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时事

希盟新政府刚开始执政不久,就实行了一系列的新政策,包括减部长薪水10%、保持汽油价格、解散部分委员会等。早前,他们又作出了一项新的决定,那就是取消隆新高铁计划 (High Speed Rail)。 照片来源:大马新闻网   根据星洲日报报导,前首相Najib对于这件事情表示感到很失望。昨天,他在面子书上发帖,向新政府开炮,认为对方应该要更透明,先开会讨论才来做决定,因为这样会影响到大马人民未来的经济、就业机会和就业类型! 他还强调隆新高铁计划是前朝政府跟新加坡政府共同决定的。不要开玩笑哟!Najib还在面子书上质问新政府是如何算出高达1100亿的建费,他说明有关成本只是大概720亿令吉呀! 照片来源:Facebook   Najib还反驳Tun Mahathir所指出的隆新高铁对大马不会有分文回酬的说法。他认为,这项计划可以让产业升值、加快地方经济发展、技术转移、提升高收入工作的就业机会,好处根本就一攞攞嘛! 而且他也想问Tun Mahathir: “没有收费站的Pan Borneo大道和Central Spine Road大道、轻快铁、捷运和单轨火车计划是不是只有车票收益的回酬而已呀?肯定不是。” 他想借此告诉全国人民,吉隆坡的航班是全世界最繁忙。因此,接吉隆坡和新加坡路线的需求也非同凡响。所以你们看,隆新高铁是真正有利国家啊! 照片来源:中国禁闻网   除此之外,他还问Tun Mahathir取消这个计划是不是他自己的决定?因为据他所知,新任交通部长讲隆新高铁计划从来没有在内阁会议上讨论过。 Najib呛声,希望希盟政府不要为了个人或国政政府的报复而作出这样的决定,被情绪蒙蔽的决定只会让人民造成损失!...

时事

纳吉目前的处境可说是越来越“难看”,除了无法享有前首相该有的福利以外,还被政府撤走身边的保镖和特种部队。外界对他的下场只有一个词:自作自受。 行动党国会领袖林吉祥早前更向外界指出,纳吉之所以会有今时今日,都是因为傻傻相信那些高薪聘请回来的顾问口中的“童话故事”。 照片来源:Themalaysianinsight   根据东方日报报导,林吉祥表示纳吉并非没有意识到1MDB是他的死穴,只不过他“死到临头”还选择相信顾问们;选择相信1MDB能够被蒙蔽。最后让自己变成现代版“国王的新衣”。 “纳吉一直以来都活在他自己的世界,还有高薪顾问创造出来的泡沫世界里,完全和现实脱节。” 照片来源:Fourthofficial   他说纳吉最可笑的是在大选投票前夕,还坚信自己会赢,还能带领国阵重夺国会2/3的议席。在这个科技时代,他的做法完全就是愚蠢。 他还爆料当时国会不允许调查1MDB,国会议员也不准对1MDB做出讨论和发问。他曾经也因为发表关于1MDB的言论,而遭到冻结国会议员资格多达2次,每次期限长达6个月。 照片来源:光华日报   他强调大马人务必要感到庆幸,多亏人民的爱国精神,才能将大马从一个失败,流氓和贼狼当道的前景中拯救过来。 他甚至说出一个重点,如果纳吉真的清白,为什么要在大选前全面压制1MDB丑闻?*难道是“心有屎”?* 照片来源:Malaysiadreamnews   事到如今,林吉祥也出面“怼”纳吉自食其果。他到底是做了多少见不得光的事?真的难以想象……   你还可以阅读:林冠英被纳吉的面子书贴文惹火,直接呛他:“应该为1MDB的债务负责!”

时事

大马在509创下历史性的一刻,同时希盟也对人民许下许多承诺,其中包括废除GST,下降油价等等。而纳吉却也在此时说出败选的原因…… 纳吉昨天在巫统大厦主持联合大会开幕时,声明这次的大选并不是一场思想性的竞赛(Contestation of Ideas)。 照片来源:中国报   根据中国报报导,他说自己并非因政策不足而落败,而是败在对手扭曲事实、人身攻击、污蔑以及许下无法兑现的“甜言蜜语”。 他也提到年轻人愿意大老远回国投票支持希盟的原因,是因为他们承诺将废除GST、大道费、高等基金贷款、降低油价等等。 “我现在就等着看油价几时会下调到每公升RM1.50。” 他说以往国阵每个月会提供6亿令吉的汽油补贴,而当时的油价为每公升RM2.30。如果下调至每公升RM1.50,那政府每个月至少要补贴11亿令吉。 “他们为什么不说清楚?为什么要给人民假希望?” 照片来源:Reuters   他还说一开始希盟告诉民众国家快要破产,要拯救国家。怎么才执政3天就说国家经济稳定没有破产? “他们是阿拉丁神灯吗?擦一擦,国家经济就好转了?” 他也担心之前执政时所推行的国家经济转型计划会被终止。其中包括公务员一个月特别加薪、农夫及渔民都获得援助、一马人民援助金等等。若真的必须终止,他也没有权利说不。 照片来源:Malaymail   纳吉认为敦马的团队只是给人民甜头,根本没有本事实践承诺。话说回来,未来的事都无法预测,大家就拭目以待新政府的计划吧~ 你对这件事有什么看法,欢迎留言和我们分享吧!   你还可以阅读:前首相纳吉:我没有偷人民的钱,Rosmah也没有左右我的决定!

时事

话说,人太自恋也是一种精神病,不信点击这里看看就知道啦~ 话才刚说完,这边就来了一个“自恋姐”,而且还病得不轻。 她在面子书Po了一张自拍照,是有点小性感的自拍照,还附上一句标题。 “我要出门了,看好你的老公/男友。” 照片来源:Facebook   贴文瞬间被网民轰炸!大家开始人身攻击…… 照片来源:Facebook   网民被他的样貌吸引到忍不住想动手啦~ 照片来源:Facebook   看看这些女网民对自己和男友多有信心~ 照片来源:Facebook   又不是妖魔鬼怪,竟然出这招? 照片来源:Facebook   网友们对她照片的标题都很有意见叻~ 不过,人有自信是好事,大家就留点面子给人家嘛~   你还可以阅读:【自恋也是病!】自以为很靓仔,很靓女的人都可可能的了这种『精神病』!你们可要及早关心这些朋友啊!!

时事

最近很流行“出机票给你回乡投票”,“有投票就有免费餐”或“搭顺风车回家投票”。做酱多就是要让你回家投票啦!不过,是要看你投给谁哦~ 最近,一则很“LOL”的贴文在面子书被网民疯传。这是一个WhatsApp对话,一开始A问B,投票日是否会回去投票。B则回答还在考虑。   随后,A说他表哥车子还有一个空位,能让他搭顺风车一起回乡投票,还势在必得说这次一定要改朝换代! 没想到B答应一起回的时候,A却反口说车子没位,甚至叫他留下来做工就好。到底是为什么叻?看看以下的对话你就知道怎么一回事。嘻嘻~ 照片来源:Facebook   A一看B要投给“蓝色”就直接把他Out料!A支持另外一队,当然不让他搭顺风车啦~ 网民看了贴文也笑得不要不要的~ 大家都支持A的做法,表哥车子位置临时满啦! 照片来源:Facebook   网友建议A让B不能投票还有更好的方法。 照片来源:Facebook   大家似乎都不支持“蓝色”叻~ 照片来源:Facebook   自己本身还是要有主见,不一定要跟着家人投票。 照片来源:Facebook   不过,有些人是因为某些原因,不得不跟着家人。 照片来源:Facebook  ...

时事

大选快到了,几乎所有大马人的话题都离不开这回事~ 一些人甚至乱把奇奇怪怪的琐事联到政府一起来讨论!就像这位大哥一样……   昨天,大马一名男子Keh Kong在面子书Po文,投诉自己的车被市议会上锁的经历。Keh Kong说,他把车停在自家店门口,没阻碍交通,就算错了也只能罚款,不明白为何要锁他的车。 照片来源:Facebook   本以为是执法人员的错,但帖文一被网民传开后,大家都纷纷留言! 预料之中的事,网民开始责骂政府很烂! 照片来源:Facebook   一些网民开玩笑说,把锁胎器剪断,然后就可以这样做…… 照片来源:Facebook   有人还说,店家是专门帮某政治党印布条的,所以才会被锁? 照片来源:Facebook   有人则说,政府是因为要钱才会乱锁车。 照片来源:Facebook   由于执法人员“太勤劳”,所以害得这名网民吃午饭都在忙着移车。*一定是非法停车才需要酱做~* 照片来源:Facebook  ...

生活

多数KL人都爱用广东话沟通,就算平时说华语,句子里一定都会参杂几个粤语词汇。But,当你听到这些词汇时,不要傻傻地认为他说的就是那粒字的意思,这样不但会脱离朋友的“Channel”,还会为自己闹出笑话!赶快把这些词汇学起来!   1. 放飞机 (Fong Fei Gei) 误解:把飞机放出去? 正解:约会前突然说“我不来啦”,失约的意思。 照片来源:雪酷网   2. 2打6 (Ee Da Luk) 误解:“2”在打“6”? 正解:不重要的人物、小角色、Kelefeh。 照片来源:搜狐   3. 食自己(Sek Ji Gei)...

时事

继上次一名Uber司机威胁iPhone失主,若不给钱就把手机丢进垃圾桶事件之后,大马最近又再次发生iPhone被丢垃圾桶事件,但不同的是,这一次是一名无理的手机失主对上一名美女警察!   3月9日当天,大马一名美女警察Irene Y LM在面子书Po文,告诉大家她遇到无礼“对手”的来龙去脉。她在文中告诉大家:“遇到没礼貌的对手,就要特别温柔”。 Irene说,她捡到一架iPhone 8 Plus,就等手机失主打电话给她。当她接听失主打来的电话时,对方就要求Irene把电话送过去给他。 照片来源:Facebook   Irene礼貌地告诉失主说:“不好意思,我没空,在做工。要请你过来拿哦,好吗?” 。没想到,失主听了之后竟然发怒,跟Irene说: “你送过来给我,我知道是你偷了我的手机。你不送来我就报警,我有“Find My iPhone”手机App!” 不只这样,诬赖Irene后,对方还连续飚了很多脏话!美女警察听了之后,就跟失主说她要继续做工,和他道别说Bye bye~ 在帖文的最后,她叫失主自己慢慢去垃圾桶“Find Your iPhone”,她还好心地提醒失主手机还有83%电池,而且没关机,并祝福失主早日“Find”到iPhone~ 照片来源:Macworld   这种警察捡到手机却反被诬赖成小偷的案件不常见,帖文也因此被网民疯传,目前已被分享约2600次! 许多网民都认为iPhone失主不懂得感恩,美女警察这样做实在太赞了!...

时事

每次出国旅行,最怕就是找便宜机票。其中步骤很多,也很耗时!当你终于看到适合日期和机票时,可能位子已所剩无几了……不过,最近AirAsia网站推出新功能,让你以最轻松,最快的方法找便宜机票! 早前,一个旅游面子书专页Bangkok DIY曼谷自由行攻略和大家分享AirAsia网站的最新功能。以往,大家想查看便宜机票时,总得一个一个日期慢慢按,再自己计算来回机票的总额,但现在都不用啦!   大家只需要打开电脑,像往常一样登入AirAsia官方网站搜寻机票。当你选择单程/来回机票日期后,它就会带你进入下一页,而机票价钱表的上面就会出现一个图表(Graph)。 照片来源:AirAsia.com   图表将会显示整个月份的单程/来回机票价。当你把滑鼠指在图标的圆点上,就可以查看哪一天的机票最便宜! 怎样分析机票到底算便宜还是贵呢?很简单,图表里圆点位置越高,表示机票越贵;位置越低就越便宜。如果圆点碰到图表里最底的青色横线,就代表说那是最便宜的票价啦~ 照片来源:AirAsia.com   当你选好日期后,直接点击圆点就可以前往订票咯~ 买来回机票时,少了做计算这个步骤,根本就是对“数学白痴”们的一大福利! 现在就让大家看看AirAsia网站的新功能教学视频: 视频来源:Facebook   是不是很容易看懂,也超方便的叻?这样查机票,下次就能快、狠、准地订到最便宜机票啦~   你还可以阅读:Maybank2u正式推出人脸和声音识别安全验证服务,让大家可以更安心使用Internet Banking!

时事

看看身边那一位亲爱的,是否还是当初那个英俊迷人的型男或漂亮动人的女神?可能朝夕相处太久看不出。不如拍一张对方的照片,再拿以前的照片做对比,一秒看出差别! 台湾一名女生还真的酱紫做!她在面子书分享老公4年前后的对比照。长得很像男神彭于晏的老公在4年前果然是个帅哥!不过, 结婚之后就…… 4年前的型男小鲜肉竟然变成酱紫……是同一个人吗? 照片来源:Facebook   同一件外套,穿在身上的感觉完全不一样。右边那张感觉外套要被挤爆料~ 除了外套一样,看不出来是同一个人咯~ 老公4年前长得也还蛮帅的啊~ 有种韩国小鲜肉的Feel,不信你自己看! 照片来源:腾讯网   照片上传后,网友们也偷偷私信她自己男友的对比照。只能说一山还有一山高…… 照片来源:MOP   原来大家的老公也遇到相同的问题啊~ 你们这样真的好吗……老公知道后表示“蓝瘦香菇”~ 照片来源:搜狐 照片来源:MOP 照片来源:搜狐   网民们也不给面子哦!真的有那么差咩? 照片来源:Facebook  ...

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时事

当一名教师不简单,除了要教育学生,还需要应付一些“问题家长”。 日前,大马一名女教师在Threads发帖文,分享一件让她傻眼的事。一名学生的家长竟然敢敢信息她,跟她讨要孩子隔天考试试卷的答案!   从她分享的WhatsApp对话截图可见,对方跟她问好并介绍自己是某学生的母亲之后,竟然开口询问: “你能不能把明天考试的答案发给我?” 女教师随即向家长确认:“考题答案?”,家长竟然还回复“是”,让她非常无奈,只能马上拒绝:“当然不可以。这是考试。”   她随后也更新情况,说她已经向相关学生确认过,信息她的确实是学生的母亲本人。 “她说她的妈妈其实是要我给她发考试试卷的照片。”   网民对此也感到震惊不已,纷纷留言吐槽这名母亲: -「不好意思,但她是第一次当家长,还是第一次上学?」 -「难怪现在的小孩都这样,因为有这样的母亲。(不是所有人,但他们有各种方式来宠坏孩子。)」 -「我读了两遍(才敢相信)。她真的在要答案吗?🫠 这胆子真是让人佩服。」 -「如何有个性地作弊。」 -「她的母亲是没考过试吗?」 -「哈哈哈哈哈哈哈。我的天,老师好可怜。」   为了让孩子考好成绩,连这种事都干得出来?真是服了。   你还可以阅读:【连乘除都不会算!】大马教师狠批:废除UPSR和PT3大错特错,中学生连基础都不会做! 照片来源: Freepik...

时事

雪州一名34岁男销售员阿黄(化名),原本只是想借RM1000度过难关,没想到换来的是羞辱、家破人离的恶梦。 根据中国报及XUAN报道,9月时,阿黄透过Facebook借贷广告向一名阿窿借了1000块应急,但实际上他拿到的只有500块。 “对方要求我每三天要还500令吉利息,每迟一小时就“罚款”450令吉。”   为了不被追债,阿黄不断借新债还旧债,最后陷入十多组阿窿的连环索债,债务从RM1000滚到上万! “他们逼我脱衣拍全裸视频照片” 前阵子,阿黄和3名阿窿代表约在雪州某商场谈还债,结果被恐吓殴打,还被逼进厕所脱光衣服拍裸照和视频,强迫他对镜头念出自己的名字和身份证号码及承诺会还钱等等。 “因为他们讲身上有刀,所以我不敢反抗,就跟着他们进去商场厕所。一进到里面,他们就打我,叫我脱衣服拍下我的裸照和视频,还要我对着镜头说出自己的名字和IC号码。”   对方说要教训他,抢走他身上的私人物品,包括手机和大马卡后离开。他自己则在当天晚上到警局报案,但没想到噩梦并没有就此结束。 隔天,他的裸照和视频被传遍亲友圈和公司群组。 “第二天,我的全裸视频和照片被传到公司群组、父母、亲戚朋友和女友也都看到了。”   他哽咽表示,交往5年的女友,因不堪舆论与羞辱搬离了两人的住所,父母也因不堪阿窿到家中威胁骚扰,最终登报和他断绝关系。 “这件事对我的家人和女友已经造成伤害。大耳窿的行为太过分,他们可以对付我,但不应该牵连我身边的亲人,这是我接受不了的。 “我的人生彻底崩溃,工作没了,女友走了,家人也不认我,我真的走投无路。”   他坦言,这件事让他一度想轻生,是在大马国际人道组织(MHO)总秘书希山慕丁劝导下,才决定勇敢面对。 希山慕丁严厉谴责阿窿无耻又猖狂的行径,促请警方开档调查。 “大耳窿不断升级他们的暴力行为,警方不能总以‘没有刑事成分’而不作为。1951年放贷者法令难道不存在吗?” 他承诺会协助受害者追查下去,若警方不行动,他们将直接向副检察司发函,要求展开正式调查。 ▼相关影片 影片来源:中国报 影片来源:中国报...

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每次包裹送到家后,快递员都会发WhatsApp信息通知顾客包裹已送达。 日前,大马一名快递员就在TikTok发了一支影片,恳求顾客在收到快递员的信息后,千万不要已读不回,并透露背后的原因。   这名在J&T工作的快递员在影片中指出,他代表所有快递员,拜托顾客能在快递员通过WhatsApp发送“送货证明”时,回复一下他们,哪怕是一句“谢谢”、表情包,甚至是一个字母或句号都行。 这是因为,不回复信息可能会导致他们的WhatsApp账号被限制,进而造成他们无法顺利完成工作。 “当我们无法再联系顾客时,就不能告知包裹放在哪里。如果包裹遗失,双方都会麻烦。” 他指出,如果顾客回复信息,WhatsApp系统就不把他们的对话判定为垃圾讯息(Spam)。   他最后也呼吁网民把这件事分享出去,让更多人都知道。   ▼相关影片 @hznrzli TOLONG SEBARKAN SEPERTI FITNAH, TERIMA KASIH 😁 #jnt #jntexpress #courier #fyp #cedoktetapcedok...

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“我明白他们要学习,但我们也是人!” 一名大马女子在社交平台上分享她那“尴尬”的分娩经历,在网上掀起关于政府医院教学制度与病患隐私的热议。   根据星洲日报报道,她回忆第一次生孩子时,她在政府医院分娩,当时她痛到全身发抖、衣衫凌乱、身体部位外露,却被一群医学生围在产床旁。 “有的学生只是盯着我看,有的在问问题,还有的忙着写笔记。我感到非常焦躁、分心、害羞。” 她忍不住大喊: “为什么有这么多人在看我生孩子?!” 那一声怒吼,让产房瞬间安静下来……   女子表示,她明白医学生需要实习和学习机会,但产妇在极度脆弱的状态下被当成公开教学对象,真的极度不尊重。 于是,在生第二胎时,她毅然选择了私人医院。 “不是因为想炫耀,而是为了维护自己的尊严,让自己在生命中最关键的时刻能够平静下来。” 这篇贴文引发许多网民共鸣,不少人留言分享类似经历。有人指自己曾被数名医学生轮流检查,每人都“练习”一次,结果造成伤口撕裂流血;也有人说,有学生甚至连打针都不会。 不少留言呼吁政府医院应设立更严格的教学规范,至少征求产妇同意,或限制学生人数,以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严。   政府医院应该设立更严格的教学规范,至少征求产妇同意或限制学生人数,以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严   你还可以阅读:大马政府医院病人爆满,4位医生看300人!网民傻眼:太夸张了吧! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 搜狐...

时事

日本京都的岚山竹林小径(Arashiyama Bamboo Forest)是不少外国游客必定会到访的景点之一。 不过,该区竹子遭到破坏的情况却日益严重,其中有大马游客在竹林竹子上刻字的不文明行为,更是被日本媒体拍了下来,画面曝光后引起网民的热议,纷纷指责他们丢了大马人的脸!   根据《中国报》报道,知名的岚山“竹林小径”由约7000根竹子组成,成为许多游客的拍照打卡景点。 然而,京都市政府指出,竹子被涂鸦的问题从今年(2025年)春天急速增加,10月时调查发现,约350根竹子被涂鸦破坏。 岚山商店街会长石川惠介表示,竹子上出现很多刻字涂鸦,有些是字母,有些看不出是什么语言。 “只要看见涂鸦,有人就觉得‘那我也可以写’,变成模仿犯,所以我们先用胶带把涂鸦覆盖起来”。   从日本媒体TBS NEWS DIG于2025年11月5日发布的影片可见,媒体到场采访时发现,有人捡起地上的小石头,接着在竹子上刻字。   记者上前阻止并质问他们是否知道不可以在竹子上刻字时,这群游客竟一起发出“哦~”,随后轻松表示他们“不知道”,似乎对自己的行为毫无歉意。   该报导指出,这群游客来自马来西亚,而他们在竹子上留下了一个“M”字。   京都市政府相关单位后来决定试验性砍伐部分竹林,砍伐范围位于靠近竹林小径入口的市有地,沿步道约30米、深1米,总面积约30平方米,让竹林“退后”到游客碰不到的地方。 ▼相关影片   希望各位无论去到哪里,都别做出不文明的行为。   你还可以阅读:【原来是误会!】中国女子在『姓周桥壁画上添熊猫』惹众怒!屋主出面澄清真相!...

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黄明志因卷入台湾网红谢侑芯命案,被警方扣留协助调查。 根据《FMT》报道,吉隆坡总警长Fadil Marsus证实,两人之间的关系是超过普通朋友的“特别关系”。   “黄明志和谢侑芯一起登记入住同一家酒店,他们之间的亲密关系不言而喻。” 警长说,事发当时只有黄明志和谢侑芯在现场,因此黄明志被列为此案的最大嫌疑人。 另外,警长透露警方已录取所有相关人士的口供,但没有说明具体人数,仅表示“人数并不重要”。   整起事件扑朔迷离,只能等待警方调查了。   你还可以阅读:【台湾女网红魂断大马】黄明志可以引渡到台湾审判?台湾律师揭『3大关键』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: FMT

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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