆数度劈腿偷吃，期间分合多次，最后两人还是在长跑了8年的2015年分手了。 4. 蔡依林、锦荣 蔡依林和锦荣在2010年拍摄《玩爱之徒》MV时认识，互生好感进而成为恋人，两人一直都爱得低调，维持了6年之久，在2019年的时候才被证实已经分手，有人揣测是因为收入悬殊，造成男方压力大，也有人说是因为两人婚姻观不合，不过不管是什么原因，现在两人都过得很好就好。 ...
谁说娱乐圈没有好老板？ 最近世道不好，加上武汉肺炎疫情爆发，很多企业撑不下去，老板纷纷裁员节省开销。但娱乐圈有些身兼老板的艺人却超级体恤员工，宁愿自己亏钱也要保住员工的饭碗！ 1. 古天乐 古天乐一向行善不为人知，当老板也一样佛心！他在几年前投资饮食业，成为酒楼老板。有媒体发现酒楼最近停业了，随后采访了古天乐。他表示为了员工和顾客着想就预计到3月才重开，具体看疫情发展情况。 古天乐说，他对管理层的唯一要求就是保证员工放有薪假期，不能够裁员！他知道现在经济很差，所以希望能够保住每位员工的饭碗。其实古天乐还有制作公司、经济公司、后期公司等，加起来接近600位员工，也尽量安排他们在家办公。 不仅如此，他还积极捐助物资，帮助有需要的人！日前，他心疼资深艺人没口罩用，急寻2万个口罩后来又全球搜购130万个外科口罩派送给有需要人士！*太善良了，抵他大红大紫！* 2. 张柏芝 张柏芝演戏非常深入人心，有了孩子后大家也看到她身为好妈妈的一面，殊不知她也是个好老板！ 由于疫情影响，她开设服装店铺没有营业，因此也零收入，但她大方让员工放有薪假，不过仍有员工自动自发回店内打扫保持整洁。 张柏芝吩咐他们就算要回去，也选在人流较少的时候，减低风险。据悉，时装店已暂停营业约1个月，店租加上职员的薪酬，至少6位数，亏损甚大。 3. 谢霆锋 谢霆锋专攻饮食副业，最出名的莫过于“锋味”品牌。不过有爆料称他的饼干实体店都已经关店，但后来证实了：原来他们看到市道不好，决定关门店转到网上销售。 此外，谢霆锋很关心员工，经常亲力亲为。他将有影响的员工调配到其他部门，不仅没有减薪，反而还加薪！ 除此疫情可以看见这届好老板的所作所为之外，娱乐圈也有不少平时默默对员工好的老板！不会端着明星的架子，反而完全把员工当家人朋友！ ...
分手后，你还会留着前任送的礼物吗？有些人留着，有些各自归还，而有些人则会变卖前任送的东西，难道范冰冰也是这样吗？ 范冰冰继逃税事件后，不久前宣布和李晨四年情断，各自在微博写下“我们不再是我们”正式分手。 图片来源：微博 消息指出，眼尖的网友发现网络上有个拍卖账号，持有人似乎是范冰冰本人，因为当中拍卖的一个“永生玫瑰花熊”就是李晨在2017年送给范冰冰的订婚礼物！ 据了解，当时李晨花了9万人民币（约5万3000令吉）买下的，现在二手拍卖3万8888人民币（约2万3000令吉）遭议论。 图片来源：中国报 网民纷纷表示“手头那么紧？”、“二手货卖得那么贵”，还有人说买了晦气可能会和另一半分手！ 目前仍无法得知，是不是范冰冰拍卖，但小编依然在伤心这一对Couple分手的消息>.< 你也可以阅读： 【不Ngam就直接换！】调查：男友床上功夫不好，67%雪隆女子直接分手！
现在的女生越来越独立，也越来越能干，分分钟都不需要靠另一半就能活得像女王。就像范冰冰说的：“我就是豪门！” 霸气到连女生都为她倾倒！ 不过，这世上就有很多例外，并不是每个女生都像冰冰姐那么霸气。她们只想找一个有钱人把自己嫁出去，酱紫就不用愁，下辈子都靠这个男人过活享福。 一名大马现代女性Raina也是“渴望有钱人”的女生。不同的是，她并不是单纯地想找个有钱人嫁掉就算了，反而是一名会花心思的女生。看到最后你就明白小编说什么啦~ 最屌的是，她竟然在Lowyat Forum公开“教学”，传授“钓金龟婿绝招”。教大马女生怎么用5招搞定有钱人！ 照片来源：Lowyat Forum 她说，女生若想要嫁个有钱人，就一定要符合对方喜欢的Taste。根据她本身的经验，“试过”那么多男人之后，她总结出以下这5项是“有钱人的理想伴侣”条件： 1. 外貌出众 男人都是视觉动物，所以女人的样貌非常重要。想要靠近有钱人的第一步，就要用你那倾国倾城的美貌迷倒他。最好是又高、又美、又Sok，酱紫他带你出去见朋友也“有脸”一点咯~ 2. 有脑 当你长得不错看的时候，他们就会想要更“深入”地探讨。说的就是聪明、有目标、有理想的女生。当然，一定要是高学历，这样就能帮助他的事业。那些“波大无脑”的女生就不用想啦~ 照片来源：Pinterest 3. 孝顺父母 这些“金龟”多数都是独生子，父母比自己更重要，所以自己的另一半当然也要很孝顺他们的父母。 4. 好母亲...
女人注重保养，房间当然少不了那些瓶瓶罐罐，大大小小的护肤产品。化妆水啦~ 保湿啦~ 眼霜啦~ 各式各样的品牌都有。当然，还有每个女生都不可或缺的美容圣品—面膜！ 大马女生都想拥有范冰冰的白皙肌肤。白里透红，Doink Doink水当当，让人忍不住想摸一下！这都是靠勤力敷面膜得来的结果啊~ 算一算，你敷面膜也敷了很多年吧？不过，你真的知道这些年来，所敷的面膜都有效吗？你很可能已经进入了敷面膜的误区还傻傻不知道呢！ 照片来源：Istyle 总之，敷面膜时千万不要做以下这5件事，否则你不只是白敷，还浪费钱！*买这么多面膜不便宜叻~* 1. 每天敷 除了保湿补水面膜，其他功效的面膜都不能天天敷！面膜有很多种类，每天敷清洁面膜会导致皮肤敏感，可能还会造成红肿叻~ 而天天使用滋润面膜就会引起暗疮，你也不想漂亮的脸蛋布满一点一点的暗疮吧？ 2. 洗澡敷 温度高的冲凉房会让面膜中的一些成份遇热变质，那么原本的效果就会因此而被破坏啦~ 尤其是女生一定都爱用热水洗澡，之后所产生的水蒸气也会影响面膜的贴合度，这样敷面膜会让脸部难以吸收里头的精华。 3. 不洁面 脸蛋油油不干净，敷再贵的面膜都没用，完全吸收不到啊！你应该先用洗脸霜洁面去角质，这样有利于皮肤更好地吸收面膜精华。如果你是干性肌肤，记得先在敷之前上点Toner，这样可以帮助吸收面膜里的精华，提升效果哦！ 照片来源：Ent 4. 动来动去...
如今，不少家长都会允许小孩玩他们的手机，岂料一名小妹妹不仅用父母的手机来看直播，还给直播主刷走了整整RM4.2万的礼物，成为多个直播间的“榜一大姐”！ 根据《东方日报》引述《法治日报》报道，中国新疆一名8岁女童平常都会拿父母的手机来玩，而父母平时使用手机付款，输入密码时也不避讳，因此女童偷偷记下了密码。 2025年5月，女童被平台上许多直播主的热情和夸张表演吸引，看到别人刷礼物后，竟然也开始学别人给直播主刷礼物打赏，从此一发不可收拾，2个月内成为多个直播间的“榜一大姐”。 6月30日，父母急需用钱给雇工结账时，才发现存款只剩下50元人民币（约RM29），其余7万多人民币（约RM4.2万）不翼而飞，才终于揭发此事，随后赶紧报警求助。 警方第一时间联系平台客服，详细说明事件性质，指是未成年人未经监护人同意进行的高额消费。 为了确保证据链完整，警察全程协助家长到银行调阅详细的银行交易流水记录，对消费事实和时间节点进行确认。 经过警方努力协调，平台方积极配合，该高消费被证实是未成年人所为，且未经监护人同意，因此最终成功挽回那笔钱，全额退款回家长的账户。 对此，警方表示很高兴能帮助这家人把钱找回来，并指保护未成年人的合法权益、守护好人民的钱也是警察的职责所在。 ▼相关影片 影片来源：抖音/沙雅公安 幸好警方和直播平台都愿意配合，才能成功将这笔钱追回来。 在此奉劝各位家长看好家里的小孩，时刻监督未成年子女使用电子设备和电子付款，并加强孩子的消费观念和网络安全教育。 你还可以阅读：11岁男孩大方打赏女主播，3天内花光爷爷的RM24,000退休金！ 照片来源: Unsplash | 示意图...
大马网红兼歌手朱浩仁，在唱国歌时嬉闹拍视频，如今警方正式出手开档调查！ 根据星洲日报报道，Gombak警方证实，已援引两大法令开档调查此事： 1968年国歌法令第8(2)条文（390法令） 1998年通讯及多媒体法令第233条文（不当使用网络） 根据国歌法令，最高只罚100令吉或监禁不超过1个月，但第二条可没那么轻，最高罚款5万令吉、坐牢不超过1年，或两者兼施！ 公正党士拉央区部青年团纪律及法律组组长透露，他报案后，Gombak警区在当天下午约4时45分通知，案件已立案调查。 他也直言，虽然国歌法令的刑罚轻，但233条文能起到重惩和杀一儆百的作用。 与此同时，朱浩仁再度发声明回应此事。他强调自己并无不敬国歌之意，已积极配合大马通讯及多媒体委员会（MCMC）展开调查，并对因此引起的公众关注致以诚挚的歉意。 唱国歌就立正站好，这是基本常识基本尊重。 你还可以阅读：【不是化妆问题，你还不明白？】朱浩仁为新歌MV引『歧视争议』道歉，许多大马网红跑来留言批评！（内附影片） 照片来源: 星洲日报 照片来源: 东方日报 照片来源: Instagram @haorened
不少情侣在正式结婚之前，都会要求自己先有房有车，如此一来婚后才能过上舒适的生活。 日前，大马一名女子就指出，自己的未婚夫25岁了却还没考驾驶执照，让她非常懊恼日后生活能怎么办。 根据《mStar》报道，女子在网上发帖文时说： “我很快就要结婚了，我的未婚夫25岁，没有摩托车和汽车，他每天都是搭LRT上下班。” “我从去年开始就叫他去考摩托车执照，但到现在都还没完成。他说摩托车不是必须的。” 她也补充说，她之所以这么担心，是因为两人婚后打算搬家。 “我希望他有一辆摩托车，因为搬家后他就没有交通工具去上班了。难道要一直依赖我的车吗？” 女子的帖文曝光后，引起网民的热议，但网民对此看法不一。 有部分网民劝她离开这名未婚夫，认为对方没有上进心，日后生活肯定不好过。 -「分手吧，他没想要努力改善生活。你想象一下以后有了孩子会如何……」 -「若是结婚生子之后，他的做事方式依然不变，什么都靠你。这种你可以想象吗？」 -「这种男人真没用，还说摩托车和驾照不重要。」 不过，也有部分网民为其未婚夫辩护，认为乘搭公共交通也不是什么大问题。 -「如果他觉得搭LRT上班很舒服，那又有什么不好？省下的那笔钱以后可以用来买房、租房、承担你的生活费。」 -「他善用公共交通，其实值得骄傲。如果25岁了还不太会骑摩托车，那就有点危险了。」 身在马来西亚，你认为骑摩托车或开车是一门必修的技能吗？来说说看吧！ 你还可以阅读：【为了X70，宁愿饿死？】大马夫妻敢敢买Proton X70，一家五口每月只剩RM550可花！...
倒挂国旗事件，把槟城一间五金店推上风口浪尖。现在，民主行动党出手，送上一面巨型国旗挂上门口！ 根据东方日报报道，民主行动党秘书长陆兆福宣布，党方将赠送一面巨型国旗给先前被指短暂倒挂国旗的甲抛峇底（Kepala Batas）五金店。 由于事件引起社会广泛关注，党方选择以团结与爱国精神来回应风波，而不是升级对立。 到了今天（8月12日）下午，新的巨型国旗已在该店门前升起，公众一眼就能看见国旗已被正确悬挂，以实际行动把争论转为象征性的和解。 陆兆福同时表示，若有人试图滋扰该店，槟城民主行动党将以更和平的方式应对——党员会免费派发 831 面国旗，作为配合 8 月 31 日国庆的团结象征，也用来“迎接”可能的挑衅者。 他强调，面对不成熟或激烈的群体，应以文明与更高层次的理性回应，而非火上加油。 ▼相关影片 影片来源：东方日报 你对这整件事有什么看法？评论区留言理性讨论。 你还可以阅读：【倒挂国旗风波】登巫青团被抓到『刊登错误国旗』！⚠️雪州前行政议员促警抓阿克马！（内附影片） 照片来源: 东方日报
为期两天的「Tastefully美食展」于谷中城会展中心圆满结束，成功吸引超过186,000名访客！ 2025 年8月8日至8月10日，「Tastefully美食展」再度燃起美食与生活的热潮，让所有到场观众在同一屋檐下尽情体验健康、美丽与生活方式的多元盛会。 本届展会阵容空前盛大，汇聚200多家参展商，不仅带来琳琅满目的产品，更安排了丰富的现场活动、重磅新品发布及互动体验。 展商包括Guardian、PIN TAIWAN、FitArch、Avomilk、U2 – Taste K、SDM – LOVEBITE、Yew Chian Haw、Hang Wai Seafood、Beacon Mart、Victual、BenMart、O’Seeker、Bestari / Kow Kow、Nissin、The Meat Expert、Tip Top Meats等知名品牌，以及TKA（The...
在这个文明时代，穿衣服除了是为了保暖、防晒、体现个人品味、展示身份之外，“遮羞”也是其中一个重要原因。 万万没想到，大马一名女子跟朋友一起出门游玩时，她的同性朋友竟直接“真空”出现在她面前，让她吓了一大跳。她将该经历分享出来后，瞬间引起网民的热议。 根据《mStar》报道，这名女子日前跟朋友一起去“Staycation”（宅度假）时，3个人睡一间房。她们办理入住手续后，其中一名朋友就出门去找吃的了，只剩下她也另一名朋友在房内。 “我在录房间的影片时，手机镜头一转，我的朋友竟裸着身子从厕所走出来。她当时一丝不挂，连内衣和内裤都没穿！” “我吓了一跳，问她为什么全裸？她说她很热。我说已经开冷气了，叫她赶快围上一条毛巾之类的。” 更让人惊讶的是，该朋友不仅没觉得羞耻，反而告诉女事主，她平时跟朋友们出门度假，在女性朋友面前全裸已经是平常事了。 “她说，如果她和女性朋友一起住酒店，她平时都会全裸在她们面前走动。” “我觉得很不舒服。原本好好地想看风景，结果看到你的阴毛，恶心，然后她才围上毛巾。” 女事主坦言，自从这件事之后，她就再也没跟那名朋友一起去度假了。 “那是我最后一次跟她去度假。太吓人了。” 网民看了之后也大傻眼，纷纷留言说： -「你朋友真不文明，常识全丢进大海了吧？」 -「以前当运动员的时候，其他女生也都是光着身体给彼此看，我当时也觉得被‘文化冲击’。」 -「女人和女人之间，也有必须遮盖的隐私部位哦。」 就算是觉得“真空上阵”很舒服自在，也应该尊重一下同房朋友的感受吧？ 如果你也遇到这种朋友，你会怎么做呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【屁屁被疯传！🍑】在家里没穿衣被Google Street View曝光，男子获赔RM52,000！...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗？ McDonald’s x A Minecraft Movie 联名！ 限时推出 A Minecraft Movie Meal，让你提前感受这场火热冒险！ 购买A Minecraft Movie Meal（9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
