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All posts tagged "自尊心"

趣闻

热恋时,两人刚在一起很甜蜜幸福,女朋友想要什么都会尽量满足她,特别害怕她生气和失望。 不过在一起久了,女生开始觉得身边的男友怎么好像越来越小气?这个舍不得花钱,那个舍不得买。有时连过节日也没有任何表示,前后变化也差太大!   中国一对情侣大闹Shopping Mall,当众大打出手,被路人拍了下来!两人争执原因让人心酸~ 当天,两人一起逛商场,女友看中一件衣服和鞋子总值1,800元(约马币RM1,155),想让男友帮她买单。   根据搜狐报导,事发地点位于石家庄裕华万达广场。当时,男友拿着衣服鞋子去柜台结账时,才发现那么贵!男友嫌贵不给她买,女友很生气就当场骂了他几句。可能男友自尊心受挫,就动手了,双方就这样打了起来!   两人在店里大打出手,场面一度混乱。据拍摄影片的知情人士透露,从外貌上看,男生的年纪似乎比女生的年龄大很多。 ▼相关影片 影片来源:微博   看了影片,网友们看法不一。有人替女生不值,认为一个男人不愿意为女生花钱,还谈什么感情?有网友认为女生还是需要做到经济独立,自己赚钱自己花,不用看男人的脸色。   另外,有网友表示女生太过分了,毕竟赚钱很辛苦,千多块的衣服实在太贵了,干嘛要买自己负担不起的东西呢?还有网友调侃,这种场景像不像小时候缠着父母买东西,不买就不走的pattern?   好东西谁都喜欢,但花钱也要量力而为,自己付不起也不能硬硬要求男友买给你。况且,两个人在一起面对分歧的时候,就应该冷静沟通,而不是互不相让众目睽睽之下大打出手,多丢脸啊~ 你对这件事又有什么看法呢?赶快留言告诉我们!   你还可以阅读:【为什么辜负我!?】男子付不起30万聘金决定分手,8年女友下跪大哭!(内附影片) 照片来源: Wattpad |...

时事

这个社会处处都要比较,什么都看物质和外貌。然而,每个人追求物质的想法不同,不是买名牌的人就一定很厉害,买便宜商品也并不代表没素质。没素质的是那些嘲笑别人的人,那些只懂得酸言酸语的人。   大马一名00后女孩在UTAR Confessions 2017/18投稿,想要众筹买一架iPhone 12或华为P30。看到这里先别急着骂,因为接下来的故事,会让你明白为什么她想这么做。   女孩今年16岁,也是一名中学生。她拥有一架价值RM300多的Lenovo手机,然而,有一名用着iPhone 12的同学却嘲笑她拿着又烂又Cheap的手机,还在背后说:“现在哪里有人用酱差的手机?送我都不要,不如拿去丢狗。”   女孩的同学说这些话的时候,刚好女孩回到班上听到了。顿时,女孩的自尊心受创,因为全班只有她在用Lenovo手机而已。 女孩的朋友挺身而出,讽刺那名嘲笑女孩的同学:“垃圾,有钱了不起吗?”   然而,女孩依然觉得很伤心。她家里条件普通,爸爸是装修工人。2020年都没有什么工作,她也是鼓起勇气才要求爸爸买手机给她。   于是,爸爸买了这部手机。女孩也很懂事,知道爸爸开销很大,所以非常珍惜手机。其实她也不需要什么名贵手机,只是拿来自拍、玩Facebook就够了。   可是女孩没想到会有人因这样而嘲笑她,女孩非常介意。虽然很想要求爸爸买一部新手机给她,但她知道爸爸做工很辛苦,早出晚归在赶工,所以不敢要求。   女孩说,她很想众筹买一部新手机,当场怼回去嘲笑她的同学。女孩也知道她的想法并不对,然而一想起同学的嘲笑就很不服气,想要赢一次,不想再被人看不起了。   网友们看到女孩的贴文后,纷纷给予建议和鼓励: ▼这个时候不是应该比成绩的吗?  ...

时事

长期单身的人总会有一种想法:“我大概是天生适合单身,不适合谈恋爱吧。” 不恋爱的时候,十分渴望恋爱;真的恋爱了,却觉得很烦躁。其实,没有不适合恋爱的人,只有不会恋爱、无法克服阻碍的人罢了。   一名网友在网上看到有人总结不谈恋爱的人有的7个特征,发现好像还蛮准的。不晓得单身的大家,是否也有这样的情况? 1. 不喜欢欠别人 2. 觉得联络很麻烦(感受不到必要性) 3. 自尊心很强 4. 看脸色就能很快感受到对方的想法 5. 想法比较现实 6. 会和所有人都保持着距离,不喜欢越线 7. 不会对其他人的想法或价值观有所强迫   网友们也分享了自身经历,有些中了一个;有些中了好几个;有的母胎单身20多年。   没有不适合谈恋爱的人,只是这种人谈恋爱会比别人累很多。没关系,找到那个和自己在同一个频率上的人。TA会更理解你的心态,明白你说不出口的矫情和委屈。   你还可以阅读:【不是男人梦寐以求的吗?做到了还要吵!】男子抱怨女友『10大奇怪举动』,简直是“佛系女友”!...

时事

每个人身边一定有一位自信心爆棚的朋友,那你一定要好好珍惜他,因为他很有可能会当上CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰!   什么?你不相信?这绝对不是在胡说!根据BBC报导,Queen’s University Belfast一项研究发现,自恋者们往往会比普通人来得快乐,他们虽然会让别人烦恼,但却不太可能烦到自己,因此也就少有压力、少抑郁,也比较容易获得成功。 照片来源:We Heart It   主持这一研究的心理学家Kostas Papageorgiou博士说,由于人们对自恋向来持有负面的反应,因此往往忽视了自恋所享受到的好处。 那么,为什么自恋者会比较快乐,也比较容易成功呢?   1. 缺乏羞耻/罪恶感 研究人员把自恋者划定为更有可能有冒险行为、妄自尊大、过于自信、对别人缺乏同理心、几乎没有羞耻或罪恶感。 其实,自恋与精神病、权术和施虐等并列,是心理学家确定的心理“黑暗特质”。 照片来源:表情包   根据700名成年的研究对象所得来的结果显示,虽然自恋对社会来说是可悲的,但对自恋者们本身来说却有很多益处。 自恋者们可能对其他人的感受不管不问,但是他们却似乎有天然的保护层,免受自卑等负面情绪的困扰。 照片来源:BBC   他们对自身重要性有高度认识,加上爆棚的自信心,使他们有了自我保护的品质,感受的压力程度较低。...

时事

有人说:“爱情里必备基本的「尊重」与「信任」”。也有人说:“「三观不合」根本无法走下去”。你认为呢? 照片来源:Tumblr   一名大马网友在面子书Po文,内容主要述说自己如何被〖公主病女友〗百般刁难,最后狠心斩断这段8年的感情! 原文: 照片来源:Facebook   一点一滴累积的伤痛,真佩服他能忍受8年,况且还要不停被拿来和其他男生作比较…… 照片来源:Facebook   男人并不是把尊严和面子看得非常重要,但身为女友,也不该践踏他的自尊心,这是最起码的尊重。男友也是人,别把他当成狗一样使唤。你可以不爱,但请别伤害。   你还可以阅读:【致:我回不去的爱情】大马女子一封『后悔信』奉劝女生别太公主病!  

时事

过度肥胖对健康有害,但也不能拿别人的胖当成笑柄!一名母亲想教育儿子,却拿别人的胖来当示范,而且还被当事人听见了呢!   一名胖叔早前到快餐店买炸鸡,一对母子正好排在他后面。突然,他听见后面的母亲对儿子说:“儿子,你只能吃一块炸鸡,不然会和前面的叔叔一样肥!” What The??!!他当下超不爽,自尊心严重受损。一气之下,他便买下架子上的15块炸鸡。因此,后面的母子只能等30分钟才能买到下一批炸鸡。 照片来源:中国报   结果,儿子伤心哭闹,那位妈妈也因此感到很愤怒。不过,他却暗自窃喜,当场拿起炸鸡盒便洋洋得意地回家去~ 所以说,别拿别人的肥胖当作示范,当事人听到是非常Hurt的哦~ 你对这件事又有什么看法呢?   你还可以阅读:【婊子无误!】男友开车女同事抢着坐副座,还当中呛女友!心机婊指数破表!

时事

随着时代的改变,很多年轻人都会下载交友软体,在那里认识新朋友,甚至是“约炮”,而对方是否会与你配对成功,多数都在于对方看不看得上你的外表。 日前,英国一名女子Kimberley Latham-Hawkesford在面子书Po文,诉说自己透过Tinder认识一名超没品男子的故事,令众人傻眼! 照片来源:Mirror   根据LADbible报导,24岁的Kimberley透过Tinder认识了男子Wayne Kerr。两人聊了1星期后,就决定出来见面。 照片来源:The Sun   约会时,Wayne曾问她愿不愿意去整形,让Kimberley一度感到傻眼。随后,当Kimberley表示要付款时,男子还不甘愿,直接让她看看自己的银行户口内有多少钱。*什么事哦?!* 事后对方更是消失不见,全无音讯。 照片来源:The Sun   万万没想到,Kimberley 3个月后竟意外收到一封来自Wayne的讯息,内容肤浅得令大家傻眼! 男子在讯息里写道: “嗨Kimberley,我们之前曾经约会过,但我现在想和你解释,我后来为什么没再联络你了。” “我觉得你明明就可以让约会变得更美好,以下几点是我觉得你需要改进的地方,如有冒犯请见谅。” 说了一堆“礼貌”的开场白,Wayne就写了「15条超没品清单」,要求Kimberley改进!条件如下: 1. 如果你减肥的话,肯定会变得很好看,大概减个6kg吧。 2....

生活

你知道自己喝醉酒后是什么样子吗?大哭?胡言乱语?还是“乱乱来”?其实,喝醉酒后的行为,可以反映一个人的真实个性的哦~ 根据Ettoday分享,整理出了「8种酒后行为」所代表的性格。快来看看你属于哪一种!   1. 酒后狂High 喝多后就会变得很High很开心,可以一直笑个不停,甚至狂跳舞High翻天。这种人其实心胸开阔,性格也很开朗。它们为人忠肝义胆,同时又有侠骨柔情。热爱生命,也对未来充满信心。 2. 酒后大哭 喝醉之后想到什么都能哭。这类人心思细腻,善于察言观色。不过却心胸狭窄,容易为小事闷闷不乐。总觉得人生不顺心的事很多,因而产生自卑感。这类人经历坎坷,常常借酒消愁。   3. 酒后发火 一喝多后就看谁都不顺眼,分分钟会出拳送你呢~ 其实他们性格内向,平时不多话,生活大多过得不如意。他们因自尊心强怕别人看不起,才会在借酒发泄,而且内心深处对未来没信心。 4. 酒后吐真言 喝多之后会向朋友大吐苦水,这样的人在日常生活中虽然内向,但属于有思想,有见解之人。平时不太会表现自己,也不喜欢批评他人。只有在酒精作用下,才会勇敢阐述自己的真实想法。 照片来源:jktag   5. 酒后Kacau人 喜欢喝酒微醺后和人开玩笑作弄人,任谁都不放过!经过分析,他们属于性格开朗,热爱生活之人,是个典型现实主义者。他们愿意散播欢乐,让周围充满欢笑声。即使面对不平凡的人生也依然一心向上。 6. 酒后睡觉...

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时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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