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Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！ GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！ 可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。 更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。 🔥 VIPER...
许多年轻人都有一颗上进的心，奈何现在市场上的工作，不是钱少事多，就是钱多事更多，让不少打工仔选择跳出舒适圈又不是，彻底躺平又做不到！ 近期，一位大马打工仔就匿名投稿到Facebook群组「Ricebowl铁饭网 ~ 职场交流站」，表示自己因为羡慕同龄人的薪水越涨越高，便辞去了一份好工作，事后他却觉得超后悔！ 这名打工仔透露，他的上一份工作做了四年半，薪水有RM5000，老板和同事都不错，而且工作不会太压力。 虽然看起来是一份不错的工作，但当他看到身边同龄人的薪水都涨得很高后，他就开始感觉自己的工作经历与他们相比太过顺利。 同时，他也察觉自己在这份工作中并没有成长很多，薪水又起得很慢，所以他决定要跳出舒适圈，最终鼓起勇气辞职。 没想到辞职后，连续换了两份工作都做不长久，同时他还察觉原来外面的公司文化和人事都不像前公司那么好。 换工后，他反而变得更不开心，还很后悔跳出舒适圈，于是投稿询问网友，自己会有这样的想法到底是不上进，还是他根本就没必要跳出舒适圈？ 许多网友看到原Po的经历都表示，其实不是每个人都适合跳出舒适圈的，有时也需要根据自己的实际情况做决定。 —「唯有跳出舒适圈，才会知道舒适圈有多舒适。😂😂」 —「跳出舒适圈本身是鸡汤的毒素，毕竟人是不可能知道自己身在舒适圈。很多情况是不知足，认为跳出本来的地方就能有明显的进步。如果真的觉得过去的不错，那就试试回旧公司吧。活在别人所谓的上进心，并没有意义。毕竟，你才是你人生的主角。」 —「是我就不会跳咯！难得找到一份我还满意的工作和环境，跳槽不见得会更好。我不介意待在舒适圈，别人要说我不上进就随他吧，日子是我过，我舒服最重要。」 —「工作不是沙发，没有舒适圈。有舒适圈也代表了你能适应和做到那份工作。」 此外，一部分的网友更直言，原Po需要看清自己想要什么，因为高薪的工作往往伴随着更大的责任。 —「RM5k说多不多说少不少，高工资的工永远都是难做一点的，觉得辛苦是因为你太安逸了，既然跳出来了就去接受而不是想回去。」 —「薪水越高承担的工作责任越多和大，你无法承担工作责任多和大，就不要说薪水低了。」 —「不同阶段的职业生涯和人生道路，必然有不一样的经历和收获。想跳出舒适圈的初心还是很棒的。不开心的话，也许可以想想是什么原因，可否改变？如果不是“有建设性”的不开心，那么就另谋出路。有时候适当的“不开心”，是成长的机会，是学习的过程。既然你已经选择了，就要让这条路走得值得。」 —「你现在到底是要什么东西？不是离开不离开舒适圈，还是回去旧公司的问题，而是你现在的工作技能和个人价值，在这段时间慢慢跟不上这时代，换个环境，薪水提起来了，圈子谈吐不一样，就发现自己格格不入，要不试试看趁这机会改变自己？学习一些现在的工作技能如AI等，（考虑）现在/未来个人就业和晋升计划，加强自己的就业竞争力，2-3（年）后就比同辈更好。」 ...
很多时候，我们看到一些人表面上的富有、成功和快乐，可能并不完全代表他们内心深处正在经历的真实情况，所以不要总是抱怨自己过得不好，因为人们展现出来的往往只是生活的一部分。 大马一名网友投稿至匿名社交媒体平台，讲述自己看到大学朋友在吉隆坡工作，对此表示很羡慕，尽管目前的工作钱多事少离家近，但还是萌生了想跳槽的念头。 原Po透露自己已经工作五年了，目前是一名书记，工资是RM4,000。虽然没有加薪，可工作并不繁重，而且很容易得到假期。 不仅如此，原Po说自己的老板不错，同事也很不错，职场生活过得相当轻松。 然而，当原Po看到大学朋友在吉隆坡找到好工作，因此感到嫉妒，也想要“跳槽”，寻找吉隆坡的工作机会。 不过，原Po说自己已经结婚买房了，所以不能离家太远，对此非常纠结…… 原Po并没有透露目前在哪里生活及工作，不过据《mStar》报道，原Po目前的生活圈子是在乡镇。 这则投稿引起网民热议，不少人觉得原Po的职场环境已经很好了，建议原Po不要来吉隆坡： —「即使是RM10k的薪水也不够，最终我们想要的还是自由。」 —「邻家的草格外绿，这山望着那山高，人们不满足现状，总觉得别人的条件比较好。」 —「如果你在舒适区感到舒服，那就继续待在舒适区，如果你很想要挑战自己，那就去吧。」 —「吉隆坡生活费很贵，比起你现在舒适的生活，所需的费用肯定更多，而且交通很阻塞，压力很大。」 —「我有一个像你这样的朋友，后来他找到了一份高薪的工作，但他无法适应，最后换了工作，事业一直不稳定，直到失业。」 —「如果薪水是RM4,000，就不要来吉隆坡工作，想在这里生活薪水至少要RM7,000，不要嫉妒其他朋友，每个人有各自的命运。」 换做是你，你会想要跳槽还是继续待在舒适圈呢？欢迎留言分享，理性讨论！ 你还可以阅读：【要30岁了还是没长进！】妹妹做工7年依然拿着『RM2000薪水』，大马网友恨铁不成钢：要劝醒她吗？ 照片来源: Meme梗图仓库丨示意图 照片来源:...
人往高处爬，想要得到更多的薪水，就是要不断精进自己，找到更好的工作，从事更高的职位。 大马一名网友投稿至【Ricebowl 铁饭网～职场交流站】，透露自己妹妹年近30岁，但在同一家公司做Admin（行政）已经7年，而且薪水才RM2,000。 原Po只有妹妹一个手足，父母年纪大已经退休，身体也出现各种毛病，需要花钱看病和养生。原Po说自己早早就担起了养家的责任，但妹妹却好像没有要分担责任的自觉。 看到妹妹工作7年薪水仅RM2,000，原Po希望妹妹可以换工作，或许还能一起分担养家的责任。 原Po曾询问妹妹为何不换工作，妹妹说：“怕辛苦，不喜欢压力大的工作，这份比较轻松，有RM2,000已经知足。” 对此，原Po恨铁不成钢，觉得妹妹不够长进：“我明白每个人都有选择的权利，不是每个人都一定要找高压也高薪的工作，但是考虑到家里的情况，难道她不是应该更有上进心吗？” 所以，原Po非常苦恼，询问网民：“我应该劝她换工作帮忙家里，还是应该给她选择的自由？” 这则投稿引起热议，网民意见各异，有人认同原Po的看法： —「认同你说的，虽然她有权利选择自己要的生活，但是提醒她家里还有父母要分担的责任也没有错~而且如果薪水一直RM2k，恐怕她以后也很难养活她自己吧，通货膨胀的速度很快啊！」 也有人认为原Po应该尊重妹妹的选择： —「也许你妹妹不大愿意跳出舒适圈，因为习惯了那样的生活，就不要强迫你妹妹就好了，有些还甚至不愿意做工。」 另外，还有人认为原Po是因为独自担起家里责任而心理不平衡： —「她是对的，因为现代的所谓的“责任”是没完没了的，那些超级完美负责任的人都活到好像很压抑，好像白活了。还是宁愿“废”一点，也不要活到惨。死而无憾就对了，你自己那么想要做伟大的好人，那你就自己一个人撑好了，不要逼人。」 —「问题根本就不在于你的妹妹拿少薪水或者她有没有上进心，问题在于你心里觉得不平衡，因为你的钱都用来给父母看病养生，而你的父母早年没有存款也没买医药保险，你的父母把他们自己的问题丢给了你。这是你的命运，你妹妹也30了不是15岁，不需要你来指点她应该怎样做，她帮不上你也没办法的。」 有的网民认为双方都没问题，应该好好沟通彼此内心的想法： —「规划好各自的责任啊！妹妹只要做好自己的责任，把每个月该给的给完就好了，你管她那么多干嘛呢？只要分配合理就行，她钱不够用自己会想办法，都是成年人了。」 —「我知道，可能你内心里觉得不公平，为什么你要担那么大的责任，而你的妹妹却不会替你着想，跟你分担，但是你的良心让你放不下对父母的照顾。我也能体会你妹妹的心情，因为我也是个不是很在意薪水，不想有压力的人你没错，但她也没错……或许你可以考虑把你的压力和现况老实告诉她，看她什么想法，想要帮忙你的话她自然而然会选择的，先沟通吧！」...
有常去健身房的大家一定都知道，健身房里的器材有限，当人满为患时，和其他人轮流使用器材是常有的事。不过，没想到健身器材不够用竟会成为导火线，让一名男补习老师和一名Uncle大打出手，最后甚至闹上法庭！ 根据《联合早报》和《星洲日报》报导，新加坡一名35岁补习老师李明宏（音译）在2021年2月7日下午1点59分到Bukit Batok的一家健身房健身。 当时，共有几个人要使用同一个器材，于是李明宏便与其他健身房用户坐在一旁等候，随后一名64岁Uncle在完成了一组运动后，也坐在了李明宏的旁边。 之后，李明宏因为觉得Uncle坐得太靠近，认为对方入侵了他的“舒适圈”，便用手肘顶了顶Uncle，没想到两人就因为这样开始吵了起来。 虽然健身房的一名职员看到后立刻上前劝架，但两人仍继续争执，接着李明宏甚至怼Uncle一句：“你是同性恋吗？” 听到这句话的Uncle直接推了李明宏一把使他失去平衡，而李明宏也反推了Uncle，然后Uncle便打了李明宏一拳，两人也因此扭打了起来直到警察到场才停手。 经过“健身房事件”后，李明宏收到了警方的严厉警告，不过他并没有学乖，而是在2022年5月31日又因一名陌生男子朝他的方向讲了一些听不清的评语而动手推对方，最后更与对方和其友人打了起来。 据了解，除了以上的两宗案件，李明宏还曾在2020年11月11日晚上11点，在家里的走廊上与交恶的邻居大打出手。 经常惹事生非的李明宏在2024年5月29日正式被控上法庭，面对九项控状包括滋事、动粗、失信等，而他也在法庭中承认其中三项，其余的控状则由法官下判决时纳入考量。 最后，主控官认为李明宏目无法纪，收到警察的警告后还不知悔改，因此促请法官罚他5,800新币（约RM20k）至9,200新币（约RM32k）。由于李明宏无法交付罚款，最后便以坐牢10天取代。 在这里奉劝大家遇到事情的时候不要上头，一时打人泄愤，之后可是需要付出代价的啊！ 你还可以阅读：【反正都是“运动”，所以没差？】健身教练『自爆和女学员乱搞』，提醒大家不要让女友去做Gym！ 照片来源: 123rf | 示意图 照片来源:...
嫌薪水不够的新闻听得多，但是自己主动退回薪水你又听过吗？? 据《联合新闻网》报导，印度一名教授因没学生上他的课却仍然拿薪水而良心过意不去，竟将2年多的薪水退还给校方！ 今年33岁的Kumar在一所大学当印度语教授，授课接近2年多。 不料2022年6月时，他却决定退还238万印度卢比（约RM132,747）给校方，这笔金额相当于他33个月的薪水。 Kumar表示之所以决定退还薪水是因为没有学生来上他的课，他不教书却还一直领着薪水，让他感觉良心十分过意不去。 Kumar表示即使他们接受疫情远距离授课，也只有少数学生要修他的课。他也曾向校方提出要申请转校或教授研究所课程，但后来都不了了之，令他十分失望。 Kumar透露若校方再不受理他的转校请求，他将静坐抗议来表达他的不满。 校方随后也回应现在是受疫情影响才没有学生，没有接受Kumar退回的薪水，将进一步协调。 不是用自己实力赚回来的钱就不要，Kumar真的很有骨气！ 你还可以阅读：【很多在KL工作的人，也做不到月存2千！】大马网友宁愿在芙蓉工作也不来KL， 薪水3千可以存2千！ 照片来源: timesnownews 照片来源: channelnewsasia I 示意图 照片来源:...
身为一名打工仔，自然是渴望钱多、事少、离家近的工作，能躺赚就躺赚，谁不喜欢啊？ 不过，大马一名在新加坡工作的网友在Facebook群组「人在狮城漂」发文，表示自己薪水3400新币但工作量却很少，因此想要换工作。看似“凡尔赛”的发文引起网友热议，纷纷表示相当羡慕！ 根据《中国报》报道，这名网友先是询问：“不懂大家有没有因为一份工作太空闲而换工吗？” 接着，他说自己每天在家工作就闲闲没事做，回到公司打开电脑就不知道要做什么了，邮件每天也只有20至30封。 “讲真的，之前WFH我都是用2-3小时就处理完公事了，多数时间都是做自己的东西，在家时间比较好过。现在回公司了，打开电脑银幕，开着Excel,就假装在打字，老板坐在后面，电脑也不能开其他东西。等e-mail进来就看e-mail，8小时的时间真的很难很难过。” 不仅是原Po，原Po的同事也很空闲，个个都在「吃蛇」，连大老板也没东西做，大家都不用加班：“有时看见同事的电脑，有些也是把e-mail看了又看，有些就在发呆，有些就乘机去厕所久一点，大老板每天时间到就浇花，整Office都很安静的。” “有些Senior就告诉我说不能让别人知道我们很得空。所以东西都慢慢做，拖时间。时间到5.30就走人，没加班。” 最重要的是，原Po说这是一份蛮舒适的工作，薪水3,400新币（约RM10,870）也没有压力，一个礼拜上5天班，拜六礼拜不用做，薪水也不错。 “工钱不高3,400，工作8.30-5.30只是自己内心不喜欢拖时间，觉得浪费时间。” 不过，原Po觉得在那边工作没有挑战，没有动力：“现在几个月下来，步伐变慢了，好像越空闲，越没精神，整个人没了动力。” “无可否认这是大家口中的好工作、事少、压力小、责任少，安安稳稳过日子。只是自己内心觉得缺少一些东西，是不是太空闲乱想。那种没事做而要假装很忙的内心戏真的不好受，有时候很想大大声的喊出来，啊啊啊啊啊啊，很闷呀！！！” 最后，原Po表示，3400新元在新加坡收入真的不算高，他那个职位之前有3个人做不到几个月后就辞职，他是第4格，不过公司目前没在请人。 这则贴文引起网友热议，纷纷表示： ▼羡慕极了！ ▼还有人也感同身受~ ...
大家对大马艺人叶俊岑有什么印象呢，小编印象最深刻就是他主持的《Ho Chak！》，风趣又搞怪的主持方式让人耳目一新~ 据星洲日报和东方日报报导，叶俊岑今年5月初开始以女性反串角色“Madam Kee” 和“Kelly” 直播带货，没想到反应十分热烈，让他收入突破6位数。 叶俊岑表示当初会男扮女装是因为接了一个业配，想以比较创新的方式去呈现产品，就此诞生了“Madam Kee” 和“Kelly”两母女的角色。 他坦言害怕这个男扮女装的造型会惹怒了观众，在拍完影片后一度犹豫要不要上传，因为先前在电视节目中也尝试过男扮女装，结果遭到酸民批评，让他心里留下阴影。 殊不知这两个角色很受欢迎，让他业配生意源源不绝，成为直播带货的网红。 他也打铁趁热，先前推出了客家美食懒人包，现在又与厂商合作推出顶级鱼子酱抗老面膜，还计划要进军中国市场。 他鼓励大家要走出舒适圈，勇敢往前创造机会！ 现在当艺人也不容易，要身兼多职还要放得下面子， 真的非常敬业和值得我们Salute！ 你还可以阅读：【名副其实的Copy Cat！?】网友打疫苗后『按着手臂忍痛』，猫咪假假Copy主人Pattern超爆笑！ 照片来源: Gary叶俊岑 Facebook...
一对男女从相爱、相处、结婚、到生孩子，每一个阶段都必须面临各种不同的生活挑战。当然若要维持好一段感情/婚姻，“面包”也绝对不能少。 一对夫妻因为计划要生小孩，老公为了赚更多钱于是转行当起外送员。然而，老婆却觉得老公的工作让她很没面子，不敢跟姐妹说。 这位人妻日前在Facebook专页「靠北老公」投稿分享自己的心声，引来网民的热议。 这名女子在贴文里提到，她的老公之前在银行上班，如果业绩达标，一个月薪水大概有4万块台币左右（约RM6,000左右）。 他们有计划想要生小孩，不过老公考虑到夫妻俩未来生孩子需要坐月子、买补品，让老婆可以好好休息，需要的开销不小，于是辞掉了银行的工作，当起了全职的外送员。 她说，老公转行后非常认真工作，一个月就能赚10万块台币（约RM15,000），当外送员一年多也存了不少钱。 虽然收入明显增加，但原Po提到，她日前跟好姐妹聚餐，聊起自己老公/男朋友在哪里上班事，自己突然被问到：「啊妳老公在银行应该不错吧，什么时候升经理啊？」 她当下傻眼不知道该怎么回应，不禁心想：「难道要说他只是一个送餐的吗？」，结果只好以「对啊，还可以啦」来带过此事。 她当晚回到家，就跟老公说了这件事，老公则回应他不介意别人知道他跑外送，也叫老婆别管她们说什么，没想到原Po却生气了，对他说： “可是我很介意啊！我觉得很丢脸，我都不知道怎么介绍你。 难道说：「你只是送餐的」吗？我说不出口。你能不能换一个体面一点的工作啊？” 老公听了之后好像有点难过，但还是笑着说：「好啦，再给我一点时间。等这些事情都处理完了，存到钱了，生完小孩把妳身体养好，我们就去开个小店做个小生意，好吗？」，然后就出门了。 最后原Po吐露心声说： “我真的很闷，我不是瞧不起外送员这个职业。外送员都很辛苦，你们辛苦了。 我只是觉得不能找个体面一点的工作吗？这样跑来跑去，很累，在办公室不好吗？唉~~~” 网民看了都很傻眼，纷纷留言为原Po的老公打抱不平： ▼外送员工作很不错啊，工钱不少，时间也比较自由，工作的同时还能接送和照顾小孩。原Po的心态和价值观都不太好耶。...
当年17岁的你，都在做些什么事呢？ 谈了一场纯纯的中学恋爱？正在努力准备考SPM？终于考到了驾照？在考虑着毕业后该升学或者去工作？ 一名17岁网友日前就在UTAR Confessions 2021/2122分享了自己的烦恼，他觉得「自己没有17岁的样子」，在犹豫着是否要跳脱舒适圈改变自我。 贴文很快就引起了网民的注意，其中「一点」更是令网民看了哭笑不得。 ▼原文如下 你们17岁的时候在做什么事情？? 成年后/经济独立后你们会在生活中去突破舒适圈吗？ 还是就一直呆在同样舒服的朋友圈/职业/活动圈子？ 怎么办，我觉得我没有17岁的样子? 还很胆小， 不敢抓蟑螂， 不敢问老师问题，不敢和老师聊天。 班上能找来帮忙的熟人不超过三个， 成绩好不到哪里去。 不会主持活动， 不喜欢参与课外活动， 不大会煮饭， 看不懂股票投资那些， 没有做过微商，...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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