自我 Archives

生活

大马女生长大后才懂的『精明消费观』！ 💡这几笔看似昂贵的投资，反而是提升幸福感的终极秘诀！ 🛒（内有影片）

长大了之后才懂，有些钱千万不能省！你是不是也经常为了省钱去买便宜的平替，结果不仅不好用，还因为踩雷花了更多冤枉钱？一味地追求节省开支，反而在无形中付出更多时间与情绪成本。随着年龄增长，大马女生渐渐意识到，真正提升生活质感的关键，在于学会聪明的取舍。不是什么都不买，而是懂得把时间和金钱真正投资在自己身上。今天就来盘点大马女性长大后才懂的「5笔精明自我投资」，从心理到生理为自己带来长期价值，让日常的精致感变得毫不费力！丨健康投资丨每年定期安排一次全方位的身体检查。不少女生仗着自己年轻，经常加班、熬夜、三餐叫外卖。身体出现小毛病，总认为扛一扛就过去了，没必要特地花钱去做身体检查。其实，很多隐患在无形中累积，等到身体真正拉响警报时，往往已经来不及了。体检费固然不便宜，但它其实是人生中非常划算的一项“风险管理”。与其在生病后才匆忙应对，不如主动掌握自己的健康数据。毕竟，拥有健康的身体，才是最实在的底气。丨睡眠投资丨投资一张优质的护脊床垫。人每天几乎有三分之一的时间都在床上度过，别小看这8小时的睡眠时间，它直接决定了你剩下16小时的状态。尤其是对于每天久坐办公室的职场女性来说，脊椎和腰骨早已不堪重负。所以，一张优质的护脊床垫能给身体最科学的支撑，让紧绷了一整天的肌肉放松。好的床垫确实不便宜，但如果把它平摊到未来的每一天，这笔钱买到的是高质量睡眠，绝对是最具性价比的投资。丨形象投资丨把家里升级为高级私人Salon。...

NOODOU 赞助内容April 17, 2026

时事

【社交媒体不是人生的KPI！】朋友圈无人点赞，35岁男子陷入内耗『确诊忧郁症』！（内有影片）

现在的社交平台太多了，Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等，本来是记录生活给自己留念的地方，却常常变成和别人比较，在意别人眼光的战场。中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动，逐渐变成社交焦虑，甚至严重到被确诊为抑郁症。根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道，小张过度关注社交媒体平台的互动，发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回，他会忍不住反复多想，坐立难安。此外，小张下班后都会复盘白天发生的事情，别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天，身体还会出现头晕、出汗等症状。这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活，最终被诊断为抑郁症。医生分析，这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教，加上缺乏情感支持，导致他极度渴望别人肯定，对评价特别敏感。这种人格模式，让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。医生建议，高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是，经过专业治疗，目前小张已逐步好转。 ▼相关影片影片来源：荔枝新闻丨微博这件事上热搜后引起热议，网民纷纷表示： —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感，但别朝向自己。」 —「我以前也是这样，真的很内耗，只能自己慢慢改变，」 —「我上大学之前也是这样，上大学之后莫名就好了，从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了，没有期待就没有失望，别自找苦吃，」 —「发圈记录自己生活，爱看不看，爱点不点，爱评不评，」社交媒体不是人生的KPI，别让它左右你的情绪。过好自己的生活，比获得多少赞更重要。 ...

吃瓜小编November 17, 2025

好康

【内有折扣码❗🎫】Tropicana『Viper Challenge』2025重返云顶！ ❄更刺激、更好玩，价格更便宜！ 🤩大人小孩一起冲~🏃‍

在凉爽的云顶吹风太无聊？那就来山上突破自我，挑战极限吧！亚洲最大型户外障碍赛Tropicana Viper Challenge强势回归云顶，即将于11月1日举办Tropicana Viper Challenge: King of the Mountain Genting 2025，还号称是史上最便宜的一场！挑战升级，加倍刺激，但价钱更“抵”！你准备好征服山路、冲破障碍，成为真正的“山顶之王King of the Mountain”了吗？ 12年以来，Tropicana Viper Challenge已吸引超过350,000名挑战者，每一场赛事都结合山路、泥地、障碍与速度，打造属于勇者们的冒险舞台。这一次，不只是大人可以上阵，家里的小小战士也能一同在凉爽高原上，体验障碍赛的热血沸腾！ ...

NOODOU 赞助内容August 22, 2025

生活

【不是小感冒，防范很重要！😷💉】大马人要知道『关于Covid-19的5个迷思』🔍，别让新冠误解害了你！

2019年年末，第一起COVID-19新冠肺炎病例的出现，彻底改变了全球数十亿人的生活轨迹。无数次的MCO、无数条生命的流逝，至今仍历历在目。转瞬之间已经过了5年，从最初的恐惧与戒备，直至习以为常，随着全球步入后疫情时代，不少人的防疫之心开始松懈，以为病毒已与人类握手言和，无需再如往昔那般如临大敌。 2024年6月，马来西亚卫生部长Datuk Seri Dr. Dzulkefly宣布国家进入与新冠病毒共存的新阶段。尽管民众生活看似重归正轨，但我们必须清醒地认识到，病毒并未真正离去。[1–2] 迈入2025下半年，我们依然不能掉以轻心，尤其是对于高风险群体而言，高度的警惕与自我防护意识，更是不可或缺的防线。[2-3] 一起来了解并击破对于新冠病毒的误解，学会与新冠“共存”的方式吧！迷思 1: 新冠只是大号流感吗？普通即流行性感冒与新冠肺炎是两种不同的呼吸道疾病，在病原体、潜伏期、症状、感染率和传播速度等方面都存在一定差异性。举例来说，流感的潜伏期通常为1至4天，而新冠的潜伏期则可能长达14天，许多患者在潜伏期内可能没有任何症状，但已经具有传染性。[5] 另外，新冠病毒的传染性和致病性远超流感，不仅能导致严重的呼吸系统疾病，还可能引发多器官衰竭甚至死亡。迷思 2: 新冠病毒进化得越来越温和？病毒的进化是一个复杂而多变的过程，其变异是随机的，受到多种环境因素的影响，例如宿主的免疫系统状态、病毒的传播效率以及药物或疫苗的压力等。病毒并不总是朝着温和的方向进化，还记得吗？新冠病毒的某些变种如Delta和Omicron等，它们曾在短时间内迅速成为全球流行的主要毒株，引发了一轮又一轮的疫情高峰。迷思...

NOODOU 赞助内容July 8, 2025

时事

【挑战自我！】大马女硕士自愿参加PLKN 3.0：“趁还没结婚工作前想扛M16！”

一名刚刚完成硕士课程的大马女子没有急着找工作，反而选择自愿报名参加国家服务计划（PLKN 3.0），只为了在踏入职场或结婚前给自己一次“硬核挑战”！根据《Kosmo!》报道，来自Cyberjaya University College of Medical Sciences（CUCMS）心理学系的毕业生萧美雪（译音）表示，她甚至拒绝了几份工作机会，只为了加入这一届的PLKN！她说： “起初父母不放心我去，担心安全问题，但我坚持想尝试新事物，最后还是说服了他们。” 在参加PLKN第2/2025系列的女子军训营期间，美雪接触到了各种以前从未经历过的活动，包括人生第一次近距离摸到和使用M16步枪！她在吉隆坡双溪毛糯515军营的靶场活动中接受访问时也兴奋表示： “这些体验根本用钱买不到！能打靶、摸M16，对我来说是一次很有意义的挑战，也很开心能在进入职场或婚姻之前尝试不同的生活。” 国家服务计划局总监Datuk Ya’cob Samiran指出，这一场从早上8点开始的射击训练，共有105位女学员参加。他也表示，大部分参与者都给予积极反馈，希望大家能把这段军训经历转化为日后的人生养分。 “我们推动这种训练的目的之一，就是希望年轻人通过这些体验，激发他们的爱国精神与归属感。” 据悉，学员们完整的PLKN课程将于2025年6月24日正式结束。这位姐姐直接从“硕士毕业生”晋级到“神枪少女”，太帅了吧！如果你也想尝试不一样的挑战，她的选择或许可以给你一点灵感！ ...

憨憨小编June 16, 2025

时事

【用努力证明自己??】自闭症女孩克服社交障碍，成功以『一等学士学位』毕业沙巴大学！

只要肯努力，没有什么事情是做不到的！24岁的郑爱玲就用自己的经历向我们证明了这句话。根据诗华日报的报道，近日，患有阿斯伯格综合（即自闭症）的郑爱玲，不仅顺利完成了沙巴大学（Universiti Malaysia Sabah）热带森林院系的课程，还以3.84的GPA荣获一等学位，赢得了全场的掌声。对于郑爱玲来说，这不仅仅是一张毕业证书，更是她克服社交障碍、自我突破的最好证明。她的妈妈坦言，大学期间爱玲面临的最大挑战，就是在众人面前发表论文。她说： “爱玲从小就不擅长与人沟通，更别说站在一群人面前表达自己的想法，但她靠着练习和坚持，最终还是成功做到了。” 她的爸爸则回忆，当初决定让爱玲独自在沙巴大学求学时，自己和太太的确很担心， “毕竟她一个人在外地生活，身边也没有熟悉的人，但作为父母，我们也想让她试试，看看她能走多远。” 另外，他也提到，沙巴大学的残疾管理中心提供了贴心的支持和适合残疾学生的设施，这些都大大帮助了郑爱玲顺利克服学业上的挑战。在第26届沙巴大学毕业典礼上，当他们看到女儿从沙大荣誉校长Tan Sri Azman Hashim手中接过学士学位证书时，他们感到无比自豪。先天性的障碍不一定是前进的绊脚石，偶尔更是能激励人们不断超越自我。希望郑爱玲的故事能成为更多自闭症人士的榜样，鼓励他们勇敢追梦！你还可以阅读：【一个18岁，一个20岁❗️】姐妹花成为『大马最年轻医学毕业生』，背后读医原因超感动！照片来源: 诗华日报照片来源: BERNAMA |...

歪歪小编December 11, 2024

时事

【我不入地狱谁入地狱~】公司裁员不想给遣散费，领导被曝“自我牺牲”『带员工去涩涩』后自我举报！

这招是“我不入地狱，谁入地狱？” 中国日前疯传一件奇葩事迹，某公司要裁员但又不想给遣散费，于是想出了一个“绝世妙招”，引起网民热议。根据《CTWant》和《星洲日报》报道，这家公司想出来的方法就是——让领导带着员工集体去声色场所进行非法勾当，导致这些员工因行为不当被开除，公司不用出遣散费。据一名律师分享的截图显示，这些公司奉行的新型裁员方式就是——领导带着要裁员的公司团队，去从事不法活动，例如到情色KTV嫖娼等等，随后自己举报自己。上级接获投报后，公司就会以“参与非法活动”的原因，顺理成章开除这群员工，而这群员工，基本上都是待10年以上的高薪资深员工。员工们误以为领导体恤员工，带他们去“KTV”调剂身心，殊不知竟是个陷阱。等违法被抓，到时候公司不需要付遣散费，就能节省一大笔钱。有人附和道，一些老企业都是用这种方式操作，甚至一分赔偿都没出，简直是0成本裁员。该律师称，这种行为不仅严重违反法律，还会构成犯罪，甚至把自己“搭”进去成为共犯。若真是为了要节省遣散费不惜铤而走险，甚至去“坑”自己的员工，结果触犯法律，小心得不偿失啊~ 网民们难以置信，纷纷表示：“这操作真是牛”、“这是三十六计中的哪招？”、“这杀敌八百、自损两万的招，正常人哪想得出来？”、“好奇这名领导的下场怎样？也被解雇了吗？” 不过，也有人觉得这招数太荒谬，根本不可信：“这都是法盲编出来的”、“其实是企业约谈嫖娼的员工，让他们辞职，要不然公示这件事，同时通知他老婆，当然这样也是违法的。” 你对这件事有什么看法？欢迎理性讨论~ 你还可以阅读：【Pantry的零食最香~】男子被公司裁员，上班最后一天『Lap一堆零食』回家！（内附影片）照片来源: Yahoo丨示意图照片来源: 123RF丨示意图...

吃瓜小编September 3, 2024

时事

【防火防盗防室友！?】大马女子“内在美”穿一件少一件，才发现室友拿去直播售卖！

背井离乡到外地工作或升学，寻找一个舒适的住宿环境是许多年轻人的理想，若跟其他人合宿就需要经历不少磨合，配合彼此的生活习惯，然而，拥有了同住的室友之后，需要注意自己的隐私是否有被侵犯。日前，大马一名女大学生投稿至「Dcard MY」平台，揭露了自己遭遇的离奇经历，让人不禁感叹：“防火防盗，还需防室友！” 原Po透露，近段时间以来，她发现自己的内衣总是莫名其妙地减少，而且是穿一件就少一件，每次穿过后就仿佛人间蒸发一般，不见踪影。起初，她以为是不慎遗失或是被室友误拿，但多次询问同住室友后，均得到对方否定的回答。某日，原Po因提前下课返回宿舍，一推开门，眼前的一幕让她瞬间目瞪口呆——她的室友竟在客厅内公然开启直播，而直播的内容，正是她那些“消失的内衣”！更令人震惊的是，室友还在直播中大肆宣传，还强调这些内衣是“大学少女的原味内衣”，企图以此吸引买家。原Po当场傻眼愣在原地，对方也很惊讶一脸错愕，两人四目相接，气氛瞬间凝固。这是原Po第一次租房，没想到就遇到这种变态室友，原Po非常愤怒，呼吁所有住宿舍的同学们提高警惕，注意保护自己的私人物品，尤其是内衣裤等私密物品，以免遭遇类似的不幸。 “大家都是女生，为什么要做这种事情？！住宿舍的大家要注意自己的内衣裤有没有不见，不然分分钟像我这种被拿去网上拍卖都不知情！” 此事件引起网友们的热议。不少人认为这种行为严重侵犯了他人的隐私和尊严，应该受到法律的制裁。同时，也有网友提醒大家在日常生活中要加强自我保护意识，尤其是涉及到个人隐私和财产安全的问题。 —「建议报警处理。」 —「以前防贼防小偷，现在要防偷内衣裤……」 —「我以为她是偷来穿，结果是拿来卖……?」 —「Yerrr OMG 很Geli lehh，劝你快点搬走吧！」 —「我比较好奇为什么她不要卖自己的，要卖你的？」...

吃瓜小编July 22, 2024

时事

【5年换了11份工！】30岁没有稳定工作，储蓄没有RM10k，大马打工仔觉得自己很失败！

有人用三分钟泡面，有人用三个钟煲汤，每个人的时区不同，学会跟着自己的脚步慢慢来，若一直跟别人比较，那日子会很难过啊~ 大马一名网友投稿至Facebook专页「Ricebowl铁饭网-解决您的求职难题」分享自己的烦恼，引起网友共鸣。原Po透露，他今年30岁，但工作依然不稳定，过去5年就换了11份工作！他频繁地从一个行业转换至另一个行业，包括销售业、餐饮业、零售业、保险业、行政人员都做过了，但不管做什么都觉得不适合自己，怀疑自己是否适合打工。这几年的碌碌无为导致原Po觉得自己把简历搞烂了，储蓄也不到RM10k，甚至也不敢租贵一点、舒服一点的房子。对此，原Po觉得非常迷茫，询问：「这样的我是不是很失败？要怎样才能确定自己可以在这个行业稳定下来？」看了原Po的心声，不少网民给予建议和鼓励，有人以过来人的身份开导原Po： —「我曾经也以为换了很多工作就可以找到一个自己喜欢的，后来我发现其实很多人都在做着自己不喜欢的工作，只是为了生活而坚持，当你需要钱的时候你就会明白了。」 —「曾经也是这样?但这不是失败，也没有对与错。只是现实的压力让我们都开始着急了，是不是这个岁数就应该要有怎样的生活。只能说，找个自己有兴趣的工作，坚持一些，或许就可以看到自己的路了。」也有人一针见血指出： —「只能说不适合工作。?」大家都很暖心，认真地给出建议： —「经常换工作不要紧，最重要的是，你在那些工作中有没有得到新经验。」 —「不先心态调整，一切都是空谈，单是5年换11份工这一点，是不是应该自我检讨下？」 —「如果你仅仅以兴趣作为选择职业的依据，找到合适的工作可能会很困难。工作不只是追求兴趣，更多地是对未来的一种保障和承诺。」 —「没事的，很多人也是一样的。不需要焦虑，但是也不可以懒散。每个人终有一天会遇到一个起点，你终会遇到属于你自己的时刻，加油。」 —「别让年纪限制了自己，30岁的人生还有大把青春与机会。要在行业里稳定下来，首先需要稳定好自己的心态，回想一下是什么情况，让你在过去5年换了11份工作，调整好自己的心态，再重新出发！成年人的世界，没有一份工作不辛苦。」还有人开玩笑表示：...

吃瓜小编January 12, 2024

娱乐

Jasmine张静汶发布首张个人专辑《王美的一天One Fine Day》，合作『多位国内外优秀音乐人』❗

Jasmine张静汶于16岁开始在YouTube上传多部翻唱影片，频道中多部影片都获得不错的点阅率，从中累积了不少歌迷。以网路翻唱影片崭露头角，并且曾发表数首创作单曲的新生代歌手Jasmine张静汶在今终发行首张个人专辑《王美的一天One Fine Day》，也在发片同日举办记者发布会，邀来媒体、艺人好友与幕后班底共进早餐，亲身感受专辑中的“王美”梦幻氛围。配合专辑的主题概念，发布会现场被打造称“One Fine Day Cafe”咖啡厅，除了在现场提供咖啡厅等级的小点心与饮料之外，还精心设置了多个有趣的打卡点，让前来的嘉宾拍照留念。这场专辑发布会以十首歌曲的精华预告片开场。随后，由主持人欢迎Jasmine入场，畅谈这张专辑的制作过程。这张专辑筹备了一年的时间，一共收录了十首符合主题概念的音乐作品。 Jasmine也参与了大部分创作，写出许多有关自我的细微情感。她想透过这些作品反映出人们光鲜亮丽的包装底下，内心深处隐藏的空虚和孤独面。此专辑以网路虚拟世界为主题，每一首象征着每一天所经历的事情。透过“王美”这位虚拟人物的视角，体验看似美好却虚华的日常。除了Jasmine的个人创作，专辑也邀来许多国内外音乐人一同合作，其中包括本地歌手Shio郭修彧、Hanz郭文翰、Bell傅熙雅（宇田）、台湾制作人林宗轩、台湾著名乐团理想混蛋和泰国新生代歌手Sarah Salola。提到这次如何促成与理想混蛋和Sarah Salola合作，Jasmine表示当初和唱片公司团队透露自己想和他们合作的意愿，没想到老板在听了之后便默默发出邀请，两个愿望竟然都实现了。Jasmine激动表示理想混蛋和Sarah Salola都是她仰慕已久的音乐人，很荣幸能一起写歌。为了录制《我爱我》这首歌，Jasmine与理想混蛋透过网络一同创作，并首次前往台北录音以及拍摄MV。虽然回想拍MV时晒伤的经历很辛苦，但是看到MV成功的时候便觉得一切都是值得的。专辑中另一首合唱单曲《Better Match》则是Jasmine首次尝试跨语言合唱，还在歌曲中互相唱对方的语言。同样地，这首歌也是透过线上沟通与创作，Jasmine和Sarah都很努力地把发音练好。至于Shio郭修彧，除了在序曲中献声，她也担纲主打歌《王美的一天》的制作与编曲人。发布会当日，Shio也特意到现场站台，表示很开心自己能够受邀参与，也感谢了Jasmine和团队在制作与编曲上所给予的自由空间。...

爆米fa小编December 26, 2023